Gut Morning
Episodes
O roli jelit w chorobie otyłościowej - jak jelita i ich mikrobiota wpływają na nasz apetyt i wagę [rozmowa z dr Nataszą Piaseczną]
21 Apr 2026
Contributed by Lukas
Czy otyłość to wyłącznie kwestia nadmiaru kalorii i braku ruchu? W tym odcinku wraz dr Nataszą Piaseczną przyglądamy się temu, jak bardzo zmi...
Przewlekłe zmęczenie to coś więcej niż brak snu – to złożony problem, który może mieć swoje źródło… w jelitach [rozmowa z Asią Jurek]
09 Apr 2026
Contributed by Lukas
Przewlekłe zmęczenie to coś więcej niż brak snu – to złożony problem, który może mieć swoje źródło… w jelitach.W tym odcinku razem z ...
Does your gut microbiome change throughout the day? Diurnal rhythms of the human gut microbiota and their implications [Episode in English with Dr Silke Kiessling]
30 Mar 2026
Contributed by Lukas
We know that our bodies run on a 24-hour internal clock that regulates many aspects of gut function, including digestion, barrier integrity, and immun...
Jelita i dieta pacjentów onkologicznych
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
Ten odcinek podcastu poświęcony jest zdrowiu jelit w trakcie i po leczeniu onkologicznym – tematowi, który ma ogromne znaczenie dla samopoczucia ...
Mikrobiota jelitowa a zdrowie psychiczne dzieci [dr Agata Misera]
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
W tym odcinku rozmawiam z dr Agatą Miserą o zdrowiu psychicznym dzieci z zupełnie nowej perspektywy – osi jelito–mózg–mikrobiota. Przygląda...
Mikrobiota niemowląt – fakty i mity | rozmowa z prof. Beatą Łoniewską]
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Czy mikrobiota niemowląt naprawdę jest jałowa?Jak pierwsze bakterie wpływają na odporność, alergie i zdrowie jelit w przyszłości?W tym odcink...
Zespół jelita drażliwego – problem tylko jelit czy osi jelito–mózg? [rozmowa z dietetyczką Emilią Cesarek]
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
Szacuje się, że na zespół jelita drażliwego (IBS) cierpi około 20% światowej populacji. To nawet 2 na 10 osób, które znasz. I pewnie nie musi...
Jak jelita i wątroba komunikują się ze sobą? O osi jelito–wątroba [rozmowa z dr Aleksandrą Kołodziejczyk]
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Wątroba jest pierwszym organem, który ma kontakt z metabolitami powstającymi w jelitach, m.in. produkowanymi przez mikrobiotę jelit. Nic więc dzi...
Gluten pod lupą - co naprawdę warto wiedzieć [Rozmowa z gastroenterolog Martą Osiewicz-Sienkiewicz]
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Czym właściwie jest celiakia i jak odróżnić ją od alergii oraz nadwrażliwości na gluten? Czy eliminacja glutenu zawsze ma sens? Dlaczego osoby...
Zakażenia pasożytnicze, diagnostyka i leczenie [rozmowa z Magdą Słotą oraz Moniką Prusaczyk]
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
W wywiadzie z dietetyczkami Magdaleną Słotą i Moniką Prusaczyk (Dieta z Głową) omawiamy naturę zakażeń pasożytniczych, drogi ich przenoszeni...
Regeneracja jelit po zaburzeniach odżywiania – rozmowa z psychodietetyczką Izą Stachewicz
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Zaburzenia odżywiania dotyczą od 2,6 do 8,4 % kobiet. Kobiety częściej borykają się także z nieswoistymi dolegliwościami układu pokarmowego, ...
Żelazo, jelita i mikrobiota [rozmowa z Anna Regułą]
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku wraz z dietetyczką Anną Regułą rozmawiamy o gospodarce żelaza w organizmie – jakie pełni funkcje, jakie mogą być konsekwencje ...
Psychobiotyki i oś mózg–jelita-mikrobiota: nowe strategie dla dobrego samopoczucia [rozmowa z prof. Skonieczną Żydecką]
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Czy wiesz, że Twoje jelita nieustannie komunikują się z mózgiem?A że to, co jesz i stan Twoich jelit, może wpływać na Twoje samopoczucie – i...
Dieta roślinna przy wrażliwych jelitach - rozmowa z dietetyczką Iwona Kibil
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Dieta roślinna – zdrowie, mikrobiota i… mniejsze ryzyko chorób!Brzmi idealnie? To prawda – badania pokazują, że roślinne podejście do jedz...
