Heile deinen Körper und deine Seele

#269 16 Kilo leichter ohne Diät: Wie Johanna den Essenskampf losließ

30 Apr 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge hörst Du die Geschichte von der wundervollen Johanna. Johanna ist Heilpraktikerin und Diätassistentin. Trotz all dem Wissen, stand s...

#268 Meine Essstörung als Geschenk: Warum Dein Essverhalten Dich eigentlich retten will

26 Apr 2026

Contributed by Lukas

Was, wenn Dein Essverhalten kein Problem ist, das gelöst werden muss… sondern ein Hinweis auf etwas viel Tieferes?   Was, wenn der Kampf mit dem E...

#267 Emotionales Essen stoppen: 3 Schritte, die wirklich etwas verändern

19 Apr 2026

Contributed by Lukas

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du bist eigentlich satt. Und trotzdem zieht es dich in die Küche. Das bedeutet nicht, dass du schwach bist, sond...

#266 Seelenhunger: Was emotionales Essen mit Trauma zu tun hat

05 Apr 2026

Contributed by Lukas

Körperlich satt und trotzdem dieses unwiderstehliche Verlangen. Nach Schokolade, nach Chips, nach irgendetwas. Vielleicht kennst du das schon seit Ja...

#265 Hör auf, gegen Deinen Körper zu trainieren: Das richtige Workout für jede Zyklusphase

29 Mar 2026

Contributed by Lukas

Kennst Du diese Tage, an denen du voller Energie und kaum zu stoppen bist und ein paar Tage später kaum vom Sofa aufstehen willst?   Vielleicht denk...

#264 Intuitiv essen ohne Regeln: Warum es so schwer ist (und wie es leichter wird)

22 Mar 2026

Contributed by Lukas

Essen, wenn wir Hunger haben und aufhören, wenn wir satt sind. Klingt einfach. Aber warum ist intuitive Ernährung dann trotzdem so schwer?   Wenn D...

#263 Selbstsabotage: 8 Blockaden, die Deiner Veränderung im Weg stehen und wie Du sie löst

15 Mar 2026

Contributed by Lukas

Was wäre, wenn ein Teil von dir gar nicht gesund werden will?   Nicht weil du dein Leben nicht liebst. Nicht weil du „nicht stark genug" bist.   ...

#262 6 Warnsignale eines gestörten Essverhaltens im Alltag erkennen

08 Mar 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das unglaublich viele betrifft und dennoch selten wirklich benannt wird: 6 stille Anzeichen einer Essstö...

#261 Süßstoffe & Ersatzprodukte: Deshalb halten sie dich ABHÄNGIG

01 Mar 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich mit Dir über ein Thema, das aktuell überall präsent ist und auch viele Jahre meiner Geschichte begleitet hat: Süßstof...

#260 Meditation für mehr Sicherheit: Innere Anspannung im Nervensystem sanft lösen

22 Feb 2026

Contributed by Lukas

Diese geführte Meditation hilft Dir dabei, Sicherheit in Deinem Nervensystem aufzubauen und angestaute Emotionen sanft in Bewegung zu bringen.   Im ...

Trauma lösen: So befreist Du gefangene Emotionen

15 Feb 2026

Contributed by Lukas

Heute möchte ich mit Dir über ein so wichtiges Thema reden: Trauma. Und ich rede hierbei nicht von großen Schicksalsschlägen, sondern von den leis...

#258 Essanfälle am Abend: So hörst du damit auf

08 Feb 2026

Contributed by Lukas

Kennst Du das Gefühl, tagsüber „alles im Griff zu haben" und abends trotzdem vom Essensdrang überrollt zu werden? In dieser Folge lade ich Dich e...

#257 Wenn der Essensdrang das Leben bestimmt: Celines Weg in die Freiheit

18 Jan 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge spricht Maxine mit der wundervollen Celine – einer Frau, die schon sehr früh begonnen hat, Essen als Antwort auf innere Unsicherhei...

