Haciendo cómodo lo incómodo
Episodes
Ep. 11 Por si diciembre se siente demasiado
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
Este episodio es un abrazo virtual por si diciembre se siente demasiado.Para cuando la Navidad, la familia y las expectativas abruman más de lo que e...
Ep. 10 Cinco formas de dar regalos en diciembre (y no todas caben en una caja)
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Ojalá te motive a empezar a ver que la vida —y la gente que te rodea— te da muchos regalos, solo que a veces todavía no los sabemos reconocer.Ta...
Ep. 9 ¿Estoy pausando o estoy fracasando?
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Me tomé una pausa del podcast, y la verdad… la necesitaba. Hoy estoy muy feliz de estar de regreso, y creo que no pudo haber un mejor tema para vol...
Ep. 8 El lado positivo de la comparación
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Compararnos es casi inevitable: con nuestras amigas, con lo que vemos en redes, con quienes admiramos o incluso con desconocidos. Pero, ¿qué hay det...
Ep. 7 Autocompasión: cómo aprendí a ser más linda conmigo misma
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Este episodio es especial porque por primera vez lo grabo en video. Esta semana el tema del que quiero hablar es de la autocompasión, porque creo que...
Ep. 6. Trabar en ti es un proceso (con mi mamá)
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
Trabajar en ti no es un checklist ni un reto de 21 días. Es un camino con avances, retrocesos y momentos en los que sentirás que nada está cambiand...
Ep 5. ¿Por qué la vulnerabilidad es tu mayor fortaleza? (con mi mamá)
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
Crecimos creyendo que mostrarnos vulnerables era sinónimo de debilidad. En este episodio invito a mi mamá (Psicóloga) para hablar sobre el tema, y ...
Ep 4. ¿Cómo cambio las historias que me cuento?
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio te cuento a mi una herramienta que me ha ayudado muchísimo a cambiar la manera de ver las cosas, especialmente me ayuda a ver el lad...
Ep 3. Somos las historias que nos contamos (con mi papá)
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio nuevamente invite a mi papá para hablar un poco más de como funciona la mente y como nuestra vida es un reflejo de las historias qu...
Ep 2. ¿Y si la vida sí puede ser diferente? (con mi papá)
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio me siento a hablar con mi papá, fue quien me enseñó desde niña que sentir no está mal, y que pedir ayuda no es signo de debilida...
¿Por qué cree este espacio?
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
Gracias por estar aquí. En este episodio me presento y te cuento un poco sobre mi experiencia personal, y cosas que me han ayudado a sentirme mejor c...