Hei kjære
Episodes
Tomprat og traumer
23 Dec 2022
Contributed by Lukas
IDet skjer over natten. Plutselig er kunstig intelligens i ferd med å ta over alle jobbene våre. Hva skal vi med forfattere, programmerere, advokate...
Not much?
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
Om høye terskler og feiring.I«Heeeey! So what’s up?»Roxana strekker armene over hodet på skjermen foran meg. Roxana bor i Bucuresti. Hun er teks...
En tid for beundring
16 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hei kjæreLa oss feire, nå når vi nærmer oss slutten av året. La oss stoppe opp og sette navn på alle de gode tingene som skjedde i 2022. Alt vi ...
Fra arkivet: Positiv hjernevask
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
IJeg spør psykologen om hun kan hypnotisere meg. Hver morgen våkner jeg utkjørt. Tennene sammenbitt gjennom hele natta. Tunga pressa hardt opp i ga...
Gråtekur
09 Dec 2022
Contributed by Lukas
Har du hørt om gråtekur? Da jeg var liten, var det vanlig å la babyer gråte seg i søvn for at de skulle lære seg å sove aleine.Nyere forskning ...
Fra arkivet: Hvem har skylda?
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hei kjære, Forrige uke skrev jeg at jeg har gjort meg sjøl sjuk. Men hva mener jeg med det? Jeg mener at jeg har pressa kroppen min langt forbi tå...
Hvem venter du på?
02 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hei kjæreDet slo meg her på morgenkvisten at jeg har brukt ekstremt mye tid på å vente på andre. Spesielt på kjærester. Men også på at noen s...
Fra arkivet: Stadig mere nytt liv
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Stadig mere nytt livIFyllepennen min er tom igjen. Jeg er overraska. Jeg fylte den i går morges. Selv på gode skrivedager er det sjelden jeg tømmer...
Morgen
25 Nov 2022
Contributed by Lukas
Jeg våkner av meg selv. Tidligere enn på lenge. Før vekkerklokka til M. Jeg blir her, tenker jeg. Har det ikke travelt, selv om hjernen prøver å ...
Om å slette
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
Om å sletteIJeg sletterskriver og slettersletter og sletterbegynner på nyttog sletterIIJeg sletter ordtanker, historiersletter hundretusen livi syna...
Kontrollfitte – om traumer og nervesystemet
18 Nov 2022
Contributed by Lukas
IJeg blir lagt inn på nevrokirurgisk. Det er bare et lite inngrep, en kikhullsoperasjon inn i kjeveleddet jeg ikke klarer å åpne, og som verker nå...
Fra arkivet: Det vil seg
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
IJeg er en dårlig plantemamma. Jeg er en bedre plantemamma nå, enn da jeg skrev «Det som vokser» for over to år siden, men jeg er en dårlig plan...
Ting jeg ikke kan love deg
11 Nov 2022
Contributed by Lukas
Forrige uke slettet jeg alt innholdet på Instagram-profilen min. Den var blitt som en favorittkjole som var blitt for trang: Du blir litt lei deg nå...
Fra arkivet: Den tiden det tar
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
Det tar den tiden det tar. Noen ganger skulle vi ønske at det gikk raskere. Noen ganger skulle vi ønske at det gikk saktere. Noen ganger kunne vi ka...
Den lille tanksen som kunne
04 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hvordan stoler man på at ting ordner seg?Hvordan slipper man taket, og tillater at ting kan skje, uten å måtte tvinge dem?Jeg er 40 år, 1 måned o...
Fra arkivet: små bokstaver
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hei kjære og velkommen til podcast med meg, Kaja Kvernbakken. I dag med et brev fra arkivet om små bokstaver og hvorfor jeg skriver.1.jeg er visst h...
Om frykt og å være seg selv
28 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hei kjære og velkommen til podcast med meg, Kaja Kvernbakken. I dag med et fredagsbrev om frykt og å være seg selv. Jeg er redd. Redd for å ikke...
Fra arkivet: Hvis jeg elsket meg selv
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hei kjære og velkommen til podcast med meg, Kaja Kvernbakken. I dag med et brev fra arkivet om å elske seg selv. Hva ville jeg gjort hvis jeg el...
Om å være en Jack of all Trades
21 Oct 2022
Contributed by Lukas
Da jeg var 18 sa en kompis at jeg måtte spesialisere meg.Da jeg var 36 sa en tidligere kollega at det ikke virka som om jeg helt hadde landa.Forrige ...
Fra arkivet: Reisebrev fra ferga til Lovund
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
IVi rakk ferga til Lovund. Det lukter sjø. Oslo lukter ikke sjø. Selv ikke når jeg er uti vannet. I trappa opp fra bildekk reklamerer de med «Åpe...
