Gesundheit darf Spaß machen!
Episodes
#110 Arzttermine vereinbaren, gar nicht mehr so einfach?!
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es, um Arzttermine. Es wird immer schwieriger kurzfristig einen Termin zu bekommen. Ist dir das auch schon aufgefallen? Ich sehe ...
#109 Longevitiy - Mehr als ein Modetrend Teil 2
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Für mich ist das Thema Longevitiy kein Modetrend, ich beschäftige mich mit dem Thema schon seit über 25 Jahren. In dieser Folge geht es um meinen B...
#108 Longevity - mehr als ein Modetrend
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
Heute starte ich mit einer kleine Reihe zum Thema Longevity bzw. Langlebigkeit. Gefühlt mein ganzes Leben beschäftigt ich mich schon mit dem Thema u...
#107 Was hat Zahnseide mit dem biologischen Alter zu tun?
05 Jul 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge erfährst du was die Zahnseide mit deinem biologischen Alter zu tun hat. Außerdem erzähle ich dir in dem Zusammenhang auch etw...
#106 Kennst du Schwarzkümmel?
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hast du im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel schon etwas von Schwarzkümmel gehört?Schwarzkümmel ist ein vergessenes Gewürz. Es wird auch "das ...
#105 Mein Auftritt bei Stefan Raab
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um meinen Besuch bei der Show von Stefan Raab ("Du gewinnst hier nicht die Million") und was das Ganze mit dem Thema Gesundhei...
#104 Mundwasser
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hast du schon mal was von "Tourblues" gehört? In der Folge spreche ich von den guten und nicht so guten Seiten. Wenn ich beruflich viel unterwegs bin...
#103 Interview mit Coach Fabian Facklam
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich seit langem mal wieder einen Gast mit dabei und zwar den Hamburger Fabian Facklam. Fabian kommt auch aus dem Gesundheitsberei...
#102 Zu Gast beim Expertenpodcast
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
Ich war Gast beim Expertenpodcast und durfte ein Interview geben, das wollte ich euch natürlich nicht vorenthalten. In der aktuellen Folge findest du...
#101 Neujahrsvorsätze: Über die Hälfte machen sich Vorsätze für das Jahr 2025
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um die guten Vorsätze, wie viele Menschen arbeiten im März noch aktiv an den Vorsätzen? Die Zahlen sind schon irgendw...
#100 Mein persönlicher Rückblick auf 99 Podcastfolgen
06 Dec 2024
Contributed by Lukas
Für meine 100. Podcastfolge habe ich mir überlegt, alle Folgen zusammenfassend nochmal durchzugehen und 3x dürft ihr raten, wie lang die Folge am E...
#99 Unser Organismus braucht Pausen
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
Die Maschine kann im Vergleich zu uns Menschen 24/7 arbeiten. Wir Menschen müssen uns erholen und unser Organismus braucht Pausen. Ich war auf einem ...
#98 Was hat Selen mit den Spermien zu tun?
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge geht es mal wieder um ein Nahrungsergänzungsmittel und zwar um Selen. Wofür braucht unser Körper Seelen und was haben eigent...
#97 Krise kann jeder, was uns fertig macht ist der Alltag
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erzähle ich euch etwas darüber, wie sehr wir an unseren Arbeitsplatz gebunden sind und warum uns der normale Alltag so fertig macht....
#96 Mein Herzensprojekt der Saisongarten
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erzähle ich euch heute etwas über meinen Saisongarten in Hamburg/Eidelstedt. Besonders über meinen "Leidensweg" und Erfahrungen in ...
#95 Ziele sollen unbedingt erreichbar sein
23 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, warum es einen Unterschied macht, ob du dir kleine Ziele setzt oder welche die unerreichbar sind. Meine...
#94 Warum die Informationsvielfalt zur Herausforderung werden kann
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
In diesem Podcast geht es um die Informationsvielfalt, die uns inzwischen durch das Internet immer wieder vor Herausforderung stellt. Meine Herausford...
#93 Die Plauderkasse für mehr Gesundheit
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
Was der Umbau eines Supermarktes mit Gesundheit und etwas Sozialem zu tun hat, erfährst du in meiner neuen Podcast-Folge. Schaue auch gerne auc...
#92 Christoph braucht einen Strategieplan & setzt seine Leitbegriffe für 2024 fest
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
Heute geht es darum, dass Christoph selbst mal wieder einen Strategieplan braucht, um ein Ziel umzusetzen! Außerdem geht es um 3 zentrale Begriffe di...
