Grow Beyond
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Q&A zum Jahresende: Eure Fragen – Meine Antworten!
27 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge beantworte ich die meistgestellten Fragen aus meiner Community! Es ist die letzte Folge des Jahres 2024, und ich nehme mir Zeit, um eu...
Vom Wunsch zur Wirklichkeit: Die Kraft der Visualisierung mit Visionboards
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge dreht sich alles um Visionboards und die Kunst der Manifestation. Ich habe die Gründerinnen von Micalé Vision zu Gast, die mit ihrem...
Fitnessdruck und Essensstress? So findest du deine Wohlfühlroutine
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl, beim Sport und in der Ernährung ständig gegen dich selbst zu kämpfen? In dieser Folge teile ich persönliche Erfahrungen und...
Balance is key - So meisterst du die Weihnachtszeit ohne Verzicht!
06 Dec 2024
Contributed by Lukas
Weihnachtszeit ist Genusszeit – doch wie schaffen wir es, Plätzchen, Braten und Co. zu genießen, ohne uns danach unwohl zu fühlen? In dieser Folg...
Hormone, Mindset & Daten: Nikita Udovichenko erklärt das Geheimnis moderner Fitness
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
Wie sieht die Zukunft des Fitnessmarktes aus, und welche Rolle spielen Hormone und Mindset in deinem Training? In dieser Folge sprechen wir mit dem Fi...
Hautpflege im Winter: Diese Hacks musst du kennen!
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge dreht sich alles um die richtige Feuchtigkeitspflege – gerade in der kalten Jahreszeit. Gemeinsam mit der Skincare-Expertin Sissi St...
Energielos im Winter? So bringst du Energie in die dunkle Jahreszeit!
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
Der Winter steht vor der Tür, die Tage werden kürzer und irgendwie rauben uns die letzten Monate oft viel Energie. Die dunkle Jahreszeit drückt auf...
Andreas Renz: Von Rekorden und Rückschlägen – Die ungebrochene Kraft der Selbstliebe
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
Andreas Renz, ehemaliger deutscher Eishockey-Star, spricht über den mutigen Weg von der Eisfläche in ein neues Leben. Seine Geschichte ist geprägt ...
So einfach bekommst du schöne Haut! Expertentipps von Maribel Paolucci
01 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser spannenden Folge habe ich Maribel Paolucci, eine renommierte Dermatologin und Expertin für Hautgesundheit, zu Gast. Gemeinsam tauchen wir i...
Raus aus der Komfortzone: So besiegst du deinen inneren Schweinehund!
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge dreht sich alles um den berüchtigten inneren Schweinehund – der kleine Störer, der uns oft daran hindert, unsere Ziele zu erreiche...
Kritik ohne Konflikt: Wie du in Freundschaften und Beziehungen ehrlich bleibst
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
Kritik zu äußern kann besonders in engen Beziehungen und Freundschaften eine Herausforderung sein – auch ich habe in den letzten Jahren viel darü...
Vom Radio, über Hollywood bis zum TV-Star: Steven Gätjen und sein Weg an die Spitze der Medienwelt
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
Steven Gätjen ist eine wahre Ikone der deutschen TV-Landschaft. Vom unscheinbaren Praktikanten bei einem Radiosender bis hin zum gefragten Moderator ...
Der Diät-Teufelskreis: Warum wir immer wieder scheitern – Patric Heizmann
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Patric Heizmann, einem der bekanntesten Gesundheitsexperten im deutschsprachigen Raum, über die größten Fallstricke...
Das innere Kind verstehen: Stefanie Stahl über Selbstwert, Beziehungen und emotionale Heilung
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich die Bestsellerautorin und Deutschlands bekannteste Psychotherapeutin Stefanie Stahl zu Gast. Gemeinsam tauchen wir tief in di...
Vom Bauernhof zum Multimillionär: Florian Gschwandtner gibt Tipps für Startups
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
Florian Gschwandtner, Mitgründer der revolutionären Fitness-App "Runtastic", erzählt, wie er und sein Team ihre Vision in ein 220-Million...
Badmómzjay zeigt sich so ehrlich wie nie: Toxische Beziehungen, neues Album & Outing
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich niemand Geringeren als Badmómzjay zu Gast – die Rap-Sensation, die die deutsche Musikszene im Sturm erobert hat. Mit Anfan...
