Heart Heal über deinen Herzensweg
Episodes
#105 Selbstheilung aktivieren 🧘♀️ - Meditation 💚
14 Feb 2026
Contributed by Lukas
In dieser Meditation für Selbstheilung und Gesundheit begleite ich dich in dabei, deine Selbstheilungskräfte zu unterstützen und zu aktivieren. Die...
#104 Herz & Berg-Meditation ♥️🏔🧘♀️
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
In einer Welt, die oft von Hektik und ständigen Anforderungen geprägt ist, wird das außen oft immer lauter. Es ist daher wichtig, dass wir uns bewu...
#103 Die Magie der Worte♥️ Herzsätze für mehr Liebe, Verbindung und Klarheit
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcastfolge geht es um unsere Energie die wir in Gedanken unserem Gegenüber von unserem Herzen heraus senden können. Was diese mit ...
#102 Meditation 🧘♀️ für einen Tag voller Selbstfürsorge🌻
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
Vielleicht hast du gerade das Gefühl, dein Alltag und die Welt ist sehr voll, voller Informationen, Terminen und Gedanken. Vielleicht fühlt sich all...
#101 Durch Perspektivwechsel neue Möglichkeiten erschaffen 🌷
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
Die heutige Folge spreche ich ganz intuitiv ein, direkt aus meinem Herzen heraus. Sie schenkt dir:🌷die Erinnerung daran, wieso wir darauf blicken ...
#100 Jubiläumsfolge - 100 Folgen Heart Heal ♥️ Danke
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
Die heutige Folge ist die 100 Folge🥳 in meinem Podcast und ich danke dir hiermit von ganzem Herzen, dass du in meinen Podcast hineingehörst, denn ...
#099 🌙Einschlafmeditation🧘♀️ - Mit Ruhe und Gelassenheit sanft einschlafen
26 May 2025
Contributed by Lukas
Diese Einschlafmeditation🌙 begleitet dich mit Ruhe und Gelassenheit sanft in den Schlaf. ✨Lass dich in dieser Meditation von deinem Atem tragen...
#098 Persönlichkeitsanteile 🦋 und wie du all deine Facetten lebst
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
Die heutige Folge ist ein zweiter Teil der Podcastfolge „ Nr. #096 Neue Identität kreieren “. Wie in der Folge zu dem Thema Identität schon bes...
#097 AffirmationsMeditation🧘♀️- für dich einstehen✨
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
Du bemerkst, dass du es häufig allen recht machen möchtest? Dich selbst vielleicht dabei manchmal vergisst?Du beobachtest, dass du selbst hohe Erwar...
#096 Neue Identität kreieren ✨👤✨
02 Feb 2025
Contributed by Lukas
Die heutige Podcastfolge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, du möchtest endlich etwas in deinem Leben verändern oder du spürst einen Ruf, wei...
#095 Die 7 Ebenen der Erholung 🧘♀️
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
Die heutige Podcastfolge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dein Leben rennt an dir vorbei oder du rennst durch dein Leben…und du mehr in dein...
#094 Motivationsfolge für Sportroutinen ❤️🔥
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
Wenn du dir mehr Motivation für Sportroutinen in deinem Leben wünschst, ist die heutige Podcastfolge genau die richtige für dich. Ich freue mich w...
#093 Integrale Achtsamkeit und wie wir wieder mehr in den Kontakt zu uns selbst kommen
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
Das Wort Achtsamkeit hat in den letzten Jahren viel Verwendung bekommen und ist nahezu ein Trendwort geworden. Hast du schon einmal von „Integraler ...
#092 Herzheilung🧘♀️ - Meditation♥️
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
Die heutige Meditation unterstützt dich dabei, Heilung ✨in dein Herz♥️ zu bringen. So oft umsorgen wir uns um andere um uns herum und vergesse...
#091 Interview mit Gesundheitsdetektivin Angret - Stille Entzündungen, wie wir gesund, präventiv und bewusst altern können
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcastfolge erwartet dich ein inspirierendes Gespräch und Interview mit der lieben Angret auch bekannt als „Gesundheitsdetektivin“...