#91 Neujahrsvorsätze endlich langfristig umsetzen
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcast geht es darum, warum die meisten Neujahrsvorsätze nicht langfristig umgesetzt werden. Ich verrate dir die Tricks deines inneren Sch...
#90 Sind Kinesiotapes wirklich effektiv?
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
Sind Kinesiotapes wirklich so gut wie wir denken oder wirkt hier der Placeboeffekt? Höre dir dazu gerne meinen aktuellen Podcast an.Ganz viel Spaß b...
#89 Die Navy Seals Methode
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
Das Thema Schlafen wird bei jedem von uns immer aktuell sein, mal mehr oder mal weniger... In dieser Podcastfolge geht es um eine ganz bestimmte Metho...
#88 Kennst du dein biologisches Alter?
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
Kennst du dein biologisches Alter? In meiner neuen Podcastfolge erzähle ich hierüber etwas und wie du persönlich dein biologisches Alter senken kan...
#87 Tipps für die Urlaubszeit
03 Aug 2023
Contributed by Lukas
Heute gebe ich dir Tipps für deine Urlaubszeit im Bereich Bewegung, Ernährung sowie Stress und Entspannung. Es geht aber generell natürlich auch um...
#86 Plan B
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
Warum in meinen Augen ein Plan B so wichtig ist im Zusammenspiel mit deinem Schweinehund, erfährst du in meinem Podcast.Schaue auch gerne auch auf me...
#85 Nutri Score
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Zum Glück gibt es endlich Neuerungen bei dem Nutri Score in Bezug auf Getränke mit Süßstoffen und Zucker. Ich finde es im Vergleich zu der Lebensm...
#84 Mein Hobby der Saisongarten
04 May 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge erzähle ich dir etwas über mein Hobby - den Saisongarten in Eidelstedt. Hier kann jeder Gemüse anbauen und ernten. Welche Hö...
#83 Flüssigkeitshaushalt und 10% Fruchtwasser
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
Meine Herausforderung ist es, dich aus deiner Informationsblase zu holen und dir Alternativen aufzuzeigen. Heute geht es um deinen Flüssigkeitshausha...
#82 Sicherheitscheck am Flughafen als Stressbewältigungsübung
02 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hin und Wieder teste ich meine eigenen Methoden auch mal wieder aus... Beim Check-In am Flughafen war es wieder so weit und ich habe mich über d...
#81 Jürgen Höller ist Schuld
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Was ein süßes Robben-Baby mit deinen Emotionen und deinen Handlungen zu tun hat, warum langfristige Verhaltensveränderung mit emotionalen Verknüpf...
#80 Tricks des Schweinehundes: Die Langfristigkeitsfalle und der optimistischen Fehlschluss
05 Jan 2023
Contributed by Lukas
Heute geht es um die Langfristigkeitsfalle und den optimistischen Fehlschluss! Ein Kern meiner Arbeit ist es Menschen zu motivieren ihr Gesundheitsv...
#79 Es soll manchmal einfach nicht sein
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
Es soll manchmal einfach nicht sein - wirklich? Was ein Loch im Shirt, Fahrradgummis und ein 30 Jahre altes Foto von Christoph mit einem Schweinehund-...
#78 Tricks des Schweinehundes: Die Unverbindlichkeitsfalle und Informationsvielfalt
03 Nov 2022
Contributed by Lukas
Heute geht es um die Unverbindlichkeitsfalle und Informationsvielfalt! Ein Kern meiner Arbeit ist es Menschen zu motivieren ihr Gesundheitsverhalten z...
#77 Raus aus der Komfortzone und rein in die Routinen
06 Oct 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um deine Komfortzone. Wir verlassen in letzter Zeit sehr häufig unsere Komfortzone und wissen eventuell gar nicht mehr was ü...
#76 Tricks des Schweinehundes: Verallgemeinerungs- und Übertreibungsfalle
08 Sep 2022
Contributed by Lukas
Heute geht es um die Verallgemeinerungs- und Übertreibungsfalle! Ein Kern meiner Arbeit ist es Menschen zu motivieren ihr Gesundheitsverhalten zu ver...