#256 Der Weg aus 40 Jahren Kampf gegen den Körper: Franziskas Befreiung aus alten Mustern

11 Jan 2026

Contributed by Lukas

  In dieser Folge ist die wundervolle Franziska zu Gast. Eine unglaublich beeindruckende Frau, die sich mit 54 (nach über 40 Jahren mit Magersucht) ...

#255 Ausstieg aus der Süßstoff Sekte (mit Julian Zietlow)

04 Jan 2026

Contributed by Lukas

Mein heutiger Gast sagt: „Ich habe mir aus meiner Essstörung ein Imperium gebaut" In dieser Folge spreche ich mit Julian Zietlow, einem der bekannt...

#254 Weihnachten genießen: Dein Survival-Guide für die Weihnachtszeit

21 Dec 2025

Contributed by Lukas

Diese neue Folge ist für Dich, wenn die Weihnachtszeit bei Dir mehr Stress als Besinnlichkeit auslöst und Du Dich fragst, warum gerade jetzt alte ...

#253 Hinter den Kulissen: So begleiten unsere Soulfood-Coaches Frauen aus dem Essenskampf heraus

14 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser besonderen Folge lernst Du fünf wundervolle Frauen kennen, die heute Coaches im Soulfood-Team sind und deren Weg genau dort begonnen hat, w...

#252 Zwanghaftes Kalorientracken & immer wieder Essanfälle: Viktorias Weg raus aus dem Kreislauf

23 Nov 2025

Contributed by Lukas

In der aktuellen Folge teilt die wundervolle Viktoria ihre Geschichte. Schon mit 10 Jahren begann sie, sich mit Diäten und Gewichtsabnahme zu beschä...

#251 Von abendlichen Essanfällen zu 13 Kilo natürlicher Abnahme: Wie Lisa emotionale Essmuster auflöste

09 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spricht Maxine mit der wundervollen Lisa, die viele Jahre unter abendlichen Essanfällen, ständigem Überessen und tiefen Selbstzweif...

#250 Stressessen verstehen: Wie Dein Nervensystem Dein Essverhalten steuert

02 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge tauchen wir tief in ein so wichtiges Thema ein, wenn wir emotionales Essen verstehen wollen: Den Zusammenhang zwischen Stress, Nerven...

#249 Essanfälle, Kontrolle, Sportsucht: So konnte Lysan all das hinter sich lassen

26 Oct 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge teilt Lysan ihre berührende Geschichte. 15 Jahren Essstörung, extreme Sportsucht und das ständige Gefühl, stark und diszipliniert ...

#248 Meditation: Eine achtsame Reise durch den Supermarkt

19 Oct 2025

Contributed by Lukas

Heute nehme ich Dich mit auf eine tiefgehende Gehmeditation durch den Supermarkt. Dieser Ort, ist für viele von uns mit Stress, Scham oder Kontrolle...

#247 Community-Fragen: Der wahre Grund fürs Überessen & wie Du Kontrolle loslässt

12 Oct 2025

Contributed by Lukas

In dieser besonderen Community-Folge beantworte ich wieder 2 eurer Fragen, die ihr mir zugeschickt habt! 💛 Wir sprechen darüber, warum es so schwe...

#246 Meditation für Vertrauen & Wachstum: Lass alte Muster hinter Dir

28 Sep 2025

Contributed by Lukas

In dieser besonderen Podcastfolge erwartet Dich eine tiefgehende Meditation, die Dich dabei unterstützt, innezuhalten, Dich neu auszurichten und den ...

#245 Community-Fragen: Warum Du abends die Kontrolle verlierst, intuitiv essen & Wohlfühlkörper

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

In dieser besonderen Community-Folge beantworte ich drei Fragen, die mir in den letzten Wochen immer wieder gestellt wurden und vielleicht erkennst Du...

#244 Als Clean Eating zur Sucht wurde – Janas Ausstieg aus der Essensfalle

10 Aug 2025

Contributed by Lukas

Jana erzählt in dieser Folge von einem langen, schmerzhaften Weg: Von dem Wunsch, alles richtig zu machen – sich gesund zu ernähren, zu funktionie...

