Golden Running Girls
Episodes
#013 Wenn Ultralaufen eine Lebensphilosophie wird
24 Apr 2026
Contributed by Lukas
Zu Gast Daniela Auer, seit 12 Jahren Ultraläuferin. Wir sprechen über ihren Weg zu den 100 Meilen und über ihr diesjähriges Ziel - das Race across...
#012 Laufen, Körpergefühl und Gesundheit – zu Gast: Physiotherapeutin Karola Wetzel
13 Mar 2026
Contributed by Lukas
In dieser Episode sprechen Bianca und Lena mit der Physiotherapeutin und Läuferin Karola Wetzel über die Bedeutung von Bewegung für unsere Gesundhe...
#011 Von Handballprofi zu Therapieexperte: Andi Kunz über seinen Weg zu Gesundheit und Beweglichkeit
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Episode teilen Bianca und Lena die inspirierende Reise von Andi Kunz, einem ehemaligen Handballprofi, der seine Erkenntnisse aus dem Leistun...
#010 Christiane Schwarze - eine leidenschaftliche erfolgreiche Trailrunnerin
02 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser inspirierenden Episode des Golden Running Girls Podcasts begrüßen Bianca und Lena zum ersten mal einen Gast: Christiane teilt nicht nur ih...
#009 Laufen als Lebenselixier: Was Laufen für uns bedeutet
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser inspirierenden Episode reflektieren Bianca und Lena über die transformative Kraft des Laufens. Sie teilen persönliche Einblicke und Geschi...
#008 Schmerz und wieviel Ganzheitlichkeit darin steckt!
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode der Golden Running Girls beschäftigen sich Bianca und Lena intensiv mit dem Thema Schmerz im Sport und im Alltag. Sie werfen einen ...
#007 Ganzheitliches Training: Kraft, Beweglichkeit und Laufökonomie
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von Golden Running Girls diskutieren Bianca und Lena die Bedeutung ganzheitlichen Trainings für LäuferInnen. Sie beleuchten den Zu...
#006 Die Kraft der inneren Motivation: Ziele setzen und den inneren Schweinehund überwinden
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode der Golden Running Girls geht es um den inneren Schweinehund und die Entfaltung persönlicher Motivation. Bianca und Lena beleuchten...
#005 Alltag - Auszeit - Atmen. Mit Atemtechniken den Alltag entschleunigen
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser aufschlussreichen Episode der Golden Running Girls ergründen Bianca und Lena, wie der Alltag das Wohlbefinden beeinflussen kann und wie man...
#004 Was ist Gesundheit? Über Bewegung, Dankbarkeit und innere Flexibilität
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen Bianca und Lena über das, was Gesundheit wirklich ausmacht – körperlich, geistig und emotional. Sie teilen persönliche E...
#003 Bergabenteuer und Teamgeist: Erfahrungen beim Transalpine Run
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode reflektieren Bianca und Lena über ihre kürzliche eindrucksvolle Teilnahme am RUN 2 des Transalpine Run, einem herausfordernden Tra...
#001 Der Startschuss: Unsere Vision, unsere Leidenschaft, unser Podcast
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
Bianca und Lena stellen sich vor und erzählen, wie aus ihrer Freundschaft und Leidenschaft fürs Laufen der Podcast Golden Running Girls entstanden i...
#002 Von Stillstand zu Flow – unser Weg zurück zur Bewegung
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser sehr persönlichen Folge erzählen Bianca und Lena ihre Geschichten: Wie sie den Sport zwischen Beruf, Familie und Alltag manchmal verloren ...
#000 Golden Running Girls - Trailer
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
Bianca und Lena stellen sich vor und erzählen, wie aus ihrer Freundschaft und Leidenschaft fürs Laufen der Podcast Golden Running Girls entstanden i...