Reizüberflutung im Internet - was ist wirklich gut für unsere Gesundheit
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge begrüßen wir erneut Susan Meissner, eine erfahrene Expertin für ganzheitliche Gesundheit. Gemeinsam erkunden wir, wie eine ...
Akne & Ernährung: Wie ich meine Haut in den Griff bekommen habe
30 Aug 2024
Contributed by Lukas
Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das mir sehr am Herzen liegt und mich seit vielen Jahren begleitet: Akne und Hautgesundheit. Lang...
Vom viralen Hype zum Gründer: Tim Schäcker über Musik, Business und Social Media
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
Heute spreche ich mit dem CO-Founder, Gründer einer App, Musiker und Content Creator Tim Schäcker über die letzten drei Jahre im Rampenlicht und di...
Was ich dieses Jahr gesundheitlich optimiert habe
16 Aug 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge nehme ich euch auf meinen persönlichen Weg der Optimierung in den Bereichen Ernährung, Sport und Supplements mit. Ich werde m...
Sex Sells - Wie OnlyFans und Social Media die Sexualisierung normalisieren
09 Aug 2024
Contributed by Lukas
Heute sprechen wir über ein Thema, das sowohl kontrovers als auch erschreckend ist: die Sexualisierung in sozialen Medien. Immer mehr vermischt sich...
Tiefschlaf für mehr Erfolg - Die Geheimnisse des guten Schlafs mit Chris Surel
02 Aug 2024
Contributed by Lukas
Voller Energie - ohne eine Minute länger zu schlafen. 7 oder 8 Stunden geschlafen und trotzdem müde? Wie kann das sein? Ganz einfach: Es fehlt an ...
Immobilien auf Nordzypern – Susanne Rey klärt übers Investment auf
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
Jeder träumt davon, irgendwann mal eine Immobilie im Süden zu besitzen - aber letztendlich trauen sich die meisten dann doch nicht. Es ist nicht nu...
Deine Beziehung ist TOXISCH - oder doch nicht? Wie erkennst du den richtigen Partner?
19 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Beziehungscoach Christian Roos. Wir beleuchten Themen wie Kompromisse in einer Beziehung, Sexualität, toxische Dynam...
Der Mythos der Kohlenhydrate - nehmen wir wirklich dadurch zu?
12 Jul 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge spreche ich über das Thema Kohlenhydrate und der Mythos der dahinter steckt. Jeder hat sich schon mal den Kopf darüber zerbro...
Was bewirken Psychedelika wirklich? - MODERNmind Gründer Konstantin klärt auf
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
Gründer und Geschäftsführer Konstantin Neumann spricht heute mit mir über sein Psychedelika Start-Up Unternehmen - MODERNmind. Er gibt Einblicke i...
Prokrastination - vom Aufschieben zum Anpacken
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen”. In der Folge sprechen wir über Techniken und Strategien zur Überwindung von Aufsc...
Zwischen gesellschaftlichen Erwartungen und dem eigenen Weg – Ana Johnson über die Karriere als Content Creatorin und Mutter
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
Heute spreche mit Ana Johnson über die Anfänge ihrer Karriere, ihren vielzähligen Standbeinen die sie sich über die letzten Jahre aufgebaut hat un...
Von der Laufbahn auf den Laufsteg: Leichtathletin Alica Schmidt über den Kampf und Erfolg im Sport
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
Heute spreche ich mit der Leichtathletin, Alica Schmidt, über die Olympischen Spiele 2024 in Paris und die Disziplin die sie die letzten Jahre ergrei...
Social Anxiety - eine mentale Herausforderung für Gen Z
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
Generation Z ist von Krisen und Umbrüchen geprägt. Noch nie zuvor gab es so viele Kinder und Jugendliche, die in Bezug auf ihre mentale Gesundheit h...
Der Weg ist das Ziel: Meine Reise im Leistungssport
31 May 2024
Contributed by Lukas
In der Folge sprechen wir über meinen Weg im Leistungssport. Mit welchen Niederlagen ich umgehen musste, welche Techniken ich habe und wie ich daraus...