#243 Essen, um zu fühlen: Wenn der Geschmackssinn Dein letzter Zugang zu Dir ist

03 Aug 2025

Contributed by Lukas

Hast Du manchmal das Gefühl, dass Du gar nicht wirklich hungrig bist – und trotzdem wie ferngesteuert isst? Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Es...

#242 4 Jahre nach Soulfood: Leas Weg aus Kontrolle, Essanfällen & Selbstzweifeln

27 Jul 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge erzählt Lea ihre zutiefst bewegende Geschichte – von einem jahrelangen Kampf mit Kontrolle, Verzicht, Essanfällen und Selbstabwert...

#241 Diätlüge entlarvt: Warum Kohlenhydrate Dich nicht dick machen

20 Jul 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge räumen wir mit einem der größten Ernährungsmythen auf: der Angst vor Kohlenhydraten. Viele Frauen verbinden mit Brot, Pasta oder R...

#240 Von Ess-Kontrolle zu echter Freiheit: Unsere Community live vom Greator-Festival

13 Jul 2025

Contributed by Lukas

Diese Folge liegt uns ganz besonders am Herzen – denn sie trägt eine Botschaft in sich, die so viele Frauen heute mehr denn je brauchen. Wir nehmen...

#239 Von der Diätindustrie manipuliert? So erkennst Du, was wirklich gut für Dich ist.

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge decke ich einige der größten Gesundheitslügen der letzten Jahrzehnte auf – Lügen, die Dich systematisch von Deinem Körper entfr...

#238 Trotz Angst losgegangen: Diese Frauen erzählen, warum es das Beste war, was sie tun konnten

22 Jun 2025

Contributed by Lukas

Viele Frauen wünschen sich so sehr, endlich Frieden zu finden mit dem Essen und dem eigenen Körper – und doch ist da diese leise, lähmende Angst....

#237 Die Schattenseite der Coaching-Welt: Was Dich wirklich weiterbringt

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

Die Coaching-Szene boomt – aber was bedeutet das eigentlich für Menschen, die echte Hilfe suchen? In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das ...

#236 Zwischen Fortschritt und Rückfall: Wie Dein Gehirn Dich unbewusst festhält

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

Kennst Du diesen Schwebezustand – nicht mehr ganz im alten Muster gefangen, aber auch noch nicht wirklich frei? Wenn Du spürst, dass sich Dein Essv...

#235 Fit, diszipliniert, unglücklich: Wie die RESET-Masterclass Jankas Befreiung einläutete

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

Janka war der Inbegriff von Disziplin. Fitnesstrainerin, Studium im Sportbereich, Ernährungspläne, Wettkämpfe, Sixpack. Nach außen alles perfekt –...

#234 Emotional leer trotz Traumfigur – Wie Marina ihr Glück im Außen suchte

25 May 2025

Contributed by Lukas

Diese Folge geht tief. Marina erzählt, wie früh sie gelernt hat, dass ihr Wert an Leistung und Körper geknüpft ist – und wie daraus ein jahrzehn...

#233 Versagensangst & Daueranspannung: Wie Stefanie sich aus dem Funktionsmodus löste

04 May 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge erzählt Stefanie, wie sie sich nach Jahrzehnten des inneren Drucks, der Ängste und Selbstverleugnung endlich auf den Weg gemacht hat...

#232 Clean Eating & Kontrollverlust: Wenn „gesunde Ernährung" zur Falle wird (Interview mit Katharina)

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge teilt Katharina offen und ehrlich ihren langen Weg durch Orthorexie, Binge Eating, körperliche Erschöpfung und den ständigen Kampf ...

#231 Depression & Essverhalten: Wie Deine unterdrückten Gefühle Deinen Körper steuern

20 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über einen Zusammenhang, der viel zu oft übersehen wird: Warum depressive Phasen, unterdrückte Gefühle und ein gestör...

