Haum Cast - Yoga sans écran
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
24. "Le yoga me soutien dans mon métier de psychologue" avec Alizée - Interview
23 Jun 2024
Contributed by Lukas
🙏🏼 Si l’expérience vous a plu, merci par avance de laisser une note positive au podcast et de suivre la chaîne Haum Cast. C'est la meill...
23. Mon retour sur 10 jours de retraite de méditation en silence - Conversation
22 May 2024
Contributed by Lukas
🙏🏼 Si l’expérience vous a plu, merci par avance de laisser une note positive au podcast et de suivre la chaîne Haum Cast. C'est la meill...
22. Yoga sur chaise - Yoga sans écran
27 Jan 2024
Contributed by Lukas
Une séance sur chaise (ou banc, canapé) pour une pause dans sa journée qui mêle conscience du souffle et du corps. Vous n'aurez pas besoin de ...
21. Éveil articulaire - Yoga sans écran
12 Jan 2024
Contributed by Lukas
Dans cette classe je vous propose de mobiliser en douceur les articulations : colonne vertébrale, épaules, chevilles, hanches… Cette classe peut ...
20. Moment pour soi - Yoga sans écran
05 Jan 2024
Contributed by Lukas
Tout est dans le titre : une séance où l'on commence au sol avec des étirements simples, et des mouvements qui donnent un espace pour explorer ...
19. Je commence le mentoring - Conversation
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je vous parle de la nouvelle agence de mentors crée par Cécile de @yogibizcoaching dont je fais partie. Il était important pou...
18. Respiration pleine conscience - Méditation
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
Je vous invite a pratiquer cette observation du souffle une ou deux fois dans votre journée. Souvent mis au second plan dans notre quotidien, nous me...
17. Cercle de joie - Yoga sans écran
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
Le cercle de joie (circle of joy en anglais) est une courte sequence de yoga qui comporte quelques positions de yoga en position Sukhasana. Ce mouveme...
16. Savourer l'instant présent - Méditation
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
Bienvenue dans cette nouvelle méditation pour savourer l’instant présent. Se poser dans l’instant présent est une démarche simple et puissante...
15. Respiration matinale - Exercice de respiration
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
Commencez votre journée avec un exercice de respiration qui vous centrera et vous connectera à votre souffle. Quoi de mieux que ce commencer ce nouv...
14. Ancrage - Méditation
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
S'il vous arrive de vous sentir dans la lune 😶🌫️ 🌜 ... cette épisode est pour vous. Une méditation qui mêle ancrage et légère...
13. Joie - Méditation
10 Sep 2022
Contributed by Lukas
Ce titre de méditation vous appelle ? Laissez-vous tenter ! 💫 Belle journée 🌞 📲 Pour pratiquer en vidéo, téléchargez l'applicatio...
12. Gratitude - Méditation
08 Sep 2022
Contributed by Lukas
Pour prendre conscience de l'importance de prendre un moment en pleine conscience dans sa journée. Belle journée 🌞 📲 Pour pratiquer en v...
11. Bonjour - Méditation
06 Sep 2022
Contributed by Lukas
Le temps passé à l’écoute de cette méditation est un temps que vous vous offrez, un cadeau à vous-même qui vous servira pour le reste de cette...
10. Mon parcours #1 - Conversation
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
Bienvenue dans ce premier épisode “conversation”, un nouveau thème dans ce podcast que j’avais très envie de partager avec vous. Cette premiè...
9. Salutations au soleil A & B - Yoga sans écran
29 Jul 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je vous guide dans les salutations A et B (Surya Namaskar), pas à pas, pour que vous puissiez pratiquer cet enchaînement de postu...
8. Respiration profonde - Exercice de respiration
06 Jul 2022
Contributed by Lukas
Je vous propose aujourd’hui un exercice de respiration utilisé pour combattre l’anxiété et renforcer le lien entre esprit et corps. Cette méth...
7. Routine du soir - Yoga sans écran
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
Cette classe est idéale pour terminer votre journée sur une note douce, agréable et sans écran. Profitez de ce moment pour vous vider l'esprit...
6. 20 minutes pour soi - Yoga sans écran
21 Jun 2022
Contributed by Lukas
Une séance pour tous où l'on commence en enfant pour un moment d'ancrage. Cette classe vous permettra d’étirer les côtés du corps, l...
5. Afterwork Flow - Yoga sans écran
07 Jun 2022
Contributed by Lukas
Cette classe permet de redonner du mouvement dans le corps après une journée de travail sédentaire. Si vous avez été assis la majorité de votre ...
4. Étirements - Yoga sans écran
11 May 2022
Contributed by Lukas
Après une séance de sport ou bien une journée de travail, cette séance étire tout le corps : dos, jambes, épaules, nuques, tu sortiras de cette ...
3. Routine Matinale - Yoga sans écran
11 May 2022
Contributed by Lukas
Une séance à faire et refaire pour se réveiller en douceur sans écran. On active et étire le corps pour émerger dès la sortie du lit, et être ...
2. Moment de douceur - Yoga sans écran
11 May 2022
Contributed by Lukas
Une classe lente et calme, plus axée sur l'esprit que sur le corps. Allume une bougie, éteins les lumières, créé-toi un environnement paisibl...
1. Salutations - Yoga sans écran
08 May 2022
Contributed by Lukas
Si tu n'as jamais essayé les cours de yoga audio, je te conseille de commencer par cette séance, qui est une pratique simple de salutations au s...
Bienvenue sur haum cast
08 May 2022
Contributed by Lukas
Si tu as envie de te détacher de l’écran et te concentrer davantage sur tes sensations, tu es au bon endroit. Bienvenue sur haum cast, où je te p...