Heal and Grow
Episodes
#31: Wechseljahre – mehr als nur Hormone
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
Dieses Mal habe ich ein Gespräch mit der lieben Britta Hamel von „Unter meinem Dach“ geführt, in dem wir einen neuen Blick auf die Wechseljahre ...
#30: Drei Gründe, Dir das Kartenset für weibliche Energie selbst zu schenken
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Nach fast einem Jahr konnte ich nun endlich wieder eine neue Podcastfolge für Dich aufnehmen, in der sich alles um mein dieses Jahr erschienenes Orak...
#29: Wie ein sanfter weiblicher Weg aussehen kann
06 Nov 2024
Contributed by Lukas
Ich durfte heute wieder ein Interview führen, dieses Mal mit der lieben Katharina Schmiede, die auch Heilpraktikerin mit dem Schwerpunkt ganzheitlich...
#28: Wie frühes Trauma Deine Migräne beeinflussen kann
15 Jun 2024
Contributed by Lukas
Die heutige Folge ist endlich wieder einmal ein Interview und zwar mit der lieben Sara Theile, die Heilpraktikerin für Psychotherapie ist und sich ...
#27: Erdungsmeditation für mehr Verbundenheit und Urvertrauen
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge teile ich endlich wieder eine neue Meditation mit Dir, die es so bisher noch in keiner meiner Audioaufnahmen gibt. Falls Du mei...
#26: Myome ganzheitlich verstehen und behandeln
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcastfolge erfülle ich einen Hörerinnenwunsch und spreche über das Thema Myome und wie wir sie ganzheitlich betrachten und behand...
#25: Fünf außergewöhnliche Tipps für Deine Frauengesundheit
26 Jan 2024
Contributed by Lukas
Endlich gibt es wieder mal eine „Fünf Tipps“-Podcastfolge für Dich, die sich auf die ganzheitliche Unterstützung Deines zyklisch wirkenden, wei...
#24: Wie Osteopathie Dich bei Frauenbeschwerden ganzheitlich unterstützen kann
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge darfst Du einem Interview mit meinem erfahrenen Osteopathen Jan Köhler lauschen, das ich nach mehreren Anläufen nun endlich zum Auf...
#23: Die 44 Affirmationen für Deine Frauengesundheit
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge geht es um die Macht der Worte und ihre kraftvolle Wirkung auf unseren Körper und unsere Gesundheit, insbesondere im Bereich d...
#22: Wie Du die Rauhnächte als magische Zeit wundervoll für Dich nutzen kannst
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge geht es um die Magie der Rauhnächte oder auch „Heiligen Nächte“, wie ich sie noch lieber nenne. Denn diese „Zeit zwisch...
#21: Wie NFP funktioniert und Dich bei unerfülltem Kinderwunsch unterstützen kann
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
Für diese Folge habe ich ein Interview mit der zertifizierten NFP-Beraterin Anne Schmuck führen dürfen, in dem wir ausführlich über die Methode d...
#20: Wie Ahnenarbeit Dir auf Deinem Heilungsweg helfen kann
12 May 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcastfolge möchte ich Dir gerne das Thema der Ahnenarbeit oder Ahnenheilung nahe bringen, das mich seit einigen Jahren intensiv beg...
#19: Weibliche Energie als Thema meines ersten Buches
27 Nov 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Dir über das Thema der „Weiblichen Energie“, denn davon handelt auch mein erstes Buch, das ich mit einer Co-A...
#18: Interview (Teil 2) mit der anthroposophischen Frauenärztin Dr. med. Anne-Gritli Göbel-Wirth
04 Apr 2022
Contributed by Lukas
Hier teile ich nun den zweiten Teil und damit die Fortsetzung des Interviews mit der anthroposophischen Frauenärztin Anne-Gritli Göbel-W...
#17: Interview (Teil 1) mit der anthroposophischen Frauenärztin Dr. med. Anne-Gritli Göbel-Wirth
15 Feb 2022
Contributed by Lukas
Für diese Folge durfte ich ein ganz besonderes Interview mit der anthroposophischen Frauenärztin Anne-Gritli Göbel-Wirth führen, die ihre Pat...
#16: Wie Dankbarkeit Dich heilt und warum sie eine Frage der Sichtweise ist
11 Jul 2021
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge spreche ich mit Dir über die Seelenfähigkeit der Dankbarkeit und über meine eigenen Erfahrungen damit. Es geht auch dar...
