Happy Dating

148. Tänk om han stannar!

01 Feb 2026

Contributed by Lukas

Veckans gäst har länge behövt hantera dejtingpanik och rädsla för att bli lämnad, men befinner sig nu på en trygg plats där hon för första g...

147. De säger att allt är mitt fel

25 Jan 2026

Contributed by Lukas

Veckans gäst har många dåliga erfarenheter i bagaget med ex-partners som betett sig otroligt illa, och tenderar ovanpå detatt utgå från att det ...

146. Dejta efter 12 år i en destruktiv relation

18 Jan 2026

Contributed by Lukas

Veckans gäst tillbringade 12 år i en destruktiv och har efter det gått flera år i terapi för att läka från den erfarenheten men har fortfarande...

145. Hur dejtade folk ens före internet?

11 Jan 2026

Contributed by Lukas

Veckans gäst hör till den generation som växt upp med internet, appar och smarta telefoner, så att dejta digitalt har alltid känts som det själv...

144. Jag övertänker ihjäl mig!

04 Jan 2026

Contributed by Lukas

Veckans gäst är konstant jagad av jobbiga tankar och känslor när hon dejtar. Även när dejtandet går bra oroar hon sig för att bli lämnad, lur...

143. Flirtande och gränser

21 Dec 2025

Contributed by Lukas

Veckans gäst har tillbringat hela sitt vuxna liv i en relation som inte var helt sund vilket gjort henne ovan vid att ta emot komplimanger, uppskattn...

142. Dejta som högkänslig

14 Dec 2025

Contributed by Lukas

Veckans gäst har en stark intuition och känslor som tydligt talar om för henne vad som är rätt och fel, men även tankar som övertalar henne att...

141. Dejta som nykter efter missbruk

07 Dec 2025

Contributed by Lukas

Veckans gäst har en period av drogmissbruk bakom sig, och lever i dag ett nyktert och ordnat liv. Det han tagit sig igenom har gett både självinsik...

140. Smärtsamma slutsatser (”jag är trasig och det är kört")

30 Nov 2025

Contributed by Lukas

SISTA CHANSEN IDAG! 20% Black Friday-rabatt på alla e-kurser. Läs mer på ⁠⁠⁠⁠happydating.se/ekurs⁠⁠⁠Det här avsnittet handlar det om...

139. Mitt strategiska dejtande fungerar inte

23 Nov 2025

Contributed by Lukas

20% rabatt på alla e-kurser t.o.m 30/11!Läs mer på ⁠⁠happydating.se/ekurs⁠Veckans gäst upplever dejtingproblem trots en klar dejtingstrategi...

138. Hur hittar jag en annan typ av personer att dejta?

16 Nov 2025

Contributed by Lukas

20% rabatt på alla e-kurser t.o.m 30/11!Läs mer på happydating.se/ekursVeckans gäst pendlar mellan att dejta personer som är väldigt angelägna ...

137. Gamla livsregler saboterar mitt dejtande

09 Nov 2025

Contributed by Lukas

Veckans gäst har inga problem med att ta för sig socialt på jobbet, med vänner och i intellektuella diskussioner, men när det kommer till dejtand...

136. Dejtingtrött & apptrött...

02 Nov 2025

Contributed by Lukas

Veckans gäst har redan blivit mer trygg och lärt sig att dejta bättre, så hennes frustration ligger i att hon gång på gång hamnar väldigt när...

135. För mycket och för snabbt

26 Oct 2025

Contributed by Lukas

Veckans gäst dejtar i ett väldigt högt tempo. För att dämpa sina rädslor vill hon gärna styra upp saker väldigt snabbt, försöker räkna ut h...

134. Hur dejtar jag utan att förlora mig själv?

19 Oct 2025

Contributed by Lukas

Välkommen tillbaka till den tionde säsongen av Happy Dating!Veckans gäst körde länge över sig själv, höll tillbaka sina känslor, anpassade si...

133. Den dejtande prestationsprinsessan

13 Jul 2025

Contributed by Lukas

Vi avslutar säsongen med ett avsnitt om prestationshets och dejtande. Veckans gäst gör en stor vändning under samtalet där hon först dömer sig ...

