Grottenehrlich - Der Podcast
Episodes
Folge 27 - BDSM & Trauma: Ist Kink eine Trauma-Response â oder einfach Spiel?
01 May 2026
Contributed by Lukas
Kink ist fĂźr viele entweder âkrankâ oder âgeilâ â und beides greift zu kurz. In Folge 27 sprechen wir darĂźber, warum BDSM mehr mit Vertrau...
Folge 26 - Repair: Warum Entschuldigung nicht reicht (und wie ihr wirklich repariert)
24 Apr 2026
Contributed by Lukas
Ihr wolltet sie seit Wochen â hier ist sie: die Repair-Folge. An einem eigentlich âkleinenâ AuslĂśser (Knie, Wind, Sensorik, Kapazität) zeigt i...
Folge 25 - stabil VS gesund: Harmonie oder eigentlich nur Konfliktvermeidung?
17 Apr 2026
Contributed by Lukas
Lange zusammen â automatisch glĂźcklich. In dieser Folge nehmen wir auseinander, warum âStabilitätâ oft nur Status-Quo-Schutz ist â und warum...
Folge 24 - Nervensystemfragen in Poly: So beruhigst du Angst ohne Drama
10 Apr 2026
Contributed by Lukas
Fragenfolge mit Update aus unserem echten Leben: Diätstart, erste Paartherapie-Session â und dann zwei richtig groĂe Community-Themen. Es geht um ...
Folge 23 - Was sind wir jetzt eigentlich? Ăber Kink, Poly und Beziehungslabel
03 Apr 2026
Contributed by Lukas
Was ist der Unterschied zwischen Freundschaft und Beziehung â und warum wirdâs so kompliziert, sobald Sex, Nähe und GefĂźhle dazukommen? In diese...
Folge 22 - New Relationship Energy: Wenn dein Crush eure Beziehung alt aussehen lässt
27 Mar 2026
Contributed by Lukas
New Relationship Energy (NRE) fĂźhlt sich geil an â und kann gleichzeitig eine lange, alltagsbelastete Beziehung komplett durcheinanderwirbeln. In d...
Folge 21 - Ekel in Poly: Wenn Sex plĂśtzlich âkontaminiertâ wirkt
20 Mar 2026
Contributed by Lukas
Ekel ist eines der letzten Tabus in offenen Beziehungen â und gleichzeitig super menschlich. In dieser Folge sprechen wir Ăźber das âKontamination...
Folge 20 - Wie monogam sind unsere Gehirne? - Fragenfolge
13 Mar 2026
Contributed by Lukas
Wie monogam ist ein Mensch eigentlich wirklich â und was sagt unser Gehirn darĂźber aus? In dieser Folge sprechen Maria und Tobi Ăźber einen wissens...
Folge 19 - "TRENN DICH!" - Warum du deine Beziehung ruinierst, wenn du mit Freunden drĂźber redest
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
Was passiert eigentlich, wenn du Beziehungsprobleme mit deinen Freund:innen besprichst â und warum endet das Gespräch so oft bei âTrenn dichâ? ...
Folge 18 - Warum Männer und Frauen nicht befreundet sein kÜnnen
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
KĂśnnen Männer und Frauen wirklich ânurâ befreundet sein â oder steckt immer mehr dahinter? In dieser Folge von Grottenehrlich nehmen wir eine...
Folge 17 - Beziehungskiller Valentinstag
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
Valentinstag: romantischer Feiertag oder kollektiver Beziehungsstress? In dieser Folge sprechen Maria & Tobi grottenehrlich Ăźber Valentinstag, Roman...
Folge 16 - Dating, Affären & offene Beziehungen
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dating nach Trennung? Affäre oder Beziehung? Ehrlich sein â oder lieber nicht alles sagen? In dieser Fragenfolge sprechen Maria & Tobi grottenehrl...
Folge 15 - Mythos: Spontanes Begehren
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
Warum wĂźnschen sich so viele Paare âmehr Sexâ â und werden dabei immer frustrierter? In dieser Folge sprechen Maria & Tobi ausfĂźhrlich Ăźber ...