#090 Achtsamkeit, Resilienz, Bewusstsein💫 - Interview mit Dani Mayr von Slowlify
11 Aug 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcastfolge erwartet dich nach langer Zeit wieder ein Interview. Heute habe ich die liebe Dani von Slowlify, zu Gast bei mir Im Podc...
#089 Yoga - Prinzipien nach denen wir gesund und in Liebe leben können
21 Jul 2024
Contributed by Lukas
Was verstehst du unter Yoga? Vielleicht hast du jetzt die Vorstellung von einem Yoga Kurs oder hast bestimme Asanas, Verrenkungen oder perfekte in Sze...
#088 Yoga leben - wie wir bewusster leben können
30 Jun 2024
Contributed by Lukas
Was verstehst du unter Yoga? 🧘♀️ Vielleicht hast du jetzt die Vorstellung von einem Yoga Kurs oder hast bestimme Asanas, Verrenkungen oder p...
#087 Morgen Meditation - Affirmationen für einen wohltuenden Tag
23 Jun 2024
Contributed by Lukas
Du bemerkst, dass du ständiges Gedankenkreisen hast? Du hast das Gefühl, alles überfordert dich und du benötigst eine Auszeit nur für dich? Du mö...
#86 Meditation - neue und gesündere Routinen erschaffen
09 Jun 2024
Contributed by Lukas
Vielleicht wünschst du dir gerade mehr gesündere oder neuere Routinen in deinem Leben. Routinen, die dir Kraft geben. Lebensmittel die dir Energie s...
#085 Meditation - Inneren Ort der Ruhe finden 🧘♀️
05 May 2024
Contributed by Lukas
Vielleicht hast du gerade das Gefühl, die Welt ist sehr laut oder alles läuft rasend schnell ab. Vielleicht hast du das Gefühl, umgeben zu sein von...
#084 Myokine - Durch Krafttraining mehr Gesundheit erschaffen💪
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge möchte ich mit dir über einen Wunderbotenstoff in unserem Körper sprechen, die Myokine. Du erfährst in dieser Folge: ⇢Wa...
#083 Finde heraus, was du in deinem Leben wirklich willst 🦋
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
Eine intuitive Folge um: ⭐️dich darin zu motivieren, deinen ganz eigenen Weg zu gehen. ⭐️dich daran zu erinnern, das DU und deine Gesundhe...
#082 Was bedeutet "Heilung" wirklich? 🌸
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen kurzen intuitiven Podcastfolge möchte ich mit dir meine Gedanken zu dem Thema Heilung teilen. Das Wort Heilung bekommt immer mehr „...
#081 Hoffnung🧡, Liebe und Vertrauen 🧘♀️ - Meditation
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
Die heutige Meditation unterstützt dich dabei, in dir einen Ort voller Hoffnung, Liebe und Vertrauen zu erschaffen. Zur zeit ist viel los auf dieser...
#080 Wie wir uns vor "negativen" Energien schützen können - 1 Übung
18 Feb 2024
Contributed by Lukas
Vielleicht spürst du oftmals eine starke Ermüdung ? 😴Du kommst Abends nach Hause von deinem Job, deiner Arbeit oder anderen Terminen und hast vie...
#079 10 Minuten Morgen Meditation☀️ - positive Gedanken
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
Die heutige Meditation unterstützt dich dabei, dir positive Gedanken✨ und Energie zu schenken. So oft umsorgen wir uns um andere um uns herum und ...
#078 Appell 💗 und wie es mit meinem Podcast weiter geht
04 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hallo du liebe Seele, in der heutigen Podcastfolge erfährst du: 💝 Wie es mit „Heart Heal über deinen Herzensweg“ weiter geht 💝 Wie wir p...
077 Energie-Check ✅ - 8 Möglichkeiten deine Energie zu steigern
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
Bemerkst du, dass du schnell keine Energie mehr hast? Oder hast du das Gefühl, dass du in letzter Zeit häufig schnell müde bist? Du möchtest im ...
076 Meditation - Dein Seelengarten 🌱🌷🌸
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
Eine wohltuende Meditation,🌸 in der wir gemeinsam auf eine kleine Gedankenreise gehen. In dieser möchte ich dich einladen liebevolle und sanfte ...
