GANZ SCHÖN MUTIG
Episodes
#30 Wie weiterleben? – Über den Umgang mit Schicksalsschlägen
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
Ein geliebter Mensch stirbt, wir werden verlassen oder mit einer schlimmen Diagnose konfrontiert: Von einem Schlag auf den anderen kann sich unser Leb...
#29 Was, wenn ich mich schäme? – Über ein ungeliebtes Gefühl
14 Jun 2022
Contributed by Lukas
Scham ist menschlich. Wir alle haben Dinge, für die wir uns schämen – seien es Körperlichkeiten oder schlechte Gewohnheiten. Wenn Scham ganz akut...
#28 Ein Jahr GANZ SCHÖN MUTIG – Wie dein Leben gelingen kann
31 May 2022
Contributed by Lukas
GANZ SCHÖN MUTIG feiert Geburtstag! Vor einem Jahr haben Melanie und Andreas sich zum ersten Mal getroffen und im Podcast miteinander gesprochen. Hie...
#27 Pilgern – Meditieren mit den Füßen
17 May 2022
Contributed by Lukas
Wer pilgert, klinkt sich aus, lässt Bekanntes hinter sich und geht neue Wege. So wie im Rucksack nur Platz für die wichtigsten Dinge ist, wächst un...
#26 Wut tut gut! – Wie du dich richtig ärgerst
03 May 2022
Contributed by Lukas
Die gute Freundin kommt ständig zu spät, ein Autofahrer nimmt uns die Vorfahrt, jemand wird ungerecht behandelt – Situationen, die Wut in uns ausl...
#25 Warum Freude in Krisenzeiten besonders wichtig ist
19 Apr 2022
Contributed by Lukas
In der Ukraine herrscht Krieg, überall auf der Welt gibt es großes Leid – und wir? Dürfen wir mit dem Wissen darum überhaupt noch Freude empfind...
#24 Perfektionismus schadet dir – so wirst du ihn los
05 Apr 2022
Contributed by Lukas
Im Bewerbungsgespräch preisen wir ihn gern als eine unsere Tugenden an, in Wahrheit bremst er uns aber aus: Perfektionismus – die innere Stimme, di...
#23 Dein Körper weiß mehr als du denkst
22 Mar 2022
Contributed by Lukas
Wie geht es dir? Weißt du das eigentlich? Kannst du beschreiben, wie sich dein Körper jetzt gerade anfühlt? Oft haben wir im hektischen Alltag dafü...
#22 Ohnmacht und Angst – wie du mit ihnen leben kannst
08 Mar 2022
Contributed by Lukas
Gefühle von Angst und Ohnmacht kennen wir alle – ob in persönlichen Krisen, angesichts des Krieges in der Ukraine oder der Klimakatastrophe. Oft v...
#21 Was halten die anderen von mir? Und was bedeutet das für mich?
22 Feb 2022
Contributed by Lukas
Nur wenige Fragen beschäftigen uns so intensiv wie die, wie andere uns beurteilen. Wir müssen uns mit anderen Menschen verbunden und in Resonanz fü...
#20 Wie du dir beim Entscheiden gekonnt ein Bein stellst
08 Feb 2022
Contributed by Lukas
Gehen oder bleiben? Neues wagen oder es beim Alten belassen? Sich zu entscheiden, fällt oft nicht leicht, da ein buntes Bündel von verschiedenen Mot...
#19 Wie du mit dir ins Reine kommst, wenn du Mist gebaut hast
25 Jan 2022
Contributed by Lukas
Wir alle sind fehlbare Menschen. Und doch fällt es uns schwer, das zu akzeptieren und uns mit all unseren Unzulänglichkeiten anzunehmen. Wie können...
#18 Wie du deine Vorsätze endlich umsetzt
11 Jan 2022
Contributed by Lukas
Neues Jahr, neue Vorsätze: Ich will mich gesünder ernähren, mehr Sport treiben, weniger Zeit vor dem Bildschirm und dafür mehr Zeit mit der Famili...
#17 Gib deinem SINN ein LEBEN
28 Dec 2021
Contributed by Lukas
Vor allem zum Jahresbeginn stellt sich vielen von uns die Frage: Welchen Sinn hat mein Leben – im Kleinen und im Großen? Wofür mache ich das eigen...
#16 Weihnachten – eine Chance, neu anzufangen
14 Dec 2021
Contributed by Lukas
Weihnachten – das sind beleuchtete Innenstädte, geschmückte Wohnung, große Freude, aber oft auch großer Stress. Doch das ist nur die sichtbare S...