Folge 14 - Swingen, Tempeln & Online-Dating-Frust
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
Warum schreiben so viele Menschen âsuche tiefe Verbindungâ â und brechen jeden Kontakt ab, sobald es wirklich persĂśnlich wird? In dieser Folge...
Folge 13 - Fragenfolge
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
Gesundes neues Jahr â wir starten direkt mit einer Fragenfolge. Ihr habt anonym Ăźber unser Formular Fragen eingereicht und wir antworten grottenehr...
Folge 12 - Mehr Sex im neuen Jahr
02 Jan 2026
Contributed by Lukas
Warum verlieren so viele Paare ihre Sexualität â obwohl sie sich eigentlich lieben? In dieser Folge sprechen Maria & Tobi grottenehrlich darĂźber, ...
Folge 11 - Poly nach Fremdgehen - geht das?
26 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge nehmen wir euch mit in die Untiefen von Verletzlichkeit, Vertrauensbruch und der Herausforderung, nach einem Schock wie Fremdgehen Ăźb...
Folge 10 - Poly, Mono, offen? Egal â ohne diese Fähigkeiten bist du verloren
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge wirdâs unbequem â und genau deshalb wichtig. Maria und Tobi sprechen Ăźber eine der grĂśĂten Sollbruchstellen offener Beziehunge...
Folge 9 - Exklusivität, Eifersucht & warum Nähe so verdammt kompliziert ist | Fragenfolge
13 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Fragenfolge beantworten wir eure ehrlichsten, verletzlichsten und unbequemsten Fragen rund um offene Beziehungen, Exklusivität, Nähe und E...
Folge 8 â Shit Regeln fĂźr die offene Beziehung â Teil II: Freunde bumsen & andere Gefahrenzonen
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
In Teil II unserer âShit Regelnâ-Reihe gehtâs um die wohl heiĂeste, gefährlichste und ehrlichste Frage in offenen Beziehungen: Darf man Freund...
Folge 7 - Regeln fĂźr die offene Beziehung Teil I
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen Maria & Tobi grottenehrlich darĂźber, warum ihre Beziehung gleichzeitig stabil und instabil wirkt â und warum das kein Wide...
Folge 6 - Ehrliches Mitteilen â unser erster echter Real-Life-Test
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge nehmen wir euch mit in unseren ersten echten Versuch, die Methode des ehrlichen Mitteilens in einer realen Paarsituation anzuwenden. ...
Folge 5 - Verbindung, Trauma & L5D â Wie wir wirklich wachsen
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
Maria & Tobi sprechen grottenehrlich Ăźber Trauma, Entwicklung, Nähe â und eine ungewĂśhnliche Reise zu mehr Verbindung. Tobi erzählt erstmals von...
Folge 4 - Ihr fragt, wir antworten: Eifersucht, Poly & Männer ohne Worte
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
Heute beantworten wir eure Fragen â anonym, ungefiltert und grottenehrlich. Warum vermeiden manche Männer Emotionen? Kann man Eifersucht heilen? Is...
Folge 3 - Das Poly-Outing â Wie offen darf Liebe sein?
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge wirdâs wieder grottenehrlich. Maria und Tobi sprechen Ăźber das Thema Fremdgehen, Transparenz und Autonomie in offenen Beziehungen â...
Folge 2 â âSchatz, wir mĂźssen gar nicht redenâ â Buchbesprechung & Beziehungstest
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
Maria Schalo & Tobias Haffner sprechen grottenehrlich Ăźber das Buch âSchatz, wir mĂźssen gar nicht redenâ â und darĂźber, warum sie es gleichze...
Folge 1 â Die Mutterwunde: Warum Männer (angeblich) ihre MĂźtter hassen
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
Maria Schalo und Tobias Haffner starten grottenehrlich in die erste Folge â mit einem Thema, das polarisiert: die âMutterwundeâ. Maria regt sich...
Sneak Peak
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
Wir sind Maria und Tobi â zwei Menschen in einer polyamoren Beziehung⌠mit ziemlich vielen Fragen. Zum Beispiel: Warum wird Liebe so kompliziert, ...