GFCast - Der Podcast über achtsame Kommunikation
Episodes
#112 - Emotionale Kompetenz: So meisterst du Trigger-Situationen
08 May 2025
Contributed by Lukas
Raus aus der Spirale! Vom Widerstand zur Akzeptanz Wir haben lange Pause gemacht, aber jetzt geht es weiter! Kennst du das Gefühl, von bestimmten S...
#111 - Tanz mit den Emotionen: Deine Reise zu Resilienz und Kompetenz
10 Feb 2024
Contributed by Lukas
So werden Emotionen geschmiedet - Emotionale Resilienz, Intelligenz und Kompetenz In der Schnapszahl-Episode 111 gehen wir auf eine emotionale Achterb...
#110 - Genervtsein – Da steckt mehr dahinter
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
Empathie als Transformationskraft Diesmal gehts in unserer Serie "Eure Herausforderungen" um die "nervigen" Probleme von Anderen: Wir beginnen mit dr...
#109 - Schuld und Scham – vermischte Emotionen, die unseren Alltag beeinflussen - Interview mit GFGast Lisa Ommert
08 Sep 2023
Contributed by Lukas
Entdecke neue Wege: Schuld und Scham transformieren In dieser Episode des GFCast sprechen Stefan und Lisa Ommert über das komplexe Thema Scham. L...
#108 - Empathie im Chaos - Interview mit GFGast Kiu Coates [englisch]
08 Jul 2023
Contributed by Lukas
Empathy is less about arriving somewhere. It's more about being. In dieser Podcast-Folge spricht Stefan mit Kiu Coates, der seine Erfahrungen und Erk...
#107 - Entdecke deine Konfliktkultur: Zwischen Kompromiss, Konsens und Bedürfnis
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
Konflikte neu betrachten In dieser Episode unserer Serie "Eure Herausforderungen in Bezug auf Konflikte und GFK" widmen wir uns einer Zuschrift aus de...
#106 - Power to the one who doesn't want it - Bürgerräte als Möglichkeit zur aktiven Mitgestaltung der Gesellschaft
15 Apr 2023
Contributed by Lukas
Freundschaften statt Spaltung: wie in der Politik die Stimme von mehr Menschen gehört werden kann. Ein Interview mit GFGast Thorsten Sterk In dieser ...
#105 - Authentischer Selbstausdruck: Wie man seine innere Stimme findet und in schwierigen Gesprächen einsetzt
03 Mar 2023
Contributed by Lukas
Konfliktsituationen meistern ohne vorwurfsvoll zu sprechen oder zum GFK-Roboter zu werden Wie kannst Du in anspruchsvollen Konfliktsituationen weder w...
#104 - Vermeidest du Konflikte, weil du sie als schlecht bewertest?
21 Jan 2023
Contributed by Lukas
Wie du Konflikte als Chance nutzt In dieser Folge beantworten wir Eure Fragen zu persönlichen Herausforderungen mit der GFK. Auf die Buchverlosung z...
#103 - Resilienz durch GFK: Selbstklärungen als Treibstoff für persönliches Wachstum und Veränderung
24 Dec 2022
Contributed by Lukas
Wie Selbstempathie, Menschen und eine App unterstützen können. Ein Interview mit GFGast Michael Passend zur Weihnachtszeit geht es in dieser Folge u...
#102 - Happiness für Frauen - Ein Interview mit GFGast Farina Simbeck
25 Nov 2022
Contributed by Lukas
Aus der Fülle schöpfen Farina Simbeck ist Kommunikationstrainerin, Spiel- und Theaterpädagogin und hat ein Institut für Lebensfreude gegründet. H...
#101 - "What will you say next?" - Erfahrungsschätze eines GFK-Projektes zum Thema Abtreibung
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ein Interview mit Marta Kulaga und Ola Harazin Heute haben wir zwei Projektleiterinnen zu Gast, die uns Ihre Dialogarbeit auf Basis der Gewaltfreien ...
#100 - Männlichkeit & Bewusstheit - Ein Interview mit GFGast Lorenz Baumgarten
09 Sep 2022
Contributed by Lukas
Du sitzt in einem Meeting und erlebst, wie einem Kollegen die Tränen kommen, weil seine Frau im Sterben liegt. Aufgrund der psychischen Belastung ist...
