Glowcast
Episodes
Janeiro Branco- Cuidar da mente também prioridade
04 Jan 2026
Contributed by Lukas
Em janeiro, o mundo fala sobre recomeços.Neste episódio especial de Janeiro Branco, o convite é olhar para dentro e cuidar daquilo que muitas vezes...
Como os pensamentos moldam o nosso dia
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
O que você pensa ao acordar pode ditar o tom de todo o seu dia. Pensamentos geram sentimentos, que viram atitudes e resultados. No novo episódio, re...
Válvula de escape ou rota de fuga?
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje vamos falar sobre a diferença entre válvula de escape e rota de fuga, e nas consequências dela. Siga nosso Instagram @glowcast...
Recomeços- A força de voltar a tentar
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Recomeçar não é voltar ao ponto zero.É voltar diferente, com mais clareza e coragem.Neste episódio, conversamos sobre como lidar com o medo, a ve...
Episódio 7: amor próprio x padrões de beleza
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
Primeiramente peço desculpas pela má qualidade do áudio kkkkk, e hoje venho passar pra vcs um pouco da minha visão sobre esse tema, e pedir pra qu...
Episódio 6: 185 dias para fazer o “ nosso ano” acontecer
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
Nesse episódio venho te lembrar de tudo que você conquistou até aqui, e te motivar de alguma forma a não desistir de tudo aquilo que você se prom...
Episódio 5: Autoestima
27 Apr 2024
Contributed by Lukas
Nesse episódio venho a pedido de vocês, falar um pouco sobre autoestima, minha relação com ela, e certos pontos que podem ajudar a construir uma a...
Episódio 4: como lidar com o esgotamento emocional
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
No episódio de hoje vim falar um pouco sobre o esgotamento emocional e suas causas, e em como ele acaba afetando nossa vida, corpo, mente e até mesm...
Episódio 3: Como tirar suas metas do papel
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Já parou pra pensar que todo início de ano a gente faz a mesma coisa? Começamos animados, cheios de planos e metas, dispostos a fazer acontecer, m...
Episódio 2: negatividade ou medo?
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
Nesse episódio venho falar sobre a dificuldade que enfrentamos sempre que decidimos começar algo novo ou até mesmo antes de tomar decisões importa...