075 Meditation - Ich bin schön⭐️
26 Nov 2023
Contributed by Lukas
Eine wohltuende Meditation, die dich einlädt, dein Herz zu deiner inneren wie äußeren Schönheit zu öffnen und die dir die Möglichkeit schenkt, i...
074 Wie wir Körperliebe entwickeln und Ja zu uns selbst sagen
11 Nov 2023
Contributed by Lukas
Von klein auf, werden wir durch Gesellschaft, Medien, Schönheitsindustrie und auch unser Umfeld in unseren Glaubensmustern über unseren Körper und ...
073 Fülle-Meditation💛 und er-folg-reich fühlen
09 May 2023
Contributed by Lukas
Diese Meditation ist für dich, wenn du in die Verbindung zu dir selbst und zu deinem Herzen kommen magst. Sie beinhaltet das Potenzial dich darin zu ...
072 Wie du Leistungsdruck loslässt🤯 und dich zufrieden fühlst💛
09 May 2023
Contributed by Lukas
Die heutige Folge erhält viel Tiefgang, Ehrlichkeit, Impulse und Fragen für dich. Wir alle leben in einer Gesellschaft die umgeben ist von Leistu...
#071 Vagus-Nerv + 10 Tipps wie wir unseren Darm und unser Nervensystem in Balance bringen und halten
21 Mar 2023
Contributed by Lukas
Kommt es dir bekannt vor, dass du in manchen Situationen Gefühle und Gedanken bei dir bemerkst, die wie AUTOmatisch ablaufen und du nicht wirklich ei...
#070 Verbinde dich mit der Liebe und dem Mitgefühl in dir
12 Mar 2023
Contributed by Lukas
In dieser kurzen und intuitiven Folge erwartet dich eine ganz sanfte Übung die dich in die Verbindung zur universellen und göttlichen Liebe führt. ...
#069 Umarme dein inneres Kind ♥️ - Meditation
18 Feb 2023
Contributed by Lukas
Die heutige Podcastfolge enthält eine Meditation die dir die Möglichkeit schenkt ganz sanft in Verbindung zu deinem inneren Kind zu gehen. Deinem in...
#068 Wie du dein inneres Kind heilst - 5️⃣ Schritte
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hast du dich schon einmal mit deinem inneren Kind in Verbindung gesetzt und dich generell mit dem Thema innere Kindheilung beschäftigt? Unser ...
#067 Neues Jahr ⭐️ neue Entscheidungen
22 Jan 2023
Contributed by Lukas
Neues Jahr- neue Entscheidungen... Du kannst dich jeder Zeit neu Entscheiden.✨ Immer und immer wieder. Für dich und deine Gesundheit, für dich und...
#066 Hole deine Energie✨ zurück - Meditation
30 Dec 2022
Contributed by Lukas
Die heutige Meditation unterstützt dich dabei, dir deine Energie✨ zurück zu holen. So oft umsorgen wir uns um andere um uns herum und vergessen d...
#065 Manifestieren⭐️ - und wie es wirklich funktioniert
25 Dec 2022
Contributed by Lukas
Passend zur aktuellen Zeit und Energie nach Innen zu schauen, möchte ich heute mit dir eine ganz besondere Folge teilen. In dieser Folge erfährst du...
#064 6 Schritte wie du für dich und deine Bedürfnisse einstehst⭐️
04 Dec 2022
Contributed by Lukas
So oft versuchen wir es anderen Menschen um uns herum recht zu machen, viele Menschen vergessen dabei ganz sich selbst. Du brauchst nicht nach den Vor...
#063 Meditation - Schutz und Sicherheit
27 Nov 2022
Contributed by Lukas
In den letzten Wochen ging es viel um das Thema: "liebevoll und powervoll für sich einstehen" und wie wir unsere gesunden Grenzen wahren als auch uns...
#062 Wie du Bedürfnisse bewusster wahrnehmen kannst
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
Unsere Bedürfnisse sind so essenziell für eine Balance zwischen Body and Mind. Die Versorgung unserer Bedürfnisse beeinflusst unsere Gefühle und ...
