Geluk of je Leven Podcast
Episodes
#57 Kun je zakelijk winnen zonder privé te verliezen? (interview met voormalig topsporter Sanne van Paassen)
08 Apr 2026
Contributed by Lukas
Veel professionals zijn goed in doorgaan. In presteren, volhouden en nog nét even dat stapje extra zetten. Maar wat gebeurt er als je hoofd blijft du...
#56 Hoe je overprikkeling tegengaat door positieve prikkels toe te voegen (Interview met Sofie Weyn, postdoctoraal onderzoeker)
26 Mar 2026
Contributed by Lukas
Voel jij je vooral aan het einde van de werkdag sneller vol, moe of snel geïrriteerd? Alsof je hoofd geen extra prikkel meer kan hebben?In deze aflev...
#55 In de juiste context is ADHD een kracht! (Interview met Frank van Strijen)
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
ADHD wordt vaak neergezet als stoornis of juist als superpower; twee uitersten. Volgens ADHD-expert Frank van Strijen klopt geen van beide.Frank is au...
Welkom bij de Geluk of je Leven Podcast!
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
Onze werkdag is prikkelrijker dan ooit. In deze podcast onderzoekt Suzanne Nieuwenhuijs samen met wetenschappers en experts hoe organisaties werk zo k...
#54 Onvoorwaardelijke zelfliefde als sleutel naar werkgeluk (interview met Kim Munnecom)
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
Wat als alles op papier klopt, maar je toch elke dag met buikpijn naar je werk gaat? Het overkwam Kim Munnecom.Kim is businesscoach, manifestatie-expe...
#53 Gen Z: sneeuwvlokjes die snel overprikkeld raken? Interview met generatiedeskundige Laura Bas
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Over Generatie Z bestaan genoeg vooroordelen; het zouden ‘sneeuwvlokjes zijn’ die niet tegen druk kunnen en die het liefst remote vanaf Bali werke...
#52 Prikkelgevoeligheid en werkstress - Interview met dr. Veronique De Gucht
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering spreekt Suzanne met dr. Véronique De Gucht, klinisch psycholoog en als universitair hoofddocent verbonden aan de Universiteit Leid...
#51 Korte bodyscan om te ontprikkelen tijdens of na een volle werkdag
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
Op drukke werkdagen gaan we vaak maar door: meeting na meeting en prikkels die zich opstapelen. Pauze- en verwerkingstijd schiet er makkelijk bij in. ...
#50 9 handvatten om neurodiversiteit tot kracht te maken in je team - Interview met Jan van Rijswijk
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Neurodiversiteit op het werk wordt nog vaak gezien als “gedoe”: verschil in communicatie, behoeften en soms frictie in samenwerking. Juist daarom ...
#49 Overprikkeld of juist onderprikkeld? Wat jouw brein nodig heeft! Interview met professor Judith Homberg
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Waarom raken sommige mensen zo snel overprikkeld, terwijl anderen juist onrustig worden van te weinig prikkels? In deze aflevering bespreekt Suzanne m...
#48 Waarom kantoor soms zo druk voelt en wat je eraan kunt doen - interview met Bartele Hoekstra en Gijs Brouwers
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Op veel plekken klinken tegenstrijdige geluiden over drukte op kantoor: medewerkers klagen over lawaai en het gebrek aan concentratieplekken, terwijl ...
#47 Hoe krijg je mensen weer met goesting naar kantoor?
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
Van controle naar echte motivatie (interview met Dr. Hermina Van Coillie)Veel organisaties worstelen vandaag met hybride werken: hoe versterk je de ve...
#46 Hoe maak je overprikkeling zichtbaar met generatieve AI? (interview met Mark Bos)
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
Overprikkeling is heel persoonlijk en vaak onzichtbaar. Met het project Hersenschimmen; praten over prikkels proberen onderzoekers van Universiteit ...
#45 Combineren kan je leren: de combibaan in de praktijk (interview met Emile van Nassau)
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
Steeds meer professionals combineren banen of combineren loondienst met werken als zzp’er. Klinkt ideaal, maar het roept ook vragen op: hoe regel je...