#75 Tricks des Schweinehundes: Zeitfalle und Verzögerungstaktik
04 Aug 2022
Contributed by Lukas
Heute geht es um die Zeitfalle und Verzögerungstaktik! Ein Kern meiner Arbeit ist es Menschen zu motivieren ihr Gesundheitsverhalten zu verändern. A...
#74 Heute regt sich Christoph richtig auf - Warum je dünner desto besser großer Quatsch ist!
07 Jul 2022
Contributed by Lukas
Unter wie viel Druck wir Menschen und vor allem Kinder und Jugendliche durch die Online Welt stehen und warum je dünner desto besser auch aus Sicht d...
#73 Gegenmaßnahmen können auch negative Konsequenzen haben
02 Jun 2022
Contributed by Lukas
Nach endlich zwei Jahren ist es uns wieder möglich, persönliche Geschichten zu erleben! Heute möchte ich dir zeigen, dass Gegenmaßnahmen auch mit ...
#72 Ein kleines Geschenk für dich - Körperreise zur Entspannung
05 May 2022
Contributed by Lukas
Heute habe ich ein kleines Geschenk für dich. Ich möchte mit dir gemeinsam eine Körperreise machen und dir ein paar Minuten Entspannung schenken. A...
#71 Kinder hatten eine schwere Zeit - Lasst uns was machen!
07 Apr 2022
Contributed by Lukas
Wie die Pandemie und die letzten 2 Jahre die Gesundheit unserer Kinder und Jugendlichen beeinflusst hat und was wir gemeinsam machen können, erzähle...
#70 Spielt nicht den Helden/die Heldin, wenn ihr euch verletzt habt
07 Mar 2022
Contributed by Lukas
Spielt nicht den Helden/die Heldin, wenn ihr euch verletzt habt Warum? Ich gebe euch in dieser Folge wertvolle Tipps, wie ihr euch bei einer Verletzu...
#69 Eine Bahnfahrt der besonderen Art
03 Feb 2022
Contributed by Lukas
Wunderst du dich auch manchmal über das Verhalten deiner Mitmenschen und würdest in bestimmten Situationen ganz anders reagieren oder dich mit einbr...
#68 Warum ist Saunieren eigentlich gut für deine Gesundheit?
06 Jan 2022
Contributed by Lukas
Passend zu dem ungemütlichen Wetter im Januar kannst du deinem Körper etwas Gutes tun und mit Hilfe des Saunierens deine Lebenserwartung steigern. I...
#67 Programmiere dein Gehirn doch mal um
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
Warum es für dich positiv sein kann, wenn du dein Gehirn einfach mal umprogrammierst, erfährst du in diesem Podcast. Hör dich direkt mal rein! Unse...
#66 Viel hilft viel, warum dies nicht immer der richtige Weg ist..
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
In diesem Podcast erzähle ich dir eine kleine Anekdote aus meinem Urlaub. Warum "viel hilft viel" bei unserem Körper nicht immer der richtige Ansatz...
#65 Die Sonne geht auf, aber auch wirklich zur richtigen Uhrzeit?
07 Oct 2021
Contributed by Lukas
Wie du deinen Tagesrhythmus verbessern kannst und wie wichtig ein entspanntes Aufwachen am Morgen ist, erfährst du in meinem neuen Podcast. Viel Spaß...
#64 Erst die Arbeit, dann das Vergnügen
02 Sep 2021
Contributed by Lukas
Wenn du erfahren möchtest, warum auch manchmal erst das Vergnügen und danach die Arbeit wichtig ist und man manche Glaubenssätze ab und an überden...
# 63 Wahrnehmung verpflichtet zum Handeln
05 Aug 2021
Contributed by Lukas
Was hast du in den letzten 20 Jahren zu bestimmten Gesundheitsthemen wahrgenommen? Heute geht es besonders um die Gesundheit von Kindern, denn Gesundh...
#62 Melatonin, das Schlafhormon
01 Jul 2021
Contributed by Lukas
Warum wir uns bei den Vögeln und der inneren Vogeluhr Einiges ab schauen sollten, um besser schlafen zu können, erfahrt ihr in der neuen Podcastfolg...
#61 Wie Nacktsein und Schokolade unsere Laune beeinflussen
03 Jun 2021
Contributed by Lukas
Was hat unsere Ernährung mit unserem Serotoninhaushalt zu tun? Serotonin ist unser Glückshormon und gerade in diesen aktuellen Zeiten genau so wicht...