#061 Wie du körperliche Symptome als Botschaft wahrnehmen kannst - Interview mit Anne Wunderlich
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich die liebe Anne Wunderlich zu Gast im Podcast. Anne ist gelernte Physiotherapeutin, befindet sich gerade in ihrem letzten Seme...
#060 Wie du (selbstkritische) Bewertungen loslassen kannst💛
21 Oct 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir eine Geschichte. Eine Geschichte die dafür steht, dass wir unsere Lebensbrille mit nur einer oder wenig...
#059 Glaube an dich
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcastfolge teile ich einige persönliche Worte mit dir, für die ich sehr dankbar bin. Sie dient dazu dich in den aktuell herausfor...
#058 Tiny Habits-Interview mit Gesundheitsdetektivin🔍 Angret
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
Wir sprechen über die Ganzheitliche Gesundheit und wie du es schaffst in einem „vollgestopften“ Alltag, gesünder zu leben. In unserem Gespräch ...
#057 PowerTalk♥️ - Mut, Liebe und Frieden
01 Sep 2022
Contributed by Lukas
So oft blockieren uns Selbstzweifel, Gedanken und alte negative Glaubensmuster über uns selbst. Es ist genau deshalb so wichtig, dass wir auf unsere...
#056 Selbstwertgefühl - Ein Gericht für dich🥗
10 Aug 2022
Contributed by Lukas
Wenn Selbstwertgefühl ein gesundes erfrischendes Gericht wäre… Heute spreche ich mit dir über Pro Aktivität. Wie du pro aktiv, dein ...
#055 Positivität💛 und wann sie toxisch❌ wird
25 Jul 2022
Contributed by Lukas
Heute hören wir immer häufiger den Begriff "toxische Positivität", aber was ist genau toxische Positivität und wann wird Positivität überh...
#054 Ayurveda - Interview mit Dr. Susanne Ermert-Roth
26 Jun 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge habe ich die liebe Dr. Susanne Ermert-Roth zu Gast in meinem Podcast. Susanne spricht darüber, wie sie ihren eigenen Weg zu meh...
#053 Stärke die Verbindung zu deiner ♥️'sstimme
16 Jun 2022
Contributed by Lukas
Häufig ist der Weg zu unserem Herz durch alte Konditionierungen, Erlebnisse und Erfahrungen sowie gesellschaftliche Glaubenssätze versperrt. In der ...
#052 Erlaube dir emotional liebevoll zu heilen
04 Apr 2022
Contributed by Lukas
Wie oft wiederholst du alte Muster… …alte Muster die dir nicht mehr gut tun? Alte Muster die dir mehr Energie rauben statt geben. Alte Muster dir ...
#051 Meditation - Mögest du glücklich sein - Self♥️
28 Mar 2022
Contributed by Lukas
Du erhältst in dieser Folge eine sehr kraftvolle Meditation, die dich wieder mehr mit deinem Herzen♥️ verbinden lässt. Die heutige Folge knüpft...
#050 Warum Selbstliebe und Meditation der Schlüssel zu deinem gesünderen Ich sind
20 Mar 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcastfolge spreche ich über die meiner Ansicht nach zwei wichtigsten Schlüssel, die uns zu unserem gesünderen Ich führen. Selbst...
#049 Hochsensibilität✨ - Wie du für deine Bedürfnisse sorgst
06 Feb 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcastfolge habe ich die liebe Vanessa zu Gast. Wir sprechen über Hochsensibilität. Was Hochsensibilität ist und wie du für dich ...
#048 Wie du Mut & Selbstvertrauen in dein Leben ziehst - 1 Übung für dich
30 Jan 2022
Contributed by Lukas
✒︎In der heutigen Podcastfolge möchte ich diesen ganz alten Spruch „In der Ruhe liegt die Kraft“ einmal mit dir genauer unter die Lupe nehmen...
#047 Jahresvorsätze & Ziele 🌟- Wie du erreichen kannst, was du dir wünschst
31 Dec 2021
Contributed by Lukas
In meiner letzten Podcastfolge in diesem Jahr habe ich etwas ganz besonderes für dich kreiert, eine Visualisierungsübung.⭐︎ Hast du schon Wünsc...