Du er viktigst – og andre ting jeg tror på
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ni ting jeg tror på: 1: Du har rett til å være hovedperson i ditt eget liv. 2: Du har plikt til å være hovedperson i ditt eget liv. 3: Kun ved...
Fra arkivet: Om lindring
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hei kjære og velkommen til podcast med meg, Kaja Kvernbakken. I dag med et brev fra arkivet om lindring. 1.Det føles som om noe i meg er ødelagt, ...
Easy is right – men er det enkelt?
07 Oct 2022
Contributed by Lukas
1. Psykologen sier at når det er vanskelig, har vi en fantastisk mulighet til å vokse og utvikle oss. Jeg sier at jeg synes jeg har vokst nok for ...
Se meg selv i øya
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
Se meg selv i øyaIJeg vil dø, tenkte jeg.Det var en formiddag for seks år siden.Hver eneste dag det siste halve året hadde jeg våknet en halvmete...
Krisemaksimering
30 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hva om jeg gjør det verre enn det trenger å være?Det er en ting jeg har tenkt mye på i det siste.På om evnen min til levende å forestille meg fr...
Trekker pusten – om Motlys
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
trekker pustento timer igjenen timetreminutterpust inn*Det er lanseringskveld. De nye klærne er myke mot huden, foruten den ene lappen i venstre side...
Trives du? Om etymologi og det gode liv
23 Sep 2022
Contributed by Lukas
1.Det engelske thrive og det norske trives har samme etymologiske bakgrunn, men ikke lenger den helt samme betydningen.På engelsk snakker man ofte om...
Fra arkivet: Andres nevroser
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hei kjære og velkommen til podcast med meg, Kaja Kvernbakken. I dag med et fredagsbrev fra 2019 om andres nevroser. En. Nevroser. Fellesbetegnelse ...
Revolusjon
16 Sep 2022
Contributed by Lukas
Jeg har lurt på om det er noe gæernt med meg. Store deler av voksenlivet har jeg vært selvstendig næringsdrivende. Jeg liker å jobbe. Jeg liker å...
Fra arkivet: Denne følelsen
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
Fra arkivet 11.10.19Denne følelsenden skulle ikke ha vært herden tok overnår jeg hadde andre planerikke fulgte medog da jeg oppdaget den kjente jeg...
Manifest
09 Sep 2022
Contributed by Lukas
ManifestJeg liker det sære.Jeg elsker det særesnålemerkeligei musikkenog litteraturenog kunstenog i folk (i hvert fall litt på avstand).Det får m...
Når alt blir stille
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
Det er en storm på vei. Farenivået er oppgradert til rødt, og fra i ettermiddag og utover kvelden er det oppfordret til å holde seg innendørs for...
Guru vs. kunsten
02 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hei kjære og velkommen til podkast med meg, Kaja Kvernbakken. I dag med et fredagsbrev om kunst og guruer. F spør meg hvorfor så mange er ivrige e...
Fra arkivet: Pause
29 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hei kjære og velkommen til podkast med meg, Kaja Kvernbakken. I dag med et fredagsbrev fra arkivet om å fortjene gode ting. Jeg leser Robin Wall Ki...
For harde livet
26 Aug 2022
Contributed by Lukas
Se for deg en and. Midt i elva. Over vannflata ser den rolig ut, men under vann padler den for harde livet. Mot strømmen. Og rett foran anda er det f...
Fra arkivet: 365 avslutninger
22 Aug 2022
Contributed by Lukas
Si meg, kjære: Er du en som begynner? En som kjenner fristelsen av en ny idé. Lukta av et nytt prosjekt. Den boblende gleden av noe som ikke er avgj...
Om stress og angst
19 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hei kjære,I dag skal du få en gave av meg. En meditasjon. Fordi jeg trenger den selv. Fordi jeg er så stressa at det gjør vondt, og fordi denne hj...
Fra arkivet: Om hvile
15 Aug 2022
Contributed by Lukas
Om hvileJeg trodde at hvile var søvnog latskapog uvirksomhetog søvnmer søvnog stillhetmen hvile er ogsåå slippe taket i dentette snøringarundt s...
Gi slipp
12 Aug 2022
Contributed by Lukas
IJeg burde, tenker jeg.Burde holde fast. Holde hardt. Finne løsningen. På livet. Universet. Alt.IIKun død fisk følger strømmen. Men jeg vil ikke ...