#60 Oxytocin, das Kuschel- und Bindungshormon
06 May 2021
Contributed by Lukas
Oxytocin, das Bindungshormon - gerade jetzt in der Coronazeit ganz wichtig. Es steigert dein Wohlbefinden. Wir Menschen sind hormongesteuert und Chris...
#59 Bist du (k)ein Pantoffeltierchen?
15 Apr 2021
Contributed by Lukas
Von den Pantoffeltierchen wird jedes Schlupfloch ausgenutzt, um den eigenen evolutionären Vorteil zu nutzen. Durch die Evolution haben wir Menschen e...
#58 5 Tipps für Azubis
01 Apr 2021
Contributed by Lukas
Christoph wurde gefragt, ob er nicht mal eine Podcast-Folge für Azubis machen kann, indem er gesundheitsrelevante Tipps preisgibt. Das lässt Christo...
#57 3 Tipps zur Verhaltensveränderung
04 Mar 2021
Contributed by Lukas
Heute soll es um das Kernthema Verhaltensveränderung im Bezug auf unsere Gesundheit gehen. Hierzu hat Christoph einen spannenden Artikel in Zusa...
#56 Pomodoro - Die Tomaten Technik
04 Feb 2021
Contributed by Lukas
In dieser Podcast-Folge soll es um eine interessante Zeitmanagement-Technik von Francesco Cirillo aus den 1980 Jahre gehen. Die Pomodoro-Technik ...
#55 Ja, Zucker macht nun mal süchtig!
07 Jan 2021
Contributed by Lukas
Frohes Neues Jahr 2021! Neues Jahr, Neue Chancen :-). Ja, gerade nach den Festtagen, dass Thema Zucker zu thematisieren, ist mies, aber es ist ein wic...
#54 Gewürze zu Weihnachten
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
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#53 Bewegung ist Leben auch bei Arthrose
10 Dec 2020
Contributed by Lukas
Ihr habt für Weihnachten noch nichts zu diskutieren?!? Dann hat Christoph ein spannendes Thema für euch, dass ihr ordentlich mit eurer Familie disku...
#52 Vitamin D
26 Nov 2020
Contributed by Lukas
Was ist Vitamin D? Wie wird es gebildet und kann man Vitamin D auch durch eine Fenster-Glasscheibe aufnehmen? Was ist mit Sonnencreme oder dem Solariu...
#51 Christoph liest eine Männerzeitschrift
12 Nov 2020
Contributed by Lukas
Christoph hat eine Männerzeitschrift in der Hand. Was Christoph darüber denkt, welche Inhalte oft thematisiert werden und vieles mehr erfahrt ihr in...
#50 Gesundheit darf auch im November 2020 Spaß machen!
30 Oct 2020
Contributed by Lukas
November 2020 - der nächste Corona Lockdown startet am Montag, den 02.11.2020. Fitness-Studio, Freizeitaktivitäten, Restaurants, usw. werden g...
#49 Warum seit 20 Jahren die Präventionskurse leider nicht nachhaltig sind
29 Oct 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Christoph über den Handlungsleitfaden zur Umsetzung von §20 SGB 5. Im Jahr 1989 wurde Prävention mit in den Leistungskatalo...
#48 Immer 100%?!?
15 Oct 2020
Contributed by Lukas
Gibst du in allen Sachen immer 100%?!? Für das Thema Gesundheit ist das auf jeden Fall keine gute Idee. Warum das so ist, erklärt Christoph in diese...
#47 Lachen
01 Oct 2020
Contributed by Lukas
Lachen hat so viel mit Gesundheit zu tun! Gerade in dieser digitalen Zeit, wird der Unterschied zwischen einen online Lachen und offline Lachen deutli...
#46 Wasser
17 Sep 2020
Contributed by Lukas
Wasser ist das Elixier des Lebens! Deswegen wird diese Flüssigkeit, das oft so unscheinbar wirkt, in der heutigen Folge das Thema sein. Euch viel Fre...
#45 Interview mit Swaantje von "The Biggest Loser"
04 Sep 2020
Contributed by Lukas
Heute hatten wir einen ganz besonderen Gast bei uns in Hamburg-Eidelstedt. Die Swaantje aus der TV-Show "The Biggest Loser" war bei uns. An dieser Ste...
#44 Sommerinterview bei Radio Dresden
20 Aug 2020
Contributed by Lukas
Am 04.08.2020 hatte Christoph ein Interview mit Radio Dresden. In dieser Podcast Folge erzählt Christoph euch ausführlich wie sich besondere Aktivit...
