Gedankenanstöße
Episodes
#62: Warum langsam das neue schnell ist
27 Apr 2026
Contributed by Lukas
Wenn du über deinen Alltag nachdenkst, wie beschreitest du diesen? Machst du alles ganz schnell und effizient oder lässt du dir mit Dingen zeigt und...
#61: Die Macht von Langeweile
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
Wann hast du dich das letzte Mal gelangweilt? Einfach mal nichts getan? Wenn du dich aktiv in diesen Zustand bringst kann in deinem Gehirn ganz viel ...
Meditation April - Finde deine Lebensträume
16 Apr 2026
Contributed by Lukas
In dieser geführten Meditation nimmst du dir bewusst Zeit, nach innen zu schauen, jenseits von Erwartungen, Meinungen und äußeren Einflüssen. Du d...
#60: Was ist Intuition?
06 Apr 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um Intuition als Zusammenspiel aus Erfahrung, Körperwahrnehmung und unbewusster Verarbeitung. Es wird erklärt, wie sich Intu...
#59: Was ist Freiheit?
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hast du schon mal darüber nachgedacht was es bedeutet frei zu sein? Was Freiheit bedeutet? In dieser Folge nehme ich euch in zwei Gedanken mit wie wi...
#58: Sensibilität als unsere eigene Superpower
23 Mar 2026
Contributed by Lukas
Ich dachte immer meine Sensibilität wäre etwas schlimmes. Etwas, dass ich dringend loswerden muss. Und vor allem in Außen wurde mir das immer wiede...
#57: Was ist wahre Freundschaft?
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
Was steckt eigentlich hinter einer wundervollen Freundschaft und was braucht es damit zwei Menschen eine wundervolle Freundschaft miteinander führen ...
#56: Mehr fühlen, um weniger zu fühlen
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
Wann hast du das letzte Mal deine Gefühle in eine Box gesperrt? Weil keine Zeit dafür da war, weil es gerade zu viel war, weil es gerade unpassend w...
#55: Was ist Trauma?
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
In dieser Wissensfolge geht es um die psychologische Definition von Trauma, die Rolle des Nervensystems und darum, warum nicht das Ereignis allein ent...
Meditation März - Du bist dein Zuhause
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
Der März lädt uns ein, nach innen zu schauen. Während die Natur langsam erwacht und das Licht zurückkehrt, darf auch in uns etwas neu entstehen. D...
#54: Wie Träume unsere Zukunft gestalten können
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
Warum können Tagträume dazu beitragen der Mensch zur werden, der wir schon immer sein wollten? Tagträume helfen uns dabei eine kleine Generalprobe ...
#53: Sprache ist Macht
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
Sprache ist Macht! Ich glaube ganz fest daran, dass unsere Sprache einen unfassbar großen Einfluss darauf hat wie unsere Welt ist und wie wir sie ge...
#52: Deine innere Stimme
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Eigentlich wissen wir schon alles was wir wissen möchten, denn unsere Intuition kommuniziert permanent mit uns. Leider haben wir nie richtig gelernt ...
#51: Das Nervensystem
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
Unser Nervensystem ist die Schalt- und Steuerzentrale unserer Körpers. Es übernimmt unfassbar viele automatischen Funktionen und bewegt sich immer z...
Meditation Februar - Dein Wachstum, deine Zeit
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
Im Februar bereitet sich die Natur für ihr Wachstum vor. Leise und still schlägt sie langsam Wurzeln, um dann in den nächsten Monaten zu wachsen. W...
#50: Die Angst vor dem Altern
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
Mit jedem Tag werden wir älter. Und obwohl es das normalste der Welt ist haben wir Angst davor und sprechen nicht darüber. Da ich vor kurzem 30 gewo...
#49: Die Kraft von Routinen
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
Routinen können etwas unfassbar kraftvolles sein. Sie können unser Anker im Alltag sein, uns helfen Stress zu reduzieren und sie können uns helfen ...
#48: Das Potential von Menschen
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
Eigentlich wollen wir nur das aller beste für diese Person und versuchen ihr ganzes Potential zu sehen und ihr dabei zu helfen es zu erfüllen und zu...