132. SPECIALAVSNITT! Vi firar 2,5M lyssningar med smakprov från e-kurserna

06 Jul 2025

Contributed by Lukas

I den här podden brukar du få följa med in i mitt coachingrum och lyssna när jag hjälper singlar att reda ut sina dejtingproblem. Men 2,5 miljone...

131. Jag känner mig som en osäker 13-åring när jag dejtar

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

Veckans gäst tappar självförtroendet helt vid blotta tanken på att närma sig någon. Det blir som att hon faller bakåt i tiden och känner sig s...

130. Dejta efter destruktiv relation

22 Jun 2025

Contributed by Lukas

Dåliga relationserfarenheter har gjort veckans gäst van vid riktigt dåligt dejtande. Hon känner ångest och mår dåligt av de höga förväntning...

129. När rädslan är borta finns det utrymme för preferenser

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

Veckans gäst var tidigare med i avsnitt #70 ("Jag blir överväldigad och flyr efter tre dejter"). Då var hennes dejtande helt styrt av en...

128. Höj ribban och öppna hjärtat (i den ordningen!)

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

Veckans gäst är sedan barndomen van vid att bli avfärdad och har haft överseende med mycket dåligt beteende i sitt dejtande, och aldrig riktigt k...

127. Mitt dejting-jag matchar inte mitt relations-jag

01 Jun 2025

Contributed by Lukas

Veckans gäst är nyss utkommen ur en lång relation. När hon var singel sist gick dejtandet enkelt, snabbt och ledde lite för fort in i relationer ...

126. Tanke, känsla, rädsla, magkänsla. Vad är vad?

25 May 2025

Contributed by Lukas

Veckans gäst upplever att dejtandet känns väldigt snurrigt och omtumlande. Det visar sig att dejtandet i praktiken går bra, men inuti henne virvla...

125. Det är så bra att jag blir rädd

18 May 2025

Contributed by Lukas

Det finns en idé om att när du träffar rätt person så kommer allting falla på plats som av sig själv. "Är det rätt är det lätt" osv. Men så...

124. Att dejta är så tråkigt att jag bara vill snabbspola förbi det

11 May 2025

Contributed by Lukas

Veckans gäst tycker att dejtandet känns så tråkigt att hon helst bara vill hoppa över det och kliva in i nästa fas där hon är i en relation. V...

123. Välkommen till verkligheten! (5/5)

04 May 2025

Contributed by Lukas

Detta är sista avsnittet av fem med en gäst som gjort otroliga framsteg under sin coachingprocess. Mycket har förändrats, och en del är som det a...

122. De självkritiska tankarna tar över (4/5)

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

Detta är fjärde avsnittet av fem med samma gäst, och i takt med att han övat känns emotionell kontakt känns inte längre krystat utan börjar bl...

121. Skapa spänning utan att hitta på (3/5)

20 Apr 2025

Contributed by Lukas

Vi befinner oss i mitten av fem avsnitt med samma gäst och det börjar hända spännande saker. Han har övat på emotionell kontakt både med sina v...

120. Mindre "this is it" och mer "what is this?" (2/5)

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

Förra veckan fick du lyssna på den första av fem sessioner med en gäst som lätt hamnar i romantiska fantasier istället för att dejta i verkligh...

119. Jag blir blixtförälskad i en fantasi (1/5)

06 Apr 2025

Contributed by Lukas

Välkommen tillbaka till den nionde säsongen av Happy Dating! Vi inleder med att ännu en gång följa samma person över fem coachingsessioner. Ett ...

118. Alla tror att jag flirtar med dem

22 Dec 2024

Contributed by Lukas

SÄSONGSAVSLUTNING! Förra avsnittet handlade om att gå genom livet med sin flirtiga energi avstängd och inte uppleva så mycket flirtighet eller at...

117. Jag är flirtblind

15 Dec 2024

Contributed by Lukas

Veckans gäst känner sig förbryllad över hur människor gör för att flirta och visa intresse (särskilt utan appar)! Hon upplever att ingen visar...

116. Jag gömmer mig för att skydda hjärtat

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

Veckans gäst är rädd för att bli dömd, bortvald eller sårad om hon visar hela sig själv. Hon gömmer sig därför bakom en anonym dejtingprofil...

