Kristin Fosnæs: Alle sa det ikke skulle gå
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
Langrennsløper Kristin Fosnæs forteller om nervene, motstanden og ikke minst gleden ved å bli val...
OL-skuffelse, skuespillerdebut & smågodtstjeling
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Det har vært litt av en uke, hvor alt fra Viking og Stavanger til smågodtstjeling på Grünerløkk...
Treningsdagboka: Jeg kan gå OL
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Enda en krevende treningsuke er i boks og Emil stiller seg selv spørsmålet: kan man gå for mye ut...
John Arne Riise: Livet har snudd
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Fotballegenden John Arne Riise og rører Emil og Therese både med nære historier fra livet, men og...
Skiskyttersjokk & vonde minner
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Skisesongen er i gang, og en av vinnerne på Beitostølen tok hele langrennsnasjonen Norge på senga...
Treningsdagboka: Regelrytterne i Spania
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Emil er på sin første influenser-reise i Spania! Her bugner det i respekterte løpere, idrettslege...
Iselin Guttormsen: Sexlyst og kroppspress
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Iselin ble tidlig sett på som et idrettstalent på Konnerud, men i tenårene tok livet en annen ret...
Uka for overtenning
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Emil skal gå Norgescup på Gålå, Therese skal til Beito og fotballgutta er endelig kvalifisert. O...
Treningsdagboka: Tips fra kostholdseksperten
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
I dag har Treningsdagboka sin aller første gjest! Christian, bedre kjent som Nutritac på sosiale m...
Erik Follestad: Look good, feel good
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Erik Follestad har hatt suksess både på isen og i rampelyset, men da han la skøytene på hylla, m...
Slankemedisin i OL og bredt fokus
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Emil har hisset seg opp på stakemaskinen. Han innser at han har et problem og ber derfor om råd fr...
Treningsdagboka: Driti ut i gruppechatten
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Emil har satt ny personlig rekord og tøffa seg i gruppechatten. Dette slås selvsagt ned på av kom...
Stian Blipp: Brukte trening som straff
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
Stian Blipp har ikke alltid hatt et positivt forhold til trening, men i dag er det snudd, noe som ha...
Therese til VM og Emil til legen
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
Denne uka har Therese fått en kjempenyhet, mens Emil har fått en påminner om en gammel diagnose s...
Treningsdagboka: Akutt dobbel hviledag
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Denne uka kjenner Emil ordentlig på baksiden av det å være toppidrettsutøver. Kroppen er sliten ...
Tonje Frigstad: Trente for mye
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ukas gjest er influenser, tidligere fallskjermpakker i Jegertroppen og svært spreke Tonje Frigstad....
Mammapoliti og uanstendig adferd
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Therese har fått mammapolitiet på nakken igjen, mens Emil har oppført seg aldeles uanstendig på ...
Treningsdagboka: Gjennomsvett og flau
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Emil er godt i gang med varmetrening denne uka og kan i den forbindelse avsløre noen ganske pinlige...
Martin J. Sundby: Har trent for å ikke bli slått
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
I ukas episode fortelle Martin Johnsrud Sundby om hva som har drevet han, om hva som er uaktuelt på...
Gamle sår, italiensk roast og varmetrening
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
Petter Northug er vikar når Therese Johaug er på treningsreise. Emil klarer ikke dy seg og ripper ...
Treningsdagboka: Perseoppskriften
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hvordan klarte Emil personlig rekord på 10 kilometer i helgen tross tidenes mest slitne kropp (i Em...
Rasmus Wold: Fra grandisgutt til maratonmann
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ramus Wold er ikke bare Forræder, han er også en av Norges sprekeste kjendis-løpere. Livet hans k...
Therese er nede for telling
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Therese har brukt helgen på å ligge på gulvet - hva har skjedd? Hun har også blitt roastet av Eb...
Treningsdagboka: Hvor mye bedre er formen?
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Denne uka har Emil testet både O2-opptaket og forsøkt å perse på 5000 meter staking. Resultatene...
Marit Bjørgen om karrierekjellern, knebøy & treningsknep
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hva følte egentlig landslagstrener Marit Bjørgen da Therese ringte og delte nyheten om at det ikke...
Sannheten om OL og breialt Birken-mål
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Det er bare å forberede seg på innblikk i både liv og trening når Emil og Therese møtes i studi...
Treningsdagboka: Har funnet sixpack-oppskriften
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Emil har funnet veien til sixpack og hvor langt unna han er formen til lagleder Petter Northug. Føl...
Petter Northug om bunnpunktet og veien til VM i 2027
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
Skilegenden Petter Northug er Emil og Thereses første gjest. Hvordan trener han i dag, hva er måle...
Gukild & Johaug kommer 6. oktober!
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Om få dager kommer Norges nye treningspodkast, ledet av Gukild & Johaug. Inspirasjon, treningsh...