Hablemos de salud mental en El Diván de Nicole
Episodes
La Creatividad como Camino hacia el Bienestar
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos cómo la creatividad puede convertirse en un refugio, una brújula y un puente hacia nuestro bienestar emocional. Hablamos...
Cuando sostenerlo todo te desconecta de ti. Episodio 87
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Te has dado cuenta de que sostenerlo todo te está desconectando de ti?En este nuevo episodio hablo del agotamiento silencioso,del miedo a decir “...
Meditación para liberar. Episodio 86
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Meditación para liberar junto a la Psicologa Nicole Améstica.
Abraza tu duelo: escribir, recordar y transformar el dolor (Episodio 85)
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
Abraza tu duelo: escribir, recordar y transformar el dolorEn este episodio íntimo, te invito a explorar el duelo desde una mirada compasiva . Hablamo...
Episodio 84, Perdonarme: la promesa de no volver a soltarme
09 May 2025
Contributed by Lukas
✨ Carta de perdón a mí mismaEn este episodio, te comparto una carta íntima y profunda como punto de partida para volver a ti.Reflexionamos sobre...
Episodio 83, Comprendiendo la culpa.
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Sientes que la culpa te detiene o te pesa demasiado? En este episodio te acompaño a entender qué es la culpa, cómo diferenciar la que te enseña ...
Episodio 82, Vulnerabilidad como un camino hacia la conexión y autenticidad.
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este episodio reflexionamos sobre la vulnerabilidad como un camino hacia la conexión y autenticidad.Para Consultas: https://encuadrado.com/p/eldiv...
Episodio 81, Reflexión y meditación sobre Autocompasión
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
Nuevo episodio 2025! En este episodio reflexionamos sobre la importancia de la autocompasión y realice una meditación llamada Metta. Espero este ep...
Episodio 80, Expande tus talentos
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hoy quiero reflexionar contigo sobre la importancia de reconocer aquellos talentos y compartirlos al mundo junto al libro mujeres de luz de R. Campbel...
Presentación, Psicologa Nicole Améstica
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hola ! Mi nombre es Nicole Améstica, Psicóloga clínica, En "El Diván de Nicole" encontrarás un espacio acogedor donde podrás ser tú misma sin m...
Episodio 79, Duelo Migratorio
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
En este episodio les cuento sobre el proceso del duelo migratorio ✈️❤️🩹✨🦋
EPISODIO 78, Meditación para movilizar nuestros pensamientos y emociones 💜✨
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
Meditación para movilizar nuestros pensamientos, emociones y cuerpo 💜
Episodio 77 LA REGLA DE LOS DOS MINUTOS, del libro Hábitos Atómicos de James CLEAR.
23 Feb 2024
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto el extracto de la regla de los dos minutos del libro Hábitos atómicos.
Episodio 76, Cuento terapéutico : Noctiluna, brilla en la oscuridad
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto mi primer cuento terapéutico llamado : "Noctiluna" , ¿Sabias que me inspire en las luciernagas marinas? .Exis...
Episodio 75, Escritura terapéutica y creativa
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
En este episodio profundizamos sobre la escritura terapéutica y creativa
Episodio 74, Hábitos atómicos reflexiones
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este episodio reflexionamos sobre los hábitos atómicos del libro de James clear
Episodio 73, El monstruo de colores, cuento de las emociones
24 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este episodio tenemos un invitado muy especial, junto a mi hijo les compartimos este libro para hablar sobre las emociones, espero lo disfruten !! ...
Episodio 72 , Pasos para transitar la ansiedad
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
Pasos para transitar la ansiedad : 1 Observar 2 Reconocer 3 Aceptar 4 Hablar, actuar y estar presente 5 Dejar ir
Episodio 71, Reflexiones acerca la relación con mi cuerpo.
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este episodio reflexionamos sobre la relación con nuestro cuerpo y te comparto una meditación
Episodio 70. Reflexionemos sobre los journals terapéuticos 📓✍🏼
16 Apr 2023
Contributed by Lukas
Conoce más sobre “En búsqueda de mí “ y “La magia que habito” Encuentra más información en Instagram : ht...
Episodio 69. Entrevista Pilar Olivares de @we_muevetefeliz
25 Mar 2023
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos sobre el deporte y la importancia en la salud mental
Episodio 68, En el diván con Camila de @Tupsicoterapeuta
24 Feb 2023
Contributed by Lukas
En este episodio nos reunimos con Camila para hablar sobre la escritura terapéutica
Episodio 67, En el diván con Valeria de @Amatista.corazón
16 Feb 2023
Contributed by Lukas
Este episodio es bastante especial, porque fue grabado con una de mis pacientes la cuál comparte un cuento terapéutico creado por ella, espero que e...