Von YouTube bis zum Technologie-Unternehmen: Gründer Alex Giesecke über den Aufbau von simpleclub
24 May 2024
Contributed by Lukas
Heute spreche ich mit dem Gründer von simpleclub, Alex Giesecke, über das Bildungssystem Deutschlands und die einhergehenden Chancen die sie als jun...
Hunger oder Appetit? Der Weg zum intuitiven Essen
17 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir den Unterschied zwischen echtem Hunger und emotionalem Appetit. Erfahre, wie du die Signale deines Körpers richtig ...
Informationsüberflutung: Klarheit in der digitalen Flut finden
10 May 2024
Contributed by Lukas
In einer Welt, in der wir von einem ständigen Strom von Informationen umgeben sind, kann es schwierig sein, den Überblick zu behalten und eine gesun...
Panikattacken und Abhängigkeit - Tim Gabels Weg zum Unternehmer
03 May 2024
Contributed by Lukas
"Wenn der Körper einfach nicht mehr kann", Tim erzählt über die Höhen und Tiefen seines Lebens und teilt dabei spannende Infos über sei...
Weg von People Pleasing hin zu einem gesunden Selbstwert
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
Was genau ist People Pleasing? In dieser Folge gehen wir dieser Frage auf den Grund. Wir finden heraus, warum Menschen dazu neigen und warum ein gesu...
Die versteckte Gefahr – wie dein Blutzuckerspiegel deine Gesundheit beeinflusst mit Doc Alina
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
Heute diskutiere ich mit Doc Alina, die ihre Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit zu ihrem Beruf gemacht hat, über Glukose, die richtige Essens...
Self-Care im Spotlight: Was bringen Journaling, Routinen und Wellness wirklich?
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
Neben dem Job, Alltag, Partnerschaft und Freunden bleibt oftmals eine ganz besondere Person oft auf der Strecke: Wir selbst. Doch dabei laden sich uns...
Markenaufbau im Influencer-Zeitalter: Intuition trifft Strategie
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge freue ich mich, Ali Jaber, einen erfahrenen Unternehmer und Social Media Experten, begrüßen zu dürfen. Wir werden tief in das...
Die Kunst des Markenaufbaus: Persönliche Einblicke und Tipps für aufstrebende Marken
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcast-Folge spreche ich, über eine Herausforderung, die viele Influencer kennen: den Aufbau einer markenrelevanten Präsenz. Ich te...
Butts Lifts und große Lippen - Schönheitsdruck der zu weit geht?
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
Schönheitsideale sind gesellschaftlich konstruierte Vorstellungen davon, was als ästhetisch ansprechend und erstrebenswert gilt. Diese Ideale sind t...
Die Schönheitsideale von heute: Dr. Emi Arpa spricht über die Bedeutung kosmetischer Eingriffe
15 Mar 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir mit Dr. Emi Arpa, einer der gefragtesten Dermatologinnen Deutschlands und vertrauten Expertin hunderter Promis und Content...
PUSH YOUR LIMITS - Deine tägliche Motivation
29 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcast-Episode spreche ich darüber, wie du durch tägliche Motivation deine Ziele erreichst und Ausreden keine Chance mehr gibst. Ich begl...
ERREICHE MEHR in WENIGER ZEIT - Meine To Do - Listen Tricks
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge zeige ich dir, wie du das Maximum aus deiner Zeit herausholen kannst. In dieser Episode tauchen wir ein in die Welt des effektiv...
Wie wirken sich Routinen auf unseren Alltag aus und warum solltest DU diese in dein Leben integrieren.
10 Nov 2023
Contributed by Lukas
Heute sprechen wir über das Thema Morgen- und Abendroutinen. Sie geben Struktur, fördern Produktivität und können das allgemeine Wohlbefinden erhe...
Der größte Schicksalsschlag in meinem Leben und was ich daraus gelernt habe
28 Oct 2023
Contributed by Lukas
Heute möchte ich etwas Persönliches mit dir teilen, was mir besonders am Herzen liegt. Wir alle haben Momente erlebt, in denen das Leben trüb und d...
5 Tipps gegen Langeweile
20 Oct 2023
Contributed by Lukas
Heute widmen wir uns einem Gefühl, das uns allen wohlbekannt ist: Langeweile. Aber was steckt eigentlich dahinter und wie können wir sie bekämpfen?...
