Gutes Zeug für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung*
Episodes
#74 Verbundenheit: Warum wir sie brauchen, um glücklich und erfolgreich zu sein.
18 Feb 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge dreht sich alles um die Verbundenheit. Du erfährst, warum Verbundenheit so ein wichtiger Bestandteil für ein erfülltes Leben ist ...
#73 Ziele tatsächlich erreichen! Wie du den größten Stolperstein auf dem Weg erfolgreich umgehen kannst.
04 Feb 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge gehen wir der Frage nach, wieso wir manchmal Ziele erreichen und manchmal nicht. Dafür identifizieren wir 4 wichtige Kriterien zu...
#72 Neues wagen- Der Zauber des Anfangs. 5 Schritte zum guten Start.
21 Jan 2022
Contributed by Lukas
Was wäre, wenn wir Neues beginnen würden, einfach um des Anfangs willen? Nicht, um unbedingt etwas Bestimmtes zu erreichen, oder einer Situation zu...
#71 Gut einschlafen- ein Abendritual für eine erholsame Nacht.
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich ein Abendritual mit dir, mit dessen Hilfe du den Tag gut abschließen und entspannt einschlafen kannst. Du kannst diese Fo...
#70 Wer ist schuld? Warum wir diese Frage stellen, obwohl sie nichts bringt und Alternativen zum Schuldkonzept
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
Das Schuldkonzept ist so alt wie die Menschheit. Umso wichtiger ist es, es zu hinterfragen und Alternativen zu finden, die es ermöglichen, Frieden z...
#69 Charisma- Wie du deine Ausstrahlung verbessern und mehr Wirkung erzielen kannst.
19 Nov 2021
Contributed by Lukas
Wer möchte nicht gerne charismatisch sein. Kaum ein Thema fasziniert in meinen Seminaren mehr. Die Antwort auf die Frage: _"Wie kann ich charismat...
#68 Was dich aufblühen lässt. An schönen Erlebnissen wachsen.
05 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hallo, schön dass du da bist. Schau heute mir mir auf die Butterseite des Lebens. Schau dir an, wie dich die schönen Erlebnisse und Ereignisse in ...
#67 Raus aus der Grübelfalle! Wie du dein Gedankenrad stoppen kannst.
22 Oct 2021
Contributed by Lukas
Kannst du auch manchmal nicht schlafen, weil dein Gedankenrad läuft und du es nicht stoppen kannst? Nimmst du dir den Stress des Tages mit nach Hause...
#66 Entscheidungen EINFACH MACHEN.
08 Oct 2021
Contributed by Lukas
Heute geht es darum, einfach Entscheidungen zu treffen. Wie geht das? Worauf kommt es dabei an? Ich beschränke mich heute auf ein paar wesentliche...
#65 Interviewspecial mit Autor Christian Conrad zum Thema "Magnetische Unternehmenskultur"
24 Sep 2021
Contributed by Lukas
Heute habe ich Christian Conrad zu mir ins Studio eingeladen. Christian ist Experte für magnetische Unternehmenskultur und erzählt in dieser Folge ...
#64 Keine Angst vor der Angst. Das Ende der Angst ist der Beginn deiner Freiheit.
10 Sep 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge trauen wir uns gemeinsam, der Angst zu begegnen. Wir stellen uns folgende Fragen: *Was ist Angst überhaupt? Wie entsteht sie, woher...
#63 Lebe wild und frei! Impulse für DEIN Leben.
02 Jul 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es darum, ein Leben zu führen, das sich wirklich nach deinem eigenen Leben anfühlt. Warum das oft gar nicht so leicht ist und...
#62 Wut- Was dich wirklich auf die Palme bringt und wie du von dort wieder runterkommst.
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
Wütend sein ist nicht IN. Denn es weist darauf hin, dass du dich nicht im Griff hast. Was also mit der Wut tun? Oft schlucken wir sie hinunter oder...