#099 - GFK mit Kindern - Ein Interview mit GFGast Verena Ohn
12 Aug 2022
Contributed by Lukas
Kindererziehung ohne Belohnung und Bestrafung Heute haben wir Verena Ohn zu Gast. Sie ist verheiratet und Mutter von drei Kindern. Aus der eigenen sch...
#098 - Restaurative Dialoge - Duke Duchscherer teilt seine Erfahrungen mit den Restorative Circles
22 Jul 2022
Contributed by Lukas
Ein Konfliktlösungsansatz für Großgruppen Auf dem IIT - dem Internationalen Intensivtraining für Gewaltfreie Kommunikation - habe ich (Irina) Duke...
#097 - Wechsle mit Selbstempathie auf die Sonnenseite des Lebens - Release-Special zur Buchveröffentlichung
17 Jun 2022
Contributed by Lukas
Buch-Preview für "Sag es achtsam - lebe glücklicher" Diese Folge mit Stefan fällt aus der Reihe: In wenigen Tagen erscheint mein erstes Buch! In di...
#096 - Spiritualität & GFK - Ein Interview mit GFGast Simran K. Wester
27 May 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode haben wirSimran K. Wester zu Gast. Sie ist eine vom CNVCzertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation und Lehrerin un...
#095 - Gewinne an Lebenszufriedenheit durch ein EINWANDfreies Leben
29 Apr 2022
Contributed by Lukas
Bist Du Dir dessen bewusst, wie oft und worüber Du Dich im Laufe eines Tages beschwerst? Was sind das für Gedanken und wie wirken sie sich auf Dein ...
#094 - Entscheide von innen nach außen und führe dich selbst - ein Interview mit GFGast Arnaud Djoum
08 Apr 2022
Contributed by Lukas
Alles startet im Inneren, auch die Kommunikation mit dem Anderen. Arnaud Djoum ist aufgewachsen in Kamerun, hat in Deutschland studiert, war 15 Jahre ...
#093 - Narzissmus aus Sicht der Gewaltfreien Kommunikation
18 Mar 2022
Contributed by Lukas
Es kann sehr schmerzhaft sein, mit Menschen in Kontakt zu sein, die sich so verhalten, dass die Kriterien für Narzissmus erfüllt sind. Doch was pass...
#092 - Aktuelles Gefühl vs. Trigger
25 Feb 2022
Contributed by Lukas
Eine Hörerinnenfrage Kennst Du das? Gerade warst Du noch fröhlich und plötzlich, quasi innerhalb von wenigen Sekunden, fällst Du in Dir zusammen?...
#091 - Persönliche Entwicklung finanziell für alle ermöglichen
21 Jan 2022
Contributed by Lukas
Ein Gemeinschaftsprojekt Bildung ist ein Luxusgut. Dazu zählen wir auch die GFK. Wenn eine Person Sorgen hat, wie sie ihre Fixkosten bezahlen kann, w...
#090 - 5 Jahre Gewaltfreie Kommunikation
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
Unsere Erfahrungen und Erkenntnisse Heute feiern wir beim GFCast unser fünfjähriges Bestehen! Daher nutzen wir heute die Zeit, um einen Rückblick ...
#089 - Stigmatisierung bei Freude und Begeisterung
19 Nov 2021
Contributed by Lukas
Und was verbietest Du Dir? Wie steht Du zu Deiner Begeisterung? Traust Du Dich diese stets zu leben oder versteckst und verheimlichst Du Deine Leiden...
#088 - Leistung vs. Erschaffung
05 Nov 2021
Contributed by Lukas
Worauf möchtest Du Wert legen? In unserer Gesellschaft werden wir immer wieder damit konfrontiert, dass unsere Leistung bewertet wird. Viele Mensche...
#087 - Wie siehst Du die Welt?
15 Oct 2021
Contributed by Lukas
Und wie sie scheinbar darauf antwortet. In welch einer Welt möchtest Du leben? Hast Du Dich mit dieser Frage schon einmal befasst? Denn die Art ...
#086 - Nutze als Führungskraft Dein Potenzial der Wertschätzung
24 Sep 2021
Contributed by Lukas
Wir alle sind gewissermaßen Führungskräfte. Entweder, weil wir im direkten SinneMitarbeiter führen. Oder weil wir durch unsere Rolle Eltern, Gesch...
