GLOW UP & GROW - Deine tägliche Begleitung für dein strahlendes Ich
Episodes
Atmung mit klarem Kopf ins neue Jahr
08 Jan 2026
Contributed by Lukas
Happy Day ☀️🌬️ Deine Atmung für einen klaren Kopf. Der perfekte Start ins neue Jahr mit Klarheit. dein Atem - dein Fokus 〰️ PS: Bi...
PowerTalk fürs neue Jahr
01 Jan 2026
Contributed by Lukas
Willkommen in deinem neuen Jahr 💛✨Hier kommt ein kurzer PowerTalk für dich um im neuen Jahr anzukommen ✨Wenn du noch bewusster in dein neues ...
Atmung für deinen Jahreswechsel
25 Dec 2025
Contributed by Lukas
Happy Day ☀️🌬️ Zum Ende vom Jahr gibt es für dich noch eine besondere Atemsession. Die Atmung für deinen Jahreswechsel - Das alte Jahr in...
Herzöffnung – Weihnachtsmeditation
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
Herzöffnung – Weihnachtsmeditation ✨Happy Day ☀️ Diese Meditation schenkt dir eine Herzöffnung - Perfekt für Weihnachten. Komm in Verbind...
Atme dich frei - Weihnachtsstress loslassen & Verbindung aufbauen
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Happy Day ☀️🌬️ Heute gibt es eine besondere Atmung für dich um den Weihnachtsstress loszulassen & Verbindung zu dir aufzubauen. dein A...
PowerTalk – Stress & Erwartungsdruck loslassen
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Happy Day ☀️ Diese Folge ist für dich, um deinen eigenen Erwartungsdruck loszulassen. Gerade in der Vorweihnachtszeit ist dieser PowerTalk supe...
Atem Präsenz
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Happy Day ☀️🌬️ Die Folge ist heute für dich und deine Atem Präsenz. Starte mit Weichheit in deinen Tag. dein Atem - dein Fokus 〰️ P...
PowerTalk - was ist dein Normal?
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Happy Day ☀️ Was ist eigentlich dein Normal?Ein kurzer PowerTalk, der Tief geht. Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir dies...
Body Scan Meditation
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Body Scan Meditation - für morgens, zwischendurch, oder auch abends vor dem einschlafen ✨Happy Day ☀️ Diese Meditation schenkt dir eine tief...
PowerTalk - wenn dir alles zu viel ist
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
Happy Day ☀️ Diese Folge ist für dich, wenn dir gerade alles zu viel ist, du nicht in Balance bist, vielleicht auch eine schwere fühlst. Remin...
every Day Atmung (9 Minuten) - ganz bei dir den Tag starten
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Happy Day ☀️🌬️ Deine every Day Atmung für eine Verbindung zu dir, deinem Körper, Fokus für den Tag.dein Atem - dein Fokus 〰️ PS: B...
PowerTalk - wenn du weiter wartest, was verpasst du dann?
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
Dein liebevoller Reminder, den du vielleicht gerade hören musst <3 Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefalle...
Atmung für dein Nervensystem Reset
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Happy Day ☀️🌬️Deine Atmung für dein Nervensystem Reset. Diese simple Atmung lässt sich unter dem Tag, oder auch am Abend super integrier...
PowerTalk um deiner Intuition zu vertrauen
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Happy Day ☀️Ich wünsche dir einen wundervollen Start in den Tag. Dieser PowerTalk soll dich erinnern:Deine Intuition ist immer da.Sie spricht ...
Meditation - ein Wunsch geht in Erfüllung
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
Happy Day ☀️ Ich wünsche dir einen wunderschönen Start in den Tag. Diese kraftvolle Meditation lässt dich mit deinem Wunsch in Verbindung tre...
Power Talk - negative Gedanken loslassen
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Wir alle kennen das, dass wir im Alltag manchmal uns in negativen Gedanken verlieren.Diese Folge ist für dich, um dich vom Gedankenkarusell rauszuhol...
Atmung für einen klaren Geist
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Happy Day ☀️🌬️Deine Atmung für einen klaren Geist.Ob morgens nach dem aufstehen, oder für zwischendurch, bei stressigen Situationen - dies...
Meditation für mehr Leichtigkeit
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Happy Day ☀️Diese Meditation schenkt dir Leichtigkeit für deinen Tag. Starte deinen Tag voll Ruhe, Sanftheit und Leichtigkeit. Viel Freude mit d...
PowerTalk für einen energievollen Tag
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
Happy Day ☀️ Ich wünsche dir einen wunderschönen Start in den Tag und ganz viel Freude mit diesem PowerTalk. Ich hoffe, dass dir dieser Power...
Atem-Bewusstsein
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
Happy Day ☀️🌬️Deine Atmung für dein Atem-Bewusstsein. Diese Simple Atmung lässt dich direkt im hier und jetzt ankommen, verbindet dich ...
Deine Power Atmung am Morgen
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
Happy Day ☀️🌬️Starte energievoll in den Tag. Ich wünsche dir einen wundervollen Start in den Tag mit dieser Power Atmung. dein Atem - d...
Guten Morgen Meditation
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
Happy Day ☀️Diese Meditation schenkt dir einen kraftvollen Moment am Morgen – nur für dich.Komm in Verbindung mit dir selbst, aktiviere dein S...
PowerTalk für dein strahlendes Ich
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
Happy Day ☀️Ich wünsche dir einen wundervollen Start in den Tag –voller Energie und echtem Strahlen. ✨ Dieser PowerTalk soll dich erinnern...
PowerTalk für einen positiven Start in den Tag
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
Happy Day ☀️ Ich wünsche dir einen wunderschönen Start in den Tag und ganz viel Freude mit diesem PowerTalk. Ich hoffe, dass dir dieser PowerTal...