#61 Wenn wir zurückbleiben - Umgang mit dem Tod eines geliebten Menschen.
04 Jun 2021
Contributed by Lukas
Diesmal geht es um das Ende des Lebens. Was ist, wenn der Tod in unser Leben hereinbricht, weil ein geliebter Mensch gestorben ist? Wie können wir ...
#60 "Das ist alles so anstrengend!" Was hilft, wenn du die ganze Zeit am "ab-arbeiten" bist.
21 May 2021
Contributed by Lukas
Wenn die Bewältigung der täglichen Aufgaben schwer wird, sich alles anstrengend anfühlt, spätestens dann ist es Zeit, sich ein paar Fragen zu stel...
#59 Erziehung: Wie können wir unseren Kindern geben was sie brauchen?
07 May 2021
Contributed by Lukas
Als Mama oder Papa wollen wir vor allen Eines. Wir wollen es richtig machen. Wir wollen, dass es unseren Kindern gut geht, sie ihren Weg gehen und gl...
#58 "Ich tue jetzt einfach mal: NICHTS!" Hol dir den Mut zur Faulheit.
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
Faulsein ist besser als sein Ruf! Warum, das erfährst du in dieser Folge. Begib dich auf die Couch, mach es dir gemütlich und gönn dir eine Pause...
#57 Gehört Leiden zum Leben?
09 Apr 2021
Contributed by Lukas
"Leiden gehört zu Leben." "Das Leben ist eben kein Zuckerschlecken." "Durch Leid wird man geläutert" Mit diesen oder ähnlichen kraftvollen Stat...
#56 Wie mache ich mir mein Glück? Anleitung zum Glücklichsein.
26 Mar 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge gehen wir der Frage nach ob Glück uns in die Wiege gelegt wird oder ob wir es bewusst herstellen können. Ich beleuchte die biologi...
#55 Chi braucht Yin und Yang- Lass deine Lebensenergie wieder fliessen!
12 Mar 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge *wirst du dir deiner männlichen und weiblichen Anteile bewusst *du hast Gelegenheit darüber nachzudenken, welchen Teil du vielleic...
#54 Leadership Skills 21 - Erfolgreich Führen in einer neuen Arbeitswelt
26 Feb 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge gebe ich dir ein paar Gedanken dazu mit, wie sich Führung durch Corona verändert hat. Ich rede über Learnings, neue Herausforderun...
#53 Bis hierher und nicht weiter! Gesund Grenzen setzen.
12 Feb 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um darum, gesund Grenzen zu setzen. Du erfährst, - wie du deine eigenen Grenzen wahrnehmen kannst - warum es manchmal so sch...
#52 Embodiment- Gesunder Körper, gesunder Geist. Wie mit einfachen Bewegungen deine Lebenskraft zu dir zurückkommt
29 Jan 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du die Power, die in deinem Körper steckt, um deinen Geist zu stärken. Du erfährst, + was Embodiment ist + ich verrate ...
#51 Fitter, schöner, schlanker= Glücklicher? Über den Fehler in der Gleichung und deine eigene Formel zum Körperglück
15 Jan 2021
Contributed by Lukas
Hast du dir für dieses Jahr Vorsätze gemacht? Möchtest du abnehmen/fitter werden/ dich gesünder ernähren? Dann höre dir diese Folge an. Denn hi...
#50 Mutig auf in eine neue Zeit. Darf 2021 anders werden?
01 Jan 2021
Contributed by Lukas
Das Jahr 2021 liegt ganz frisch vor dir. Wir beginnen es aber diesmal damit, ein paar Jahrhunderte zurück zu schauen. Wie geht Fortschritt, wie hat ...
#49 Weihnachten 2020- Wie du deine Freude zum Leben erweckst
18 Dec 2020
Contributed by Lukas
Heute spreche ich über die FREUDE. Freude ist so ein schönes Gefühl und das ist Grund genug, um Sie heute zum Leben zu erwecken. Ich teile mit ...
