Hälsa för Livet!
Episodes
Mat som gynnar hjärtat – myter, fakta och livsstil med Ingrid Larsson
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
LDL, kolesterol, mättat, omättat fett, smör, rapsolja, margarin, kokosfett... alla har sin åsikt, men vad säger egentligen forskningen? I det hä...
Från hemlös sprutnarkoman till advokat
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
Från gatan till rättssalen – Stefan Olafsson har levt ett liv som få kan föreställa sig. Han har varit hemlös, fast i missbruk, kriminalitet o...
Antidepressiva - över en miljon svenskar - hur hamnade vi här?
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
Vi gästas av Markus Takanen, överläkare i psykiatri, som hjälper oss att reda i ett av vår tids mest omdebatterade ämnen.I det här avsnittet av...
Medberoende: Att ge allt tills inget finns kvar.
19 May 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter vi Katrine Hamori. Vi pratar med Katrine om sin bok "Mot hans vilja" som handlar om medberoende och hur det gick...
Hiv smittar inte längre, berättar Joakim
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
Låter det otroligt, kanske, men det är helt sant om man tar sina mediciner. I det här avsnittet möter vi Joakim Berlin, som fick sin HIV-diagnos u...
Forskaren om styrketräningens alla fördelar - ung som äldre
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt gästas vi av Tommy Lundberg, forskare i träningsfysiologi vid Karolinska Institutet, som har djupdykt i frågor kring styrketräning...
Johan "Plexus" Oldenmark: "Jag har tjänat livet, inte pengar"
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
I veckans podd gästas vi av Johan ”Plexus” Oldenmark – legendarisk kroppsbyggare och gladiator, en gång utsedd till millenniets bodybuilder. J...
Forskaren om jojobantning, ämnesomsättning & läkemedel för viktnedgång
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
I det här poddavsnittet gästas vi åter av Ingrid Larsson, näringsfysiolog, forskare inom obesitas och docent i klinisk experimentell nutrition. Vi...
Psykologen om besvärliga beteenden på arbetsplatsen
16 Oct 2024
Contributed by Lukas
I detta poddavsnitt gästas vi av psykologen och docenten Mattias Lundberg, som tar upp ett ämne många kan relatera till: besvärliga beteenden på ...
Katarina Howner om psykopater i fängelse och i vår vardag
25 Sep 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt intervjuar vi Katarina Howner, dubbel specialist inom psykiatrin. Vi diskuterar psykopati, antisocial personlighetssyndrom, rättspsyk...
Näringsfysiologen om fröloljor är bra eller dåligt för hälsan
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
Vi träffar återigen näringsfysiologen, David Ek där vi pratar om fröoljor. En vanlig uppfattning är bland annat att fröoljor bidrar till inflam...
Forskaren: Om varför träning inte funkar för att gå ner i vikt och frågor om styrketräning
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
I det här avsnittet träffar vi ”muskelprofessorn”, Daniel Berglind docent i folkhälsovetenskap. Det blev ett samtal där vi hann med en mängd ...
Gunnar Bergström om kriminalitet och droger som livsstil
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
Gunnar Bergström är en svensk författare och föreläsare som har specialiserat sig på frågor kring kriminalitet och missbruk. Han är känd för...
Forskaren: Om onyttiga/nyttiga livsmedel och hur farligt är salt för hälsan?
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
I det här avsnittet gästar näringsfysiologen, dietisten och obesitasforskaren Ingrid Larsson oss igen. Vi börjar med en genomgång av vår älskad...
#51 Forskaren Caroline Uggla om det "naturliga" familjelivet
25 May 2024
Contributed by Lukas
"Nej, modersintinkten är inte helt medfödd", säger Caroline Uggla som är doktor i evolutionär antropologi, docent i demografi och verk...
#50 Hälsosam fetma finns inte - vetenskap vs kroppspositivism
14 May 2024
Contributed by Lukas
Ännu en gång gästas vi av näringsfysiologen, dietisten och obesitasforskaren Ingrid Larsson. Den här gången samtalar vi om kroppspositivism oc...
#49 Psykiatrikern, Markus Takanen om läkemedelsberoende
02 May 2024
Contributed by Lukas
I det här avsnittet träffar vi beroendeläkare Markus Takanen för tredje gången. Den här gången om läkemedelsberoende. Vilka är de vanligaste ...
#48 Spelmissbruk med psykologen Stefan Sandström
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Vi har behandlat ämnet beroende ur flera perspektiv tidigare, inte minst i avsnittet med Joar Guterstam, beroendeforskare. I det här avsnittet fokus...
