Gosia Pielichowska
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
#14. Jak jeść w Święta?
22 Dec 2020
Contributed by Lukas
Jak co roku, w okresie przedświątecznym narasta napięcie i pojawia się pytanie: jak mam jeść podczas świąt, żeby nie przytyć? Święta to pr...
#13. Jak wyjść z błędnego koła odchudzania?
15 Dec 2020
Contributed by Lukas
Nowy Rok to czas ustalania postanowień noworocznych, w tym dotyczących diety. Problem w tym, że niewiele z tych planów zostaje wdrożonych w życi...
#12. Co mózg lubi jeść? Insulinooporność a mózg.
08 Dec 2020
Contributed by Lukas
Kolejny odcinek z cyklu "Co mózg lubi jeść?", w którym omawiam różne pokarmy, suplementy i adaptogeny wspierające pracę umysłu. W dzisiejszym...
#11. Paulina Kraklio o fit umyśle i samoświadomości
01 Dec 2020
Contributed by Lukas
Gościem dzisiejszego odcinka podcastu jest Paulina Kraklio - psycholog, trener, supporter, twórczyni projektu "Fit Umysł" i współtwórczyni "Akad...
#10. Co mózg lubi jeść? Dieta MIND.
24 Nov 2020
Contributed by Lukas
Waży niespełna 1,5 kg a zużywa ponad 20% zapotrzebowania na energię. Przetwarza informacje, generuje emocje, gromadzi wspomnienia. Mowa oczywiści...
#9. Daria Łukowska - Po co nam post? Intermittent fasting, autofagia i dieta imitująca głodówkę.
17 Nov 2020
Contributed by Lukas
Autofagia to - jak nazwa wskazuje - proces "samozjadania". Wbrew pozorom, nie chodzi o akt kanibalizmu na samym sobie ale o bardzo ważny proces recyk...
#8. Co jeść w pandemii?
10 Nov 2020
Contributed by Lukas
Pandemia koronawirusa nie odpuszcza. Można zadać sobie pytanie: w jaki sposób mogę wspomóc swój organizm? Jakie produkty wprowadzić do swojego ...
#7. To kiedy jesz, jest tak samo ważne jak to, co jesz. O jedzeniu ograniczonym w czasie.
03 Nov 2020
Contributed by Lukas
Dzisiejszy świat oferuje nam niemalże nieograniczony dostęp do oświetlenia i do jedzenia. Jednakże, każdy kij ma dwa końce i z jednej strony do...
#6. Czym jest napadowe objadanie się?
27 Oct 2020
Contributed by Lukas
Zaburzenie napadowego objadania się (BED, Binge Eating Disorder) jest najczęściej występującym zaburzeniem odżywiania. W jego rozwoju zaangażow...
#5. Czy jedzenie uzależnia?
20 Oct 2020
Contributed by Lukas
Objadanie się ma wiele wspólnego z uzależnieniami. Wspólnym mianownikiem dla uzależnienia od jedzenia, napadowego objadania się i uzależnienia ...
#4. Jedzenie lekiem na całe zło
13 Oct 2020
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku kontynuuję temat przyczyn, dla których sięgamy po jedzenie. Wyjaśnię, dlaczego jedzenie jest tak często lekiem na całe zł...
#3. Co łączy jedzenie, narkotyki i seks?
06 Oct 2020
Contributed by Lukas
Czy jesz tylko wtedy kiedy czujesz głód? Czy może sięgasz po czekoladę, kiedy Ci smutno? I co łączy jedzenie, narkotyki i seks?W dzisiejszym od...
#2. Co to znaczy jeść uważnie?
06 Oct 2020
Contributed by Lukas
Dzisiejszy odcinek to wstęp do tematu uważnego odżywiania. Dowiesz się z niego, czym właściwie jest umiejętność uważnego jedzenia i jak jeś...
#1. O czym jest ten podcast, czyli czego możesz się spodziewać (i czego nie)?
06 Oct 2020
Contributed by Lukas
Jest to pierwszy odcinek podcastu, w którym ogólnie mówię o tym, jakie treści będę poruszać (a jakich nie) i kim jestem.
Teaser
24 Sep 2020
Contributed by Lukas
Krótki teaser o tym, czego możesz spodziewać się słuchając tego podcastu.