#46 7 Fragen für deinen ♥️-Weg, wie du annimmst was ist
21 Nov 2021
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge erhältst du im Anschluss an die letzte Folge 7 Journal Fragen, die dich dabei unterstützen können, herauszufinden wo du gerad...
#45 Dein Selbst(Wert) ist unantastbar!🌟
19 Oct 2021
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge habe ich einfach eine kleine Erinnerung an dich! Vielleicht inspirieren dich meine Worte, noch einmal genauer hinzuschauen, bist...
#044 Selbstkritische Gedanken 🤯? Wie du den Blick auf dich selbst veränderst💚
05 Sep 2021
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcastfolge ist es mal wieder Zeit für eine Geschichte. Hast du oft Selbstkritische Gedanken im Alltag ? Hast du dich schon einmal g...
#043 Meditation🧘♀️Selbstvertrauen stärken/ Selbstbewusster werden
29 Aug 2021
Contributed by Lukas
Heute möchte ich mit dir eine 𝐀𝐟𝐟𝐢𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬-𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧🙏 teilen, die dein Selbstve...
#042 Negative Gedanken?🌀 „The Work“ Eine Methode um dich von ihnen zu lösen
26 Jul 2021
Contributed by Lukas
Wir alle haben hin und wieder negativere oder selbstkritische Gedanken. Von 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐆𝐞𝐝𝐚𝐧𝐤𝐞𝐧🧠 𝐢𝐬...
#041 Genussvoll den Moment erleben - Meine 10 🦋Jacobsweg-Erkenntnisse
11 Jul 2021
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir ein paar Einblicke meiner eigenen Erfahrungen auf dem Jacobsweg🌊 teilen. Es geht um -𝐄𝐧𝐭𝐬...
#40 Komfortzone❗️entspannter erweitern. Geht das? 10 Tipps✨
04 Jul 2021
Contributed by Lukas
„Wachstum & Fortschritt findet nur ausserhalb der Komfortzone statt.“ Wie denkst du über diesen Satz?💭 Kennst du das? Deine Hände werden schw...
#039 Mentale Gesundheit, die Phasen des (Unter-) Bewusstseins - Interview mit Mentalcoach Elena
27 Jun 2021
Contributed by Lukas
Heute habe ich die liebe Elena @mentalcoach_elena in meinem Podcast zu Gast. Sie ist u.a. Mentalcoach und erzählt von ihrem Weg zu mehr Gesundheit un...
#038 Affirmations-Special 💖 für mehr Leichtigkeit
20 Jun 2021
Contributed by Lukas
𝐀𝐟𝐟𝐢𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐧✨ für mehr 𝑳𝒆𝒊𝒄𝒉𝒕𝒊𝒈𝒌𝒆𝒊𝒕, 𝑭𝒓𝒆𝒖𝒅𝒆, 𝑽𝒆...
#037 Hypnose - Ein Interview 🗣 mit Viet Do von cafe.hypnose
13 Jun 2021
Contributed by Lukas
Heute habe ich die liebe Viet vom cafe.hypnose im Podcast. Viet erzählt über ihren eigenen Weg zur Hypnose🌀 und wie sie zur Meditation gekommen i...
#036 Mit Sprache mehr Energie & Leichtigkeit erschaffen
06 Jun 2021
Contributed by Lukas
In der der heutigen Folge geht es darum, wie du deine, vor allem, innere Sprache dafür nutzen kannst dich in deinem Alltag besser zu fühlen. Wie du ...
#035 Interview 🗣 mit Katrin Zaiser - Craniosacral Therapeutin
30 May 2021
Contributed by Lukas
In dem heutigen Interview habe ich die liebe Katrin Zaiser zu Gast. Sie ist Craniosacral Therapeutin und sprichst sehr authentisch über ihren eigenen...
#034 Deine Ziele📝 gesünder & mit Leichtigkeit erreichen
23 May 2021
Contributed by Lukas
Wie oft hören wir von außen, das Leben ist kein Ponyhof oder kein Wunschkonzert. Oder der typische Satz „Von nichts kommt nichts“. In der heutig...