#44 Minder geluidstress op kantoor: slimme oplossingen met Judith Veen
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
Veel mensen vinden de kantoortuin overprikkelend: geroezemoes, telefoongesprekken, apparaten die zoemen. Dat geluid is vaak níet schadelijk, maar wel...
#43 Overprikkeling en de échte verschillen tussen HSP en ADHD - interview met Séverine Van De Voorde
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
We ervaren steeds meer stress en overprikkeling. Hoe komt dat en wat heeft dat te maken met hoogsensitiviteit (HSP) en ADHD?In deze aflevering spreek ...
#42 Grip op overprikkeling via je voeding - Interview met Doortje Böhm
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hoogsensitieve personen hebben vaak te maken met overprikkeling. Maar wist je dat voeding daarin een sleutelrol kan spelen? Ik sprak met apotheker, vo...
#41 Conflicten? Daar kun je beter in worden, zegt deze expert.
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
Conflicten op de werkvloer? Niemand wordt daar blij van — toch? Vooral hoogsensitieve professionals voelen spanningen vaak intens. Toch hoeft een co...
#40 Inclusief hybride werken? Met deze toolkit lukt het wel!
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
Steeds meer organisaties werken hybride. Maar wist je dat medewerkers met een arbeidsbeperking daar vaak níét van profiteren?In deze aflevering spre...
#39 Hoe maak je hoogsensitiviteit tot kracht op de werkvloer (interview met Onno Hamburger)
28 Mar 2025
Contributed by Lukas
Onlangs werd Suzanne geïnterviewd door Onno Hamburger voor WerkgelukTV over de kracht van hoogsensitiviteit op de werkvloer. We hebben een aantal ess...
#38 Vijf tips om je 1e werkdag na de vakantie te overleven
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Zie je op tegen je eerste werkdag na de feestdagen? In deze podcast 5 concrete tips om de overgang van vakantie naar werk te verzachten! Luister je me...
#37 Werkdesign bij de Rijksoverheid! Interview met Inge Witkamp van Mindful Rijk
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Werkdesign: een manier om je werk leuker en uitdagender te maken. Ook binnen de Rijksoverheid is men hiermee bezig. Hoe? Je hoort het van Inge Witkamp...
#36 Gezeur over prikkels!
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
Gezeur over harde muziek, gezeur over de temperatuur of het licht. Soms betrap ik mezelf erop dat ik in een klaagzang beland. Dat ik me overgeleverd v...
#35 Sommige mensen hebben nu eenmaal geluk.. of niet?
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
Sommige mensen hebben nu eenmaal geluk. Of ligt het net iets genuanceerder? Kan je je kans op geluk beïnvloeden door een goede voorbereiding? In deze...
#34 Mentaal gezond blijven? Ga wandelen!
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wandelen heeft gigantisch veel voordelen voor je mentale gezondheid. Of je nu hoogsensitief bent of niet: iedereen heeft baat bij een wandeling in de ...
#33 Hoe mindfulness je op een drukke werkdag kan helpen
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
Veel (prikkelgevoelige) mensen hebben baat bij mindfulness. Maar wat is het nu precies en wat is het effect van mindfulness? En de hamvraag: hoe pas j...
#32 Herken jij 'm, de reparatiereflex? Een paar tips om hier anders mee om te gaan!
01 Mar 2024
Contributed by Lukas
Herken je dat iemand met een dijk van een humeur de kamer binnen stapt en dat je direct in de reparatie-reflex schiet? Want als de ander zich beter vo...
#31 Een terugblik op een half jaar podcasten met luistertips!
23 Feb 2024
Contributed by Lukas
De Geluk of je Leven podcast bestaat een half jaar! Suzanne onthult de top 5 van best beluisterde afleveringen en geeft een paar luistertips. Luister ...
#30 Als thuiswerken geen optie is: zo overleef je een kantoordag!
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
Soms is thuiswerken geen optie; je aanwezigheid op kantoor is vereist. Hoe ga je dan om met al die prikkels? Hoe overleef je zo'n kantoordag? In deze ...
#29 Twijfel je om ergens aan te beginnen? Zo ontdek je of het angst of intuïtie is!
09 Feb 2024
Contributed by Lukas
Dit keer een luisteraarsvraag: hoe weet je bij twijfel of het je angst is of je intuïtie? Suzanne deelt een simpele maar doeltreffende tip die je bij...