115. Jag dömer ut alla direkt

01 Dec 2024

Contributed by Lukas

Veckans gäst hittar en anledning att välja bort nästan alla. Särskilt på dejtingapparna. I sociala sammanhang är hon mer avslappnad, öppen och ...

114. Fem år av relationsutveckling

24 Nov 2024

Contributed by Lukas

Veckans gäst var från början framgångsrik på många andra områden men väldigt dejtingförvirrad, så han kontaktade mig för att bli coachad, o...

113. Skaver livet för att du är singel eller är du singel för att livet skaver?

17 Nov 2024

Contributed by Lukas

Veckans gäst tycker att dejtandet känns jättetråkigt. Ingen verkar intressant och det uppstår inget klick. Grunden till det visar sig vara att ho...

112. Klarar jag mig på egen hand?

10 Nov 2024

Contributed by Lukas

Förra avsnittet handlade om de dejtingproblem som kan uppstå när du är väldigt självständig, och idag pratar vi om motsatsen, alltså att känn...

111. Jag får höra att jag är för självständig

03 Nov 2024

Contributed by Lukas

Veckans gäst får höra att hon är för självständig och att det är därför dejtandet inte fungerar. Vi gör en djupdykning i vad som egentligen...

110. Jag är "för mycket" och känner mig otillräcklig samtidigt

27 Oct 2024

Contributed by Lukas

Veckans gäst inleder vårt samtal med att ingen kan bli kär i henne, men lämnar det med en helt annan känsla. Det som händer däremellan är att ...

109. Jag är så mycket nice guy att jag blir osynlig

20 Oct 2024

Contributed by Lukas

Veckans gäst konstaterar att han ofta blir kompis men sällan mer, och snabbt inser vi att den som inte ser honom som en sexuell person är han själ...

108. Jag är van vid dåligt beteende

13 Oct 2024

Contributed by Lukas

Veckans gäst håller tillbaka stora delar av sig själv för att tilltala andra när hon dejtar, men blir sedan ändå besviken, förolämpad och dum...

107. Jag måste alltid ha någon på gång

06 Oct 2024

Contributed by Lukas

Veckans gäst känner sig otrygg och vilsen i tillvaron när hon inte har någon fling på gång, men blir genast lugnare när någon visar intresse, ...

106. Jag dejtar personer som inte prioriterar mig

29 Sep 2024

Contributed by Lukas

Veckans gäst dejtar ofta personer med stressiga liv som inte har tid eller utrymme i tillvaron för henne. Ändå hoppas hon på att de ska ändra si...

105. Jag känner mig oattraktiv

22 Sep 2024

Contributed by Lukas

Happy Dating är tillbaka! Detta är den åttonde säsongen av podden och under uppehållet passerade podden 2 MILJONER lyssningar!! Helt otroligt! I ...

104. Jag kan dejta, jag är inte rädd

02 Jun 2024

Contributed by Lukas

Veckans gäst har inte längre några större dejtingproblem, hon har bara inte blivit ihop med någon än. Och det visar på något viktigt: att en p...

103. Jag vågar inte känna efter – för tänk om jag vill...

26 May 2024

Contributed by Lukas

Veckans gäst är så rädd för att bli lämnad, eller som hon kallar det bli krossad av någon hon älskar att hon inte vågar dejta. Det visar sig ...

102. Gamla kontrollbeteenden förstör mitt dejtande

19 May 2024

Contributed by Lukas

NY BOK! Dumpa dejtingapparna - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv) Beställ nu på happydating.se/bok Veckans gäst har redan ...

101. Kärlek finns någon annanstans

12 May 2024

Contributed by Lukas

Veckans gäst har ett mönster av att bara dejta personer som bor långt bort. Det gör att dejtandet blir en helt isolerad del av hennes liv, och stå...

100. Jag vill dejta utan appar

05 May 2024

Contributed by Lukas

Välkommen avsnitt 100 av Happy Dating! Den här milstolpen sammanfaller dessutom med en väldigt spännande nyhet som hör ihop med temat på veckans...

99. Jag började dejta efter 35

28 Apr 2024

Contributed by Lukas

För veckans gäst väcktes intresset för att dejta först efter 35, vilket på flera sätt innebar ett glapp i både kunskap och erfarenhet. Precis ...