#230 Von Heißhunger, Essanfällen & Selbsthass zu Frieden & Freiheit – Geschichten von Frauen, die es geschafft haben

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

Diese Folge ist eine Herzensfolge. Drei Frauen. Drei Geschichten. Drei mutige Entscheidungen, sich von alten Mustern zu lösen und endlich frei zu sei...

#229 Vom Diät-Wahnsinn in die Freiheit: Yules Befreiung aus Heißhunger & Selbstkontrolle

06 Apr 2025

Contributed by Lukas

Yule hat über 10 Jahre lang alles ausprobiert – von Low-Carb über strikte Diätpläne bis hin zu exzessivem Sport. Kontrolle war ihr oberstes Ziel...

#228 RESET-Methode enthüllt: So gelingt der Neustart für Dein Essverhalten

23 Mar 2025

Contributed by Lukas

Diese Folge ist etwas ganz Besonderes, denn wir gewähren wir Dir einen exklusiven Einblick in die RESET-Masterclass – ein Live-Event mit dem Potenz...

#227 Essen gegen innere Leere: Warum Rebecca sich ohne Essen verloren fühlte

16 Mar 2025

Contributed by Lukas

Essen aus Zwang, Essen für gute Gefühle – ein Teufelskreis, aus dem so viele nicht herausfinden. In dieser Folge spricht Rebecca über ihre jahrel...

#226 Blockiert durch Angst? So löst Du Dich von alten Mustern & gehst Deinen Weg!

09 Mar 2025

Contributed by Lukas

Warum fällt es uns so schwer, bestimmte Gewohnheiten loszulassen – selbst dann, wenn sie uns nicht guttun? Veränderung kann beängstigend sein. Si...

#225 ESSEN, OBWOHL DU SATT BIST: Der versteckte Einfluss des Triebsystems

02 Mar 2025

Contributed by Lukas

Warum fühlst Du Dich oft fremdgesteuert, wenn es ums Essen geht? Warum greifen wir automatisch zu Süßem, obwohl wir eigentlich satt sind? Warum fal...

#224 GROSSE ANKÜNDIGUNG: Deine Chance auf echte Veränderung!

23 Feb 2025

Contributed by Lukas

Diese Folge ist etwas ganz Besonderes, denn ich habe eine große Ankündigung für Dich! 🎉 Wir haben in den letzten Wochen intensiv hinter den Kul...

#223 WOHLFÜHLKÖRPER: Warum er so viel mehr ist als nur eine Zahl auf der Waage

16 Feb 2025

Contributed by Lukas

Wie oft hast Du das Gefühl, nicht richtig in Deinem Körper angekommen zu sein? Wir verbinden den Wohlfühlkörper oft mit einer bestimmten Kleider...

#222 DAS ENDE DES KAMPFES: So tiefgreifend verändert sich Dein Leben, wenn Du Frieden schließt

26 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge möchte ich Dir zeigen, warum der Kampf mit Deinem Körper und dem Essen nicht das Ende, sondern der Anfang von etwas ganz Besonderem ...

#221 DAS ENDE VON FRESSANFÄLLEN: Wie Lilly ihre innere Leere füllte

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser ehrlichen und tief berührenden Folge erzählt Lilly von ihrem langen Kampf mit emotionalem Essen, Fressanfällen und dem ständigen Gefühl...

#220 ESSSTÖRUNGEN IN DER FAMILIE: Wie Vanessa sich von alten Mustern befreite

19 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge teilt Vanessa ihre tief bewegende Geschichte. Geprägt von Essstörungen in der Familie und ihrem Freundeskreis, erkennt Vanessa lange...

#219 ESSEN OHNE ANGST: Svenjas Weg aus der Essstörung in ein freies Leben

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser bewegenden Folge erzählt die 25-jährige Svenja ihre berührende Geschichte. Vom frühen Druck durch äußere Schönheitsideale, über ihre...

#218 ESSSTÖRUNG LOSLASSEN: Die fünf Schritte zu Deinem Neuanfang

12 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise zu Dir selbst. Ich teile fünf kraftvolle Schritte, die Dir helfen werden, Frieden mit Deinem Körpe...