#28 Hoe weet je of het tijd is om ergens mee te stoppen?
02 Feb 2024
Contributed by Lukas
Staat ergens mee stoppen gelijk aan falen? Aan een gebrek aan doorzettingsvermogen? Of is het misschien juist een voorbeeld van persoonlijk leiderscha...
#27 Werk jij in lijn met jouw waarden? Check het met een simpele oefening!
19 Jan 2024
Contributed by Lukas
Matchen jouw waarden, wat jij wil in je werk, met je huidige functie of met de organisatie waarvoor je werkt? In deze podcast deelt Suzanne een simpel...
#26 Lig jij 's avonds uren wakker? Met deze tip val je een stuk sneller in slaap!
12 Jan 2024
Contributed by Lukas
Is snel in slaap vallen voor jou een onhaalbare zaak? Lig je vaak uren wakker? In deze podcast deelt Suzanne wat je overdag kunt doen om 's avonds mak...
#25 Blijf je maar uitstellen? Zo ga je wel met je doelen aan de slag!
05 Jan 2024
Contributed by Lukas
Blijven jouw goede voornemens vaak bij voornemens? Stel je dingen (te) vaak uit? In deze podcast deelt Suzanne hoe je uitstelgedrag de kop in kunt dru...
#24 Vergroot je geluk in slechts een paar minuten per dag!
29 Dec 2023
Contributed by Lukas
Wil je je geluk, gezondheid en tevredenheid vergroten in slechts een paar minuten per dag? In deze podcast deelt Suzanne een beproefde methode uit de ...
#23 Reflecteren en doelen stellen: zo maak je je klaar voor het nieuwe jaar!
22 Dec 2023
Contributed by Lukas
De kerstperiode staat voor de deur, evenals het nieuwe jaar. In deze podcast deelt Suzanne hoe zij zich voorbereidt op het nieuwe jaar: door te reflec...
#22 De 10 grootste misverstanden over hoogsensitiviteit
15 Dec 2023
Contributed by Lukas
Over hoogsensitiviteit bestaan flink wat misverstanden: het zou zweverig zijn. Nog nooit wetenschappelijk bewezen zijn. En het zijn vooral vrouwen. Of...
#21 Nee zeggen lastig? Zo wordt het een stuk makkelijker!
08 Dec 2023
Contributed by Lukas
Vind je het lastig om grenzen aan te geven? Is 'nee' zeggen soms een uitdaging voor je? In deze podcast deelt Suzanne een aantal tips die het makkelij...
#20 Het Persoonlijk Prikkelplan; in 3 stappen naar meer balans!
01 Dec 2023
Contributed by Lukas
Onder-of overprikkeling voorkomen is een illusie maar je kunt wel leren om je prikkels beter te managen en zo in balans te blijven! In deze podcast ve...
#19 Zo lukt regelmatig mediteren wel!
24 Nov 2023
Contributed by Lukas
Zou je vaker willen mediteren? Maar schiet het vaak bij in, juist op die momenten dat je het het hardste nodig hebt? In deze podcast deelt Suzanne een...
#18 Lastige situaties? Zo tackel je ze!
10 Nov 2023
Contributed by Lukas
Baal je soms of voel je machteloos in bepaalde situaties? Feit is dat lastige of uitdagende situaties niet te vermijden zijn. Maar je kunt er wel een ...
#17 Nooit meer bang om te falen met deze 6 tips
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
Merk je dat je uitdagingen uit de weg gaat? Ben je regelmatig bang om te falen? In deze podcast deelt Suzanne 6 tips om een andere mindset aan te neme...
#16 Maximaal 3x per dag je e-mail checken; ga je de challenge aan?
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
Check jij je email vaker dan je lief is? Kost email je teveel tijd en energie? In deze podcast deelt Suzanne de challenge die ze aangaat; maximaal 3x ...
#15 Haal met deze 3 dingen het maximale uit je vakantie!
20 Oct 2023
Contributed by Lukas
Vakantie, we kijken er altijd naar uit en het is meestal weer te snel voorbij. Wat is de relatie tussen werkgeluk en vakantie en hoe kan je het meeste...