98. Jag vågar inte försöka – för tänk om jag misslyckas!

21 Apr 2024

Contributed by Lukas

Den här veckans gäst har hela sitt liv förlitat sig på att kärlekslivet kommer lösa sig med tiden och tänkt att hon ska ta tag i saker "im...

97. Jag får panik när någon visar intresse

14 Apr 2024

Contributed by Lukas

Veckans gäst får panik när någon visar minsta intresse för henne. Det känns som att det sätter igång en kedjereaktion av händelser borton hen...

96. Jag blir "sköna tjejen" och håller tillbaka alla mina känslor

07 Apr 2024

Contributed by Lukas

Veckans gäst lärde sig i barndomen att hon måste stänga av alla sina känslor när hon umgås med män, så hon blir ”sköna tjejen” när hon ...

95. Jag dejtar snabbt och gränslöst

31 Mar 2024

Contributed by Lukas

Veckans gäst har ignorerat stora röda flaggor i sitt dejtande, t.ex otillgänglighet, drogproblem och extrema nivåer av strulighet. Istället har h...

94. Jag dejtar otillgängliga män och är rädd för närhet

24 Mar 2024

Contributed by Lukas

Veckans gäst dejtar emotionellt otillgängliga män som gör slut eller ghostar efter några dejtar. Men hon är också medveten om sin egen rädsla ...

93. Jag känner inget

17 Mar 2024

Contributed by Lukas

För veckans gäst rinner dejtandet alltid ut i sanden antingen för att den andra personen tappar intresset, eller för att hennes egna känslor aldr...

92. Kärlek är inte för mig

10 Mar 2024

Contributed by Lukas

Veckans gäst drog en stor och viktig slutsats som barn: Kärlek är inte för mig. Det var en rimlig, och t.o.m klok slutsats, utifrån de exempel på...

91. Jag saknar dejtingmanualen

03 Mar 2024

Contributed by Lukas

Veckans gäst känner att alla andra verkar ha tillgång till en dejtingmanual som hon själv saknar. Det gör att hon både uppfattas som flirtig nä...

90. Jag har aldrig varit ihop med någon

25 Feb 2024

Contributed by Lukas

Välkommen tillbaka till den 7e säsongen av Happy Dating, som kommer ha ett gemensamt tema genom alla avsnitt: vuxna kvinnor som aldrig varit i en r...

89. Hur släpper jag taget och går vidare?

17 Dec 2023

Contributed by Lukas

Veckans gäst hamnar lätt i kaotiska relationer där allt handlar om den andra personens intressen och behov, och har svårt för att ta sig därifrå...

88. Jag blir kär i utseendet

10 Dec 2023

Contributed by Lukas

Veckans gäst anklagar sig själv för att vara ytlig, eftersom hon bara blir kär när någon är väldigt snygg. Vi upptäcker att gammal smärta få...

87. Dejta som introvert

03 Dec 2023

Contributed by Lukas

Veckans gäst bär på en känsla av ensamhet och har lagt märke till att det känns stressande och obehagligt när någon kommer nära och stannar f...

86. Jag har svårt för människor som inte vill prata om känslor (5/5)

26 Nov 2023

Contributed by Lukas

20% BLACK FRIDAY-RABATT PÅ ALLA EKURSER! www.happydating.se/ekurs Detta är det sista avsnittet av fem med samma poddgäst. När vi träffades först...

85. Jag överlevde en avvisning! (4/5)

19 Nov 2023

Contributed by Lukas

Det här är det fjärde avsnittet av fem med samma poddgäst. Förra veckan pratade vi om de vågor av jobbiga känslor som kommer vid blotta tanken ...

84. Blir jag avvisad känns det som att jag ska dö (3/5)

12 Nov 2023

Contributed by Lukas

Detta är det tredje avsnittet med samma poddgäst, så har du inte redan hört de två första bör lyssna på dem först, för framstegen är många...

83. När någon kommer nära ryggar jag tillbaka (2/5)

05 Nov 2023

Contributed by Lukas

Förra veckan fick du lyssna på det första avsnittet av fem med samma poddgäst. Vi pratade om kyliga skyddsmekanismer och en väldigt ambivalent in...