Episodio 66, En el diván con Adriana de @Cflow
06 Feb 2023
Contributed by Lukas
Primer episodio del podcast donde hablamos sobre la escritura sensorial como herramienta de conexión y transformación
Episodio 65, Preguntas frecuentes del journal 📓✍🏼
03 Feb 2023
Contributed by Lukas
Sácale el máximo potencial a tu journal “En búsqueda de mí ”
Episodio 64 Hábitos y salud mental 🧠
23 Jan 2023
Contributed by Lukas
En este episodio reflexionamos sobre la importancia de los hábitos en la salud mental
Episodio 63 Heridas emocionales ❤️🩹
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
Reflexionemos sobre las heridas emocionales
Episodio 62 "Cómo escribo" de Gabriela Mistral
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
En este episodio descubre el proceso de escritura de Gabriela Mistral
Episodio 61 📚 ¿Cómo la escritura influye en la Autoestima? 💖
26 Oct 2022
Contributed by Lukas
En este episodio reflexionamos sobre cómo la escritura influye en la Autoestima
Episodio 60 🧠 Distorsiones cognitivas ⚡
26 Oct 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te cuento qué son las distorsiones cognitivas, cuales son y la importancia de conocerlas, identificarlas y redirigirlas para así po...
Episodio 59 ❤️🔥Plasmar la esencia de todo lo que somos en todo lo que hacemos
07 Oct 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos acerca de la importancia de conectar con nuestra esencia para conectar con nuestra autenticidad
Episodio 58 "Las emociones cómo fenómenos climáticos"
31 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este episodio profundizamos un poco más sobre las emociones, puedes acceder a más contenido en el Instagram @Eldivándenicole
Episodio 57, " Meditación con mantras para empezar tu día" 🤍
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio te comparto esta meditación para que puedas comenzar tu día con más energía y motivación
Episodio 56 Conoce sobre mi camino como Psicologa Independiente
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este Episodio te comparto la entrevista del programa "Felicidades te independizaste"
Episodio 55 " Tu mente es como el cielo"
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este capítulo te comparto el libro de Mindfulness, " Tu mente es como el cielo" de Bronwen Ballard y Laura Carlin
Episodio 54 Bienvenida al JOURNAL "En búsqueda de mí"
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
Este episodio está creado para darle la bienvenida a todas quienes han accedido al journal "En búsqueda de mí"
Episodio 53 Planner de escritura terapéutica " En búsqueda de mí"
08 Aug 2022
Contributed by Lukas
Esta semana podrás acceder al nuevo placer que he preparado para ti, espero que te sea de gran apoyo en tu camino de autoconocimiento Recuerda accede...
Ep.52 Escritura y reflexiones después de sesión
12 May 2022
Contributed by Lukas
Este episodio fue diseñado para complementar el episodio 30 del podcast Recuerda registrar tus respuestas y análisis en tu diario terapéutico Cuén...
Ep. 51. ¿Qué hacer cuando me está costando escribir en mi diario?
29 Apr 2022
Contributed by Lukas
Este podcast es para ayudarte a entender un poco más sobre tu bloqueo en la escritura
Ep.50 Ejercicio de relajación y visualización
07 Dec 2021
Contributed by Lukas
Este episodio es para que te regales un momento de relajación y autocuidado. Comparte el episodio con quien creas que le puede ser útil. @Eldivande...
Ep.49 Carta a mis pacientes
09 Nov 2021
Contributed by Lukas
En este episodio les comparto una carta creada exclusivamente para mis pacientes
Ep.48. "El día en que mamá se transformo en drágon "
23 Oct 2021
Contributed by Lukas
En este episodio reflexionamos acerca de la importancia de la reparación cuando nos desbordamos emocionalmente. Te invito a seguir mi contenido en el...
Ep.47. El camino hacia nuestra reconstrucción
19 Oct 2021
Contributed by Lukas
El camino hacia nuestra reconstrucción
Ep.46 Escribe tu historia
12 Oct 2021
Contributed by Lukas
Episodio inspirado en el libro de Prem Rawat, Escúchate
Ep.45 El buzo y el mar
08 Oct 2021
Contributed by Lukas
Reflexión del Texto original el "Buzo y el mar" de Pedro Campos
Ep.44 Sanar memorias uterinas
02 Jul 2021
Contributed by Lukas
Sanar memorias uterinas
Ep.43. Cuento terapéutico para honrar linaje femenino
02 Jul 2021
Contributed by Lukas
Cuento terapéutico para honrar linaje femenino
Ep.42 A todas las que fui un día, Gracias
02 Jul 2021
Contributed by Lukas
Extracto del libro Cántaro Sagrado
Ep.41 Conoce la manera en la que trabajo
08 Jun 2021
Contributed by Lukas
Audio para explicar cómo trabajo
Ep.40 Sanar el vínculo con mamá
16 May 2021
Contributed by Lukas
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Ep. 39 Autoestima
29 Apr 2021
Contributed by Lukas
autoestima
EP.38. Higiene del sueño
05 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio encontrarás pauta de higiene del sueño y herramientas para incorporar
Ep.37 Bloqueos creativos al momento de escribir
12 Feb 2021
Contributed by Lukas
Audio para escritura terapéutica
Ep.36 Un método para enriquecer tu vida
30 Dec 2020
Contributed by Lukas
Reflexión sobre el cómo la escritura ha enriquecido nuestro camino este 2020
Ep.35 Carta al amor propio
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
#amorpropio
Ep.34 La deconstrucción de lo seguro
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
#psicoterapia #psicologa #bienestar
Hablemos de salud mental en El Diván de Nicole (Trailer)
26 Nov 2020
Contributed by Lukas
Ep.33.Amor propio
25 Nov 2020
Contributed by Lukas
#amorpropio
Ep.32. Ser estrella en un mundo de cometas
14 Oct 2020
Contributed by Lukas
Te invito a ser estrella en un mundo de cometas
Ep.31 Experiencia en terapia
07 Oct 2020
Contributed by Lukas
Testimonio de paciente
Ep.30 Audio Post sesión
01 Sep 2020
Contributed by Lukas
Este audio puedes escucharlo luego de tu sesión
Ep. 29 Establecer límites
28 Aug 2020
Contributed by Lukas
En este episodio te enseño la importancia de establecer límites y pasos claves para poder hacerlo.