#47 Professorn om - Varför tar människor livet av sig?
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnittet gästas vi av professorn i psykiatri, Christian Rück i ett allvarligt samtal om självmord. Ett tungt och viktigt avsnitt. Titeln p...
#46 Forskaren om sockerberoende, socker & hälsa etc
15 Mar 2024
Contributed by Lukas
För tredje gången gästar vår favorit Ingrid Larsson vår podd. Hon är Näringsfysiolog, docent i experimentell klinisk nutrition. Den här gång...
#45 Läkaren, forskaren Martin Carlsson om fetmamedicin
16 Feb 2024
Contributed by Lukas
Ett befriande och kunskapsorienterat samtal med läkaren och forskaren Martin Carlsson. I vår podd är det alltid forskning och evidens som är i fok...
#44 Myter och fakta om testosteron med hormonläkaren Mikael Lehtihet
15 Dec 2023
Contributed by Lukas
Nej, avsnittet handlar inte doping utan laglig behandling med testosteron. Mikael Lehtihet, endokrinolog, överläkare och forskare gästar oss i pod...
#43 Forskaren om ADHD "Att prestera bra, är inte detsamma som att fungera bra"
18 Nov 2023
Contributed by Lukas
Vi träffar i detta avsnitt Lotta Borg Skoglund som är överläkare och docent i psykiatri. Lotta ansvar även för en forskargrupp som tittar ADHD o...
#42 Deckarförfattaren Mikael Ressem om sin diagnos ADHD
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
Mikael Ressem är idag en väldigt framgångsrik författare. Vi har båda läst hans böcker som är både spännande och kryddade med härlig humor....
#41 Totte om sin bok "Mitt vansinne och ett liv med lögner"
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
Totte berättar i ett öppenhjärtigt samtal med Mia om varför han skriver en bok om sitt liv. Vad handlar den om? Han läser några korta stycken ur...
#40 Droger som läkemedel? Svampar & Cannabis
28 Oct 2023
Contributed by Lukas
Beroendeläkare Markus Takanen gästar podden för en andra omgång. Vi samtalar kring forskningen om psykedeliska substanser och effekten av den psyk...
(38) Allt om E-ämnen med näringsfysiologen Anki Sundin
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
Världens bästa Anki förklarar och svarar på frågor om E-ämnen. Vi ska vara medvetna om vilka E-ämnen vi stoppar i oss men veta att alla är god...
(39) Gustav om livet med ätstörningen Bulimi
20 Oct 2023
Contributed by Lukas
"Jag kände skam, men på något sätt mådde jag bra efteråt" Dagens gäst är arbetsterapeuten Gustav Eriksson som i över 10 år led av ...
(37) Potensproblem, hetsätning, fetmamedicin & testosteronbehandling
06 Oct 2023
Contributed by Lukas
Ett samtal med Daniel Küng och hustrun Jane. För 10 år sedan hamnade Daniel i en depression. Han slutade träna, fick problem med potensen. 2018 ko...
(36) Ingrid Larsson om ätstörningar med fokus på övervikt, fetma och hetsätning.
29 Sep 2023
Contributed by Lukas
Vi har äran att återigen gästas av näringsfysiologen och fetmaforskaren Ingrid Larsson. Ätstörningar utgör svåra och komplexa sjukdomsfenomen....
(35) Livstilsförändringen gjorde mig frisk från diabetes typ 2
22 Sep 2023
Contributed by Lukas
Gästen som påstår detta är Mikael Göransson. Stämmer detta? Enligt professor, diabetesforskare Kerstin Brismar : "inte alla, men många kan...
(34) Ännu ett värdelöst kostillskott - Maxulin (bockhornsklöver)
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
Jag haffade Anki för en snabbis igen. 15 minuter om det överhajpade ämnet bockhornsklöver. Idag rullar reklamen om tillskottet om det svindyra Max...
(33) Fetmamediciner - en revolution. Gäst Erik Dunåker
15 Sep 2023
Contributed by Lukas
Vår gäst den här gången är Erik Dunåker. Han är dietist som via sitt Instagramkonto Herr Aspartam presenterar fakta och forskning på ett lätt...
(32) Bytte karriär från MMA till KBT-terapeut
08 Sep 2023
Contributed by Lukas
Det blev ett härligt och öppet samtal om hur vi kan höja vår livskvalité med Magnus "Jycken" Cedenblad. Magnus är MMA-fightern i UFC ...