82. Först är jag avvisande och sen blir jag besatt (1/5)

29 Oct 2023

Contributed by Lukas

Vid två tidigare tillfällen i podden har du fått följa samma gäst genom hela coachingprocessen över fem avsnitt i rad, och nu är det dags igen!...

81. Jag vill inte lova för mycket så jag säger ingenting

22 Oct 2023

Contributed by Lukas

Veckans gäst har fantastiska dejter som sedan slutar med att personen hon dejtar avslutar för att "kunna känna sig fri och obunden". Nä...

80. Dejta med magkänsla

21 Oct 2023

Contributed by Lukas

Hur är det egentligen med den där första magkänslan, är den något att lita på eller är det bättre att ta logiska beslut när du dejtar? Det p...

79. När ska jag berätta...?

08 Oct 2023

Contributed by Lukas

Många bär på något som de känner sig nervösa över att berätta för den de dejtar. De kan vara något de varit med om, en diagnos, att de aldri...

78. Jag dras bara till gifta män

01 Oct 2023

Contributed by Lukas

Veckans poddgäst dras till gifta män vilket leder till stor passion men också känslor av att aldrig vara vald. Hon har en känsla av att ingen är...

77. Kan det bli för mycket emotionell kontakt?

24 Sep 2023

Contributed by Lukas

Det finns många dejtingproblem som beror på bristande djup och sårbarhet i dejtandet, men veckans gäst har det motsatta problemet. Hon är så in...

76. Jag faller för uppmärksamhet och bekräftelse

17 Sep 2023

Contributed by Lukas

Podden är äntligen tillbaka, för den sjätte säsongen i ordningen! Säsongens första gäst är svag för en snygg utsida och bekräftelse från m...

75. Från attraktion till manipulation...

02 Jul 2023

Contributed by Lukas

Veckans gäst dras till personer som initialt känns spännande och attraktiva, men som med tiden visar sig vara både manipulativa och svartsjuka. Ho...

74. Dejta med diagnos

25 Jun 2023

Contributed by Lukas

Veckans gäst vill ha hjälp med att reflektera över hur hennes aspergerdiagnos påverkar dejtandet och hur hon kan ta hänsyn till den när hon möt...

73. Nice guys finish last – eller?

18 Jun 2023

Contributed by Lukas

Veckans gäst vill absolut inte uppfattas som oskön eller råka göra någon illa till mods när han dejtar. Det är förstås en strålande inställ...

72. Jag blir alltid ghostad

11 Jun 2023

Contributed by Lukas

Veckans gäst har har en god förståelse för dejtingpsykologi och sina egna mönster, ändå upplever hon att gamla problem kvarstår. Hon bär på ...

71. Bekräftelse är det enda som lindrar min dejtingpanik

04 Jun 2023

Contributed by Lukas

Veckans gäst upplever att hon inledningsvis har kontroll på dejtandet – tills dejtingpaniken slår till med full kraft och det enda som lindrar ä...

70. Jag blir överväldigad och flyr efter tre dejter

28 May 2023

Contributed by Lukas

Veckans gäst blir fullkomligt överväldigad efter 2-3 dejter, känner sig trängd och gör slut i ren panik. Vi går till botten med det här mönst...

69. Varför är det så kämpigt för just mig?

21 May 2023

Contributed by Lukas

Veckans poddgäst är en 26årig kille som bär på en känsla av att ligga efter i livet och sorgsenhet över att dejtandet ser så enkelt ut för an...

68. Kontrollbehov, ovisshet och bristande tillit

14 May 2023

Contributed by Lukas

Veckans gäst får panik av ovisshet och känner ett stort behov av tydlighet och tät kontakt i dejtandet. Hon funderar över vad som är otrygg ankn...

67. Att dejta med bagage

07 May 2023

Contributed by Lukas

Veckans gäst har en jobbig uppväxt i bagaget som hon gjort ett fantastiskt jobb med att bearbeta, men det påverkar fortfarande hennes dejtande. Det...

66. Jag dras till tjejer med strulig bakgrund

30 Apr 2023

Contributed by Lukas

Veckans gäst dras till att dejta tjejer med ett tufft förflutet, som han gärna vill hjälpa, rädda och visa något bättre. Det kan låta ädelt, ...

