Happy Monday

Dafür ist es nie zu spät: 3 innere Sätze, die dich von Klarheit abhalten

12 Feb 2026

Contributed by Lukas

3 Sätze, mit denen wir uns sehr elegant selbst sabotieren Es gibt Selbstsabotage, die laut ist. Wenn wir uns etwas schönreden von der feinsten Sort...

Die Magie von Dankbarkeit in den Job bringen

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

Dankbarkeit ist mehr als ein nettes „Danke" im Vorbeigehen – sie ist eine der kraftvollsten Emotionen, die wir für uns persönlich und in der Zu...

Das Drama Dreieck Teil 2: wie du aus dem Drama aussteigst

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

Warum geraten wir in Organisationen immer wieder in die gleichen Konfliktdynamiken? Warum und wie gelingt es bestimmten Menschen immer wieder, unsere ...

Das Drama-Dreieck in Teams: Wie du destruktive Beziehungsdynamiken erkennst & verstehst.

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

Warum geraten wir in Organisationen immer wieder in die gleichen Konfliktdynamiken? Warum und wie gelingt es bestimmten Menschen immer wieder, unser...

Die fünf verborgenen Teamgesetze – und wie sie Zusammenarbeit unsichtbar blockieren

15 May 2025

Contributed by Lukas

Vielleicht kennst du das Gefühl: Ein Team funktioniert „eigentlich" oder hat „eigentlich" gute Einzelstärken – und doch stockt es, es knirsc...

Erfolg durch innere Arbeit: Die 7 Schlüssel zu deinem Wachstum

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

Erfolgreiches persönliches Wachstum ist kein Sprint, sondern ein Prozess, der Geduld, Achtsamkeit und Mut erfordert. Warum du manchmal einsam bist, w...

Radical Honesty: Interview mit Marvin Schulz

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um Radical Honesty – Ein Lebenskonzept, das besagt, dass du mit der Wahrheit am weitesten kommst in deinem...

Selbstsabotage - wie du innere Bremsen löst

31 Dec 2024

Contributed by Lukas

Warum stehen wir uns manchmal selbst im Weg – und wie können wir endlich aufhören, uns selbst auszubremsen? In dieser Folge tauchen wir tief in di...

Die Kunst des Loslassens: dein Booster für Wachstumsprozesse

22 Nov 2024

Contributed by Lukas

  Ich durfte oder musste mich in letzter Zeit mal wieder im Loslassen üben.  Menschen loslassen. Aber auch Vorstellungen loslassen, wohin meine ei...

Mein Nr1 Tipp gegen Stress

12 Nov 2024

Contributed by Lukas

Psychischer (Emotionaler) Stress, Sozialer Stress, Beruflicher Stress, Zeitstress, Entscheidungsstress … Unser Alltag zwingt uns oftmals in einen fa...

Empathie und Hochsensibilität im Job - Fluch oder Segen?

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

In einer Arbeitswelt, die zunehmend vernetzt, diversifiziert und dynamisch ist, braucht es die Superpower Empathie immer mehr. Und Studien geben ihr r...

So gestalten wir gelingende Beziehungen

10 Sep 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge von Happy Monday dreht es sich kurz & knackig um 2 wissenschaftliche Erkenntnisse, wie wir ganz konkret unsere Beziehungen stärken un...

Was macht Glück im Leben aus? Antworten aus der psychologischen Forschung

28 Aug 2024

Contributed by Lukas

Was macht unser Glück wirklich aus? Was macht langfristiges Wohlbefinden aus? Inwieweit haben wir es selbst in der Hand? Macht Geld glücklich oder n...

Frischzellenkur: 5 psychologische Twists die deinem Job wieder Energie einhauchen

13 Aug 2024

Contributed by Lukas

Wahrscheinlich magst du deinen Beruf und leistest grundsätzlich gerne, ziehst aus der Profession generell durchaus Bestätigung, Kraft und Energie. W...

Toxische Positivität im Job

29 Jul 2024

Contributed by Lukas

Die Positive Psychologie erforscht und liefert Eigenschaften und Bedingungen, die zu einem guten Leben beitragen.Mit viel Freude beobachte ich, wie ...