#43 Was ist eigentlich PMR?
06 Aug 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge soll es um eine weitere Entspannungsmethode gehen, die sogenannte Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson. Kurz und kompakt e...
#42 Was ist eigentlich Autogenes Training?
23 Jul 2020
Contributed by Lukas
In dieser Podcast-Folge erklärt euch Christoph, was genau Autogenes Training ist und was er von dieser Entspannungsmethode hält. Habt ihr diese Form...
#41 Den Urlaub für kleine Entspannungsübungen nutzen
09 Jul 2020
Contributed by Lukas
Der Status quo der Forschung bringt es auf den Punkt: Eine nachhaltige Stressreduktion verlängert unsere Lebensjahre. In dieser Podcast-Folge gibt Ch...
#40 Interview mit meinen Physiotherapeuten
25 Jun 2020
Contributed by Lukas
Am 22.06.2020 hatten wir hier in Hamburg-Eidelstedt Besuch von Jenny und Eser. Die beiden haben eine gemeinsame Sport- und Physiotherapie Praxis. Erfa...
#39 Kann man Leidenschaft entwickeln?
11 Jun 2020
Contributed by Lukas
Was genau ist Leidenschaft? Wieso steckt "Leid" in dem Wort und ist es möglich eine Leidenschaft für etwas zu entwickeln?! Genau diese Thematik bele...
#38 Warum uns Videokonferenzen so viel Energie kosten
29 May 2020
Contributed by Lukas
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#37 Die Achterbahnfahrt der Gefühle ist völlig normal
14 May 2020
Contributed by Lukas
Denke jetzt NICHT an einen rosa Elefanten? Na, woran hast du gerade gedacht? ;-) Vermutlich an einen rosa Elefanten! So in etwa läuft es aktuell auch...
#36 Digitaler Wandel durch Corona
30 Apr 2020
Contributed by Lukas
Von Homeschooling und online Sportkursen bis hin zu Avataren in virtuellen Räumen. In dieser Podcast-Folge werden einige Themen zum Thema digitalen W...
#35 Die Krise als Chance nutzen!
16 Apr 2020
Contributed by Lukas
Die Krise als Chance nutzen - so heißt die aktuelle Podcast Folge von Christoph. Zurzeit gehen viele Tipps und Tricks im Umgang mit Covid19 durch die...
#34 Home-Office
02 Apr 2020
Contributed by Lukas
Christoph gibt euch in dieser Folge einige Tipps und Tricks wie ihr im Home-Office effektiver arbeitet. Auch wenn der Satz gerade nicht so leicht ü...
#33 Fit bleiben während Corona
19 Mar 2020
Contributed by Lukas
Fit bleiben während Corona?! Montag, 16.03.2020: Was dieser Tage in Bezug auf Bewegung und Fitness zu beachten ist und was konkrete Maß...
#32 An alle Weicheier, Warmduscher und Harmoniebedürftigen
09 Mar 2020
Contributed by Lukas
„…ärgere dich drüber, aber eben nicht so lange!“ (Jens Corssen) Kennst du das, wenn dich etwas richtig ärgert und du immerzu dran...
#31 Intervallfasten
20 Feb 2020
Contributed by Lukas
Wer hat schon mal etwas von "Intervallfasten" oder "Die Hirschhausen-Diät" gehört? Humorvoll und informativ erklärt Christoph euch, was unter den...
#30 Interview mit Frédéric Letzner
06 Feb 2020
Contributed by Lukas
„Perfektionismus zerstört Wertschätzung und Dankbarkeit“; „Dicke sind nicht dumm“; „Schneller, höher, Bullshit“ – und damit herzlich ...
#29 Gedankenfallen
24 Jan 2020
Contributed by Lukas
Wir ALLE stecken Menschen in Schubladen, was an sich erstmal blöd ist. Doch warum es vielleicht auch positiv sein kann, erklärt Christoph euch in di...
#28 Ressourcen
16 Jan 2020
Contributed by Lukas
Welche Ressourcen hast du in deinem Leben und was gibt dir Halt? In dieser Folge geht Christoph auf Prioritätensetzung ein. Vorsicht: d...
#27 Neujahrsvorsätze
09 Jan 2020
Contributed by Lukas
2019: Was war dieses Jahr bei dir los? Was waren deine Highlights? 2020: Wo willst du nun hin? In dieser Folge gibt es kleinen Rückblick von Ch...