#48 Zeit der Ungewissheit. Wie du dir selbst Orientierung und Halt geben kannst.
04 Dec 2020
Contributed by Lukas
Wünscht du dir auch manchmal, dass du dir mit einem Schnips wieder die Dinge in dein Leben zurückholen könntest, die du so gerne tust und jetzt nic...
#47 Intensiv Leben- Wie du bewusst intensive Lebensmomente für dich erschaffen kannst.
20 Nov 2020
Contributed by Lukas
Wer wünscht es sich nicht: Ein intensives Leben. Ein Leben, das nicht an einem vorbeizieht, sondern ein Leben, das einen mitnimmt und das man mit a...
#46 Wie du dir schnell ein Umfeld schaffen kannst, das dich inspiriert und auf deinem Weg unterstützt.
06 Nov 2020
Contributed by Lukas
Ich spreche sehr oft darüber, dass sich jedes Leben von innen nach aussen organisiert. Aber auch umgekehrt hat unser Umfeld entscheidenden Einfluss ...
#45 Interviewspecial mit Bernhard Sieber, Ruderweltmeister. Über Flow, Bestleistung, und den Wert wahrer Erfolge
23 Oct 2020
Contributed by Lukas
Heute rede ich mit dem Olympiateilnehmer und Weltmeister im Rudern, Bernhard Sieber über - seinen Weg in den Profisport - den Zusammenhang von Sinn...
#44 Vier Schritte zu (d)einem flexiblen Mindset- wie du etwas anderes tun kannst, wenn das, was du tust, nichts bringt
09 Oct 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge verrate ich dir die 4 Schritte zu einem flexiblen Mindset. Flexibel und wendig im Denken zu sein ist deshalb so wichtig, weil wir dad...
#43 Verletzlichkeit. Über die Kraft, Schwäche zeigen zu können
25 Sep 2020
Contributed by Lukas
Anlässlich eines ungewöhnlich emotionalen Posts, den ich diese Woche veröffentlicht habe, teile ich Gedanken zur Verletzlichkeit mit dir. *Was p...
#42 Warum "Ich habe ein Problem" oft "Ich mache mir ein Problem" heissen sollte und der Weg zur Lösung
18 Sep 2020
Contributed by Lukas
Probleme, Probleme, Probleme. Egal wo man hinsieht, nichts funktioniert. Geht es dir auch manchmal so, dass du von lauter Problemen die Lösung nicht...
#41 Wofür es sich zu leben lohnt- Finde deinen Grund, warum du in der Früh gerne aufstehst.
11 Sep 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge lernst du eine alte, japanische Formel kennen, die dir helfen kann, dem Sinn deines Lebens auf die Spur zu kommen. Sinnstiftend zu ...
#40 Coabhängigkeit in Beziehungen- über die Sucht gebraucht zu werden und das Überwinden der eigenen Bedürftigkeit
04 Sep 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, *wie du den coabhängigen Teil in dir erkennst *wie es dazu kommt, dass du coabhängig wirst * und wie du dich aus dein...
#39 Perfektionismus. Wie du dich aus der Perfektionsfalle befreien kannst und warum das wichtig für dein Leben ist
28 Aug 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge gebe ich dir Gedanken zu diesem Thema mit Was verbaust du dir, wenn du in deinem Perfektionismus verharrst Woher dein Streben nach P...
#38 Energieräuber. Wer sie sind, woran du sie erkennst und wie du dich von ihnen abgrenzen kannst
14 Aug 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um den Umgang mit Menschen im Alltag, die uns viel Energie kosten und uns ausgelaugt zurücklassen. Du erfährst - wie du...
#37 Ist der Mensch im Grunde gut? Eine alte Frage der Menschheit aus Sicht der Persönlichkeitsentwicklung beantwortet
07 Aug 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich mit dir Gedanken zu einem uralten, fast philosophischem Thema. Wir gehen der Natur des Menschen auf den Grund. Ich habe da...