#085 - So findest Du einen gesunden Umgang mit Neid
27 Aug 2021
Contributed by Lukas
... und anderen unangenehmen Gefühlen Macht Dir Neid manchmal zu schaffen? Und was ist mit anderen unangenehmen Gefühlen, die uns manchmal so sehr i...
#084 - Was hat Vandalismus mit GFK zu tun?
06 Aug 2021
Contributed by Lukas
Wann war es das letzte Mal, dass Du das Verhalten einer anderen Person so gar nicht nachvollziehen konntest? Warst Du dann aufgebracht? Hast Du das Ge...
#083 - Tue das, um Emotionen nicht als Strategie zu nutzen
23 Jul 2021
Contributed by Lukas
Kennst Du Menschen, die Ihre Emotionen nutzen, um sich Gehör zu verschaffen? Oder gehörst Du womöglich selbst dazu? Wir alle haben Emotionen und...
#082 - Die fünf Sprachen der Liebe
09 Jul 2021
Contributed by Lukas
Und welche bevorzugst Du? Gemäß Gary Demonte Chapman - einem US-amerikanischen Paar- und Beziehungsberater - gibt es fünf Sprachen der Liebe. Hi...
#081 - Bist Du Sklave Deiner Bedürfnisse?
19 Jun 2021
Contributed by Lukas
Kennst Du Menschen, die Ihre Bedürfnisse als Legitimation für jegliches Verhalten rechtfertigen? Die glauben, dass alles erlaubt ist, sofern es die ...
#080 - Wie kann ich sicherstellen, dass mein Gegenüber mich verstanden hat?
28 May 2021
Contributed by Lukas
Der Verständnisbitte auf der Spur Im Alltag haben wir alle immer mal wieder die Situation, in der wir unsicher sind, ob unser Gesprächspartner uns w...
#079 - So lebst Du gesunde und erfüllte Freundschaften
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
Aufopferung und Pflichterfüllung ade! Welche Vorstellungen von Freundschaft hast Du? Was erwartest Du konkret in einer Freundschaft und was geschieh...
#078 - Becoming what you need - ein Interview mit GFGast David Weinstock - Teil 2
26 Mar 2021
Contributed by Lukas
Den Fahrstuhl zu Deinem Herzen nehmen Dies ist der zweite Teil des Interviews mit David Weinstock. Wie wirken sich unerfüllte Bedürfnisse auf me...
#077 - Becoming what you need - ein Interview mit GFGast David Weinstock - Teil 1
12 Mar 2021
Contributed by Lukas
Verkörperst Du Deine Innere Stimme? Wie wirken sich unerfüllte Bedürfnisse auf meinen Körper aus? Wie zieht sich der Körper als Strategie auf ei...
#076 - Recht geben vs. Zustimmen
19 Feb 2021
Contributed by Lukas
Neigst Du dazu jemandem recht zu geben oder sagst Du eher, dass Du jemandem zustimmst, weil das Gesagte Deinen Werten, Deinen Vorstellungen und Bedür...
#075 - Deine ganz persönliche Wahrheit
29 Jan 2021
Contributed by Lukas
Gibt es die und hat die etwas mit GFK zu tun? In dieser Folge haben wir die Frage aufgegriffen, wie die GFK den Begriff der "persönlichen Wahrheit" b...
#074 - Finde einen Ort jenseits von richtig und falsch
01 Jan 2021
Contributed by Lukas
Oder: Das Spannbetttuchdilemma Was hältst Du alles für richtig und was für falsch? Was gilt als normal für Dich? Wie reagierst Du, wenn andere et...
#073 - Gib Dir selbst die Erlaubnis!
04 Dec 2020
Contributed by Lukas
Bist Du Dir dessen bewusst, was Du Dir selbst verwehrst? Gibt es Dinge, Handlungen, Bedürfnisse etc., die Du Dir selbst nicht erlaubst, weil Deine Gl...
#072 - Wie Du mithilfe der GFK einen konstruktiven Umgang mit Verschwörungstheorien finden kannst
21 Nov 2020
Contributed by Lukas
Oder: Der GFK-Verschwörungs-Guide In der aktuellen Corona-Pandemie und auch zuvor, gab es zahlreiche Verschwörungstheorien rund um den Globus, die M...
#071 - Was tun, wenn GFK nicht hilft und es trotzdem zu Konflikten kommt?