Fra arkivet: Det du ikke planla
08 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hei kjære og velkommen til podcast med meg, Kaja Kvernbakken. I dag med et fredagsbrev fra 2019, om det som ikke var planlagt, gode samtaler, og stje...
Svaler og sykkelhjelmer
05 Aug 2022
Contributed by Lukas
IJeg sitter med sykkelhjelmen på. Inne. Det er en sånn dag. Jeg hadde sånn driv på morgenen i dag. Alt jeg skulle gjøre når jeg bare var ferdig ...
Fra arkivet: Skjerpings
01 Aug 2022
Contributed by Lukas
Skjerpings.Jeg hører ekkoet av ordet henge i rommet når jeg åpner øynene. M sover ved siden av meg. Ordet kommer fra innsiden.Skjerpings, tenker j...
Hva om vi ikke var redde?
29 Jul 2022
Contributed by Lukas
Helt siden angrepet på Pride har jeg balet med frykt.Ikke så mye min egen, selv om jeg fortsatt baler med den også.Men hva det er som gjør frykten...
Fra arkivet: 100 %
25 Jul 2022
Contributed by Lukas
IDenne uken installerte jeg en ny bryter, eller kanskje er det en volumkontroll. Den er smal, sort og rund, med tynne riller. Den er stødig mellom fi...
Frykten for ikke å være god nok
22 Jul 2022
Contributed by Lukas
IHan sier:«Han der ser ut som om han nettopp er klatret ned fra et tre.»Han sier:«Hvis du farger håret rosa kan du bare la være å komme hit.»Ha...
Fra arkivet: Om ensomhet
18 Jul 2022
Contributed by Lukas
IJeg kommer over en guru på TikTok. Hun sier ting som jeg kjenner igjen, som jeg tror på og som jeg stoler på. Som at følelsene dine bare er infor...
Krysse av i boksen
15 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hei kjære,I dag har jeg gått i skogen og plukket blåbær sammen med søsteren min. Jeg var invitert i en bursdag, og kjente på at jeg burde, men j...
Fra arkivet: Spørsmål jeg stiller meg selv
11 Jul 2022
Contributed by Lukas
hvordan ser kvinnelig styrke uthvordan får jeg pengene til å vare lengst mulig, uten å leve et liv i askesehvordan skriver jeg ferdig romanenhvorda...
Trygg nok
08 Jul 2022
Contributed by Lukas
IJeg har klatret helt opp på den øverste klippen. Lundefuglene kommer nærmere her. Noen ganger så nær at du kan se det orange i nebbene deres.Plu...
Fra arkivet: Hverdagsmagi
04 Jul 2022
Contributed by Lukas
IEn neve sukkererter.Den grønne prikken på dronningens rygg, og et breddfullt glass av honning.Vind nok til å vugge hengekøya, pledd nok til å ho...
Det vi trenger nå
01 Jul 2022
Contributed by Lukas
Det vi trenger nåer at du er degmer og merdegikke mindreJeg lurer på hvor utrygge de erde som vil bli kvitt ossde som vil kontrollere ossde som sier...
Fra arkivet: Elsk deg selv som din neste
27 Jun 2022
Contributed by Lukas
Her er greia: Jeg gjør ikke det. Jeg oppdager stadig at jeg tror at jeg bare kan være glad i meg selv, hvis andre er glad i meg. At for å ha noen v...
Er det rart?
24 Jun 2022
Contributed by Lukas
Er det rart?Er det rart å bli lykkelig over å oppdage at oversettingsprogrammet du bruker har en mobilapp, sånn at du kan oversette på bilferie, i...
Fra arkivet: Leirbålet
20 Jun 2022
Contributed by Lukas
Hei kjære,Kom hit. Sett deg litt. Skulder ved skulder. Foran leirbålet. I dag trenger du ikke å ha noen svar. Trenger ikke vite hvor du skal, eller...
Liste over ting
17 Jun 2022
Contributed by Lukas
Liste over ting jeg skulle gjøre i dag Skrive fem timer på romanen min Skrive ferdig fredagsbrev Spille inn to podcastepisoderListe over ting jeg h...
Fra arkivet: Det er stille
13 Jun 2022
Contributed by Lukas
Det er stillei magenhelt, helt tystdet har det aldri vært førnå sitter det en 78 år gammelbonde, og tyggerpå et stråser utoveråkerenhøh, sier ...
Om å sitte på pass
10 Jun 2022
Contributed by Lukas
Jeg lader omdet er sånn det følesmen jeg har det ikke traveltfor en gangs skyldlivet mitt føles ikke som en krigssonefor en gangs skyldjeg veit det...
