Gourmande pressée
Episodes
Soupers simples et rapides pour le mois de novembre (Ép.11)
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
De l’inspiration concrète pour tes repas du quotidien: je te partage les idées qu’on refait en repeat chez nous cet automne, des options testée...
10 idées de meal prep rapides (15 min max) pour réduire le stress du souper
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
Pas besoin de bloquer trois heures le dimanche pour faire une meal prep! Tu peux aussi choisir de miser sur des petites étapes ponctuelles qui te per...
4 types de lunchs parfaits pour ta meal prep (Ép.9)
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
Tu veux des lunchs maison qui tiennent la route 3-4 jours au frigo? Dans cet épisode, je te partage mes familles de repas préférées pour la meal p...
Trop de courgettes? Mes façons préférées de les cuisiner (Ép.8)
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
À la fin de l’été, les courgettes sont partout. Potagers, paniers bio, spéciaux à l’épicerie… et j’adore ça! Mais quand on en a beaucou...
Ça veut dire quoi, vraiment, être une gourmande pressée? (Ép.7)
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, j’explore les différentes raisons et les nuances de ma personnalité de gourmande pressée. C’est aussi une explication de pou...
Nos recettes go-to de l'automne avec Caroline Cloutier (Ép.6)
06 Oct 2024
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, je reçois mon amie Caroline Cloutier (nutritionniste) pour échanger nos recettes préférées de l’automne. Connaître les incontou...
J’ai longtemps jugé la mijoteuse (et finalement j’adore!) (Ép.5)
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, on jase de comment tirer le meilleur de ta mijoteuse pour simplifier tes journées. Parfaite pour des soupers relax en semaine ou quand l...
Se préparer pour une séance de meal prep efficace (Ép.4)
31 Aug 2024
Contributed by Lukas
Qu'est-ce qu'on peut faire avant d'entrer dans notre cuisine pour se préparer pour une séance de meal prep efficace? Aujourd'hui on va jaser de quel...
Idées pour cuisiner même quand y’a rien dans le frigo (Ép. 3)
17 Aug 2024
Contributed by Lukas
Ça nous est tous déjà arrivés de se trouver devant un frigo vide à l’heure du souper: Après une journée pleine d’imprévus, en rentrant de ...
Dernièrement dans ma cuisine: août 2024 (Ép.2)
10 Aug 2024
Contributed by Lukas
Dans cette série, je te parle de 3 recettes que j'ai préparées dernièrement pour nos soupers de semaine: Elles sont préparées comment? Elles son...
Pourquoi j'ai commencé à planifier mes repas (Ép.1)
03 Aug 2024
Contributed by Lukas
… et pourquoi je continue de le faire semaine après semaine, après plus de 10 ans! Mes motivations ont changé au fil du temps, mais la planificat...
Bienvenue au balado Gourmande Pressée!
02 Aug 2024
Contributed by Lukas
C'est quoi ce balado? De quoi on va jaser? De stratégies et de recettes pour alléger la tâche des repas, qui reviennent 3 fois par jour, à tous le...