#15: Dein Körpervertrauen als wichtige Gesundheitsquelle
02 Apr 2021
Contributed by Lukas
Juchuu, dies ist eine Jubiläumsfolge meines Podcasts "Heal & Grow", denn genau vor einem Jahr, am 1. April 2020, habe ich meine erste Podcastfolg...
#14: Gebärmuttermeditation zur Heilung Deiner Weiblichkeit
14 Feb 2021
Contributed by Lukas
Heute führe ich Dich durch eine sehr heilsame, transformierende und tiefgehende Gebärmuttermeditation, die Dich dabei unterstützt, all die Themen z...
#13: Chakrameditation für ein ausgeglichenes Energiesystem
05 Dec 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge teile ich auf mehrfachen Wunsch hin eine kraftvolle Chakrameditation mit Dir, die Deine sieben Hauptenergiezentren entlang der W...
#12: Bye-bye PMS – 5 Tipps für entspannte Tage vor Deinen Tagen
26 Oct 2020
Contributed by Lukas
Kennst Du das auch? Tage, an denen Du unter einigen der folgenden Beschwerden leidest? Stimmungsschwankungen, Gereiztheit, Ängste, Wut, Aggress...
#11: Bindungsenergetik – was ist das und wobei kann sie Dir helfen?
03 Oct 2020
Contributed by Lukas
Dieses Mal spreche ich mit Dir über die Körperpsychotherapiemethode der herzgeleiteten Bindungsenergetik, ihre Herkunft, ihre Besonderheiten u...
#10: Fünf essenzielle Schritte für Deine Selbstheilung
17 Aug 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Dir über fünf elementare Schritte der Selbstheilung, die meiner Erfahrung nach wichtig sind, um wirklich  ...
#9: Fünf Tipps für Dein hormonelles Gleichgewicht
18 Jul 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Dir über unser weibliches Hormonsystem und darüber, wie Du selbst gut für seine Balance sorgen kannst, aber &...
#8: Interview (Teil 2) mit dem anthroposophischen Arzt Prof. Dr. med. Volker Fintelmann
05 Jul 2020
Contributed by Lukas
Heute teile ich mit Dir den zweiten Teil des Interviews mit dem sehr erfahrenen und inspirierenden anthroposophischen Arzt Prof. Dr. med. Volker Finte...
#7: Interview (Teil 1) mit dem anthroposophischen Arzt Prof. Dr. med. Volker Fintelmann
17 Jun 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit dem sehr erfahrenen und inspirierenden anthroposophischen Arzt Prof. Dr. med. Volker Fintelmann, der in seinem über 5...
#6: Wie Deine Überzeugungen Deine Realität erschaffen
29 May 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Dir über die machtvolle Wirkung Deiner Überzeugungen, die stets Deine Realität erschaffen – ob Du Dir  ...
#5: Herzkohärenz für Dich und Deine Gesundheit
14 May 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Dir über eines meiner absoluten Lieblingsthemen, das mich schon seit Jahren begeistert und mit dem ich mic...
#4: Körpermeditation für Ruhe und Entspannung
28 Apr 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge möchte ich Dir gerne die Möglichkeit geben, über eine achtsame Körpermeditation zu mehr Ruhe, Wohlbefinden und Entspannung zu gela...
#3 Drei Wege, um Dich wieder wohl zu fühlen, wenn Du im Alarmzustand bist
21 Apr 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Dir über unser Gehirn, seine wichtigen Funktionen und seine Sicherheitsstrategien, um jederzeit für Dein Wohlbefinde...
#0 Podcast Intro Heal & Grow: Mein Warum und meine Vision
11 Apr 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst Du mehr über mich und meine Vision, warum ich den Podcast "Heal & Grow" für Deine Heilung und Dein inneres  ...
#2 Meditation für ruhigen erholsamen Schlaf
03 Apr 2020
Contributed by Lukas
Bei dieser Meditation geht es darum, dass Du gut in den Schlaf finden kannst, auch wenn Du Dich vorher unruhig, angespannt oder gestresst fühlst. Mac...
#1 Meditation zur Stärkung des Immunsystems
01 Apr 2020
Contributed by Lukas
Diese achtsame Meditation ist genau das Richtige für Dich, wenn Du: Dir Unterstützung wünschst in turbulenten Zeiten Dein Immunsystem stärken w...