GOESTING
Episodes
#59 - De wilde vrouw in jou - met Jessy Driessens
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
Welkom bij een nieuwe aflevering van Van Hoofd naar Lijf. In deze aflevering duik ik samen met Jessy Driessens in het archetype van de Wilde Vrouw. We...
#58 - Seks als spiegel - met Leen S.
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
Een speels, geanimeerd, diep, rauw gesprek vandaag met Leen Scholiers, seks en relatie coach. We nemen je mee in een gesprek over de seksuele verbindi...
#57 - Ceremoniële cacao, blauwe lotus, de donkerte en het licht in onszelf - met Ella-June Henrard
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ella -June Henrard, vandaag hier onder de naam Raw Kakaw Kid, is actrice, doula, een fenomenale spaceholder, maar voor mij is ze vooral iemand die de ...
#56 - Menstruatie als spiegel: Hoe je cyclus je gezondheid weerspiegelt - met Marijke Vissers
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
Wees welkom op het gesprek met de gepassioneerde Marijke Vissers, menstruatie en hormooncoach. Nog te veel vrouwen ervaren fysieke of psychische klach...
#55 - Hoe rituelen & ceremonies helpen vertragen en verbinden - met Géraldine Eechaudt
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Géraldine, een boeiende vrouw met een enorme passie voor rituelen, soundhealing, het creëren van een bewuster leven en bewust ouderschap. In deze af...
#54 - Psychedelica & adaptogenen: een hype of helend? – met Steven Beyers
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
Steven Beyers is gepassioneerd door paddenstoelen, in al hun vormen, geuren en kleuren. In deze aflevering duiken we in de wereld van psychedelica en ...
#53 - Van overleven, naar léven, vanuit balans en bewustzijn - met Pieter Van der Stighelen
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
Pieter is holistisch therapeut, yoga teacher en orthomoleculair therapeut, en ik nodigde hem uit vanwege zijn brede kennis, ervaring en unieke visie o...
#52 - Van hoofd naar Lijf - een reis naar jezelf
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
Superwelkom op de eerste aflevering van Van Hoofd naar Lijf! Ik ben Anne-Sophie, maker van de podcast Goesting, waarin ik al vier jaar afleveringen ma...
#51 - Ontdek je schaduw & omarm al je delen
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering verkennen we schaduwwerk: hoe je de minder zichtbare kanten van jezelf leert kennen, begrijpen en omarmen. We duiken in hoe deze ve...
#50 - Grenzen stellen in 3 stappen
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
Wanneer je grenzen wil leren stellen, leg je je focus misschien wel op communicatie: NEE leren zeggen. Maar heb je al gemerkt dat dit niet werkt op de...
#49 - Transformeren als pleaser
16 Aug 2024
Contributed by Lukas
Vind jij het moeilijk om nee te zeggen? Of stel je de noden van anderen boven die van jou? Dan is deze podcast eentje voor jou. We hebben het over:...
#48 - Intuïtief leven, eten en sporten - met Alessia Couvreur en Katrien Sas
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
Twee weken geleden had ik een open gesprek met Katrien van Bibi en Alessia. De insteek was om het te hebben over intuïtief keuzes maken, eten en spor...
#47 - De mythe van normaal 1/2
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
Deel 1 van de inzichten uit het boek 'De mythe van normaal' van Gabor Maté. Een mindblowing boek, waaruit ik enkele inzichten met jou wil delen. De...
#46 - Ademwerk - Wat adem ons kan leren met Nathalie Lepage
16 May 2024
Contributed by Lukas
We hebben niet geleerd te ademen, maar doen het elke dag. In deze podcast vertelt Nathalie wat ademwerk juist is, welke vormen van ademwerk er zijn, ...
#45 - Als koppel een eigen zaak. De voordelen en uitdagingen.
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
We zijn koppel, ouders én collega. Dit geeft heel wat voordelen, maar we ervaren ook best wel wat uitdagingen. We nemen je mee in een open gesprek :)...
