gesund SEIN
Episodes
#35 Naturtherapie: Können heilsame Naturverbindungen uns und unseren Planeten retten? - mit Sandra Knümann
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
Wir entfremden uns zunehmend von der Natur. Und das ist ein Problem! Dabei kann die Natur für uns so heilsam sein. Entgegen häufiger Annahmen benöt...
#34 gesundSEIN 2026- Mein Dank an dich
02 Jan 2026
Contributed by Lukas
Es gibt heute kein klassisches Interview, sondern einen Moment des echten Innehaltens. Danke für dein Zuhören, deine wertvollen Impulse und die Ener...
#33 Evolutionärer Mismatch: Warum unser moderner Lebensstil Stress für die Zellen ist - mit Larissa Kobon
26 Dec 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl, mental an dir gearbeitet zu haben, Muster erkannt und reflektiert zu haben, aber trotzdem fühlen sich Körper und Stimmung ein...
#32 Was vom Longevity Hype bleibt, wenn wir auf die Evidenz schauen - mit Niko Hems
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
Der Longevity-Hype ist riesig, aber was ist dran an den extremen Trends aus den USA? Stefanie Hock spricht mit Experte Nico Hems über die Wahrheit hi...
#31 Haut als Gesundheits-Interface: Grundlagen der Hautgesundheit- mit Dr. Tatjana Braun
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
Ihr erfahrt in dieser Folge, wie eure Haut als wichtiges „Interface“ funktioniert, was sie wirklich braucht, von Reinigung über Feuchtigkeitsmana...
#30 Urbane Resilienz: Nachhaltige Stadtentwicklung als Gesundheitsfaktor - mit Roger Jann
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Wie können Städte gesünder und lebenswerter werden? 🌿 In dieser Folge spricht Stefanie mit Roger Jann über nachhaltiges Städtedesign und urban...
#29 Die Neurobiologie des Glücks: Wie wir uns auf Wohlbefinden und Gesundheit programmieren - mit Dr. Orell Mielke
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Habt ihr euch schon mal gefragt, warum es oft so schwerfällt, alte Muster zu durchbrechen, obwohl man es eigentlich besser weiß? In dieser Episode b...
#28 Die Wiederentdeckung unserer Sinne als Tor zu Lebendigkeit und Wohlbefinden - mit Prof. Dr. Helmut Milz
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode spricht Stefanie mit Prof. Dr. Helmut Milz über die Sinne und ihre Verbindung zum menschlichen Erleben und unserer Gesundheit. Unse...
#27 Herzgesundheit ist machbar: Die 10 wichtigsten Heart Health KPIs und wie du sie verbesserst - mit Dr. Stefan Waller
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfahrt ihr, wie Herzgesundheit, Stoffwechsel, Stressmanagement und Prävention wirklich zusammenhängen, wissenschaftlich fundiert un...
#26 Was wir aus der Achtsamkeitspraxis eines Psychoanalytikers lernen können - mit Dr. Sönke Behnsen
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
Du fühlst dich oft gestresst oder von deinen eigenen Gedanken gefangen? Dann ist diese Folge für dich genau richtig! Stefanie Hock spricht mit dem e...
#25 Loslassen: Was wir im Herbst von den Bäumen lernen können - mit Dr. Sandra Bürklin
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
Habt ihr euch schon gefragt, wie ihr euren Körper optimal auf die kühlere Jahreszeit vorbereitet? Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) liefer...
#24 Rituelle Dimensionen unserer Gesundheit zwischen Sport und Spiritualität - mit Prof. Dr. Dr. Stefan Schneider
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
Du fragst dich, was dein Morgenlauf mit einem Kirchenritual zu tun hat? Du bist nicht allein! In dieser spannenden Folge zeigt dir Stefanie Hock zusam...
#23 Performance und Gesundheit gehen Hand in Hand - mit Lea Feder
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Stefanie Hock mit Dr. Lea Feder, ehemalige Leistungssportlerin, angehende Ärztin und Gründerin von Jetzt Performance, über ...
#22 Genuss oder Kompensation? So erkennst du ungesundes Essverhalten - mit Johannes Claudio Bambas
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Stefanie mit Johannes Claudio Bambas über unsere Beziehung zum Essen. Johannes ist angehender Arzt, mehrfacher Ironman-Finish...
#21 Warum die Stimme mehr als Worte ist - mit Sandra Borgarts
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
Sandra Borgarts, ehemalige Opernsängerin, spricht über die Kraft der Stimme, wie innere Arbeit und Körperwahrnehmung zusammenwirken und warum klein...
#20 Besser schlafen, besser leben - mit André Alesi
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
Was hilft euch wirklich, damit ihr besser schlaft und erholter aufwacht? Stefanie Hock spricht mit André Alesi über praktische Ansätze, die Schlafq...
#19 Butyrat, Propionat & Co.: Was kurzkettige Fettsäuren für unseren Stoffwechsel tun - mit Dr. Heike tom Dieck
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ihr Lieben Gesundheits-Enthusiasten, heute wird's ein bisschen geeky! In der neuesten Folge spreche ich mit der Expertin Dr. Heike tom Dieck über die...