Dein HALO Effekt - Die Macht des ersten Eindrucks
13 Oct 2023
Contributed by Lukas
Wusstest du das heutzutage die Macht des ersten Eindrucks komplett unterschätzt wird? Stell dir vor du bewirbst dich für deinen Traumjob, worst aber...
Nichts geht ohne Social Media - Wachstum in den Sozialen Medien
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
Soziale Medien sind im digitalen Zeitalter ein unverzichtbares Werkzeug für die persönliche Markenbildung, das Geschäftswachstum und das Networking...
Entscheidungen treffen – Raus aus der Comfort Zone
01 Sep 2023
Contributed by Lukas
In unserer Reise durchs Leben treffen wir täglich unzählige Entscheidungen – von den kleinsten, wie der Wahl des Frühstücks, bis zu den großen ...
Selbstwert: Deshalb besitzt Du ein schlechtes Selbstwertgefühl
25 Aug 2023
Contributed by Lukas
Heute tauchen wir in das Thema Selbstwert ein. Eine Reise, die Dich tief in Dein Inneres führt. Selbstwert beeinflusst, wie Du Dich selbst wahrnimmst...
Meine TOP 8 Bücher zum Thema Persönlichkeitsentwicklung & Erfolg
18 Aug 2023
Contributed by Lukas
In den letzten 2 Jahren habe ich mich durch viele Bücher, Coachings und Seminare weitergebildet und heute möchte ich Dir ein paar Tipps und Empfehlu...
Wie Du Deine Ängste überwindest und anfängst deine Träume zu verfolgen!
04 Aug 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen folge teile ich eine persönliche Reise von mir mit Dir. Am vergangenen Wochenende habe ich zum ersten Mal moderiert, ein Schritt, der...
Die digitale Wartezeit! Wenn er oder sie Dir nicht antwortet!
28 Jul 2023
Contributed by Lukas
Wir haben alle schon einmal dort gesessen, starrten auf unsere Bildschirme, und warteten geduldig oder eher ungeduldig auf eine Antwort. Manchmal kann...
Es ist nie zu spät anzufangen!
21 Jul 2023
Contributed by Lukas
In einer Welt voller Möglichkeiten und Chancen gibt es einen entscheidenden Faktor, der uns oft davon abhält, unsere Träume zu verwirklichen: die A...
Geduld entwickeln: Der Schlüssel zu mehr Gelassenheit
14 Jul 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir in die Kunst der Geduld ein und erkunden, wie wir unsere Fähigkeit zur Gelassenheit verbessern können. Wir schauen uns d...
Konflikte - Wie Du Deine Meinung gegnüber anderen selbstbewusst vertreten kannst
07 Jul 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über meine persönlichen Erfahrungen zum Thema Meinungsäußerung. Ich gebe Dir ein paar Tipps auf den Weg, mit denen Du ...
Der Weg in die Selbstständigkeit: Meine Top Learnings
09 Jun 2023
Contributed by Lukas
Was Du mitbringen musst, um optimal in die Selbständigkeit zu starten. Ich nenne Dir Tipps zu Struktur & Strategie über eine Geschäftsidee und den ...
Wie Du Dein Umfeld bewusst auswählst und warum es für Dich und Deine Ziele entscheidend ist
29 May 2023
Contributed by Lukas
Ich erkläre Dir was die Basis ist, um entscheiden zu können, wer in Dein Umfeld gehört und wie du vermeidest in Zukunft auf die Falschen zu treffen...
Mit Meditation zu Glück & Erfolg: Wie Du jedes Problem in Deinem eigenen Leben lösen kannst - mit Fred Herbst
12 May 2023
Contributed by Lukas
Fred Herbst erklärt uns, was er in seiner Karriere erlebt hat und wie er aus einer Krise zu seinem eigenen Weg als Unternehmer gefunden hat. Welche R...
Wenn Du von deinem Partner betrogen wirst - was es mit Dir macht und wie Du damit umgehen kannst
05 May 2023
Contributed by Lukas
Ich erzähle Dir welche Learnings Du für Dich aus der Situation ziehen kannst, betrogen zu werden.
Invest in Yourself - wie sich Sport und Ernährung auf Dich und Deinen Körper auswirkt
28 Apr 2023
Contributed by Lukas
Routinen aus Sport und der bewussten Ernährung wirken sich nicht nur positiv auf Deine Leistungsfähigkeit aus sondern insbesondere auf deine Gesundh...