Toxische Positivität - Was dahinter steckt

15 Jul 2024

Contributed by Lukas

Positives Denken und fühlen ist wichtig und gesund. Aber es gibt auch ein zu viel, dann sprechen wir von Toxic positivity: Toxic Positivity bezeichn...

Leadership Empowerment: Best Practice Interview wie Führungskräfteentwicklung in die Tiefe geht

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

Wer mich kennt weiß, dass ich dafür brenne, Unternehmen für die Umsetzung von New Leadership zu ermutigen und Gleichgesinnte zusammenzubringen. U...

Die Fehler-Illusion: Aufbau einer positiven Fehlerkultur

18 Jun 2024

Contributed by Lukas

Learn to fail or fail to learn  Diesen schönen Satz habe ich mir von Tal Ben-Shahar in den Kopf setzen lassen und er beschreibt sehr gut, was wir ...

Die Macht deiner Intuition

09 Jun 2024

Contributed by Lukas

"Have the courage to follow your heart and intuition. They somehow already know what you truly want to become. Everything else is secondary." (Steve J...

Gedankenhygiene: 5 Umsetzungstipps für deinen kognitiven Detox

20 May 2024

Contributed by Lukas

Womit düngen wir eigentlich jeden Tag unseren Verstand? Unser Gehirn sendet jede Sekunde durch Gedanken und Emotionen Signale aus, die verschied...

Stärken - Das Gold im Job

05 May 2024

Contributed by Lukas

Wir Menschen sind eine zähe Spezies. Für vorgegebene Ziele mal die Zähne zusammenbeißen? Können wir. Für das innere Pflichtgefühl nochmal tan...

Love it, change it or leave it: die eigene Eigenverantwortung trainieren

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

„Das kann ich nicht entscheiden" „Das konnte ich nicht wissen" „Der Kollege xy ist Schuld an dem Konflikt" „Dafür fehlt mir ja die Informatio...

Abkürzung in die Tiefe: Die Arbeit an der inneren Haltung

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

Egal ob es um Verhandlungskompetenenz, Konfliktmanagemenent oder Leadership-Skills geht: Trainings und Weiterbildungsmaßnahmen vieler Unternehmen zie...

Zukunft wird aus Mut gemacht

07 Feb 2024

Contributed by Lukas

"Zukunft entsteht zu 100%, wofür wir uns in unserem Kopf entscheiden" Dies und andere Erkenntnisse haben Carsten Fuchs und ich in dieser Interview-Ep...

7 Magische Sätze

05 Jan 2024

Contributed by Lukas

Kennst du das? Du hörst einen Satz und er trifft dich mitten im System. Er hat eine ganz besondere Kraft. Du spürst, dass eine tiefe Wahrheit darin ...

Authentizität in der Jobwelt - Interview mit Glücksministerin Gina Schöler

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

Authentitizität in der Arbeitswelt – wie sieht das aus? Und können davon alle profitieren?   Damit beschäftige ich mich gemeinsam mit meiner ...

Die Macht des Experiments

24 Nov 2023

Contributed by Lukas

Vor einiger Zeit habe ich mich entschieden, eine hartnäckige Beklemmung bewusst zu ignorieren: Ich fasste den Entschluss, etwas in meinem Leben probe...

Erfolgsfaktoren für Persönliches Wachstum 4: Die Bedeutung von Beziehungen

02 Oct 2023

Contributed by Lukas

Was andere Menschen in uns auslösen und wie wir mit ihnen interagieren, können wir uns als Erkenntnis und Beschleuniger für unser persönliches Wac...

Nordic Leadership: was wir von den Skandinaviern lernen können

23 Aug 2023

Contributed by Lukas

Die Kultur in der wir uns bewegen, prägt enorm unser Denken.   Was denkst du, was "richtig" ist? Was "normal" ist? Unsere historische Prägung der I...

Erfolgsfaktoren für Persönliches Wachstum 3 - Der magische Point of no Return

12 Aug 2023

Contributed by Lukas

Ich erlebe immer wieder, dass zum Beispiel Klienten im Coaching oder Seminarkontext etwas für sich entdecken, was ein wertvolles Wachstumsfeld ist, u...