Fra arkivet: Like før
06 Jun 2022
Contributed by Lukas
Like førlike før sommerregnet slipper tak, og legger hele vekta si bak, for å klaske med størst mulig kraft mot asfaltenlike før noe revner, papi...
Ferdaminne(r) – våren 2022
03 Jun 2022
Contributed by Lukas
II en stille bakgate et eller annet sted mellom Vatikanet og Spansketrappen, finner vi en bar med en stor terrasse under trærne. På den andre siden ...
Fra arkivet: Alternativ virkelighet
30 May 2022
Contributed by Lukas
IKlokka 10:00 er jeg i den gamle leiligheten min. Jeg tømte den i går. Alt som står igjen er vaskesaker, og det som sto her da jeg flyttet inn. Jeg...
Våkne i Lucca
27 May 2022
Contributed by Lukas
Alarmen ringer. Det er den vakre med fuglekvitteret. Klare, trillende toner som fyller hele rommet. Jeg kan ikke huske at jeg har satt den på, og klo...
Fra arkivet: Bergen
23 May 2022
Contributed by Lukas
I M skal kjøre meg hjem. Det er kveld, men himmelen er fortsatt blå over fjellene på den andre siden av vannet. Jeg er søvnig. Vi kjører ut på ...
Your own personal Jesus
20 May 2022
Contributed by Lukas
IGud sier:Kjære engel, jeg vil at du skal vite om havet, om hvordan det ruller over steinene i dype pust. La havet puste deg. Ingenting annet i hele ...
Fra arkivet: Om potensiale
16 May 2022
Contributed by Lukas
Måtte du leve ut ditt fulle potensiale.Det er en av favorittsetningene jeg bruker når jeg gjør metta-meditasjon.Det er et av mine høyeste ønsker ...
B******t-jobber
13 May 2022
Contributed by Lukas
Hva føles meningsfylt for deg?Jeg kikker på stillingsannonser om dagen, og jeg tenker til stadighet på uttrykket «b******t jobs».Jobber som vi te...
Om å holde rommet åpent
06 May 2022
Contributed by Lukas
IDet har dukket opp bruddstykker. Noe jeg ikke vet hva er. Det har potensiale. Men jeg vet ikke til hva. Det kan bli ett dikt. Det kan bli en hel saml...
Fra arkivet: Livets bruksanvisning
02 May 2022
Contributed by Lukas
IAv og til tenker jeg at alle ting jeg gjør handler om å finne ut av hvordan man skal leve.Helst et godt liv.Men for å være ærlig har jeg ofte no...
Er du så snill som du tror du er?
29 Apr 2022
Contributed by Lukas
Er du så snill som du tror?eller er du bare feig?Vi kan gjøre det du vil.Det spiller ingen rolle.Jeg er med på alt.Har du sagt det før? Jeg vet at...
Fra arkivet: 6 råd til deg med uro
25 Apr 2022
Contributed by Lukas
Denne uka har jeg kjent på en enorm uro. Og det har føltes som et gufs fra fortiden. I årevis slet jeg med til tider sterk angst. Jeg var konstant ...
Hvis jeg skal si unnskyld
22 Apr 2022
Contributed by Lukas
Hvis jeg skal si unnskyldfor at jeg ikke har værtikke har vistikke har vågethele megså er det ikke til degjeg skal si dethvis jeg vet hva jeg vil h...
Fra arkivet: Drit i perfekt
18 Apr 2022
Contributed by Lukas
Jada, kjære! Du trenger ikke å si det. Jeg er perfeksjonist. Det vet vi begge to. Men i årevis har jeg jobbet med å slippe taket, og jeg synes jeg...
Om å stå på kanten
15 Apr 2022
Contributed by Lukas
Du står på kantenog sierat du ikke kan hoppefør jeg har hoppetog vist deg at det er trygtHvem skal vise meg at det er trygttenker jegmen jeg hopper...
Fra arkivet: Om taktskifter
11 Apr 2022
Contributed by Lukas
Jeg våkner uten vekkerklokke, og allerede før jeg er helt klar for den nye dagen, er rommet fylt med ord. Jeg lener meg inn i dem. Yes, tenker jeg. ...
Om å følge gleden
08 Apr 2022
Contributed by Lukas
Å følge gleden, betyr ikke at du aldri skal være lei deg.At du skal flykte fra de andre følelsene dine i vill panikk.Late som om de ikke er der.Å...
Fra arkivet: Neste gang
04 Apr 2022
Contributed by Lukas
Neste gangskal det bli bedreskal alt bli annerledesneste gangfor denne gangen ble det ikke heltikke sånn jeg hadde tenktikke sånn jeg hadde villetde...