30 Oct 2020
Contributed by Lukas
Was steht bei Dir dahinter, wenn Du möchtest, dass der andere sich verändert? In dieser Folge sprechen wir über mehrere Fragen, die wir als Hörerp...
#070 - Trau Dich zu trauern!
02 Oct 2020
Contributed by Lukas
Vom Widerstand zur Annahme Hast Du je in Deinem Leben richtig getrauert? Über einen Verlust, der klein oder auch groß sein kann. Ist Dir schon aufge...
#069 - Wo schränkst Du Dich selbst durch Regeln und Normen ein?
11 Sep 2020
Contributed by Lukas
Oder: Schokolade zum Frühstück Wie bewusst bewegst Du Dich durch den Tag? Ist Dir bewusst nach welchen Normen und Regeln Du Dich verhältst? Und sin...
#068 - Die Schönheit hinter der "Ablehnung"
21 Aug 2020
Contributed by Lukas
Und wie Du ab heute anders mit der vermeintlichen Ablehnung umgehen kannst Wie häufig hörst Du das Wort "Ablehnung" in Deinem Alltag? Und wie häuf...
#067 - Sei der Gestalter Deines Lebens
17 Jul 2020
Contributed by Lukas
... und hinterfrage Deine Annahmen über Dich und die Welt Wir alle haben Annahmen über die Welt, unsere Mitmenschen und uns selbst. Diese sind entw...
#066 - Die Stärke der Verletzlichkeit
26 Jun 2020
Contributed by Lukas
Der Weg zu tiefen und authentischen Beziehungen Wir trauen es uns fast gar nicht zu schreiben... psst… Wir sprechen in der heutigen Episode über Ve...
#065 - Gewaltfreie Kommunikation ist wie ein guter Wein
12 Jun 2020
Contributed by Lukas
... der mit den Jahren immer größere Entfaltung findet. Heute schauen Stefan und Irina auf ihre letzten Jahre mit der Gewaltfreien Kommunikation (GF...
#064 - Ist GFK alltagstauglich?
15 May 2020
Contributed by Lukas
Eine Kritik Fragst Du Dich auch manchmal, ob GFK sich im Alltag wirklich bewährt? Ob es so anwendbar ist, wie sie gelehrt wird? Und wie sie gelingen...
#063 - Wie Du noch heute Deinem Leid ein Ende setzen kannst
17 Apr 2020
Contributed by Lukas
Und Dein Leben Deinen Wünschen entsprechend lebst Wer kennt das nicht? Wir sehen uns einer Situation gegenüberstehen und glauben nichts dagegen ausr...
#062 - Bewertungen fasten
27 Mar 2020
Contributed by Lukas
Für mehr Achtsamkeit im Alltag Manchmal bewegen wir uns als Gesellschaft in einer Art von Normalität, die uns in unserer schnelllebigen Zeit wenig R...
#061 - Wie viel bist Du wert?
07 Mar 2020
Contributed by Lukas
Das Konzept des Selbstwerts und was es mit uns macht Hast Du schon einmal über den Begriff "Selbstwert" nachgedacht? Glaubst Du wertvoll oder gar wer...
#060 - Dankbarkeit in vollen Zügen empfangen und genießen
14 Feb 2020
Contributed by Lukas
Ja, wie gehen wir denn eigentlich mit Dank um? Wie geht es Dir, wenn Du einen Dank erhältst? Wie reagierst Du? Nimmst Du es mit vollem Herzen an oder...
#059 - Wo stehst Du Dir durch Deine Erwartungen selbst im Weg?
24 Jan 2020
Contributed by Lukas
Und wie Du Dein Leben wieder selbst in die Hand nehmen kannst Manchmal haben wir die (un)bewusste Haltung, dass andere für die Erfüllung unserer Bed...
#058 - Sei die Taschenlampe und nicht der Retter
03 Jan 2020
Contributed by Lukas
... damit Dein Gegenüber seinen individuellen Lösungsweg finden kann Heute gehen wir vertieft auf die Fragestellung ein, wie wir mit einer Person um...
#057 - Wie mit Hilflosigkeit umgehen?
29 Nov 2019
Contributed by Lukas
Zurück in die Handlungsfähigkeit Wohl jeder kennt das Gefühl der Hilflosigkeit. Es ist weder schlecht, noch gut. Es ist und wir wissen uns einfach...