#033🧘♀️Meditation - Schöpferkraft & Selbst-BE-WUSST-SEIN 🔱✨
09 May 2021
Contributed by Lukas
Die heutige Meditation ist sehr powervoll. Am besten meditierst du direkt nach dem Aufstehen oder vor dem zu Bett gehen, da unser Gehirnwellenzustand ...
#032 🔥 Selbst-BE-WUSST-SEIN 💚
09 May 2021
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcastfolge spreche ich über das Thema Selbstbewusstsein, jedoch nicht so wie du es dir vielleicht zunächst vorstellen magst :-). I...
#031 Abgrenzen lernen - Lass das „nein“ das liebevollste „JA“ für dich sein
25 Apr 2021
Contributed by Lukas
❌❌NEIN!!!! ❌❌ Das „NEIN“ ist das liebevollste „JA“ zu dir selbst. Wenn du schwer nein im Beruf sagen kannst, du es ständig allen rech...
#030 Wie du positiver, ausgeglichener & glücklicher wirst
18 Apr 2021
Contributed by Lukas
Heute habe ich eine etwas andere Podcastfolge für dich… … diese Podcastfolge kommt geradeaus aus meinem Herzen… ungefiltert… ohne nachzudenke...
#029 Schamanismus - & was es mit Gesundheit zu tun hat - Interview mit Julia Völling
11 Apr 2021
Contributed by Lukas
Heute habe ich die liebe Julia Völling von Frau Wunschleben zu Gast im Podcast. Wir sprechen über ihren Weg zu ihrem gesünderen Ich und über ihren...
#028 Teil 2: Warum Vergebung der Schlüssel 🔑 zu mehr Gesundheit ist
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge möchte ich einfach noch einmal etwas intensiver auf das Thema Vergebung eingehen. In dem Moment wo wir anderen die. „Schuld“...
#027 Teil 1: Warum Vergebung der Schlüssel 🔑 zu mehr Gesundheit ist
28 Mar 2021
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge erfährst du warum Vergebung der Schlüssel zu mehr Gesundheit ist. Ich stelle dir das Vergebungsritual ho’oponopono vor. Ver...
#026 Die Haut ist der Spiegel der Seele - Interview mit Mel Bode
21 Mar 2021
Contributed by Lukas
In dem heutigen Interview habe ich den lieben Mel Bode zu Gast. Mel spricht über seinen eigenen Weg zu seinem gesünderen Ich, wie er dazu gekommen i...
#025 12 Tipps gegen oxidativen Stress
14 Mar 2021
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir das Thema „freie Radikale“ näher bringen, warum sie nicht nur schädlich für unseren Organismus sin...
#024 Die Body and Mind Connection - Interview mit Dominik Barkow
07 Mar 2021
Contributed by Lukas
- Wie du durch Atmung und Meditation die Verbindung zu deinem Körper stärken kannst - In der heutigen Podcastfolge habe ich Dominik Barkow zu...
#023 Affirmationen für neue Routinen
28 Feb 2021
Contributed by Lukas
Eine Runde L E I C H T I G K E I T am Morgen für dich gefällig? Oftmals ist das Verändern von Gewohnheiten oder Routinen mit krampfhaften Gedanken ...
#022 (Ernährungs-) Gewohnheiten mit Leichtigkeit verändern
21 Feb 2021
Contributed by Lukas
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, Menschen lieben Gewohnheiten, aber warum ist es so schwer eine Gewohnheit zu verändern? Wir kennen es alle, Gewoh...
#021 Wie du (wieder) lernst auf deine Intuition zu hören
08 Feb 2021
Contributed by Lukas
Wir alle kennen Situationen, in denen wir von Beginn an spüren, was unser Bauchgefühl uns sagt. Manchmal kann unser Bauchgefühl jedoch in der Hekti...
#020 Mini-Dankbarkeitsmeditation
25 Jan 2021
Contributed by Lukas
Heute habe ich, für einen ganz sanften Start in den Tag, eine Mini-Dankbarkeitsmeditation für dich. Dankbarkeit ist ein so wichtiges Tool, was dafü...
