GRAT RAUS - Der Bergfreunde Outdoor-Podcast
Episodes
Mit dem Gleitschirm vom Achttausender – David Göttlers Erfolg am Nanga Parbat
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
David Göttler gehört zu den bekanntesten Höhenbergsteigern unserer Zeit. Der Münchner hat sich dem puristischen Bergsteigen verschrieben und sucht...
Schnee, Sushi, Spontanität – Mit dem Wohnmobil durch Japans Winter
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
Philipp Siefken ist Snowboarder, Fotograf und Gore-Tex Ambassador und jemand, der den Winter lieber draußen als drinnen verbringt. In dieser Folge er...
Regen, Routen, Reflexion – Alexander Megos über seine Norwegenreise und sein Buch
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
Alexander Megos zählt zu den prägendsten Persönlichkeiten der internationalen Kletterszene. Als Erster, der eine 9a onsight kletterte, hat er Maßs...
Klettersteig kompakt - Chancen, Risiken und Familienerlebnisse
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
Fritz Miller ist Bergführer und Alpinist. Als solcher ist er mit dem Klettersteiggehen nicht nur gut vertraut, sondern hat den Klettersteig über die...
Ultracycling ist Kopfsache – Was passiert, wenn’s mental kippt?
30 May 2025
Contributed by Lukas
Hannah Ghazi-Idrissi ist Ultracyclistin und das mit beeindruckender Konsequenz. Sie debutiert 2022 beim 2300 km langen Three Peaks, ist 2023 beim Unkn...
Downhill mit Vali Höll – Vom Nachwuchstalent zur Weltspitze
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
Vali Höll zählt zu den beeindruckendsten Persönlichkeiten im Downhill-Sport. Schon in jungen Jahren hat sie sich mit rasanter Geschwindigkeit an di...
Zwischen Wettkampf und Abenteuer - Paul Voß über die Gravel Szene
28 Mar 2025
Contributed by Lukas
Paul Voss kennt den Profiradsport aus zwei Welten: Erst als erfolgreicher Straßenprofi, der unter anderem bei der Tour de France fuhr, dann als einer...
Rastlos und Frei - Lara Söldners Radreise
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
Lara ist eine Abenteurerin, die ihr 9-to-5-Leben gegen die Freiheit des Radreisens eingetauscht hat. Sie ist gelernte Ergotherapeutin und geht ihrem L...
Lernen, Wachsen, Inspirieren – Der Alpinkader der Frauen
17 Jan 2025
Contributed by Lukas
Der Alpinkader der Naturfreunde Österreich ist ein einzigartiges Programm, das speziell für junge Bergsteiger*innen entwickelt wurde, die ihre Fähi...
Fünf Beine am Berg – Unterwegs mit Behinderung und Begleithund
03 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge unseres GRAT RAUS Podcasts sprechen wir mit Jacqueline Fritz, die nach der Amputation ihres rechten Beins oberhalb des Knies ein höch...
Schnee, Spaß, Skikurse – Wie eine Skischule funktioniert
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
Eddy Balduin ist der Leiter einer Ski- und Snowboardschule in Berchtesgaden und seit klein auf dem Wintersport verfallen. Wenn es nach ihm ginge, wür...
Freeriden verstehen – Zwischen Tiefschnee-Hype und Risiko
06 Dec 2024
Contributed by Lukas
Was macht das Skifahren abseits der gesicherten Pisten so aufregend und für welche Risiken sollte man gewappnet sein? Im Grat Raus Podcast gibt uns J...
Abenteuer im Ohr – Ein Podcaster über Reisen, Menschen und Erkenntnisse
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
Erik Lorenz ist Autor und Abenteurer. 2017 gründet er seinen eigenen Podcast „Weltwach“, den er bis heute hostet. Mit einer Mischung aus Reiserep...
Klettern, um sich zu beweisen – Mayans kritischer Blick auf ihre Profi-Zeit
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
Mayan Smith-Gobat hat eine starke Karriere im Klettersport hinter sich. In den 2000ern macht sie sich in ihrer neuseeländischen Heimat einen Namen, b...