(31) Svensk narkotikapolitik - ett opium för folket?
01 Sep 2023
Contributed by Lukas
Vår gäst är Johan Wicklén. Reporter på SVT och författare till boken "Vi ger oss aldrig - Så gick det till när Sverige förlorade kriget...
(30) "Ska man ge knark till knarkare?"
25 Aug 2023
Contributed by Lukas
Gäst idag är överläkaren, beroendeläkaren Markus Takanen. Ämnet är behandling via LARO. Ett ämne som många gånger väcker heta känslor och ...
(29) Nadim Ghazale - ett samtal om gängkriminalitet, hårdare straff, fördomar etc
18 Aug 2023
Contributed by Lukas
Ett avsnitt med den välformulerade polisen från Borås Nadim Ghazale Han blev i veckan utsedd till årets talare i organisation. Han har även krö...
(28) Bonusavsnitt. En kvart med Anki Sundin om kött & cancer.
17 Aug 2023
Contributed by Lukas
SPOILER. Nej, säger Anki och förklarar HUR hon menar. Hör på när världens bästa Anki förklarar det här på 15 minuter. Kort och gott och sna...
(27) Ola Wallengren - Allt du behöver veta om proteiner
11 Aug 2023
Contributed by Lukas
Dagens gäst är Ola Wallengren, överdietist, medicine doktor. Han arbatar på enheten för Klinisk Nutrition, Sahlgrenska universitetssjukhuset, Gö...
(26) Orest Lastow - Från Rosengård till fysiker och författare
04 Aug 2023
Contributed by Lukas
I det här avsnittet har vi haffat Orest Lastow för en pratstund. Han är en ny favoritförfattare för oss båda Orest Lastow föddes 1964 i dåvar...
(25) Elenor - "... men plötsligt rasade allt"
28 Jul 2023
Contributed by Lukas
Elenors livshistoria är något av det starkaste livsöden jag hört genom alla åren och av alla människors historier jag tagit del av den som att ...
(24) Totte och en snabbis med Anki Sundin om aspartam och cancer (15 minuter)
26 Jul 2023
Contributed by Lukas
SPOILER. Nej, WHO säger INTE att aspartam är cancerframkallande och har INTE ändra något i sina rekommendationer. Att kvällspressen totalt vilsel...
(23) Utmattningssyndrom, forskning, varningssignaler och några vanliga myter
21 Jul 2023
Contributed by Lukas
Vi gästas i dagens avsnitt av Elin Lindsäter leg. psykolog som i 10 år bedrivit forskning i olika behandlingsmodeller och de sista åren specialise...
(22) Kriminalvården och behandling? Funkar det?
14 Jul 2023
Contributed by Lukas
I det här avsnittet är Totte gäst i podden. Han berättar om sin bakgrund i Kriminalvården och en nästan 30-årig karriär med olika uppdrag inom...
(21) En gång tjock alltid tjock? Om setpoint, pulverdrycker, jojobantning mm
07 Jul 2023
Contributed by Lukas
Det här avsnittet med fetmaforskare Ingrid Larsson är så bra att du kommer att häpna. Ingrid är kristallklar i ett komplext ämne som inte sälla...
(20) Olle Carlsson - prästen som höll på att dricka ihjäl sig
30 Jun 2023
Contributed by Lukas
(20) Det blev ett fantastiskt samtal med dagens gäst, prästen, författaren, sommarprataren, Olle Carlsson Olle berättar öppet för oss om sin res...
(19) David Ek om morgonkardio på fastande mage, aptitreglering, hunger och mättnad, PH-dieten, blodsockerdieten
23 Jun 2023
Contributed by Lukas
Näringsfysiolog, David Ek återvänder till podden för en andra omgång. I avsnitt 4 pratade vi om Aspartam. Den här gången utbildar han oss i det...
(18) Joar Guterstam: Om missbruk, riskbruk, olika beroenden, effektiv behandling mm
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
Dagens gäst är Joar Guterstam beroendeforskare på Karolinska institutet, överläkare och specialist i psykiatri och beroendemedicin Beroendecentru...
(17) Sömnforskaren Christian Benedict om hur vi sover oss till en bättre hälsa
09 Jun 2023
Contributed by Lukas
Dagens gäst är sömnforskaren Christian Benedict som vi bland annat kunnat se i SVT i programmet "Sov gott" med David Bathra. Det blev et...
(16) Per Holknekt - "Jag borde ha svart bälte i återfall"
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
Vår gäst idag är Per Holknekt. I det här avsnittet har vi valt att sätta fokus på återfall och tidiga varningssignaler. Många känner redan ti...
