Happy Coaching - Confiance en soi
Episodes
#061 - Pourquoi il faut viser grand pour réussir et arrêter de se limiter
23 Apr 2026
Contributed by Lukas
Contrairement aux idées reçues, viser grand, ce n’est pas de l’arrogance, ni être prétentieux,c’est simplement prendre une décision : celle...
#060 - 5 clés pour construire un réseau puissant même en partant de zéro
16 Apr 2026
Contributed by Lukas
On ne construit pas un réseau par hasard.On le construit avec une stratégie claire, avec une intention, et surtout avec une vraie vision sur le long...
#059 - L'art de rester calme face aux critiques
09 Apr 2026
Contributed by Lukas
J’aimerais vous rappeler une chose essentielle : si une critique vous touche autant, ce n’est jamais un hasard.Une critique nous blesse parce qu’...
#058 - Première impression : Comment inspirer confiance immédiatement ?
02 Apr 2026
Contributed by Lukas
Dans une rencontre, il existe un moment extrêmement court, presque invisible, qui va pourtant conditionner toute la suite de l’échange.Un moment o...
#057 - Addiction au sport : quand l’entraînement devient une dépendance
26 Mar 2026
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, les médecins et les chercheurs sont formels : l’activité physique est l’un des leviers les plus puissants pour améliorer la sant...
#056 - Et si le bonheur n'était qu'une question d'état d'esprit
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
Le bonheur ne dépend pas uniquement de ce qui nous arrive.Il dépend surtout, de la manière dont notre cerveau interprète ce que nous vivons.Dans c...
#055 - Comment savoir si vous êtes HPI ou HPE ?
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
On entend de plus en plus parler de HPI, haut potentiel intellectuel, et de HPE, haut potentiel émotionnel.Certains se reconnaissent immédiatement d...
#054 - Comment lutter contre l'anxiété et retrouver la paix intérieure
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, je vous ouvre les portes d’un épisode spécial sur l’anxiété. Si vous avez parfois l’impression que votre cerveau est en surch...
#053 - Se détacher du regard familial pour avancer
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
Bien souvent, le regard familial part d’une intention positive.Mais il peut devenir, sans que l’on s’en rende compte, un véritable frein à l’...
#052 - Sortir du mythe de la vie idéale
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
Certaines personnes pensent qu'il existerait quelque part une vie idéale, une vie parfaite, qu’il faudrait atteindre pour enfin se sentir heureux, ...
#051 - L'amour à l'ère des sites de rencontres
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
Parler des rencontres amoureuses aujourd’hui, c’est accepter de regarder une réalité en face, parfois dérangeante, souvent confuse, mais profon...
#050 - La différence entre être sur de soi et avoir confiance en soi
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
La plupart des gens confondent confiance en soi et le fait d’être sûr de soi, alors que dans la vie réelle, ces deux notions ne produisent pas du...
#049 - Se comparer ou s'inspirer : faire le bon choix
29 Jan 2026
Contributed by Lukas
Se comparer aux autres est un réflexe profondément humain.Notre cerveau observe, évalue, mesure, compare en permanence.Le problème n’est pas la ...
#048 - Le mythe du cerveau multitâche
22 Jan 2026
Contributed by Lukas
Le mythe du cerveau multitâcheOn nous a longtemps fait croire que pour être performant, il fallait savoir tout gérer en même temps.Répondre à un...
#047 - Les 5 secrets de réussite des grands leaders
15 Jan 2026
Contributed by Lukas
Les 5 secrets de réussite des grands leaders.Il y a des parcours qui forcent le respect.Pas parce qu’ils sont parfaits, mais parce qu’ils raconte...
#046 - Comment se fixer des résolutions réalistes et durables ?
08 Jan 2026
Contributed by Lukas
Nous sommes début janvier. C’est le moment des résolutions. Et pourtant, chaque année, le même scénario se répète : on se fixe des objectifs,...
#045 - Sport et mental : les clés pour cultiver un mental de champion
01 Jan 2026
Contributed by Lukas
Je vous propose de plonger dans deux piliers essentiels : le sport et le mental. Deux univers qui nous poussent à nous dépasser et qui nous donnent ...
#044 - 3 secrets pour arrêter de trop donner aux autres
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Pourquoi est-ce que certaines personnes donnent toujours plus qu’elles ne reçoivent ?Pourquoi est-ce que vous vous retrouvez à aider, sout...
#043 - 7 clés pour sortir du brouillard mental
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
En cette fin d’année où tout s’accélère, certains d’entre vous ressentent peut-être un brouillard mental.Un flou intérieur qui rend les ch...
#042 - Apprendre à poser ses limites et à se respecter
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, j’aimerais que vous preniez un moment rien que pour vous.Parce qu’on va parler d’un sujet qui peut changer votre vie.C’est un s...