Die Evolution des Laufens – Vom ersten Schritt bis heute
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
Wo kommen wir als Läufer her und wohin könnte uns die Evolution des Laufens noch führen? Darüber reden wir in dieser Folge von GRAT RAUS mit Danie...
Mit Speed und Gelassenheit - Ultraläufer Flo Neuschwander
30 Aug 2024
Contributed by Lukas
Bei Florian Neuschwander alias “FLOw” dreht sich seit 28 Jahren alles ums Laufen. Nach zahlreichen Top Platzierungen bei deutschen Meisterschaften...
Klettern und Klimaschutz – das Projekt „Ecopoint Frankenjura“
16 Aug 2024
Contributed by Lukas
Stell dir vor, du packst dein Kletterseil und deine Schuhe, steigst jedoch nicht ins Auto, sondern setzt dich aufs Fahrrad oder in die Bahn, um die Na...
Legale MTB-Trails im Wald – Gemeinschaft und Naturschutz
02 Aug 2024
Contributed by Lukas
Es ist ein sonniger Nachmittag im Wald, die Räder sind bereit, die Helme sitzen fest. Du stehst mit deiner Mountainbike Crew vor einem frisch angeleg...
Risiko und Freude – Neue Perspektiven im Alpinismus
19 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge des GRAT RAUS Podcasts dürfen wir Anna Truntschnig begrüßen, eine erfahrene Bergsteigerin und Alpinkletterin. Als ehemaliges Mitgli...
24 Stunden Wandern – Gemeinsam ans Ziel
31 May 2024
Contributed by Lukas
Es ist 8 Uhr morgens, die Wanderschuhe sind geschnürt, der gepackte Rucksack liegt auf den Schultern. Du lässt deinen Blick über eine 60-köpfige G...
Der Aufschwung des Trailrunnings - „Zauberlehrling“ Philipp Reiter
17 May 2024
Contributed by Lukas
Er gewinnt drei Mal den Zugspitz Ultratrail und kann auch den Transalpine Run für sich entscheiden. Für den Kontext: Letzterer Wettkampf besteht aus...
Bergsteigen in Patagonien – Babsi Vigl über Faszination und Verbundenheit
03 May 2024
Contributed by Lukas
Scharf gezackte Gipfel, die sich in den Wolken verstecken, weite Eisfelder, harsche Felswüsten, wingepeitschte Wüstensteppen, und unberührte Gletsc...
Klettern als Motor der Motivation – Paraclimber Philipp Hrozek
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser inspirierenden Folge unseres Outdoor-Podcasts GRAT RAUS sprechen wir mit Philipp Hrozek, einem Paraclimber, der durch das Klettern nicht nur...
Von Asphalt zu Trails - Laufdisziplinen im Dialog
05 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge des Outdoor-Podcasts GRAT RAUS werfen wir einen Blick in die Welt des Laufens, und zwar mit einem Fokus auf zwei Gattungen dieses Spor...
Trails teilen, Freundschaften finden - Mountainbiken in einer Community
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
Sie brettern gemeinsam über die Trails, tauschen sich über das Mountainbikesport aus, diskutieren über die neuesten Trends der Branche, erkunden ne...
Gemeinsam hoch hinaus - Weibliche Solidarität im Bergsport
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge des Outdoor-Podcasts GRAT RAUS sprechen wir mit den beiden Bergsteigerinnen und Scarpa-Athletinnen Caro North und Amelie Kühne. Gemei...
Von chronischen Schmerzen zur Solo Matterhorn-Besteigung - Melanie Grünwalds inspirierende Geschichte
12 Jan 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge des Outdoor-Podcasts GRAT RAUS erleben wir die beeindruckende Geschichte der Bergsportlerin Melanie Grünwald, die nach zwei Unfällen...
Mit der Kamera in den Bergen - Wie arbeitet ein Outdoor-Fotograf?