(15) Åsa Blomgren, 57 år. Började lyfta skrot på äldre dar. 4 år senare tog hon brons på VM 2021.
31 May 2023
Contributed by Lukas
Idag är vår gäst Åsa Blomgren. Följ med på en riktigt häftig resa. Åsa började med styrkelyft efter att hon fyllt 50 år och nu tillhör hon ...
(14) Om våld i nära relation och medberoende med Erika Pragler
19 May 2023
Contributed by Lukas
Erika berättar om medberoende, hur det kan yttra sig och vilken hjälp finns att få. Vi får ta del av hennes resa ”hur det var” en både psy...
(13) På djupet om personlighetsstörningar, borderline, narcissism, psykopati etc.
13 May 2023
Contributed by Lukas
Christer Borg leg. psykolog gästar podden. Han berättar lite om sin bakgrund och bland annat om sina år i Kriminalvården där han arbetade med per...
(12) "Högfunktionell autism med ADD", därför är BCAA värdelöst, hur ofta ska man träna etc...
05 May 2023
Contributed by Lukas
Lite gott & blandat idag när podden gästas av Mathias Wärnström som berättar om sin diagnos och vad den inneburit. Mathias har även gjort en...
(11) Vad är AA och hur går ett möte på AA till?
29 Apr 2023
Contributed by Lukas
Idag bjöd vi åter in Göran Grundén som gäst. Han berättade sin historia i avsnitt 3. Idag pratar vi om vad AA är och hur ett möte går till, s...
(10) Jacob Gudiol, sockerberoende, medicinering för övervikt och orsaken till dagens övervikt
21 Apr 2023
Contributed by Lukas
00:00:00 Del 2 - Kort intro 00:01.00 Sockerberoende eller ätberoende? Är socker knark? 00:23:20 Är medicinering för övervikt effektivt? V...
(9) Jacob Gudiol om trenden att mäta sitt blodsocker stup i kvarten. Är det bra för hälsan att fasta och mycket annat.
14 Apr 2023
Contributed by Lukas
Vi kan stolt presentera Sveriges mest frenetiska framångsrika förmedlare av evidens kring träning -och näringslära. Jacob har genom åren demaske...
(8) Näringsfysiolog Anki Sundin om svältläge, food matrix, insektsprotein, kostillskott
07 Apr 2023
Contributed by Lukas
Idag har vi ytterligare en näringsfysiolog med i podden. En favorit för oss båda och som vi följt genom åren på olika plattformar från artiklar...
(7) Birgitta Backlund del 2 - gangsterdrottningen som blev byrådirektör
01 Apr 2023
Contributed by Lukas
00:00:00 Intro 00:02:00 Dr Jekyll & Mr Hyde, vilken funktion hade drogerna, kidnappad hjärna. 00:07:59 Skrivandet av ”Blondie”, jobbet s...
(6) Birgitta Backlund från gangsterdrottning till byrådirektör
24 Mar 2023
Contributed by Lukas
Vi gästas av författaren, föreläsaren och pensionären fylld av energi Birgitta Backlund, som en gång fick epitetet Sveriges gangsterdrottning. H...
(5) Jonas: Fängelsdomen som förändrade livet
17 Mar 2023
Contributed by Lukas
Det finns mycket som ryms under paraplyet hälsa enligt vår definition. I förra veckans avsnitt talade vi om Aspartam och kokosfett med näringsfysi...
((4) David Ek, näringsfysiolog om aspartam och kokosfett
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
Fjärde avsnittet i podden och nu breddar vi perspektivet på hälsa för livet och talar med David Ek som är näringsfysiolog. 00:00:00 Intro&...
(3) Advokaten och alkoholen
04 Mar 2023
Contributed by Lukas
Möt Göran Grundén. I det här avsnittet får vi höra Göran berätta sin historia om hur han hamnade i alkoholberoendet och hur han hittade e...
(2) Totte berättar hur det var, vad som hände och hur det är nu
25 Feb 2023
Contributed by Lukas
Vägen in i beroendet och vägen ut. Totte berättar om när han tog sin första fylla och hur alkoholen höll på att bli hans undergång.
(1) Maria Bäcklund om hur det var, vad som hände och hur det är nu
17 Feb 2023
Contributed by Lukas
I vårt allra första avsnitt av podden Hälsa för Livet får ni höra om hur alkoholen fick grepp om Marias liv från tonåren och hur hon hittade e...