#47: Ziele setzten
29 Dec 2025
Contributed by Lukas
Mit dem neuen Jahr tendieren wir immer dazu uns neue Ziele zu setzten aber welche Ziele kommen eigentlich wirklich aus uns heraus und welche entstehen...
#46: Bei dir bleiben ist das größte Geschenk
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
Weihnachten ist die Zeit des Gebens. Immer für andere da sein, mitdenken, mitfühlen, tragen. Doch in dieser Folge möchte ich dich an etwas erinner...
#45: Wenn du es zu sehr willst
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
Folgende Situation kommt euch bestimmt bekannt vor: Es gibt da diesen einen Menschen und ihr wollt zu diesem Menschen unbedingt eine zwischenmenschlic...
#44: Es ist nie zu spät
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
Ich werde dreißig und eigentlich müsste ich doch jetzt an einem ganz bestimmten Punkt in meinem Leben stehen, eigentlich müsste ich doch jetzt erwa...
#43: Allein sein und einsam sein
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Kennt ihr den Unterschied zwischen allein sein und einsam sein? In dieser Folge nehme ich euch mit in die Unterschiede und zeige euch auf warum das e...
#42: Raus aus deiner Bubble
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Weißt du noch wann du dich das letzte Mal ganz bewusst aus deiner eigenen Bubble bewegt hast? Aktuell befinde ich mich so weit entfernt von meiner B...
#41: Gleiches zieht gleiches an
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Gleiches zieht gleiches an. Das ist ein Satz, den wir alle schon mal gehört haben. Aber was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge geht’s darum...
#40: Die Zerstörung der Selbstwahrnehmung
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Habt ihr schon mal darüber nachgedacht, dass ihr proaktiv dazu beitragt, wie ihr euch seht und auch sehen wollt? Als ich aufgehört habe Make-up zu ...
#39: Was Liebe nicht ist
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ich glaube viele von uns kennen diese eine Liste auf die sie geschrieben haben was Liebe eigentlich ist. Wie wir uns eine liebende Partnerschaft vorst...
#37: Die Möglichkeiten von neuen Orten und Begegnungen
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Jedes Mal wenn ich an neuen Ort gehe, kann ich wieder mehr ich selbst sein. Das ist jedes Mal mein Gedanke bevor ich umziehe. Ich habe an diesem neuen...
#36: Es ist okay nicht okay zu sein
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Wir glauben uns muss es immer gut gehen, es muss laufen in im Leben. Meine letzten zwölf Monate waren nicht okay. Es ging mir nicht okay. Und ich wol...
#35: Die Frage der Priorität
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
"Anna, das ist alles eine Frage deiner Prioritäten" - Genau diesen Satz hat mein Vater mal vor Jahren zu mir gesagt und in diesem Moment ist er mir z...
#34: Keine Entscheidung muss für immer sein
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
"Anna, du darfst dich jeden Tag neu entscheiden wo das hinführen soll!" - Ich glaube das war einer der wertvollsten Weisheiten, die meine Mutter mir ...
#33: Hilfe annehmen
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
„Ach nein, passt schon…“ – wie oft lehnen wir Hilfe ab, selbst wenn wir sie dringend brauchen? Wie oft denken wir, wir müssen es allein schaf...
#32: Nach Hilfe fragen
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
Wir glauben oft, alles allein schaffen zu müssen – und übersehen dabei, wie viel Kraft darin liegt, andere um Unterstützung zu bitten. Auch ich h...
#31: Sonderfolge: Großartige Neuigkeiten
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll. Ich bin so unendlich stolz und gerührt und dankbar! Ab heute habt ihr die Möglichkeit noch mehr Gedankenan...
#30: Leidenschaft wird erschaffen
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
Wusstet ihr, dass Leidenschaft etwas ist, dass wir ganz aktiv erschaffen können. Es kommt nicht einfach als Blitzschlag. Leidenschaft muss genährt u...
#29: Wir lieben alle anders
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ich liebe die Liebe und sie ist definitiv eine der schönsten Dinge dieser Welt. Erst in den letzten Jahren durfte ich feststellen, dass sie Liebe imm...
#28: Alles schwarz und weiß
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ja und nein, richtig und falsch, schwarz und weiß. In den letzten Jahren ist mir vermehrt aufgefallen, dass wir kaum noch etwas dazwischen zulassen u...