#056 - Mit dem Unerwarteten umgehen lernen
25 Oct 2019
Contributed by Lukas
Und handlungsfähig bleiben Manchmal geschehen Ereignisse, denen wir völlig perplex gegenüberstehen. Sie sind unerwartet und so weit weg von unserem...
#055 - Wofür möchte ich stehen?
20 Sep 2019
Contributed by Lukas
Auf der Suche nach den eigenen Werten Vielleicht ist Dir auch schon einmal aufgefallen, dass namhafte Hersteller und Unternehmen Werte in ihren Werbes...
#054 - Dein Geschenk für die Welt
19 Aug 2019
Contributed by Lukas
Und die Tragik einer hässlichen Geschenkverpackung Das Beispiel in der heutigen Episode zeigt uns, was zwischenmenschlich geschieht, wenn die wunderb...
#053 - Sind die gefühlsecht?
02 Aug 2019
Contributed by Lukas
Gefühlswörter auf dem Prüfstand Meinst Du eigentlich das, was Du sagst oder sind es eher Worthülsen? Wie glaubhaft bist Du mit Deinen Aussagen? ...
#052 - Wie drücke ich echte Wertschätzung aus?
19 Jul 2019
Contributed by Lukas
Der Unterschied zwischen Lob und Wertschätzung Es gibt immer wieder Momente im Alltag wo wir dankbar sind für das, was andere für uns getan haben. ...
#051 - Kennst Du Deine(n) eigenen Wert(e)?
06 Jul 2019
Contributed by Lukas
Und wie Du diese(n) nach außen kommunizierst? Wie steht es um Deinen Selbstwert, Deine Selbstliebe und Selbstachtung? Bist Du Dir Deiner selbst bewus...
#050 - Der Gewinn Unangenehmes anzusprechen
14 Jun 2019
Contributed by Lukas
Schwelende Unklarheit in Beziehungen auflösen Gibt es in Eurem Leben Themen, die Ihr nicht gerne ansprecht? Gibt es vielleiht immer wieder Reibungsp...
#049 - Tragfähige Entscheidungen in Gruppen treffen - Teil 2
10 May 2019
Contributed by Lukas
Systemisches Konsensieren mit den GFGästen Adela H. Mahling und Tom Müller Heute folgt der zweite Teil zum Interview mit unseren Gästen Adela H. Ma...
#048 - Tragfähige Entscheidungen in Gruppen treffen - Teil 1
26 Apr 2019
Contributed by Lukas
Systemisches Konsensieren mit den GFGästen Adela H. Mahling und Tom Müller Kennst Du das? Du bist ein Teil einer Gruppe und wenn es um Entscheidunge...
#047 - Zugehörigkeit ohne Selbstverrat erleben
29 Mar 2019
Contributed by Lukas
Schluss mit: "Ich muss erst ... werden, um geliebt zu sein." Heute begeben wir uns auf eine kleine Reise in die Thematik der Zugehörigkeit. Auslöser...
#046 - Du kannst nicht nicht kommunizieren
01 Mar 2019
Contributed by Lukas
Wie Urteile durch unsere Körpersprache offenbart werden Wie schon der österreichisch-amerikanische Psychotherapeut Paul Watzlawick sagte: "Man kann...
#045 - Entspannt deeskalieren
15 Feb 2019
Contributed by Lukas
Die Haltung macht's Im privaten Bereich wie auch im Berufsleben begegnen wir manchmal Menschen, die anders handeln, als wir es uns wünschen. Das kan...
#044 - Bewusst und verantwortungsvoll Entscheidungen treffen
25 Jan 2019
Contributed by Lukas
Oder: das Toilettenexperiment Bist Du Dir bewusst darüber, wie Du Entscheidungen triffst? Folgst Du Deinem Gefühl, Deinen Gedanken oder einfach der ...
#043 - Urteile wandeln - Wie ein Perspektivenwechsel Deine Welt verändern kann
04 Jan 2019
Contributed by Lukas
Das 4-Ohren-Modell in der GFK Hast Du das auch schon einmal erlebt? Du bist stocksauer und Dir fallen zig Schimpfwörter ein, die Du Deinem Gegenüber...