#36 Gestalte deinen Coronasommer! 2 Fragen, die du dir stellen solltest, um diesen Sommer unvergesslich zu machen
31 Jul 2020
Contributed by Lukas
Dieser Sommer ist anders als die anderen Sommer zuvor. Wir sind in unserer Bewegungsfreiheit eingeschränkt und können nicht so weitermachen wie imme...
#35 "Es tut mir leid."- 5 Komponenten die für eine gute Entschuldigung entscheidend sind.
24 Jul 2020
Contributed by Lukas
Du hast etwas falsch Sich entschuldigen erfordert einiges an eigener In dieser Folge erfährst du, - warum "sich entschuldigen können" wichtig fü...
# 34 Sei dein eigener Arzt. Wie du deine Selbstheilungskräfte aktivieren und schneller gesund werden kannst
17 Jul 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich mit dir: -Überlegungen zu unserem westlichen Zugang zur Medizin -wie du die Verantwortung für deine Heilung wieder zu dir...
#33 Trösten und getröstet werden- wie du Trost spenden kannst und selbst in dir Trost finden kannst.
10 Jul 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du - was trösten nicht ist - was trösten ist - wie du in Zukunft besser Trost spenden kannst - du bekommst selbst eine A...
# 32 Das Geheimnis langjähriger Freundschaften- Beziehungen die uns tragen
03 Jul 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge erzähle ich dir anhand einer wahren Begebenheit, die verfilmt wurde, was notwendig ist, um langjährige Freundschaften zu pflegen. I...
#31 Miteinander reden 3. Die drei erfolgreichsten Grundregeln wertschätzender Kommunikation
26 Jun 2020
Contributed by Lukas
in dieser Folge erfährst du, *worauf du in Kommunikation achten solltest *wohin du deine Aufmerksamkeit lenken sollst * die drei Königsdisziplinen...
#30 Miteinander Reden 2: Wie es gelingt, woran es scheitert.
19 Jun 2020
Contributed by Lukas
Kommunikation in Teams scheitert oft an den falschen Erwartungen, die man an die eigene Kommunikation und an die der anderen stellt. Zu wissen was es...
#29 Miteinander Reden 1: Wie es gelingt, woran es scheitert
12 Jun 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du * drei Gründe, warum wir sooft aneinander vorbei reden * sechs Tipps, die dir helfen, deine Kommunikation zu verbess...
#28 Dein guter Start in den Tag- Kurzes Morgenritual
05 Jun 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich mit dir ein Morgenritual, mit dem du gut und bewusst in den Tag starten kannst. Es geht darum, + Vergangenes ruhen zu la...
#27 Dein inneres Kind. Wie du alte Wunden heilen kannst und damit frei wirst, dein Leben zu gestalten
29 May 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge kümmern wir uns um dein inneres Kind. Dieses hilfreiche Konzept aus der therapeutischen Arbeit kann dir helfen, *alte Wunden zu hei...
#26 Schlaf ist Leben. Wie du schlafend deine Lebensqualität verbessern kannst
22 May 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um die erholsamste Sache der Welt, den Schlaf. Folgende Fragen werden beantwortet: Was ist Schlaf überhaupt? Warum ist S...
#25 Die Lebensmitte - Krise und Chance. Gedanken und Inspirationen zu dieser besonderen Lebensphase
15 May 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge gibt es für dich Gedanken zur Lebensmitte. Sie ist sowohl eine krisenhafte- als auch eine freudvolle Zeit. Vor allem ist sie eine g...
#24 Selbstliebe vs. Narzissmus. Erkenne den Unterschied und lerne dich zu lieben
08 May 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge lernst du - den Unterschied zwischen Narzissmus und Selbstliebe kennen - du hörst etwas über die Gründe, warum es so schwer ist, s...