65. Jag trodde inte att sånt här existerade! (5/5)

23 Apr 2023

Contributed by Lukas

Detta är sista coachingsessionen med den poddgäst som du fått lära känna under de senaste fyra avsnitten. Det har gått ungefär två månader se...

64. Får jag verkligen fråga det? (4/5)

16 Apr 2023

Contributed by Lukas

Efter tre coachingsessioner har säsongens första poddgäst nu slutat intressera sig för otrogna bad boys, och istället börjat dejta någon som ho...

63. Skapa ditt eget dejtingäventyr (3/5)

09 Apr 2023

Contributed by Lukas

Detta är den tredje coachingsessionen av fem med samma poddgäst. Förra veckan pratade vi om fördomar om sunt dejtande, konstaterade att människor...

62. Är det inte tråkigt att dejta bra killar? (2/5)

02 Apr 2023

Contributed by Lukas

I förra avsnittet fick du höra det första samtalet av fem med samma gäst, och vi konstaterade att bekräftelse från män kändes på tok för loc...

61. Jag faller bara för bad boys (1/5)

26 Mar 2023

Contributed by Lukas

Sedan förra säsongen har podden nått otroliga en miljon lyssningar! Det firar vi med att du ännu en gång får följa samma poddgäst under fem av...

60. Jag blir rädd för närhet och gör slut

25 Dec 2022

Contributed by Lukas

I säsongens första avsnitt (#46) pratade vi om på- och av-detjande och i sista avsnittet för säsongen kommer vi tillbaka till ämnet från den an...

59. De blir bara intresserade när jag inte är det

18 Dec 2022

Contributed by Lukas

Det är ett klassiskt dejtingproblem att bara fel personer blir intresserade, och när du gillar någon är det inte besvarat. Men det är också rät...

58. Jag attraherar bara oseriösa personer!

11 Dec 2022

Contributed by Lukas

Att bara fel typ av personer visar intresse när du dejtar kan förstås kännas enormt frustrerande. Veckans gäst har fastnat i ett mönster av att ...

57. Det digitala dilemmat: skrivkramp och tumhäfta

04 Dec 2022

Contributed by Lukas

Med appar och dejtingsidor finns massor av människor bara en knapptryckning bort, men det digitala livet kräver också förmågan att formulera dig ...

56. Jag vill dejta, men tänk om jag ångrar mig..!

27 Nov 2022

Contributed by Lukas

För veckans gäst känns bara tanken på att dejta så oerhört fylld av förväntningar att hon inte vågar ta ens de första stegen mot en dejt. De...

55. Jag är livrädd för att verka needy

20 Nov 2022

Contributed by Lukas

Veckans gäst får gång på gång höra från personerna hon dejtar att de inte söker något seriöst, vilket får henne att undra varför de helt s...

54. Jag har koll på mig själv, men missar att ställa krav på andra

13 Nov 2022

Contributed by Lukas

Du är den gemensamma nämnaren i alla dina relationer och 50% av dina dejter består av dig, men den andra halvan är också viktig. Veckans gäst fo...

53. Dejta efter 27 år som gift

06 Nov 2022

Contributed by Lukas

Efter nästan nästan tre decennier i ett äktenskap insåg veckans gäst att hon längtade efter något mer och skiljde sig. När hon blev singel ige...

52. När viljan att göra gott intryck får motsatt effekt

30 Oct 2022

Contributed by Lukas

Veckans gäst skrev ett långt mail till mig om allt som han tyckte krånglade i dejtandet, men när vi satte oss i coachingrummet tog sessionen snabb...

51. Jag har provat allt!

23 Oct 2022

Contributed by Lukas

När du provat allt och inget fungerar, då är det lätt att tappa hoppet, fråga bara veckans gäst. Hon har ägnat sig åt olika sociala aktivitete...

50. En kram säger mer än tusen ord

16 Oct 2022

Contributed by Lukas

Veckans gäst är ett strålande exempel på att dejting börjar med dig. Hon tycker det är jobbigt att vara sårbar, ta emot komplimanger, och att p...

49. Går det ens att välja mig?

09 Oct 2022

Contributed by Lukas

Tvivlar du ibland på din älskvärdhet och känner att du behöver passa på eller nöja dig när du dejtar? Veckans gäst satte intentionen att bar...