#019 DU bist ein WUNDER - von Herz zu Herz
10 Jan 2021
Contributed by Lukas
Die heutige Podcastfolge ist eine sehr intuitive Folge von meinem Herz zu deinem Herz. DU bist ein Wunder! Wenn wir uns einmal bewusst vor Augen führ...
#018 Interview mit Tanzpädagogin Elise Wichmann
03 Jan 2021
Contributed by Lukas
Heute habe ich als Gast Elise Wichmann im Interview. Sie ist Tanzpädagogin und unterrichtet u.a. in den Bereichen Standard/Latein, Hip Hop und Contem...
#017 Neues JA(hr) zu dir (für dich)
29 Dec 2020
Contributed by Lukas
Ein neues „JA zu dir“ und deinem einzigartigen Weg! Wenn du selbst noch wenig mentale Arbeit oder Reflexionsarbeit in deinem Alltag hast, ist dies...
#016 Kampf- oder Fluchtmodus, entspanntes abnehmen
20 Dec 2020
Contributed by Lukas
Heute geht es um das Thema Kampf - oder Fluchtmodus, was passiert dabei in deinem Körper?! Reflektiere in dieser Folge selbst, wo du gerade stehst. Ü...
#015 Meditation - Bewegung für dein Herz
13 Dec 2020
Contributed by Lukas
Hallo du lieber Mensch! Heute möchte ich mit dir meine aller erste Meditation teilen, worüber ich mich riesig freue. In dieser Meditation kehr...
#014 Achtsamkeit - Und warum keine Diät so wirklich funktioniert
29 Nov 2020
Contributed by Lukas
Achtsamkeit - Und warum keine Diät so wirklich funktioniert In der heutigen Folge möchte ich dir das Thema Achtsamkeit näher bringen und dich dazu ...
#013 Powertalk - Dein innerer Monolog ist dein Antrieb & deine Wahrheit
15 Nov 2020
Contributed by Lukas
Heute möchte ich mit dir diesen Powertalk teilen. Dein innerer Monolog, so wie du mit dir selbst sprichst, hat einen riesige Wirkung auf deinen Handl...
#012 2 Lockdown: Erschaffe dir Balsam für die Seele
08 Nov 2020
Contributed by Lukas
Du bist genug! Du wirst geliebt! Du trägst alles in dir! In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir meine Gedanken dazu teilen, was ich denke w...
#011 Wie du dein Immunsystem mental als auch körperlich stärkst
01 Nov 2020
Contributed by Lukas
Heute möchte ich mit dir auf 12 Tipps zum Thema Immunsystem eingehen. Gerade in der aktuelle Situation, ist es so unfassbar wichtig, dass du auf dich...
#010 12 Tipps für deine Ernährungsumstellung
26 Oct 2020
Contributed by Lukas
Im Übergang von dem Thema Selbstliebe möchte ich heute auf eine ganzheitliche Ernährungsumstellung zu sprechen kommen. Du bist wertvoll und darfst ...
#009 Selbstwertgefühl - Schluss mit Selbstkritik
18 Oct 2020
Contributed by Lukas
Wie hängen Selbstwertgefühl, Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein miteinander zusammen und wie entsteht überhaupt dein Selbstwertgefü...
#008 Selbstliebe Teil 2 + Tageskraftsätze
13 Sep 2020
Contributed by Lukas
Angeknüpft an die letzte Folge, kamen mir noch einige Gedanken zum Thema Selbstliebe. Auch in Bezug auf deine Ernärhungsmuster. Hinter deinen Verhal...
#007 Selbstliebe + Übungen for you ❤️
06 Sep 2020
Contributed by Lukas
Was bedeutet überhaupt Selbstliebe? Und warum ist sie so wichtig auf deinem Weg zu deinem gesünderen Ich? Was kannst du für mehr Selbstliebe tun?&n...
#006 Stress und wie du mit ihm umgehen kannst
30 Aug 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es darum, wie Stress überhaupt in deinem Körper entsteht und wie sich dieser sowohl körperlich als auch psychisch bemerk...