#041 - 5 secrets pour devenir inarrêtable
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, j’aimerais que vous découvriez ce qui distingue ceux qui avancent, qui persévèrent, qui montent les marches une à une… de ceux ...
# 040 - 5 clés pour gérer les situations de crise et les imprévus
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Il suffit parfois d’un SMS inattendu, d’un embouteillage ou d’une mauvaise nouvelle… et tout bascule.Notre cœur s’accélère, notre respira...
#039 - Comment oser prendre la parole et avoir de l'assurance
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Oser prendre la parole, c’est souvent un grand défi.Et pour beaucoup d'entre nous, c’est même une épreuve qui déclenche une véritable tempêt...
#038 - Comment sortir de l’indécision et faire les bons choix ?
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
Il y a des moments où la vie nous place face à un choix, et pourtant… on reste paralysé.On tourne en boucle, on pèse le pour et le contre, et pl...
#037 - En finir avec le sentiment d'infériorité
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
« Et si je n’étais pas à la hauteur ? »Ce sentiment d’infériorité, ce poison discret, abîme notre confiance en nous et fait vaciller notre ...
#036 - Comment accepter les critiques et devenir plus résilient
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
Comment accepter les critiques et devenir plus résilient ?Vous savez, ces mots parfois lancés comme des flèches, qui peuvent blesser bien plus qu’...
#035 - Comment éviter les relations toxiques
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Comment éviter les relations toxiques ?Ces liens qui nous vident au lieu de nous nourrir. Ces histoires qui finissent par nous aspirer toute notre é...
#034 - Comment lutter contre le blues hivernal
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, nous allons parler d’un phénomène que beaucoup connaissent : le blues hivernal.Vous savez, cette fatigue, cette baisse de motivation ...
#033 - Sport et mental : les clés pour cultiver un mental de champion
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Je vous propose de plonger dans deux piliers essentiels : le sport et le mental. Deux univers qui nous poussent à nous dépasser et qui nous donnent ...
#032 - Comment créer de bonnes habitudes grâce aux neurosciences
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, je vous propose de plonger dans les fins fonds d’un phénomène fascinant : les habitudes.Vous savez, ces petites routines invisibles q...
#031 - 5 clés pour redorer son estime de soi
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, je vous emmène dans un voyage intérieur, à la découverte d’un trésor souvent méconnu : l’estime de soi.L’estime de soi, c’...
#030 - Apprendre à dire non pour prendre soin de soi
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, grande nouvelle : la saison 2 du podcast Happy Coaching est de retour ✨Dans le podcast du jour, nous allons découvrir 3 clés pour a...
#029 - Anxiété : 5 secrets pour retrouver la paix intérieure
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, je vous ouvre les portes d’un épisode spécial sur l’anxiété. Si vous avez parfois l’impression que votre cerveau est en surch...
#028 - Stress SOS Mode d'emploi - le livre
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
Le stress est devenu un véritable fléau des temps modernes.Dans notre monde ultra-connecté où l'information circule en permanence et où les atten...
[EXTRAIT] Le guide complet anti-stress
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, je vous propose un épisode de podcast un peu spécial… Un avant-goût du super épisode qui arrive la semaine prochaine et surtout ...
#027 - Stop aux comparaisons : 5 secrets pour reprendre confiance et s'épanouir
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
Pourquoi passons-nous notre temps à nous comparer aux autres ? Nous regardons la vie des autres, nous observons leurs réussites, nous analysons leur...
#026 - Vaincre l'indécision et faire des choix avec confiance
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
Comment vaincre l’indécision et faire des choix avec confianceFaire un choix peut parfois être un vrai casse-tête... Entre la peur de se tromper,...
#025 - Avoir le courage d'oser et surmonter ses doutes
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
Avoir le courage d’oser : Plus d’excuses, c’est maintenant ! 🚀Combien de rêves restent enfermés dans des tiroirs par peur de se lancer ? At...
#024 - Trouver un sens à sa vie. Découvrir son ikigaï
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Trouver un sens à sa vie : Et si l’Ikigaï était la clé ? ✨Vous êtes-vous déjà demandé : "Quel est le sens de ma vie ?" ou encore "...
#023 - L'amour de soi : la vraie clé du bonheur
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
En cette période de Saint-Valentin, parlons de l’amour le plus précieux et important au monde : l’amour de soi. Que vous soyez en couple, célib...
#022 - Lâcher prise : En finir avec le perfectionnisme
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous allons lever le voile sur un sujet qui freine souvent nos aspirations : notre volonté de vouloir tout contrôler.Les perfectionni...
#021 - Fatigue émotionnelle : 5 solutions efficaces
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
💫 Aujourd’hui, nous allons parler d’un sujet qui touche de plus en plus de monde : la fatigue émotionnelle. Vous savez, ce sentiment d’êtr...