#44 - Leiderschap - kwetsbaarheid als bindmiddel - met Stefaan Bonte en Clovis Six
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
Kwetsbaarheid bij mannen in leiderschap. De drie ingrediënten voor deze podcast. We houden een open gesprek over hoe Stefaan en Clovis kwetsbaarheid...
#43 - EGO - welke impact heeft het op jou?
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
Wat is het ego? Wat is de impact van het ego? Wanneer is het helpend en wanneer belemmerend? Hoe ga je hier dan mee om? Ontdek er alles over in d...
#42 - Rouw - Hoe de dood blijft leven met Irmy Coeckelbergs en Jeremy Vanmaele
08 Dec 2023
Contributed by Lukas
Rouw. Een gespreksonderwerp dat we als maatschappij nog wel is uit de weg gaan. En dat heeft best een impact op mensen die een rouwproces doorgaan. Ir...
#41 - 4 fases van stress & impact op jou en je relaties
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
Je ontdekt in deze aflevering hoe je lichaam reageert op stress. We bespreken 4 fases, van rust naar volledige bevriezing. Dit concept kennen en herk...
#40 - Ups én downs horen bij groeien
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
Op en neer, highs en lows, dat is hoe je als mens groeit en leert. Alleen, zijn we in deze maatschappij een beetje verleerd hoe we kunnen omgaan met d...
#39 - Gebruik de kracht van jaloezie
21 Aug 2023
Contributed by Lukas
Jaloezie kennen we allemaal. En da's normaal. Meer nog, het kan je veel vertellen over wat jij wil. Als je met jaloezie iets doet, geeft het jou richt...
#38 - Hoe ga je om met andere karakters?
03 Aug 2023
Contributed by Lukas
In relaties is er vaak miscommunicatie en/of misbegrepenheid. Vaak is de oorzaak dat we de andere bekijken vanuit wie wij zijn, of vanuit onze verwa...
#37 - De kracht van angst (toelaten)
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
Angst is deel van het menszijn. En toch bestaat er weinig tijd om emotionele gebeurtenissen te verwerken of is er weinig verdraagzaamheid voor emotion...
#36 - Heb je faalangst...of straalangst?
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
Faalangst ken je waarschijnlijk wel al: de angst om het niet goed te doen, om het niet te kunnen, of om doelen niet te kunnen bereiken. Maar ken jij ...
#35 - Ontdek vandaag je waarden - begeleide oefening (waarden 2/2)
01 Apr 2023
Contributed by Lukas
Met deze oefening ontdek je vandaag nog jouw waarden. Neem er pen en papier bij, en zorg voor een uurtje time alone zodat je ongestoord kan focussen o...
#34 - Waar sta jij voor als persoon? (waarden 1/2)
01 Apr 2023
Contributed by Lukas
Wat vind jij belangrijk? Waarvoor sta jij als persoon? Wat zijn jouw absolute prioriteiten? Je waarden geven hier een antwoord op. Ze zijn je kompas,...
#33- Wie ben jij als leider?
16 Mar 2023
Contributed by Lukas
We zien veel leiders die willen transformeren naar een soort leider die ze denken te moeten zijn. Maar hard werken aan een persona dat je in wezen nie...
#32 - De 6 redenen waarom jij doet wat je doet
17 Feb 2023
Contributed by Lukas
Wat is de motor achter jouw gedrag? Je gedrag wordt gestuurd vanuit je behoeftes. Er bestaan 6 behoeftes die iedereen heeft, en die iedereen op een ei...
#31 - De illusie van geluk (als doel)
18 Jan 2023
Contributed by Lukas
Wat is de impact van het populair gedachtegoed: geluk als doel, of: je hebt je geluk in eigen handen. Voor veel mensen heeft dit als gevolg dat ze zi...
#30 - Drie niveaus van geluk (1/2)
12 Jan 2023
Contributed by Lukas
Ontdek wat drie niveaus zijn waarop je geluk kunt ervaren. Nog vaak gaan mensen op zoék naar geluk, maar naar wat zoeken ze dan juist? In deze afle...