#27: Unsere Eltern leben auch das erste Mal
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
Als Teenagerin und Kind habe ich meine Eltern immer idealisiert. Sie waren die "Helden" meines Lebens. Je älter ich dann wurde, desto mehr fing ich a...
#26: Existieren war schon immer genug
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
Wir denken immer wir müssen es noch besser machen, noch schneller, noch schöner, noch herausragender. Aber was passiert wenn wir davon loslassen kö...
#25: Wie wir die Welt sehen
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
wir laufen durch die Welt und glauben einfach, dass alle anderen die Welt so wahrnehmen wie wir. Dieser Gedanke ist wunderschön und naiv zur gleichen...
#24: Die niedrigsten Ansprüche
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hast du schon mal darüber nachgedacht, dass sich dein Verhältnis zu dir selbst darin wider spiegelt mit wem du dich umgibst, wie du ernährst, wie d...
Gastgedanke #03: Über Geld spricht man nicht - mit Katharina Brunsendorf
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dem heutigen Gastgedanken werden wir in ein bisschen härteres aber mindestens genauso wichtiges Thema einsteigen. Vor einigen Jahren und über v...
#23: Die Fehler, die uns im Weg stehen
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ihr kennt bestimmt alle den Moment: Ihr habt euch in etwas reingehängt und wirklich alles gegeben und dann passiert es: Du machst einen Fehler. Nun...
#22: Der Schmerz, der uns bleibt
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ist dir schon mal aufgefallen, dass wir in Situationen häufig aus dem Schmerz der Vergangenheit agieren? Schmerz, den wir durch einen Menschen oder e...
#21: Was ist eigentlich Zuhause
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
Was braucht ein Ort, damit er sich für euch nach Zuhause anfühlt?Ich glaube, viele Menschen würden darauf sehr ähnlich antworten: eine Wohnung, me...
#20: Wie Menschen dich behandeln ...
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ihr kennt bestimmt alle eine Situation in der ihr euch unfassbar zur Herzen genommen hat was jemand zu oder über euch gesagt hat? Etwas das euch hat ...
#19: Der Wert deiner Gesundheit
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Habt ihr euch schon mal Gedanken darüber gemacht wie viel Wert eure Gesundheit hat? Ich bin leider nicht mehr vollständig gesund und befinde mich ak...
Meditation Juni - Erdung
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser und auch in allen zukünftigen Meditation möchte ich euch ab sofort mit an Orte nehmen an denen ich bin oder die ich sehr liebe. Dieses Mal...
Gastgedanke #2: Angst verstehen - mit Daniel Spes
26 May 2025
Contributed by Lukas
Daniel und ich haben uns Anfang 2024 übers Surfen und Podcasting kennengelernt. Er ist Co-Founder von Surfcompanions, einem Unternehmen, dass mit Bü...
#18: Der Dreck in deinem Leben
19 May 2025
Contributed by Lukas
Habt ihr schon mal darüber nachgedacht, welche Verantwortung wir eigentlich für uns und unser Leben tragen? Manchmal tendieren wir dazu Menschen und...
#17: Stress als Veränderungsmotivator?
12 May 2025
Contributed by Lukas
Kennt ihr das? Der Blick auf den Kalender der nächsten Woche löst bei euch das Gefühl aus, sich einfach im Bett verkriechen zu wollen und erst wied...
#16: Gut darin sein, schlecht in etwas zu sein
05 May 2025
Contributed by Lukas
Ich liebe es neues auszuprobieren. Ich bin so unfassbar neugierig und begeisterungsfähig, dass ich quasi nicht damit aufhören kann. Und trotzdem gib...
#15: Feiglinge sterben tausend Tode
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
Kennt ihr auch dieses Gedankenkarussell, dass sich in eurem Kopf breit macht, wenn ihr es nicht geschafft habt über euren Schatten zu springen? Ich k...
#14: Wenn Kleines ganz groß ist
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
Kennt ihr das: Ihr bekommt ein Kompliment von einer, für euch, wichtigen Person oder eure Eltern sagen mit viel Liebe, dass sie stolz auf euch sind u...