#020 - 7 habitudes des personnes qui réussissent
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Et si je vous disais que réussir, c’est avant tout une question de rituel ?Dans cet épisode, je vous révèle les 7 habitudes des personne...
#019 - Surmonter les critiques et les remarques négatives
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui dans Happy Coaching, nous allons parler d’un sujet incontournable : comment surmonter les critiques et les remarques négatives.Dans c...
#018 - Maitrisez l'art de l'affirmation et posez vos limites
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
✨ Dans cet épisode, je vous invite à découvrir l’art de l’affirmation de soi, cette compétence essentielle pour vous exprimer avec authentic...
#017 - 5 Secrets pour réussir vos résolutions et briller en 2025
02 Jan 2025
Contributed by Lukas
✨ Aujourd’hui, je vous invite à transformer vos résolutions en succès concrets. Fini les promesses oubliées dès février ! Cet épisode vous ...
#016 - Top 7 des livres pour avoir un mental d'acier
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
✨ Aujourd’hui, je vous emmène dans un voyage inspirant au cœur des livres qui ont marqué mon année. 📚Dans cet épisode, découvrez ma séle...
#015 - 3 piliers indispensables pour décupler sa force mentale
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
✨ Aujourd'hui, nous plongeons dans un sujet clé qui peut transformer votre quotidien : le dépassement de soi et la force mentale. Dans cet épisod...
#014 - Syndrome de l'imposteur : 5 clés pour reprendre confiance en soi
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Dans cet épisode, nous allons parler d’un sujet qui touche des millions de personnes.Vous savez, cette petite voix qui vous murmure : “Tu...
#013 - 7 rituels pour sublimer sa vie et booster son mental
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
✨ Saviez-vous que vos habitudes et vos rituels définissent la personne que vous êtes, mais aussi celle que vous voulez devenir ?Dans cet épisode,...
#012 - Charge mentale : 5 étapes pour retrouver sa sérénité
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
✨ Aujourd’hui, nous allons aborder un sujet qui, je le sais, nous concerne tous : la charge mentale.Vous savez, cette sensation d’avoir mille ch...
#011 - Apprendre à relativiser ses échecs et devenir résilient
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, je vous propose un épisode qui me touche particulièrement. Nous allons explorer les contours de l'échec et je vais vous enseigner une ...
#010 - Comment apprivoiser vos peurs et révéler votre potentiel ?
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
✨ Aujourd’hui, on part ensemble affronter le dragon de la peur !Vous savez ce dragon intérieur qui crache des flammes de doute et qui nous dévor...
#009 - 3 techniques infaillibles pour maîtriser ses émotions
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
✨ Aujourd’hui, cap sur nos émotions ! Ces vagues puissantes qui peuvent bousculer notre quotidien, nous submerger ou même nous pousser à agir s...
#008 - 3 Secrets pour se libérer de ses complexes et apprendre à s'aimer
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
✨ Aujourd'hui, je vais vous révéler 3 secrets puissants pour cultiver l'amour de soi et enfin vous libérer de vos complexes.🎙️Nous parlons s...
#007 - Interview Livre Confiance en soi en 21 jours (partie 2)
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, je vous propose la deuxième partie de mon interview avec Dimitri Carlet, réalisée à l'occasion de la sortie de mon livre best-seller ...
#006 - Interview "Livre Confiance en soi en 21 jours" (partie 1)
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
✨ Aujourd'hui est un grand jour : la sortie de la 2e édition de mon livre best-seller "Confiance en soi en 21 jours" aux éditions Guy Trédaniel !...
#005 - Apprendre à s'affirmer et à savoir dire non
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, nous abordons un sujet essentiel mais souvent difficile : savoir dire non et s’affirmer sans culpabilité. Que ce soit au travail, en f...
#004 - Comment cultiver le bonheur et l'optimisme ?
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
Et si chaque journée pouvait devenir une véritable explosion de joie et de bonne humeur ? Dans cet épisode, je vous invite à découvrir comment tr...
#003 - Vaincre la peur du regard des autres
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
Imaginez vivre une vie totalement libérée du regard des autres. Cela peut sembler utopique, mais c’est précisément ce que nous allons explorer a...
#002 - Le pouvoir de la confiance en soi
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je vous invite à plonger au cœur de la confiance en soi, cette compétence si précieuse qui est la clé de votre succès et de v...
#001 - 3 Secrets pour transformer vos rêves en réalité
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
Dans ce tout premier épisode d'Happy Coaching, je vous invite à embarquer pour un voyage vers vos plus grands rêves. Attachez vos ceintures, car no...
#000 - Bande annonce Happy Coaching
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
Happy Coaching est le podcast qui booste votre confiance en vous, décuple vos performances et transforme votre vie en profondeur. Je suis Chantal Lab...