Om misunnelse
01 Apr 2022
Contributed by Lukas
Denne uken kjente jeg på en kjip, og velkjent følelse.Misunnelse.Det hadde egentlig ikke noe med meg å gjøre.Det var bare det at flere jeg kjenner...
Fra arkivet: Level up! Livet er et videospill
28 Mar 2022
Contributed by Lukas
– Når ble det greit at livet fikk så høy vanskelighetsgrad? Jeg ba om «nybegynner» da jeg startet, men nå er det plutselig satt til «ekspert»...
Om å stjele tid
25 Mar 2022
Contributed by Lukas
Jeg har ikke tidsier duog scroller videretil du har glemthva du heterog hva du egentlig skulle ha til middagjeg har ikke tidsier dumen har du egentlig...
Fra arkivet: Barnet vil ikke sove
21 Mar 2022
Contributed by Lukas
IBarnet får ikke sovedet holder meg våkenjeg veit ikke om det er lyseteller bare trassjeg vil leke, sier barnetnåJeg vil sove, sier jegjeg orker ik...
Står du i veien for deg selv?
18 Mar 2022
Contributed by Lukas
Der står dumidt i din egen veibredbeint og med armene i korsher kommer ingen forbi, sier duikke du selv engangfor det er en viss risikodu har hørt r...
Fra arkivet: Reisebrev fra Lovund
14 Mar 2022
Contributed by Lukas
IVi rakk ferga til Lovund. Det lukter sjø. Oslo lukter ikke sjø. Selv ikke når jeg er uti vannet. I trappa opp fra bildekk reklamerer de med «Åpe...
Ser du etter et tegn?
11 Mar 2022
Contributed by Lukas
ILove you every day, girlAlways on my mindOne thing I can say, girlLove you all the timeDet er litt over to år siden pappa døde. Litt over to år si...
Fra arkivet: Om ansikter – Glyptoketet, København
07 Mar 2022
Contributed by Lukas
II Egypt, for 2000 år siden, malte noen masker som ble festet utenpå likkledene til mumiene. Livaktige portretter av menneskene på innsiden. Livakt...
Flokken! Eg e aleine!
04 Mar 2022
Contributed by Lukas
IMennesket er flokkdyr. Selv om du er verdens mest introverte menneske, så trenger du andre, i hvert fall innimellom.For tusenvis av år siden var de...
Fra arkivet: Smør tjukt på
28 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hei kjære,La meg spørre deg om noe:Er du en tynn kneippbrødskive med en halv skive slapp salami, uten smør?Er du redd for at hvis du smører tjukt...
Jeg heter kaos
25 Feb 2022
Contributed by Lukas
IKaos.Jeg kunne hett Kaos.Det tror jeg.I stedet heter jeg Kaja.Kaya betyr hjem på swahili.Kaie er en kråkefugl.IIEn gammel kjæreste sa en gang at h...
Din sannhet
21 Feb 2022
Contributed by Lukas
IHva er sant?For deg?I deg?Hvor prøver du å leve ut en annen sannhet? Noen andres sannhet?Hvor gjemmer du deg for deg selv?IIHvor er du mer enn én ...
Fra arkivet: Om å høre til
21 Feb 2022
Contributed by Lukas
IJeg har nesten aldri følte at jeg hører til. De få gangene jeg har det, har jeg blitt overrasket. «her er jeg velkommen. Her kan jeg være akkura...
Fra arkivet: Minnene bor i tingene
14 Feb 2022
Contributed by Lukas
Jeg løfter en liten hvit bolle ut av kjøkkenskapet mitt. Det er en helt anonym liten bolle. Uten merkenavn. Uten merker av noe slag. Jeg smiler når...
Hva om det var lett?
11 Feb 2022
Contributed by Lukas
IJeg sitter i sofaen hos N og prøver å forme en tanke som har gnura i underbevisstheten de siste ukene. Rundt meg knatrer det fra tastaturene til sk...
Fra arkivet: Pacha mama
07 Feb 2022
Contributed by Lukas
Pacha MamaIPå en liten gressplen høyt oppe i Andesfjellene, heller vi litt brus på bakken, før vi fyller opp i glassene. Vi deler med Pacha Mama –...
Om å håpe på at ting skal bli annerledes
04 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hei kjære, og velkommen til podcast med meg Kaja Kvernbakken. I dag med et fredagsbrev om å håpe på at ting skal bli annerledesIJeg vil begjæres....
Velkommen til podcast
04 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hei kjære og velkommen til podcast! Mitt navn er Kaja Kvernbakken, og hver fredag skriver jeg et kjærlighetsbrev til alt det vil si å være mennesk...