01 Dec 2023
Contributed by Lukas
Egal ob beim abendlichen Scrollen auf Instagram, beim letzten Outdoor Filmfestival oder in Werbekampagnen diverser Klamotten- und Ausrüstungsherstell...
Expedition zur Third Order Island - Drei Freunde durchqueren unberührte Gefilde
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
Eine Insel in einem See auf einer Insel in einem See auf einer Insel. Solch einen Ort gibt es wirklich. Man spricht von einer “Third Order Island”...
Auf Langlaufski durch Grönland - Sarah Winkelmann über Faszination, Eintönigkeit und Kälte
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
28 Tage Zeit, 600 km Strecke und Temperaturen bis zu gefühlten minus 30 Grad: Als Teil einer Expeditionsgruppe durchquert die Abenteurerin Sarah Wink...
Mit dem Camper entlang der Adria - Wie ist das Reisen im Van?
18 Aug 2023
Contributed by Lukas
In vier Monaten entlang der Adria in Richtung Griechenland fahren und währenddessen zahllose Kletterspots entdecken und erkunden. So hat Bergfreundin...
Grenzgänge fernab der Zivilisation - Profi-Alpinist Stephan Siegrist
21 Jul 2023
Contributed by Lukas
Er zählt zu den größten Bergsteigern seiner Zeit, der sich regelmäßig auf Reisen zwischen Himmel und Erde begibt: Profi-Alpinist und Mammut Athle...
Auf Expedition in Pakistan: Doppeltes Gipfelglück & unglaubliche Gastfreundschaft
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
“Monatelange Vorbereitung, intensive Beschäftigung - und doch bleibt es bis zuletzt etwas Unbekanntes.” Für Bergfreund Thomas ist es genau das, ...
Mit dem Rad ans Nordkap - Bikepacking durch Skandinavien
26 May 2023
Contributed by Lukas
Mit dem Rad ans Nordkap - Ein Traum vieler Radfahrer! Die Tour zum nördlichsten Punkt Europas bringt etwas Magisches und Aufregendes, gleichzeitig ab...
Traumjob in den Bergen - Wie ist das Leben als Hüttenwirtin?
12 May 2023
Contributed by Lukas
Frische Bergluft, traumhafte Gipfelpanoramen und atemberaubende Sonnenauf- & -untergänge fernab des ganzen Trubels: All das ist Bestandteil von Ninas...
Mit dem Segelboot nach Grönland zur Big Wall - Caro North Expedition Via Sedna
28 Apr 2023
Contributed by Lukas
Acht Frauen, ein 15 Meter langes Segelschiff und zweieinhalb Monate Zeit: Gemeinsam mit ihrem Team begab sich Alpinistin und Bergführerin Caro North ...
Zur Big Wall nach Pakistan - Babsi Zangerl über einen ganz besonderen Kletter-Trip
14 Apr 2023
Contributed by Lukas
“Das war der beste Kletter-Trip, den ich jemals gemacht habe. Einfach weil ich so viel Neues gesehen habe.” Diese Worte von Black Diamond Athletin...
Die Welt des Ultracyclings - Mit dem Rad an die eigenen Grenzen
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
1.550 Kilometer und 34.000 Höhenmeter: Diese Strecke legte Ultracycling-Fahrer Robert Müller beim Trans Pyrenees Race auf dem Rad zurück. Einmal vo...
Draußen mit Kids - Bergfreunde Eltern über ihre Outdoor-Erfahrungen mit den Kleinsten
17 Mar 2023
Contributed by Lukas
Austoben und Spielen an der frischen Luft, Sportarten ausprobieren, die Natur entdecken, kleine und große Abenteuer erleben - draußen wartet gerade ...
Gipfelglück & unberührte Tiefschneehänge - Faszination Skitour
03 Feb 2023
Contributed by Lukas
Unberührte Tiefschneehänge, traumhafte weiße Bergkulissen und eine Stille fernab des ganzen Pisten-Trubels: Das Skitourengehen gewinnt Jahr für Ja...