Erfolgsfaktoren für Persönliches Wachstum 2 - Energiemanagement

26 Jun 2023

Contributed by Lukas

In dieser 2. Folge meiner Serie „Die Erfolgsformel des persönlichen Wachstums" behandeln wir den Treibstoff deiner persönlichen Weiterentwicklung,...

Erfolgsfaktoren für Persönliches Wachstum 1 - dein Fundament

24 Jun 2023

Contributed by Lukas

Ich arbeite mit Fach- und Führungskräften im Training und im Coaching intensiv daran, wie sie bestimmte Softskills lernen, die sie im Leben erfolgre...

Die Macht von Authentizität

09 Apr 2023

Contributed by Lukas

In diesem Interview spreche ich mit einem wahren Authentizitätsexperten: Florian Beier ist Fotograf, Autor, Speaker und Coach und hat eine Mission:...

Lessons Learned zum Thema persönliches Wachstum

20 Feb 2023

Contributed by Lukas

Diese Folge stellt einen Ausschnitt meiner Online Veranstaltung "Die Psychologie von Erfolg" dar. In dieser Veranstaltung ging es darum, was uns davon...

Gekonnte Selbstführung: Erfolg im Außen durch den Blick nach Innen

20 Jan 2023

Contributed by Lukas

Erfolg und Wohlbefinden entstehen langfristig zu 100% durch unsere eigene innere Haltung und den daraus resultierenden Handlungen – kurzum: unserer ...

Veränderungen mit großer Kraft angehen: Wie du dein Gehirn austrickst

24 Oct 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich 3 meiner Lieblings-Coaching Hacks zum Thema Veränderung: um uns weiterzuentwickeln und positive Veränderung in unserem Leb...

Mentale Stärke? Kannst du trainieren!

29 Aug 2022

Contributed by Lukas

Mentale Stärke ist das Schweizer Taschenmesser im Umgang mit Konflikten und Herausforderungen: Wenn man im "Außen" an seine Grenzen stößt, ist sie...

Die Macht von Bildern im Führungsstil

18 Jul 2022

Contributed by Lukas

Wie sieht dein ideales Selbst aus? Welche Art von Führungskraft willst du sein? Innere Bilder und Metaphern sind unglaublich kraftvoll! Sie sind ver...

Wie systemisches Denken Veränderung und Zusammenarbeit erleichtert

30 May 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich mit Tom Küchler vom Potenzialentfaltung.org-Netzwerk und dem Systemischen Institut Sachsen darüber, wie systemisches Den...

Wie du dein Mindset verteidigst

06 May 2022

Contributed by Lukas

Ein Kunde von mir sagte neulich zu mir:"Sonja mach doch mal eine Podcast Folge zu folgender Frage: Wie gehe ich gut damit um, wenn ich als positiv den...

Geführte Meditation "Die Ruhe im Sturm"

14 Apr 2022

Contributed by Lukas

Es kann tatsächlich so einfach sein: Ich frage unter Leistungsdruck Stehende oder sich in komplexen Veränderungssituationen befindende (also eigentl...

Die Psychologie deines Erfolgs

29 Mar 2022

Contributed by Lukas

Für persönlichen und beruflichen Erfolg spielt unsere Psyche eine riesige Rolle. Sicherlich hast du vieles davon schon gehört: es braucht den Fokus...

High Performing Teams: So motivierst du andere zu Höchstleistung.

09 Feb 2022

Contributed by Lukas

Sich selbst zu motivieren ist das eine. Wie aber sporne ich andere an, ihr Bestes zu geben und über sich hinaus zu wachsen? Da braucht es etwas mehr ...

Motivation und Höchstleistung Teil 1: Über sich hinauswachsen

05 Jan 2022

Contributed by Lukas

Schön zu sehen, wie sich zum Jahresstart viele mit neuen Zielen beschäftigen und motivieren. Aber was braucht es neben smarten Zielen noch, um sic...

Raus aus dem Hamsterrad des Alltags

21 Sep 2021

Contributed by Lukas

In dieser Episode beleuchten wir das Hamsterrad des Alltags, die Frage warum uns tägliches Funktionieren manchmal gar nicht gut tut und was es brauch...