#042 - Eine Alltagssituation unter die Lupe der GFK genommen
07 Dec 2018
Contributed by Lukas
Was steckt eigentlich hinter der Fassade der Alltagssprache? Heute betrachten wir eine reale Alltagssituation aus Sicht der Gewaltfreien Kommunikati...
#041 - Clean Language: Veränderung mit Leichtigkeit
23 Nov 2018
Contributed by Lukas
Die eigene Innenwelt erkunden mit GFGast Doris Leibold Haben wir das nicht alle gern? Sein dürfen wie wir sind? Gehört und gesehen zu werden in unse...
#040 - Finde heraus, warum Du Dein Gegenüber nicht erreichst - Teil 2
02 Nov 2018
Contributed by Lukas
Die 12 Straßensperren der Kommunikation nach Thomas Gordon In dieser Episode befassen wir uns mit den restlichen Kommunikationsbarrieren, mit denen w...
#039 - Finde heraus, warum Du Dein Gegenüber nicht erreichst - Teil 1
20 Oct 2018
Contributed by Lukas
Die 12 Straßensperren der Kommunikation nach Thomas Gordon Kennst Du das? Du legst Dich so richtig ins Zeug, um für Dein Gegenüber da zu sein, we...
#038 - So entscheidest Du effektiv in Teams mit Soziokratie
14 Sep 2018
Contributed by Lukas
Ein Interview mit GFGast Stefan Voth Durch Soziokratie kannst Du eigenverantwortlich Gruppen organisieren. Ob in Verein, Familie, Schule, Konzern oder...
#037 - So gelingt es Dir Verbindung herzustellen
31 Aug 2018
Contributed by Lukas
Eine Schlüsselunterscheidung: Fragen vs. Einfühlen, wie es jemandem geht Es gibt Menschen, bei denen wir uns so wohl fühlen, dass wir gar nicht von...
#036 - Mach's Dir selbst!
03 Aug 2018
Contributed by Lukas
Selbstklärung, wann und wo Du sie brauchst Manchmal sind wir nach einem Konflikt so verworren und verstrickt in uns selbst, dass wir Selbstklär...
#035 - Wie Du Zufriedenheit in Deinem Team erreichen kannst
13 Jul 2018
Contributed by Lukas
Ein Interview mit GFGast Jeannine Klingner Unzufriedenheit im Job, eine hohe Krankheitsquote im Kollegium und Frustration durch Mehrarbeit, sind Norm...
#034 - Wie Du nie wieder einen Vorwurf hörst
29 Jun 2018
Contributed by Lukas
Oder: Die Transformation Heute sprechen wir davon wie schmerzvoll Vorwürfe sein können und was uns bewegt, wenn wir sie dennoch als Mittel unserer W...
#033 - Heute sagen wir „DANKE“!
01 Jun 2018
Contributed by Lukas
Wenn Hörer fragen und wir antworten Heute sagen wir „DANKE“! In dieser Folge berichten wir von unserer Erfahrung aus unserem Workshop „Ich...
#032 - Vertrauen ins Leben leicht gemacht
18 May 2018
Contributed by Lukas
Ein "Ja" zu Dir selbst Wie ist das Leben, wenn wir tatsächlich im Hier und Jetzt leben und darauf achten, was wir in diesem Moment brauchen? Wenn wi...
#031 - Selbstmitleid vs. Selbstmitgefühl
20 Apr 2018
Contributed by Lukas
Eine Schlüsselunterscheidung Verfällst Du oft in Selbstmitleid, anstatt Dir Selbstempathie zu geben? Worin liegt der Unterschied und wie wird beide...
#030 - Wie integriere ich GFK in mein Leben?
31 Mar 2018
Contributed by Lukas
Ein Interview mit GFGast Klaus Karstädt Klaus Karstädt ist seit 25 Jahren in der Erwachsenenbildung tätig und widmet einen Großteil davon der Gewa...
#029 - Wertschätzung vs. Lob
16 Mar 2018
Contributed by Lukas
Eine Schlüsselunterscheidung Was macht den Unterschied zwischen Lob und Wertschätzung aus? Was ist die jeweilige Intention? Und was hat es mit der ...
#028 - Nimm Dir die Zeit, die Du brauchst!
23 Feb 2018
Contributed by Lukas
Take Your Time Take Your Time - ist unser heutiges Motto. Ob es um das Fühlen, eine Entscheidungsfindung oder bewusstes Leben geht, hilft es uns, uns...