#29 - Hoe is het met u - drie reflectie oefeningen
23 Dec 2022
Contributed by Lukas
Reflecteren. Hét thema van het eindejaar voor velen. Het eindejaar is daar een prima moment voor. Alleen, laat reflectie niet iets zijn wat je énke...
#28 - Hoogbegaafdheid: de kenmerken, consequenties en mogelijkheden met Katrien van Aken
13 Dec 2022
Contributed by Lukas
De grote misvatting rond hoogbegaafdheid is dat HB mensen gewoon uit zichzelf superslim zijn. Het gaat om zo veel meer: creativiteit & out of the bo...
#27 - Ben jij subassertief, assertief of agressief?
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
‘NEE’ of ‘ik heb het helemaal gehad met al die vragen’ of ‘ik heb er geen tijd voor maar allez, tis goe, voor u doe ik het wel’ (en er nad...
#26 - Autisme bij vrouwen met Tinne Janssens
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
"Ze zien de psychische problemen niet die ik heb door te camoufleren, door te proberen hun vooroordelen te weerleggen." Dit schreef Tinne onlangs in ...
#25 Jij bent de kern van je eigen zaak
28 Oct 2022
Contributed by Lukas
Krijg je kriebels van prospectie? Doe het dan niet en pak het anders aan. Wil je liever offline ondernemen maar hoor je overal dat je meer kan schalen...
#24 - Over thuisonderwijs, hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid met Kathleen en Nicolas
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
Kathleen en Nicolas vertellen over hun parcours als gezin en hoe ze in hun leven zeer bewuste keuzes hebben gemaakt. Keuzes die niet altijd gelijklope...
#23 - Jezelf zijn, het start in de kindertijd
01 Jun 2022
Contributed by Lukas
Jezelf zijn en kunnen tonen. Het is een zeer complex thema waar veel over te vertellen valt. In deze aflevering richt ik me op een héél klein stukje...
#22 - Productiviteit en prioriteiten stellen
04 Apr 2022
Contributed by Lukas
Productiviteit gaat niet alleen over efficiënt werken, maar over efficiënt werken en er tegelijkertijd energie uithalen. Er gelukkiger van worden. O...
#21 - Jezelf leren kennen in het ouderschap met Julie De Smedt en Joëlle Fransen
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
Wat als we meer zouden samenleven ipv opvoeden? Het ouderschap is een proces van hoogte hoogtes en diepte laagtes. Waarin je jezelf verliest, tegenkom...
#20 - Mijn weg van ratio naar intuïtie
30 Nov 2021
Contributed by Lukas
Een verhaal over kiezen voor en vanuit jezelf (en niet vanuit wat je dénkt dat je moet doen), over hoe moeilijk het soms is om te luisteren naar je e...
#19 - Wat is perfectionisme en hoe je hiermee kan omgaan met Gwen Fontenoy
08 Oct 2021
Contributed by Lukas
Veel wordt afgemeten in: hoe goed ben je? Welke score heb je? Hoeveel van de 10 heb je behaald? Gwen van Coachinglife vertelt over opgroeien in een f...
#18 - De belangrijkste voorwaarde voor je eigen zaak
20 Jul 2021
Contributed by Lukas
Waar kan je op vastlopen als ondernemer en welke denkoefening mag je zéker niet vergeten te maken? We begeleiden dagelijks ondernemers en vanuit dez...
#16 - Hoe kan je leven vanuit je innerlijke zelf?
30 Mar 2021
Contributed by Lukas
Een aanvulling op de meest beluisterde aflevering (afl. 5). Je ontdekt in deze aflevering 4 manieren hoe je meer vanuit jezelf kan leven. Hierna kan j...
#15 - Belemmerende gedachten en overtuigingen
07 Feb 2021
Contributed by Lukas
Gedachten en overtuigingen bepalen je gemoedstoestand, je mindset, je keuzes, en zo ook voor een groot deel je toekomst. Deze aflevering geeft je inzi...
