GDMI, 30 GIORNI DI ALLENAMENTO
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Imparare a prendere delle decisioni
03 May 2024
Contributed by Lukas
Rifletti sull’importanza di prendere decisioni, non solo per migliorare la tua vita quotidiana, ma per trasformare le tue intenzioni in azioni!
Il metodo GDMI – Terzo principio
03 May 2024
Contributed by Lukas
Considera come il terzo principio della GDMI incoraggi il supporto reciproco e il miglioramento personale, andando oltre la competizione sportiva.
Il metodo GDMI – Secondo principio
03 May 2024
Contributed by Lukas
Esamina come il secondo principio della GDMI, l'allenamento in varie condizioni, possa accrescere la tua adattabilità e resilienza.
Il metodo GDMI – Primo principio
03 May 2024
Contributed by Lukas
Apprendi il primo principio della GDMI e come l'approccio basato sul peso corporeo può rivoluzionare il tuo allenamento.
GDMI è apprendimento continuo?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Immergiti nell'apprendimento continuo offerto dalla GDMI, che arricchisce l'esperienza fisica con crescita intellettuale e benessere.
GDMI è anche socializzazione?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Scopri come la Ginnastica Dinamica Militare Italiana (GDMI) facilita la socializzazione e il senso di comunità attraverso lo sport.
Allenarsi aiuta ad avere un’immagine corporea positiva?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Rifletti su come l’attività fisica possa migliorare l'immagine corporea che hai di te, promuovendo un rapporto sano e positivo con il proprio corpo...
È importante avere una corretta alimentazione sportiva?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Esplora l'importanza di una corretta alimentazione e come può ottimizzare le prestazioni atletiche, il recupero e la tua salute in generale.
Allenarsi quando si sta male, giusto o sbagliato?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Saper valutare quando e se allenarsi in caso di malattia è importante, impara ad ascoltare il proprio corpo e a non mentirti.
Quanto sono fondamentali il recupero e riposo?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Affronta il ruolo cruciale del riposo e del recupero per un allenamento efficace e scopri perché sono importanti quanto l’esercizio stesso.
Quanto aiuta crearsi delle sfide Personali?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Le sfide personali possono spingerti oltre i tuoi limiti e favorire la crescita personale nel fitness, l’importante che queste sfide siano realistic...
È importante il monitoraggio dei Progressi?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Il monitoraggio dei progressi nell'allenamento può essere utile, ma è essenziale essere onesti con se stessi e fissare obiettivi raggiungibili. Scop...
Cos’è l’Allenamento militare a corpo libero?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Scopri cos’è l'allenamento militare a corpo libero e come può aiutare la tua forza, la tua resistenza e soprattutto la tua disciplina mentale.
Qual è il miglior tipo di allenamento?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Il miglior allenamento in assoluto non esiste, si può però personalizzare il proprio in base alle passioni e agli obiettivi che si hanno.
Cos’è la forza?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Approfondisci cosa significa forza nel contesto del fitness e come potenziarla per migliorare la salute e la funzionalità quotidiana.
Allenarsi bene VS allenarsi male
03 May 2024
Contributed by Lukas
Approfondisci la differenza tra allenarsi bene e male, e come un allenamento bilanciato può migliorare la tua salute e i tuoi progressi a lungo termi...
Cos’è la resistenza?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Scopri cos’è la resistenza e come incrementarla attraverso le giuste strategie di allenamento, trasformando la tua salute fisica e mentale.
Cosa succede al corpo quando ci si allena?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Dalla frequenza cardiaca all'ossigenazione muscolare, capisci i cambiamenti immediati che l'allenamento provoca nel tuo corpo.
Fare sport aiuta ad aumentare l’autostima?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Scopri il potere dell'attività fisica di elevare l'autostima e promuovere la realizzazione personale attraverso sfide e traguardi personali.
La pazienza è la virtù dei forti?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Esplora la virtù della pazienza nel fitness e come essa si trasformi in resilienza, influenzando ogni aspetto della vita con forza e fiducia.
Quanto è importante avere una routine?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Routine di allenamento: scopri come la strutturazione e la disciplina nell'esercizio possano liberare piuttosto che costringere, elevando la qualità ...
Lo sport aumenta i livelli di energia?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Sfata il mito della fatica post-esercizio e scopri come l'attività fisica regolare possa essere un vero energizzante per il tuo quotidiano.
Fare Sport serve per eliminare lo stress?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Lo sport è un potente antistress, scopri l'efficacia dell'esercizio fisico nel fornire sollievo dallo stress quotidiano.
Quali sono i benefici dell'attività fisica a livello psicologico?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Come l'esercizio fisico può essere un alleato potente contro l'ansia e un booster per l'umore e la salute mentale.
Quali sono i benefici dell'attività fisica sull'apparato cardiocircolatorio e cardiovascolare?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Dalla salute del cuore e dei vasi sanguigni alla prevenzione di malattie, scopri i benefici tangibili dell'esercizio sull'apparato cardiocircolatorio....
Buone abitudini sportive per allungare la vita?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Si tende a pensare che la longevità dipenda principalmente da fattori genetici, ma le nostre abitudini sportive possono influenzare positivamente la ...
Chi fa sport si ammala meno?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Come lo sport regolare rafforza il sistema immunitario e agisce come un baluardo contro le malattie, migliorando la salute a lungo termine.
Quali sono i benefici dell'allenamento?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Oltre la forma fisica, esplora i molteplici benefici dell'allenamento sulla salute fisica e mentale, per un benessere a 360 gradi.
Come trovare motivazione nello sport?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Affronta il mito della motivazione innata nello sport e impara a coltivare quella spinta interiore verso una routine di fitness gratificante e sosteni...
Perché fare ginnastica?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Scopri perché la ginnastica va oltre l'estetica, diventando un percorso di salute e disciplina che trasforma ogni aspetto della vita.
Trailer | GDMI, 30 Giorni di Allenamento
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
Un podcast quotidiano di 5 minuti che trasformerà la tua intenzione in azione. Unisciti a Matteo Sainaghi, fondatore di Ginnastica Dinamica Militare...