Die smarte Karriereplanung der Zukunft

30 Aug 2021

Contributed by Lukas

Alle 10 Jahre steigt die statistische Lebenserwartung um 2-3 Jahre. Ein heute 40-jähriger Mensch hat bereits eine 50%ige Chance, 95 Jahre alt zu werd...

Gelebte Stärkenorientierung im Unternehmen

10 May 2021

Contributed by Lukas

Dass der Fokus auf unsere Stärken guttut und Sinn macht, haben zahlreiche Studien bewiesen: Eine stärkenorientierte Unternehmenskultur führt dazu, ...

Insider-Tipps vom Coach für gute Mitarbeitergespräche

21 Apr 2021

Contributed by Lukas

Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass richtig gute Mitarbeitergespräche den Großteil von Führungsproblemen beseitigen könnten. Warum? Entsteht e...

Wie Teamarbeit auf Distanz gelingt

22 Feb 2021

Contributed by Lukas

Das Thema Teamarbeit auf Distanz ist nicht nur zur Zeit der Pandemie und dem notwendigen Dauer-Home Office relevant: Studien zeigen: der Anteil von Te...

Kenne Dein Stress-Ich

01 Feb 2021

Contributed by Lukas

Allgemeine Tipps, Bücher und Seminare zum Thema stressmangement sind wertvoll, aber so richtig erfolgreiches Stressmanagement betreibt man erst, wenn...

Du und deine Berufung

13 Sep 2020

Contributed by Lukas

In dieser Folge dreht sich alles um die Berufung. Was ist das eigentlich, warum scheint es DAS erstrebenswerte Ziel im Job (spoiler alert: muss es gar...

Berufung gefunden als Deutschlands Glücksministerin

13 Jul 2020

Contributed by Lukas

In diesem Interview spreche ich mit der wunderbaren Gina Schöler vom Ministerium für Glück und Wohlbefinden. Sie erzählt davon, wie sie in ihrer A...

Wie dein Netzwerk dein Glück ausmacht

15 Jun 2020

Contributed by Lukas

Kommunikation auf Abstand

04 May 2020

Contributed by Lukas

022 Kommunikation auf Abstand Wie ein Virus unsere Art zu kommunizieren verändern kann In dieser Folge interviewe ich Prof. Dr. Verena Wölkhammer –...

Stärken stärken

13 Apr 2020

Contributed by Lukas

In dieser Folge habe ich die Gelegenheit genutzt, meinen lieben Kollegen Michael Tomoff vor das Mikrofon zu bekommen! Michael ist leidenschaftlicher S...

Das innere Sabbatical

30 Mar 2020

Contributed by Lukas

Das innere Sabbatical. Radikale Akzeptanz oder die Frage: Warum deine Wahrnehmung der Situation alles verändert. In dieser Folge werde ich an meinen ...

Mit dem richtigen Mindset raus aus der Krise

23 Mar 2020

Contributed by Lukas

In diesem Interview spreche ich mit Dr. Oliver Haas, wie wir es in der Corona-Krise jetzt schaffen können, nicht in eine angsterfüllte Lähmung zu g...

Erste Hilfe gegen Quarantäne-Stress

19 Mar 2020

Contributed by Lukas

Diese Folge ist die erste meiner neuen Anti-Stress-Serie aus aktuellem Anlass zur Corona-Krise. Hier geht es darum, was Quarantäne mit unserer Psyche...

Auf gepackten Kisten

03 Feb 2020

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es größere Lebensumbrüche und wir mit den großen Lebensentscheidungen mit Mut, Zweifeln, Entschlossenheit, Klarheit und Respe...

Positive Psychologie in 30 Minuten

18 Nov 2019

Contributed by Lukas

Wenn ich in meiner Arbeit mit Kunden den Begriff „Positive Psychologie" erwähne, gucke ich oft in fragende Gesichter. Ich habe für mich schon län...

Von der Reise zu beruflicher Erfüllung und persönlichem Wachstum

07 Nov 2019

Contributed by Lukas

In diesem Interview erzählt Gründer Oliver Haas, wie er mit seinem Team von Corporate Happiness Unternehmenskultur hin zu mehr beruflicher Erfüllu...