Vom Flugbegleiter zum Spiegel Bestseller-Autor und Top-Speaker - mit Tobias Beck
21 Apr 2023
Contributed by Lukas
Tobias Beck ist nicht nur ein guter Freund, sondern auch mein Mentor. In diesem Podcast sprechen wir über Tobias' Geschichte und u.a. über das Tierm...
Warum der Erfolg im Kopf beginnt - Meine Top 5 Tipps mit denen Du sofort zu mehr Disziplin kommst.
16 Apr 2023
Contributed by Lukas
Ich gebe Dir einen Einblick, welche Gewohnheiten und Routinen mir geholfen haben, meine Disziplin zu verbessern.
Selbstliebe - Ich zeige Dir meinen Weg zu mehr Selbstliebe und was Du daraus mitnehmen kannst
07 Apr 2023
Contributed by Lukas
Vor ein paar Jahren musste ich mir eingestehen, dass ich meinen eigenen Wert nie erkannt habe. Ich möchte Dir zeigen, welche Erkenntnisse ich machen ...
Perfektionismus ablegen und auf den Prozess fokussieren
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
Ich erkläre Dir wie Perfektionismus zum einen Dein größter Ansporn sein kann aber auch wie er Dich hindern kann, die Dinge anzugehen.
Emotionale Abhängigkeit: Wie Selbstliebe heilt
24 Mar 2023
Contributed by Lukas
Was bedeutet es emotional abhängig zu sein und was kannst Du tun, um Dich davon zu lösen? Für unser Leben ist es unfassbar wichtig, dass wir uns ni...
Gib Alles, aber nie auf! - Wie Du damit umgehst, wenn Du kurz davor bist aufzugeben
17 Mar 2023
Contributed by Lukas
Ein Tag an dem gefühlt die Welt in sich einstürzt ist nur eine Herausforderung und eine Prüfung, die Du bewältigen kannst. In dieser Folge möchte...
Ich beantworte Eure meist gestellten Fragen
12 Mar 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich darüber wie ich in den letzten 2 Jahren zu mir gefunden habe, welche Routinen ich entwickelt und wie ich mich für mein A...
Kommunikation - Der Schlüssel zu einem besseren Netzwerk
10 Mar 2023
Contributed by Lukas
Erfahre wie Du aktiv an Deiner Kommunikation arbeitest, damit Du in Zukunft besser Netzwerken kannst und einen bleibenden Eindruck hinterlässt.
Wie Dein Umfeld Deine Selbstverwirklichung beeinflusst
03 Mar 2023
Contributed by Lukas
Ich möchte Dir zeigen, warum es lohnt sich mit der Frage zu beschäftigen, wer Dich in Deinem unmittelbaren Umfeld positiv wie auch negativ beeinflus...
Wie der Darm Dein Wohlbefinden beeinflusst und was wirklich hilft- mit Susan Meißner
24 Feb 2023
Contributed by Lukas
Susan Meißner ist Darmexpertin und geht intensiv auf die Ursachen und Faktoren ein, welche Deiner Darmgesundheit schaden und beeinflussen.
Faulheit, Niederlagen und Rückschläge - So bleibst Du fokussiert
24 Feb 2023
Contributed by Lukas
Wie bleibst Du motiviert und diszipliniert? Ich erzähle Dir, was mich motiviert hat an meinen Zielen zu arbeiten und welche Rolle dabei Rückschläge...
Vom Kinderzimmer zum erfolgreichsten TikTok Star Deutschlands - mit Younes Zarou
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
Wie Younes Zarou es trotz vieler Stolpersteine ganz nach oben geschafft hat. Mit mittlerweile 50 Millionen Follower auf TikTok ist Younes von der Plat...
Mein Weg zur Persönlichkeitsentwicklung und meine Top Learnings
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
Ich möchte Dir näher bringen, welche Ereignisse dazu geführt haben, dass ich mich in den letzten Jahren intensiv mit der Persönlichkeitsentwicklun...
Was Dich erwartet
20 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hallo und herzlich Willkommen zu meinem Podcast! In dieser Folge erfährst du, was dich in diesem Podcast erwartet. Ich freue mich sehr in Zukunft gan...