Ep.28. Pausa de Autocuidado al amanecer
18 Aug 2020
Contributed by Lukas
Escucha esta audio por la mañana
Ep.27 Testimonio paciente
07 Aug 2020
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto la experiencia de una de mis pacientes en terapia
Ep.26 Pausa de Autocuidado
03 Aug 2020
Contributed by Lukas
Autocuidado
Ep.25. Mujer poderosa
28 Jul 2020
Contributed by Lukas
Este podcast es para ti
Ep.24. La Rabia y el perdón
20 Jul 2020
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto un cuento y herramientas para trabajar con el perdón
Ep.23 El júbilo del cuerpo
17 Jul 2020
Contributed by Lukas
Extracto del libro mujeres que corren con los lobos
Ep.22 No eres para todo el mundo
17 Jul 2020
Contributed by Lukas
Extracto del libro de Campbell
Ep.21 Aveces me pierdo
16 Jul 2020
Contributed by Lukas
Para volver a encontrarme
Ep.20 Escritura terapéutica.
06 Jul 2020
Contributed by Lukas
El uso de la escritura como herramienta en terapia
Ep.19 . Cuento terapéutico: El pajarito al que le fallaron las alas. Una historia de Agorafobia
06 Jul 2020
Contributed by Lukas
Cuento terapéutico
Ep.18. Carta a mi cuerpo
04 Jul 2020
Contributed by Lukas
En este episodio comparto una carta escrita por una de mis pacientes, en la cual reflexionamos acerca de la relación con su cuerpo
Ep.17 Ejercicios para tu diario terapéutico
25 Jun 2020
Contributed by Lukas
En este episodio te entrego pautas, pasos a seguir y dos ejercicios que puedes registrar en tu diario terapéutico.
Ep.16. Ejercicio de visualización
21 Jun 2020
Contributed by Lukas
Ep.16. Ejercicio de visualización
Ep.15.Abraza quien eres
16 Jun 2020
Contributed by Lukas
Abraza quien eres
Ep.14. sé tú, forja y no imites
16 Jun 2020
Contributed by Lukas
Puedes encontrar más información en el Instagram @eldivandenicole
Ep.13 Empieza antes de estar preparada
12 Jun 2020
Contributed by Lukas
Para hacer este episodio me inspire en R.Campbell y en su libro mujeres de luz
Ep.12 Cierra tus ojos y conecta ✨
08 Jun 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos sobre la conexión contigo misma.
Ep.11 Técnica Mindfulness
02 Jun 2020
Contributed by Lukas
Técnica Mindfulness
Ep.10 Proceso psicoterapéutico
01 Jun 2020
Contributed by Lukas
En que fase de tu proceso psicoterapéutico te encuentras ?
Ep.9 . Audio antes de la sesión+ técnica de orientación y Grounding
28 May 2020
Contributed by Lukas
Este audio puedes escucharlo antes de tu sesión si te sientes ansiosa.
Ep. 8 meditación para momentos de ansiedad
18 May 2020
Contributed by Lukas
Ep.8
Ep.7 Reconoce tu valor
12 May 2020
Contributed by Lukas
Reconoce tu valor
Ep.6 . Gestión de la rabia
12 May 2020
Contributed by Lukas
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Ep.5 Amnesia
06 May 2020
Contributed by Lukas
Cápsulas para reflexionar
Ep.4. Meditación para sanar
05 May 2020
Contributed by Lukas
Meditación para sanar
Ep.3 La pestaña del Lobo
04 May 2020
Contributed by Lukas
Un cuento para reflexionar 🐺,
Ep.2. Carta de la ansiedad
02 May 2020
Contributed by Lukas
Carta de la ansiedad
Ep.1 Meditación para conectar con tus emociones
01 May 2020
Contributed by Lukas
Espero que esta meditación te pueda ayudar a buscar la calma que necesitas ✨
Bienvenidos a este PODCAST de @eldivandenicole
29 Apr 2020
Contributed by Lukas
Este PODCAST nace para transmitir pequeñas dosis de conocimiento, entretención y psicoeducación.