#14 Te veel prikkels op kantoor - interview met Tjip de Jong voor het A+O fonds Rijk
13 Oct 2023
Contributed by Lukas
Na een dag werken op kantoor zijn veel mensen uitgeblust: er komen veel prikkels op je af. Denk aan rumoer op de flexplek, grote kantoortuinen, belafs...
Welkom bij de Geluk of je Leven Podcast!
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
Een korte introductie op de inhoud van de podcast! Luister je mee?
#13 Elke dag tijd voor jezelf met de mini-retraite!
06 Oct 2023
Contributed by Lukas
Hoe bouw je aan je vitaliteit en je veerkracht? Hoe breng je zogenaamd ‘teflonlaagje’ aan? In deze podcast deelt Suzanne een korte en praktische t...
#12 Zit werkgeluk tussen je oren? Een helpende mindset shift! (deel 5 - Week van het Werkgeluk special)
29 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dit vijfde deel van de Week van het Werkgeluk 2023 special zoomt Suzanne verder in op jobcrafting: de manier om je baan beter te laten aansluiten o...
#11 Zo zet je je werk(omgeving) naar je hand (deel 4 - Week van het Werkgeluk special)
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dit vierde deel van de Week van het Werkgeluk 2023 special zoomt Suzanne verder in op jobcrafting: de manier om je baan beter te laten aansluiten o...
#10 Gelukkiger samenwerken: jij bepaalt! (deel 3 - Week van het Werkgeluk 2023 special)
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
In deze derde aflevering van de Week van het Werkgeluk 2023 special zoomt Suzanne verder in op jobcrafting: de manier om je baan beter te laten aanslu...
#9 Hoe sleutel je slim aan je takenpakket? (deel 2 - Week van het Werkgeluk 2023 special)
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
In deze tweede aflevering van de Week van het Werkgeluk 2023 special zoomt Suzanne verder in op jobcrafting: de manier om je baan beter te laten aansl...
#8 Creëer jouw werkgeluk 2.0 met jobcrafting (deel 1 - Week van het Werkgeluk 2023 special)
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
In deze eerste aflevering van de Week van het Werkgeluk 2023 special (5 delen) neemt Suzanne je mee in de wereld van jobcrafting: de manier om je baan...
#7 Van vergaderleed naar vergadergeluk: zo doe je dat!
22 Sep 2023
Contributed by Lukas
Het leed dat vergaderen heet: ooit een middel, tegenwoordig lijkt het een doel op zich. In deze podcast deelt Suzanne tips om slimmer en efficiënter ...
#6 Overprikkeling: een persoonlijke onthulling!
15 Sep 2023
Contributed by Lukas
In deze podcast gaat Suzanne in op overprikkeling; kan je het voorkomen? Hoe stuur je bij? En geeft ze antwoord op de vraag die haar het meest wordt g...
#5 Hoe blijf je een gelukkige thuiswerker? Ontdek de 4 manieren!
08 Sep 2023
Contributed by Lukas
Met het vele thuiswerken kan het lastig zijn om geïnspireerd en gemotiveerd te blijven en je werkgeluk hoog te houden. In deze podcast deelt Suzanne ...
#4 De gouden tip voor meer energie na een werkdag!
01 Sep 2023
Contributed by Lukas
Herken je dat, dat je aan het eind van de werkdag als een ‘pudding’ in elkaar zakt? Geen energie meer over? In deze podcast deelt Suzanne een goud...
#3 Help! Hoe ga ik om met alle prikkels op kantoor?
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
Medewerkers worden weer steeds vaker op kantoor verwacht. Hoe ga je om met de lawine aan prikkels die op zo’n dag op je afkomt? Hoe kan je met plezi...
#2 Van klacht naar kracht: hoogsensitiviteit op de werkvloer!
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hoogsensitiviteit wordt nog wel eens weggezet als 'lastig' of 'zweverig', terwijl het een enorme meerwaarde kan zijn op de werkvloer. In deze podcast ...
#1 Van jurist naar trainer & coach: hoe ik mijn carrière volledig omgooide!
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
In deze eerste aflevering vertelt Suzanne hoe zij haar toga aan de wilgen hing en haar carrière volledig omgooide: van jurist naar zelfstandig traine...