Jelita i kobiece hormony [rozmowa z Moniką Prusaczyk i Magdą Słotą Dieta z Głową]
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
Twoje jelita mogą wpływać na Twoje hormony. Szczególnie jeśli jesteś kobietą w okresie rozrodczym. Dzieje się to za sprawą m.in. mikrobioty j...
Jak dieta wpływa na nasze zdrowie? rozmowa z Panią Profesor Ewą Stachowską
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Dieta ma ogromny wpływ na nasze zdrowie – to fakt. Wiemy też, że w niektórych częściach świata, gdzie ludzie od pokoleń stosują określone ...
SIBO w nowym świetle - więcej niż dieta LOW FODMAP i antybiotyki [Rozmowa z Asią Rojkowicz]
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
SIBO w nowym świetle – odkrywamy, dlaczego dieta LOW FODMAP i antybiotyki to tylko fragment większej układanki. W rozmowie z Asią Rojkowicz zagł...
Wszystko co musisz wiedzieć o probiotykach [rozmowa z Panem dr. Igorem Łoniewskim]
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku porozmawiamy o probiotykach – szczepach bakterii o udokumentowanym, terapeutycznym działaniu.Zaczniemy od podstaw: czym właściwie j...
Odkryj fascynujący świat mikrobioty jelit [odcinek otwierający sezon 2]
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
Czy wiesz, że Twoje jelita odpowiadają nie tylko za trawienie i wchłanianie składników odżywczych, ale mają również ogromny wpływ na odporno...
Is there life on Mars? O bakteriach w kosmosie - rozmowa z Łukaszem Szydłowskim
01 Mar 2025
Contributed by Lukas
Czy mikroorganizmy mogą przetrwać podróż kosmiczną? Czy na Księżycu da się uprawiać warzywa? Czy astronauci w stanie nieważkości będą pot...
W stronę zdrowszego odżywiania - o tym jak zacząć jeść zdrowiej [rozmowa z Ewą Ługowską (Misa mocy)]
08 Feb 2025
Contributed by Lukas
Nasz mikrobiom jelit uwielbia naturalne, pełnowartościowe produkty – warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze i białko, a nie przepada za batonami, fast ...
Transplanting the Gut Microbiota – What a Healthy Microbiome Is and the Future of Therapy [Episode in English with Sho Kodera]
25 Jan 2025
Contributed by Lukas
Przeszczepić mikrobiotę jelit - o tym czym jest zdrowy mikrobiom i przyszłości terapii [odcinek w języku angielskim z Sho Kodera] Czy słyszeliś...
Czy neurodegeneracja zaczyna się w jelitach ? [rozmowa z Alicją i Jakubem Wojciechowskimi]
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
Choroby neurodegeneracyjne, dotykające około 10% populacji powyżej 65. roku życia, są ściśle związane z akumulacją amyloidów – specyficzny...
Oddechem uspokoić jelita - o połączeniu oddech-jelita-mikrobiota [rozmowa z Izabelą Aktypi]
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
Czy wiesz, że 95% serotoniny w naszym ciele produkowane jest w jelitach? Nasz układ nerwowy "komunikuje się" z mikrobiotą jelit poprzez nerw błę...
Czy brzuch może nie boleć - jak pomóc sobie w walce z zespołem jelita drażliwego [odcinek solowy]
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
Zespół jelita drażliwego jest jedną z najczęstszych przyczyn nieobecności w pracy i wiąże się ze znaczącym spadkiem komfortu życia. Ale cz...
Zespół jelita drażliwego i dieta FODMAP - instrukcja obsługi [odcinek solowy]
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
Czy mimo prawidłowych wyników badań wciąż odczuwasz wzdęcia i ból brzucha? Zastanawiasz się, czy to po prostu "Twoja uroda"? Sprawdź, czym ...
Dieta, mikrobiota i nasze samopoczucie - o tym jak to co jemy wpływa na mikrobiotę naszych jelit [odcinek solowy]
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
Jak to co jemy wpływa na nasze ciało i na mikrobiotę naszych jelit? Czy bakterie lubią tylko błonnik? Czy słodziki i polepszacze smaku są im ob...
Jak brać probiotyki, żeby działały [ odcinek solowy]
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
Pro/Pre/Syn/Psycho [biotyk] ? Z czy po antybiotyku? Jak długo? Wielo czy monoszczepowo? Lek czy suplement? W tym odcinku oswajamy probiotyki i w...
Mikrobiomowe intro [odcinek solowy]
06 May 2024
Contributed by Lukas
Czym dokładnie jest mikrobiom? Gdzie na naszym ciele znajdują się te wszystkie bakterie? Dlaczego coraz więcej z nas boryka się z bólami brzucha...