#23 Wie du Humor als Ressource in deinem Leben nutzen kannst und damit deine Beziehungen verbesserst
01 May 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge lernst du, wie du dem Leben mit Humor begegnen kannst und wie du ihn für deine persönliche Weiterentwicklung nutzen kannst. Es geht...
#22 Abschied und Neubeginn. 5 Gründe warum Abschied nehmen schwer fällt und Wege zum Neubeginn
24 Apr 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um Abschied nehmen und Neubeginn. Abschiede gehören zu unserem Leben dazu. *Hier erfährst du, die 5 Gründe warum es sch...
#21 Wie Hoffnung in guten wie in schlechten Zeiten eine Kraftquelle für dich werden kann
17 Apr 2020
Contributed by Lukas
Ich spreche in dieser Folge mit dir über DIE Art von Hoffnung, die es dir erlaubt, selbst für deine hoffnungsvolle Vision aktiv zu werden. Du erfä...
#20 Kinder in der Krise!? Die Coronazeit aus Sicht eines 8 Jährigen. Wie geht es dir eigentlich Jakob? Interviewspecial
10 Apr 2020
Contributed by Lukas
Wie erleben eigentlich Kinder diese Zeit und den Einschnitt in ihrem Leben inkl. Homeschooling und dem Verbot Freunde zu treffen oder den eigenen Hobb...
#19 Mensch ärgere dich nicht! - 5 Gründe für Ärger und 3 Tipps für mehr Gelassenheit
03 Apr 2020
Contributed by Lukas
Jede*r ärgert sich gelegentlich über andere Menschen. Heute schauen wir uns diesen Ärger einmal genauer an. Du erfährst *die 5 Gründe für Är...
# 18 Die 7 Säulen der Resilienz - wie du deine Widerstandsfähigkeit trainieren kannst
27 Mar 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um Resilienz. Sie ist diese magische Widerstandskraft, die es ermöglicht, gestärkt aus Krisen hervorzugehen und nicht daran...
#17 Meditation: Wie du mental stark durch die CORONA Zeit kommst und zu deiner Ruhe zurückfindest
20 Mar 2020
Contributed by Lukas
Diese Folge ist auch als you tube Video unter https://youtu.be/2izFxQFRlKQ zu finden. Wenn die äußere Freiheit wegfällt, wird die innere Freihe...
# 16 Können wir uns ändern? Und wenn JA, WIE?
13 Mar 2020
Contributed by Lukas
Der Glaube daran, dass wir uns wirklich verändern können, ist die Voraussetzung für jede Art von bewußter Persönlichkeitsentwicklung. - Was sag...
#15 Wie die Zeit vergeht! Woher unser Zeitempfinden kommt und wie wir es steuern können.
06 Mar 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du - warum die Zeit mit den Jahren immer schneller verfliegt - wie deine Zeitwahrnehmung entstanden ist - und was du tun k...
#14 Ablehnung und Zurückweisung. Wie du damit umgehen kannst und 5 Freiheiten, die dir dabei helfen.
28 Feb 2020
Contributed by Lukas
Erfahrungen der Ablehnung und Zurückweisung werden von uns Menschen in der Regel als höchst unangenehm erlebt und in der Folge oft vermieden. *War...
#13 Das Gute Leben. Worauf es wirklich ankommt und was du selber jeden Tag dafür tun kannst.
21 Feb 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über " DAS GUTE LEBEN", das sich jeder wünscht, aber viele nicht führen. + Ich zeige die Missverständnisse auf, die e...
#12 Aufschieberitis. Wie du dich mit 6 einfachen Schritten von diesem Virus befreien kannst.
14 Feb 2020
Contributed by Lukas
*Lerne 6 Schritte kennen, wie du die Falle des Aufschiebens umgehen kannst. *Finde neue Wege, um Dinge zeitgerecht zu erledigen. * Übe anhand eines...