#26 Bewegungschancen Teil 2
02 Jan 2020
Contributed by Lukas
Zunächst wünschen wir Euch allen einen schönen Start ins Neue Jahr 2020 :-). In diese Podcast-Folge erzählt Christoph euch, welche Möglichkeite...
#25 Kleiner Weihnachtsgruß
26 Dec 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge gibt es einen kleinen Weihnachtsgruß von Christoph mit einen kurzen Rückblick auf das Podcast-Jahr 2019. Wir freuen uns, wenn ihr Ch...
#24 Bewegungschancen Teil 1
19 Dec 2019
Contributed by Lukas
Was für Chancen haben wir im Alltag um in Bewegung zu kommen? Christoph hatte gestern in Dortmund einen Workshop mit Azubis, indem die alltägliche...
#23 Raus aus der Komfortzone
12 Dec 2019
Contributed by Lukas
„Ins kalte Wasser springen… mal was Neues wagen“- das Ding mit der Komfortzone eben. Was bedeutet das und warum sollte ich mir überhaupt die ...
#22 Die Bahn klaut mir Lebenszeit
05 Dec 2019
Contributed by Lukas
Die Bahn klaut mir meine Lebenszeit...Die Bahn hat mal wieder Verspätung… wer kennt es? In dieser Folge geht Christoph auf den Lieblingstrick des...
#21 Viel hilft viel
28 Nov 2019
Contributed by Lukas
Christoph’s Kumpel Thommy fängt nach langer Pause wieder mit dem Fitnesstraining an und tappt in die Falle, es hoffnungslos zu übertreiben… Frei...
#20 Expertenpodcast
21 Nov 2019
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge ist Christoph im Interview mit dem Expertenpodcast. Freut euch auf einen weiteren Einblick in Christophs Lebens- und Arbeitswelt...
#19 Die bewegungslose Gesellschaft
14 Nov 2019
Contributed by Lukas
Was für Bewegungschancen hast du und welche nutzt du? In dieser Folge will Christoph euer Bewusstsein für Bewegung und Bewegungschancen im Alltag...
#18 Such dir keinen Sündenbock
08 Nov 2019
Contributed by Lukas
Es gibt keine Ausreden...Auch in dieser Folge dürft ihr euch auf einen Interviewgast freuen! Das Thema der heutige Folge ist der Effekt des Sündenbo...
#17 Schlaf Teil 2
04 Nov 2019
Contributed by Lukas
Wie versprochen, nun der zweite Teil zum Thema Schlaf! Schlafstörungen, Schlafmangel, Gedankenkarussell. Für viele sind diese Begriffe Alltag - do...
#16 Schlaf Teil 1
24 Oct 2019
Contributed by Lukas
Schlafen ist ein Grundbedürfnis und unsere Hauptregenerationsquelle. Wie wir in der Nacht schlafen, hat große Auswirkung darauf, wie der anschließe...
#15 Alles was man kann, ist einfach - alles was man nicht kann, ist nicht einfach
23 Oct 2019
Contributed by Lukas
Microtrauma... – bitte was? Dieses Mal hat Christoph seinen ersten Interviewgast! Freut euch auf einen für Christoph sehr wichtigen Menschen! ...
#14 So wie du in den Wald hineinrufst, so schallt es hinaus
10 Oct 2019
Contributed by Lukas
So wie du in den Wald hineinrufst, so schallt es hinaus. Wer Gutes tut, dem wird Gutes widerfahren… Ihr kennt diese Sprichwörter?! In dieser Podcas...
#13 Sitzen ist das neue Rauchen
03 Oct 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um die gravierende Belastung durch KEINE Belastung – was soll das heißen? Gerade wenn du im Büro tätig bist, nimmt das...
#12 Braucht es einen Expertenstatus?
26 Sep 2019
Contributed by Lukas
In letzter Zeit hören wir immer mal wieder, wie wir in kürzester Zeit zum Experten werden. Doch im Kontext Gesundheit ist dies fatal. Es braucht aus...
#11 Wie ich zu dem Thema gekommen bin
19 Sep 2019
Contributed by Lukas
In dieser Podcast Folge erläutert uns Christoph wie er zu dem Thema Gesundheitsförderung gekommen ist. Angefangen bei der Orientierungslosigkeit nac...