#18 Migräne, Kopfschmerz & Co.: Was wirklich hilft - mit Prof. Mark Obermann
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ihr erfahrt in dieser Folge kompakt und klar, was hinter verschiedenen Kopfschmerzformen steckt und welche einfachen Schritte euch helfen können, bes...
#17 Sinn finden im Überfluss: Wie du deine Psyche nachhaltig führst - mit Prof.Dr. Oliver Hoffmann
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen Stefanie und ihr Gast Oliver Hoffmann über die spannende Verbindung von Psychologie und Ökonomie. Erfahrt, wie eure Psyche ...
#16 Leerer Akku? Impulse, die dein Leben verändern - mit Dr. Benjamin Tscheuschner
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
Manchmal führen uns die ungeplanten Gespräche am tiefsten. Genau das erlebt Stefanie in dieser Folge mit einem ganz besonderen Gast! Eigentlich soll...
#15 Die Berührung als Schlüssel zum Wohlbefinden – mit Marie-Sophie Kiepe
15 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser spannenden Episode sprechen wir über ein oft unterschätztes Thema: die Kraft der Berührung 🫂. Erfahrt, warum Berührung so essenziell ...
#14 - Wie die Gesundheit des Planeten auch unsere beeinflusst - mit Dr. Andrea Nakoinz
08 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hast du dich jemals gefragt, wie eng dein eigenes Wohlbefinden mit dem Zustand unseres Planeten verbunden ist? 🤔 In dieser besonderen Folge von ges...
#13 Energy first! Die unterschätzte Grundlage - mit Dr. Thomas Lenzen
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
Wie geht's deinem Energiehaushalt? Kennst du das Gefühl, dass du manchmal einfach keine Energie mehr hast, obwohl du denkst, du machst alles richtig?...
#12 Das Personal Training der Zukunft – mit Max Barde
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode spricht Stefanie Hock mit Max Barde, Gründer von MTM (Make the Most). Ihr erfahrt, wie aus der Vision „Life belongs to the health...
#11 Hormone im Einklang: Mit mehr Energie und Balance durch den Zyklus - mit Dr. Dorothea Portius
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
Stefanie Hock spricht mit Ernährungswissenschaftlerin Dorothea Portius über die besonderen Bedarfe des weiblichen Körpers: von Zyklusphasen über M...
#10 gesundSEIN - Dr. Max Elstermann von Elster - Gesundheit als strategisches Asset für Unternehmen
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Gesundheit ist mehr als Privatsache – sie ist auch Führungsaufgabe. In dieser Episode sprechen wir über die Rolle der Betriebsmedizin als strategi...
#9 gesundSEIN - Prof. Dr. Rainer Knöller - Regeneration ist Leistung: Vom Spitzensport für unser Leben lernen
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Was können wir für unseren Alltag vom Spitzensport lernen? In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Rainer Knöller, Head of Science beim Deutsch...
#8 gesundSEIN - Alan Piatek - Wie Atmung und Sprache unsere Gesundheit beeinflussen
24 May 2025
Contributed by Lukas
n dieser Episode spreche ich mit Alan, Coach für NLP und Breathwork, über zwei der kraftvollsten Werkzeuge für mehr Gesundheit im Alltag: Atmung un...
#7 gesundSEIN - Prof. Dr Katja Lotz - Perfektion ist der falsche Weg um mit Ernährung umzugehen
14 May 2025
Contributed by Lukas
Wie beeinflusst unser soziales Umfeld unser Essverhalten? Welche Rolle spielen Lebensphasen wie die Menopause in der personalisierten Ernährung? Und ...
#6 gesundSEIN - Dr. Nicola Fritz - Es gibt nichts besseres zur Vorsorge außer man geht hin
08 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von gesundSEIN spricht Stefanie Hock mit Dr. Nicola Fritz, Fachärztin für Innere Medizin und Public Health-Expertin, über die entsc...
#5 gesundSEIN - Prof. Dr. Dr. Stefan Schneider - Warum unsere Psyche unseren Körper braucht
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode diskutieren Stefan und Ich die Zusammenhänge zwischen Bewegung, psychischer Gesundheit und Stressbewältigung. Stefan erklärt, wie...
#4 gesundSEIN - Dr. Sandra Bürklin "3000 Jahre alte Weisheiten für Langlebigkeit"
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode tauchen wir in die faszinierende Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ein. Mein Gast, Dr. Sandra Bürklin, ist Neurolo...
#3 gesundSEIN - Prof. Dr. Uwe Nixdorff "Gläubige Menschen haben eine bessere Prognose"
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Uwe Nixdorff, Internist, Kardiologe und Sportmediziner, über die entscheidende Rolle der Prävention für...
#2 gesundSEIN - Dr. Arvid Neumann "Die Faszie ist letztendlich eine Architektin unserer Körperstruktur"
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode wird die zentrale Rolle der Faszien für die Körperhaltung und Gesundheit diskutiert. Arvid Neumann erklärt, wie Fehlhaltungen und...
#1 gesundSEIN - Dr. Christian Becker "Prävention ist kein Luxus"
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode erklärt uns Dr. Christian Becker warum Prävention die beste Investition in unsere Gesundheit ist, was für ihn gesund SEIN bedeute...