Der Organisationsflüsterer - Vom kleinen Unterschied bis hin zur elementaren Veränderung dank Feelgood Management im Unternehmen

04 Sep 2019

Contributed by Lukas

014 - Der Organisationsflüsterer – vom kleinen Unterschied bis hin zur elementaren Veränderung dank Feelgood Management im Unternehmen (Interview ...

Fitness und Gesundheit als Mission – Interview mit Personal Trainer Olli Lis

03 Jun 2019

Contributed by Lukas

In diesem Interview habe ich die Ehre, mit Olli Lis von Corefit darüber zu sprechen, wie er vom Fernsehtechniker die Komplettwandlung zum Fitness Tra...

Vom Vertriebler zum Feelgood Manager – Interview mit Holger Götze (Teil 1)

03 May 2019

Contributed by Lukas

Holger berichtet in diesem Interview von seinem Traumjob als Feelgood Manager in einem Energiekonzern. In seinem ursprünglichen Job in einem Analyset...

Wenn positiven Psychologen ihre Arbeit keinen Spaß macht

08 Apr 2019

Contributed by Lukas

Dass jeder mal ein Motivationstief haben kann, ist wohl klar. Aber sollten die Glücksexperten unter den Psychologen da nicht die Ausnahme sein? Ein e...

Sabbatical zur Neuausrichtung- Interview mit Geschäftsführer Michael Tietz

29 Mar 2019

Contributed by Lukas

In meinem neusten Interview zum Thema berufliche Veränderungen erzählt Michael Tietz von seinem beruflichen Weg vom Studenten hin zum Geschäftsfüh...

3 Australische Tipps für mehr Happiness im Berufsleben

18 Mar 2019

Contributed by Lukas

Nachdem ich ein paar Jahre in Australien gelebt und gearbeitet habe, weiß ich eines: Auch in down under wird hart und viel gearbeitet, aber die austr...

Traumjob in down under – Interview mit Yogalehrerin Kerstin Höfner

11 Mar 2019

Contributed by Lukas

In dieser Folge 008 habe ich die großartige Gelegenheit, mit meiner Freundin Kerstin in Australien darüber sprechen zu dürfen, wie Traumjob und sel...

Entdecke das Faultier in dir

04 Mar 2019

Contributed by Lukas

E 007: Dass regelmäßige Pausen im Job und Leben wichtig sind, ist wahrscheinlich kein Geheimnis. Ich beleuchte in dieser Folge aber mal, wie effekti...

Stress im Job – dein Freund oder Feind?

20 Feb 2019

Contributed by Lukas

E 006: Stress im Job – dein Freund oder Feind? In dieser Episode teile ich meine persönlichen 4 Lieblingsstrategien, um mit akutem Stress und Chaos...

Der Job, der zu dir passt 2von2

11 Feb 2019

Contributed by Lukas

E005: Im zweiten Teil der Doppelfolge dreht sich alles um das Thema Motivation, dem Energiekraftwerk für unser Handeln. Ihr Vorhandensein oder ihre A...

Der Job, der zu dir passt 1von2

04 Feb 2019

Contributed by Lukas

E004: In diesem ersten Teil der Doppelfolge widme ich mich den persönlichen Merkmalen, die du für einen Beruf mitbringst und wie deren Passung darü...

Schluss mit Montag Morgen Blues

21 Jan 2019

Contributed by Lukas

Diese Folge ist für alle diejenigen, die (wie ich) morgens lieber die Bettdecke über den Kopf ziehen würden, anstatt in den Arbeitsmodus zu starten...

Persönliche Leidenschaft zum Beruf gemacht (Interview mit Nadine Kutz)

07 Jan 2019

Contributed by Lukas

In dieser Folge führe ich mein Interview mit Achtsamkeits-Coach in der Natur Nadine Kutz. Sie erzählt uns von ihrer Reise von der angesehen Personal...

Thinking outside the box

05 Jan 2019

Contributed by Lukas

In diesem spannenden Interview-Podcast plaudere ich mit Jürgen, der nach beachtlicher Karriere im internationalen Unternehmen eine Umstrukturierung k...