Meditation April - Vertrauen ins Leben
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
Der April steht für Wandel und Veränderung – mal strahlender Sonnenschein, mal plötzlicher Regen. Mit dieser Meditation möchte ich dir helfen di...
Gastgedanke #1: Der weiblich Zyklus ist magisch - mit Janina Breitling
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
Janina Breitling habe ich vor ein paar Jahren durch einen ehemaligen Kollegen kennengelernt. Als sie mir damals von ihrem Unternehmen nookees erzählt...
#13: Alle Menschen sind Lehrer:innen
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Vor einigen Jahren habe ich im beruflichen Kontext ein Coaching gemacht. Innerhalb dieses Coachings haben wir auch viel über Menschen und die zwische...
#12: Gefühle wollen gefühlt werden
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Kennt ihr das auch, dass ihr Gefühle bewertet und die vermeintlich schlechten ewig in eine Schachtel sperren wollt, damit ihr euch damit ja nicht aus...
#11: Vergleichen ist der Tod von Freude
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
Immer wieder begegnet mir die Frage: Anna, welcher Ort hat dir denn auf deinen Reisen bisher am besten gefallen? Ich kann und möchte diese Frage nich...
#10: Was Blödes toll machen
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Kennt ihr das: Ihr habt diese eine Aufgabe, die ihr regelmäßig machen müsst, und ihr findet sie einfach nur absolut blöd? Jede Mal wenn diese Aufg...
Meditation März - Dein inneres Strahlen
01 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Meditation möchte ich dich dabei begleiten dein inneres Strahlen, deine innere Sonne, zu aktivieren. Nehme dir für die Meditation gern 10-...
#09: Wut ist fantastisch
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
Wann warst du das letzte Mal so richtig wütend? Und hast dir erlaubt diese Wut auch zu spüren? Erinnerst du dich noch, was das mit dir gemacht hat? ...
#08: Raus aus der Opferrolle
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hast du dich schon einmal gefragt, warum es dir manchmal schwerfällt, deine eigenen Bedürfnisse an erste Stelle zu setzen? Ich habe es ganz lange ga...
#07: Die Schönheit in unseren Makeln
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
Kennt ihr diesen kritischen Blick in den Spiegel und das Suchen nach vermeintlichen Makeln an unseren Körpern? Doch was wenn unsere Makel eigentlich ...
#06: Was wenn einfach alles toll wird?
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
Häufig laufen wir durch die Welt und nehme das Schlimmste an. Einfach um uns vor Enttäuschung zu schützen. Aber warum machen wir das eigentlich, vo...
Meditation Februar - Neue Intentionen
01 Feb 2025
Contributed by Lukas
Dies ist eine neues Format bei Gedankenanstöße. Deine ganz persönliche Meditation, um gut in den neuen Monat zu starten. In dieser Meditation möc...
#05: Keine beste Freund:in
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
Lange dachte ich, dass etwas mit mir nicht stimmt weil ich nicht die eine beste Freundin habe. Ich hatte immer das Gefühl, dass es so sein muss. In ...
#04: Schritt für Schritt
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
Kennt ihr das: Ihr habt euch ein großes Ziel gesetzt und ihr seid eigentlich in totaler (positiver) Aufregung deswegen und auf einmal kommt der Momen...
#03: Eine Frage der Perspektive
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
Ihr wollt mehr Gedankenanstöße, dann findet ihr hier alles weitere, sowie die aktuellen Kooperationen: https://linktr.ee/Gedankeanstosse Ihr findet...
#02: Inspiration finden
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Weißt du, wo du Inspiration finden kannst? In dieser Folge möchte ich dir ein paar Einblicke darin geben, dass sich Inspiration überall finden läs...
#01 - Die Dankbarkeit für Verabschiedungsschmerz
01 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hattet ihr schon mal den größten Herzschmerz, als ihr euch Verabschieden musstet? Genau so ging es mir vor einigen Tagen. Doch mit einem kleinen Abs...
Gedankenanstöße - Die Vorstellung
01 Jan 2025
Contributed by Lukas
Starte deine Woche mit Inspiration: Jeden Montagmorgen erwartet dich eine neue Folge von Gedankenanstöße. In diesem Podcast geht es um Gedanken, I...