#15 Nein sagen – eine Ermutigung
30 Nov 2021
Contributed by Lukas
Nein sagen ist schwer. Oft haben wir Angst, damit andere Menschen zu enttäuschen oder vor den Kopf zu stoßen. Doch was gibt uns Mut, Nein zu sagen? ...
#14 Zeig’ Dich! Beziehungen wagen
16 Nov 2021
Contributed by Lukas
In uns allen ist die große Sehnsucht nach wirklich tiefen und erfüllten Beziehungen, in denen wir uns verstanden und angenommen fühlen, uns in all ...
#13 Das Leben ist keine Generalprobe
02 Nov 2021
Contributed by Lukas
Um die Endlichkeit unseres Lebens zu wissen, weckt Angst. Aber zugleich ist dieses Wissen auch ein Weckruf in ein dichtes, intensives Leben hinein. Da...
#12 Spezial: Melanie Wolfers privat
19 Oct 2021
Contributed by Lukas
Diese ist eine ganz besondere Episode von »ganz schön mutig«. Denn es geht diesmal nicht um eine große allgemeine Frage des Lebens, sondern konkre...
#11 Zuversicht – die Kraft, die an das Morgen glaubt
05 Oct 2021
Contributed by Lukas
Zuversicht ist eine innere Kraft, die vieles zum Positiven verändern kann. Mit ihrer Hilfe können wir in schwierigen oder scheinbar aussichtslosen S...
#10 Erfülltes Leben, kann es das geben?
21 Sep 2021
Contributed by Lukas
Ein erfülltes Leben wollen wir alle gern führen. Aber was ist das überhaupt? Immer höher, schneller, weiter? Immer mehr Besitz und mehr berufliche...
#9 Bin schlecht drauf. Auch gut!?
07 Sep 2021
Contributed by Lukas
Immer lächeln und gut drauf sein, bloß keine Schwäche und Traurigkeit zeigen. Was nach außen hin so leicht wirkt, verursacht nach innen häufig ei...
#8 Kopf, Bauch, Herz – Wegweiser deines Lebens
24 Aug 2021
Contributed by Lukas
Manche von uns treffen Entscheidungen ganz spontan aus dem Bauch heraus, andere wägen lange rational Für und Wider ab, bevor sie sich festlegen. Doc...
#7 Vergeben befreit
10 Aug 2021
Contributed by Lukas
Unser Leben wird von zwischenmenschlichen Beziehungen bestimmt. Es lässt sich nicht vermeiden, dass wir andere kränken und von anderen gekränkt wer...
#6 Freude schätzen, Freude kultivieren
27 Jul 2021
Contributed by Lukas
Sätze wie »Du sollst den Tag nicht vor dem Abend loben!« oder »Freu dich nicht zu früh!« hören wir oft schon im Kindesalter. Dabei ist Freude d...
#5 Sei nicht so hart zu dir
13 Jul 2021
Contributed by Lukas
Höher, schneller, weiter – das fordert die Welt von uns. Und auch wir gehen oft hart mit uns ins Gericht, finden uns nicht schön, nicht schlau, ni...
#4 Finde die Stille und du findest dich!
29 Jun 2021
Contributed by Lukas
In unserer Gesellschaft wird vieles immer lauter und schneller. Gerade deshalb ist es so wichtig, dass wir immer wieder innehalten und Stille zulassen...
#3 Einfach gut entscheiden!
15 Jun 2021
Contributed by Lukas
Nichts beeinflusst unser Lebensglück so sehr wie die Entscheidungen, die wir treffen. Kein Wunder also, dass uns das oft so schwer fällt. Um eine kl...
#2 Bleib’ zuversichtlich! Leichter gesagt als getan!
01 Jun 2021
Contributed by Lukas
Zuversicht ist lebensnotwendig. Sie nimmt das Schwierige und Problematische in den Blick, ohne sich davon völlig vereinnahmen und überwältigen zu l...
#1 Mut tut gut!
01 Jun 2021
Contributed by Lukas
Mutig sein will jede:r. Denn wir alle wollen am Abend eines Tages zurückschauen auf das, was wir gelebt haben, und im Großen und Ganzen »Ja« sagen...
GANZ SCHÖN MUTIG | Trailer
21 May 2021
Contributed by Lukas
Ein Podcast für alle, die ein Leben führen wollen, das zu ihnen passt: mutig, selbstbewusst und engagiert. Im Wissen darum, nicht allein zu sein –...