#217 MEDITATION FÜR EINEN BEWUSSTEN NEUANFANG: Dein Start ins neue Jahr

31 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser besonderen Folge erwartet Dich eine geführte Meditation, die Dir hilft, das vergangene Jahr noch einmal bewusst zu reflektieren – mit all...

#216 5 JAHRE SOULFOOD: Wie aus einem Kampf eine Bewegung wurde

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

Soulfood feiert seinen 5. Geburtstag – und das nehmen wir zum Anlass, um zurückzublicken und zu zelebrieren. Von den ersten kleinen Schritten bis h...

#215 DIE BITTERE WAHRHEIT ÜBER SÜSSSTOFFE: Warum sie keine harmlose Lösung sind

15 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge deckt Maryam, unsere Ärztin im Team Soulfood, die wahren Auswirkungen von Süßstoffen auf Körper und Seele auf. Süßstoffe – von...

#214 10.000 SCHRITTE AM TAG: Wie Stefanie den Kontrollzwang hinter sich ließ

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge teilt Stefanie ihre beeindruckende Geschichte – von einem Leben, das von ständigen Diäten, Kalorienkontrolle und dem ständigen Dr...

#213 ZWEI FRAUEN, EIN WEG: Wie aus Schmerz und Isolation eine heilende Freundschaft entstand (Interview mit Saskia und Julia)

24 Nov 2024

Contributed by Lukas

In dieser besonderen Folge teilen Julia und Saskia ihre bewegende Reise – eine Geschichte von Schmerz, Isolation und dem kraftvollen Finden von Vers...

#212 STRIKTE PLÄNE UND ESSANFÄLLE: Saskias Weg zu einem Leben ohne Waage und Kalorienkontrolle

17 Nov 2024

Contributed by Lukas

In dieser intensiven Folge erzählt Saskia von ihrem jahrelangen Kampf mit der ständigen Kontrolle über Essen und Gewicht. Ein Großteil ihres Leben...

#211 "NIEMAND DURFTE ES WISSEN": Camilles heimlicher Kampf mit Bulimie und Essanfällen

10 Nov 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge erzählt die wundervolle Camille von ihrem langen Weg durch Essstörungen, Isolation und Scham. Camille beschreibt, wie sie schon frü...

#210 VON DROGEN, HAFT UND ESSSTÖRUNGEN: Wie Carolina endlich Frieden mit sich fand

03 Nov 2024

Contributed by Lukas

In diesem tiefgehenden Interview teilt die wundervolle Carolina ihre bewegende Geschichte. Carolina erzählt, dass sie schon mit 12 Jahren, aus einem ...

#209 MIT 36 KILO AM TIEFPUNKT: Wie Soulfood Yvonne half, den Weg zu sich selbst zu finden

27 Oct 2024

Contributed by Lukas

In diesem Interview haben wir die wundervolle Yvonne zu Gast, die uns ihre tief berührende Geschichte erzählt. Yvonne berichtet, wie sie bereits als...

#208 DIE UNSICHTBARE MANIPULATION DER DIÄTINDUSTRIE: Wie Du Dich befreist und Dein Wohlfühlgewicht erreichst

20 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir über den ständigen Diätwahn, das Hormonchaos und die unsichtbaren Fäden, mit denen die Industrie und Gesellschaft Dei...

#207 SOULFOOD-COACHES BERICHTEN: So löst Du dein Essensthema im 1:1-Coaching

15 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge tauchen wir in die intensive Welt des 1:1-Coachings im Soulfood-Programm ein. Maxine spricht mit den erfahrenen Coaches Julia und Mary...

#206 BULIMIE, SCHLAFLOSIGKEIT UND SELBSTZWEIFEL: Wie Soulfood Ninas Leben veränderte

13 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge haben wir die wundervolle Nina im Interview. Sie teilt ihre eindrucksvolle Geschichte mit uns: Seit ihrer Kindheit wurde ihr Körper u...