#14 - Hoe je duidelijker kan communiceren
13 Dec 2020
Contributed by Lukas
Communicatie loopt vaak mis. Maar hoe komt dit? Wat is het probleem? En vooral: hoe maak je je boodschap duidelijk? In deze aflevering deel ik concret...
#13 - Zelfbewuste teams voor langetermijn impact
13 Nov 2020
Contributed by Lukas
News! News! GOESTING smelt samen met KOERS, waar we organisaties begeleiden naar bewuster ondernemen met meer verbinding op teamniveau. GOESTING blijf...
#12 - Van automatische piloot naar bewust leven
04 Nov 2020
Contributed by Lukas
Neemt de dag het van je over? Ben jij vaak onrustig? Als je op automatische piloot leeft kan je niet bewust leven. Wil je hier verandering in? Ontdek...
#11 - Conflictmijdendheid, een troef én een valkuil
30 Sep 2020
Contributed by Lukas
Wat is een conflict? En wat is dan conflictmijdendheid? Het is een troef want dat wil zeggen dat je mensgericht bent, maar het kan ook relatie schaden...
#10 - Hoe uit extravertie zich en wat zijn de sterktes & valkuilen?
03 Sep 2020
Contributed by Lukas
Wat is extravertie? Wat zijn de sterktes, de valkuilen? En ook: wat zijn de verschillen met introvertie? Ik sprak erover met mijn verloofde Dominic en...
#09 - Stress, burnout & bore - out. Wat is het en hoe ga je ermee om? met Sylvie Van Bortel
19 Aug 2020
Contributed by Lukas
Wat is stress? Wat zijn de alarmsignalen? Wat is de link met burnout en bore-out? En vooral... hoe kan je je hiervoor behoeden? Sylvie is therapeut ...
#08 - Wat is introversie en hoe ga je er mee om?
29 Jul 2020
Contributed by Lukas
Wat is introvertie? Hoe herken je het? Wat zijn de sterktes? Hoe ga je ermee om? En waarom is het voor introverten soms moeilijk? Wil je weten hoe j...
#07 - Hoe onderzoek je of je job wel of niet bij u past?
20 Jul 2020
Contributed by Lukas
Ben je nog tevreden in je huidige job of snak je naar iets anders? Ongeveer 70% van mijn klanten blijft in zijn job hoewel ze er initieel uit wilden....
#06 - Hoe schrijf je je personal mission statement?
07 Jul 2020
Contributed by Lukas
Wat is een mission statement? Wat is de impact daarvan? Hoe kan je er één schrijven (neem pen en papier erbij!) en wat doe je er nu mee? Deze afleve...
#05 - Jezelf zijn, het is makkelijker gezegd dan gedaan
29 Jun 2020
Contributed by Lukas
Waarom is jezelf leren kennen zo belangrijk? Waarom is het soms zo moeilijk om jezelf echt te kunnen zijn? En vooral ook: hoe kan je jezelf beter lere...
#04 - Wat is HSP en hoe ga je hiermee om? met Sylvie Van Bortel
22 Jun 2020
Contributed by Lukas
Wat is HSP? Hoe herken je dit bij jezelf? Wat is de impact van HSP op je relaties en op je werk? Hoe kan je leren omgaan met HSP? Sylvie is therap...
#03 - Wat doet een lockdown met een mens? En wat nu? met Joke Van Hoof
16 Jun 2020
Contributed by Lukas
De hele wereld vertraagde tijdens de lockdown. De ene heeft rust gevonden en de andere vond het net een eenzame periode. Wat doet zo'n ongekende lockd...
#02 - Zelfstandige worden in tijden van Corona met Camil Verheecke
01 Jun 2020
Contributed by Lukas
!! Deze aflevering werd initieel niet gemaakt voor een podcast dus de kwaliteit is niet 100%, maar ik vond hem zo relevant dat ik hem toch wilde delen...
#01 - Wie ben ik en waarom deze podcast
01 Jun 2020
Contributed by Lukas
Een eerste aflevering om mezelf en deze podcast te kaderen. Ik vertel kort wie ik ben, waarmee ik bezig ben (en waarom), en hoe deze podcast een volge...