Wie sicher ist der Winter in den Bergen? Ein Bergführer über alpine Gefahren
20 Jan 2023
Contributed by Lukas
Der Winter in den Bergen ist für viele Outdoor-Liebhaber die schönste Jahreszeit: Weiße Gipfel, unendliche Wälder und Sonnenstrahlen, die in die f...
Wie viele Skigebiete noch? Patagonia über Verantwortungsbewusstsein im Wintersport
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
“Die Pistenkilometer sind so lang, wie von hier nach Hawaii und zurück." Diese Worte von Patagonia Athletin und Backcountry Skifahrerin Lena Stoffe...
Faszination Gleitschirm: Wie fliegt es sich durch die Berge?
11 Aug 2022
Contributed by Lukas
In den Bergen sieht man sie immer häufiger: Viele bunte Schirme, die am Himmel gleiten. Der Gleitschirm-Sport hat gerade in den letzten Jahren an Bel...
Hauptberuflich in den Bergen: Wie ist das Leben als Alpinist?
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
Vom Hobby-Kletterer mit selbst gebasteltem Sitzgurt zum Alpinist. Das ist die Geschichte von Fritz Miller. Fritz hat seine Leidenschaft zum Beruf gema...
170km Non-Stop: Ultralauf-Wettkämpfe in den Bergen
27 May 2022
Contributed by Lukas
170km Non-Stop - einmal um das Mont Blanc Massiv herum. Das war die längste Strecke, die Bergfreund Flo bislang gelaufen ist, als er beim UTMB - dem ...
Mit dem Rad auf Reisen - How to Bikepacking?
13 May 2022
Contributed by Lukas
Mit dem Rad von Deutschland an den südlichsten Punkt Europas oder einmal quer durch Deutschland von Basel nach Rügen. Das sind nur zwei von vielen B...
Fernwandern auf dem PCT: Tausende Meilen durch die amerikanische Wildnis
29 Apr 2022
Contributed by Lukas
4265 km zu Fuß von der mexikanischen Grenze bis nach Kanada. Die Bergfreunde Manu und Marco waren beide - unabhängig voneinander - auf dem Pacific C...
Essen auf Trekking-Tour: Wie ernähre ich mich autark?
11 Feb 2022
Contributed by Lukas
Kalorien berechnen, Mahlzeiten portionieren und gleichzeitig auf das Rucksack-Gewicht achten. Wenn man tage- oder wochenlang autark unterwegs ist, dan...
Ab in die Wildnis - Was hat es mit Bushcrafting auf sich?
28 Jan 2022
Contributed by Lukas
Schnüre aus Brennessel machen, traditionell schnitzen, stundenlang Feuer mit Steinen erzeugen, Lagerplätze vorbereiten und im Wald schlafen. So lauf...
Mentale Stärke beim Klettern - Gehört Angst mit dazu?
14 Jan 2022
Contributed by Lukas
"Der Kopf ist der wichtigste Muskel beim Klettern!" Kletteraltmeister Wolfgang Güllich prägte seinerzeit dieses berühmte Zitat, das sich ohne weite...
Bestzeit vs. Genuss? Trailrunner & Wanderin über ihre Art der Bergerfahrung
31 Dec 2021
Contributed by Lukas
Johannes und Melli - zwei Bergfreunde wie sie unterschiedlicher nicht sein könnten. Er rennt am liebsten rasant den Berg rauf und sie genießt nach ...
Wie läuft es sich über die Alpen? Bergfreundinnen über ihre Alpenüberquerung auf dem L1
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
Zwei Bergfreundinnen, der gleiche Alpencross und doch ganz unterschiedliche Geschichten: Mehr durch Zufall haben sich Sandra und Christa aus unserer B...
Wer sind eigentlich die Bergfreunde? Fun Facts und Nähkästchenplauderei über den Outdoor-Onlineshop
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
Willkommen zur ersten Folge von "GRAT RAUS", dem Bergfreunde Outdoor-Podcast. Wer sind eigentlich die Bergfreunde? Ein Online-Shop für Outdoor-Bekle...