# 11 Wecke die Alltagsheldin oder den Alltagshelden in dir!
07 Feb 2020
Contributed by Lukas
*Ich gehe mit dir in dieser Folge auf Entdeckungsreise, wo im Alltag die Möglichkeiten für dich liegen, andere Menschen positiv zu beeinflussen. *...
#10 Thema Führung: Haltung einnehmen bitte!
31 Jan 2020
Contributed by Lukas
Hier erfährst du warum deine Haltung in Bezug auf dein Führungsverhalten so wichtig ist. +Du lernst das DREAMTEAM deiner Führungshaltung kennen...
#9 Die Qualität guter Führung: 8 Aspekte, die du beachten solltest, wenn du Menschen führst
24 Jan 2020
Contributed by Lukas
Was macht die Qualität guter Führung aus und wie kann ich wirkungsvoll führen, sodass Menschen sich auch von mir führen lassen? In Teil 2 zum The...
#8 Führung:Was Führen mit Tanzen zu tun hat und welche Kernkompetenzen du brauchst, um authentisch führen zu können.
13 Jan 2020
Contributed by Lukas
In dieser Auftaktfolge zu einer dreiteiligen Reihe zum Thema "Führung", gehe ich auf allgemeine Aspekte der Führung ein. Du lernst + die drei Kern...
#7 Gestalte dein eigenes Visionboard für das Jahr 2020- mit DEN Zielen, die dich wirklich glücklich machen
06 Jan 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du +was ein Visionboard überhaupt ist +welchen Zweck es erfüllen soll +warum es so wirkungsvoll ist + worauf du bei der ...
#6 Wie wird das nächste Jahr wirklich gut? Darauf solltest du achten, um 2020 zu einem erfüllten Jahr zu machen
29 Dec 2019
Contributed by Lukas
Wie manifestieren geht, dazu gibt es viele Tipps. Viel seltener aber wird die Frage behandelt, was überhaupt wert ist, manifestiert zu werden. In di...
#5 Besinnliche Weihnachten und Feiertage- Was du selbst zu einem gelungenen Fest und schönen Feiertagen beitragen kannst
22 Dec 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, worauf es wirklich ankommt, um ein stimmiges Fest zu feiern. Du bekommst Inspirationen und eine Entspannungsreise, die d...
#4 Warum Motivationssprüche alleine nicht genug sind und was du zusätzlich brauchst, um durchzustarten
15 Dec 2019
Contributed by Lukas
Gerade dann, wenn wir am meisten Unterstützung brauchen würden, weil wir nicht in die Gänge kommen, helfen Motivationssprüche nicht. Warum ist das...
#3 Rosinen alleine machen noch keinen Kuchen- oder wie du eine runde Geschichte aus deinem Leben machst
15 Dec 2019
Contributed by Lukas
Am liebsten würden wir uns nur die Rosinen aus dem Leben picken. Aber das allein macht unser Leben nicht rund. In dieser Folge geht es um eine Allta...
#2 Was wir vom Marathonläufer Eliud Kipchoge lernen können oder "Warum Träumen manchmal das Vernünftigste ist"
15 Dec 2019
Contributed by Lukas
Eliud Kipchoge schrieb im Oktober 2019 Laufgeschichte. Er lief die Marathondistanz von 42,19 km unter 2 Stunden. Genauer gesagt in 1: 59:40. Es zähl...
#1 Ich kann nicht mehr! Wie du aus der ständigen Reizüberflutung einen Weg zurück zu dir findest.
15 Dec 2019
Contributed by Lukas
Wir leben in einer 24/7 Welt, in der zu jedem Zeitpunkt fast alles möglich ist. Das macht uns das Leben zwar in mancher Hinsicht leichter, diese Mö...
#0 Gutes Zeug* für deine persönliche Weiterentwicklung ist da! Juhu! Juhu!
15 Dec 2019
Contributed by Lukas
In Folge 0 geht es um die Entstehungsgeschichte des Podcasts und um die zukünftigen Themen. Als Psychologin, langjährige Trainerin und Coach öffne...