#027 - GFK-Übungsgruppen & GFK trifft Kundalini-Yoga
09 Feb 2018
Contributed by Lukas
Ein Interview mit GFGast Maria Müller Bist Du an der GFK so stark interessiert, dass Du sie so häufig wie möglich üben möchtest? Du möchtest sic...
#026 - GFK im Coaching
26 Jan 2018
Contributed by Lukas
Ein Interview mit GFGast Flora Lehmann In dieser Episode haben wir Flora Lehmann zu Gast. Sie ist eine in Stuttgart ansässige Trainerin für Persönl...
#025 - Gibt es Sätze, die Du als Kind gern gehört hättest?
12 Jan 2018
Contributed by Lukas
Eine Frage des Glaubens Jeder von uns hat wohl Sätze, die er als Kind gern gehört hat oder hätte und heute noch gerne hört. Manchmal sind es keine...
#024 - Bitte vs. Forderung
22 Dec 2017
Contributed by Lukas
Eine Schlüsselunterscheidung Hast Du Dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, warum Dein Gegenüber mit Abwehr reagiert, wenn Du etwas von ihm mö...
#023 - Die Bitte
08 Dec 2017
Contributed by Lukas
Der 4te Schritt der GFK In unserer heutigen Folge beschäftigen wir uns mit dem vierten und letzten Schritt der GFK, der Bitte. Wie versteht die gewal...
#022 - Selbstgespräche
26 Nov 2017
Contributed by Lukas
Wie sprichst Du eigentlich mit Dir selbst? Bist Du Dir bewusst, wie Du mit Dir selbst sprichst? Baust Du Dich selbst auf und motivierst Du Dich? Oder...
#021 - Wie gut sorgst Du für Dich selbst?
27 Oct 2017
Contributed by Lukas
Gehörst Du zu den Menschen, die andere viel wichtiger nehmen, als sich selbst? Hast Du Sätze gehört wie Stell dich nicht so an�Nimm dich nicht s...
#020 - Aufrichtigkeit in der GFK
22 Sep 2017
Contributed by Lukas
Eine Schlüsselunterscheidung Was bedeutet Aufrichtigkeit für Dich? Viele verstehen darunter jedem ungeniert alles zu sagen, was sie denken und was ...
#019 - Lasse Deinen Gedanken freien Lauf
08 Sep 2017
Contributed by Lukas
Ein Plädoyer für die sogenannte Wolfsshow Gibst Du Deinen Gedanken Raum, wenn Dir etwas im Außen oder an Dir selbst nicht gefällt? Oder verwehrst ...
#018 - Wer ist wichtiger? Ich oder Du?
25 Aug 2017
Contributed by Lukas
Oder: Wer bringt den Müll raus? Neigst Du manchmal dazu Dich unterzuordnen, Deine Angelegenheiten nicht so ernst zu nehmen und Dich hinten anzustelle...
#017 - Was steht hinter dem Vergleichen?
11 Aug 2017
Contributed by Lukas
Wie steht es bei Dir mit dem Vergleichen? Vergleichst Du Dich selbst mit anderen? Gehst Du beim Vergleichen als Gewinner oder Verlierer hervor? Die fü...
#016 - Gewaltfreie Kommunikation in Unternehmen
28 Jul 2017
Contributed by Lukas
Ein Interview mit GFGast Tobias Huber Die GFK hat ihren Weg in die Wirtschaft gefunden und kann dort ein Teil der Kommunikationskultur sein. Und dies ...
#015 - Liebe auf den ersten Blick
14 Jul 2017
Contributed by Lukas
Was kommt zuerst? Gefühl oder Gedanke? Hast Du Dich auch schon gefragt, ob Du Deinen Gefühlen Glauben schenken kannst? Entscheidest Du strickt gemä...
#014 - Strategien vs. Bedürfnisse
30 Jun 2017
Contributed by Lukas
Eine Schlüsselunterscheidung Konflikte befinden sich immer auf der Strategieebene, nie auf der Bedürfnisebene. Das heißt konkret: Wenn ich mit eine...
#013 - Selbstfürsorge und Grenzen der Empathie im Alltag
26 May 2017
Contributed by Lukas
Hörst Du anderen zuweilen länger zu, als Du möchtest? Gehst Du über eigene Grenzen, um für andere da zu sein? Ist die Situation manchmal kaum fü...