#205 DIÄTEN, DRUCK & STÄNDIGE KONTROLLE - Wie Anna Schuldgefühle und Selbstzweifel gegen inneren Frieden tauschte

10 Oct 2024

Contributed by Lukas

In diesem ehrlichen und berührenden Interview teilt Anna ihre Erfahrungen mit Essanfällen, strengen Diäten und dem ständigen Versuch, ihren Körpe...

#204 30 ESSANFÄLLE TÄGLICH - Wie Maria den Kampf gegen die Bulimie gewann und ihr Leben veränderte (Interview mit Maria)

06 Oct 2024

Contributed by Lukas

In diesem bewegenden Interview teilt Maria ihre tiefgreifende und persönliche Reise von jahrelanger Bulimie zu einem Leben, das heute von mehr Leicht...

#203 VERTRAUEN: Der Schlüssel zu Deinem Wohlfühlkörper

29 Sep 2024

Contributed by Lukas

Stell dir vor, du könntest das Vertrauen in deinen Körper wiederfinden – so tief, dass Essen wieder leicht und natürlich wird. In dieser kraftvol...

#202 1,5 JAHRE NACH SOULFOOD - Das ist der Beweis, dass Soulfood Dein Leben nachhaltig verändert (Interview mit Annika)

22 Sep 2024

Contributed by Lukas

Heute haben wir einen Gast, der vor einem Jahr schon mal bei uns war. Die liebe Annika berichtet, wie es ihr heute geht und ob ihre Erfolge mit Soulfo...

#201 SÄTTIGUNGSGEFÜHL - Wie Du wieder lernst, der Stimme Deines Körpers zu folgen (Interview mit Isabel)

15 Sep 2024

Contributed by Lukas

Heute ist die liebe Isabel zu Gast im Interview und ihre Geschichte, die sie heute mit uns teilt, ist unglaublich inspirierend! Denn das Thema mit dem...

#200 JUBILÄUMSFOLGE - Wie der Podcast euch aus dem Kampf befreien konnte

08 Sep 2024

Contributed by Lukas

Es ist kaum zu fassen, aber diesen Podcast gibt es nun schon seit 5 Jahren und wir haben mittlerweile 200 Folgen produziert. In dieser Folge erzähle ...

#199 ZUCKERSUCHT - Der unsichtbare Feind und wie Du dich befreien kannst

01 Sep 2024

Contributed by Lukas

„Gibt es Zuckersucht wirklich oder ist das nur ein Mythos?" Die Antwort auf diese Frage bekommst Du heute direkt von unserer Soulfood-Ärztin Maryam...

#198 ZWEI EXTREME - Von Fressattacken zu Diätwahn (Interview mit Olivia)

25 Aug 2024

Contributed by Lukas

Mach Dich gefasst, denn diese Folge geht unglaublich tief! ❤️ Heute ist die liebe Olivia zu Gast im Interview und berichtet von ihrer zutiefst tra...

#197 STÄNDIGER ESSENSDRANG - Wie Du dein Verlangen nach Süßigkeiten OHNE Verbote auflöst

18 Aug 2024

Contributed by Lukas

„Du musst aufpassen, was Du isst! Das solltest Du nicht essen, das macht dick!" - Das sind Sätze, die ich mir bereits als Kind anhören musste und ...

#196 MEHR ALS EIN PROGRAMM - Warum Soulfood mir als Therapeutin helfen konnte

11 Aug 2024

Contributed by Lukas

Achtung! Bei dieser Folge könnten Tränen fließen. 🥹 Denn heute ist die wundervolle Jana zu Gast, die Dich in ihre zutiefst bewegende Geschichte ...

#195 NATÜRLICH SCHLANK? - Der WAHRE Grund, warum Du nicht abnimmst

04 Aug 2024

Contributed by Lukas

Hast Du dich auch schon mal gefragt, was natürlich schlanke Personen anders machen als andere? Warum sie so entspannt essen können, ohne zuzunehmen?...

#194 FITNESSSZENE & ERSATZPRODUKTE - Die Kaufsucht, über die kaum jemand spricht (Interview mit Katharina)

28 Jul 2024

Contributed by Lukas

Heute ist die liebe Katharina zu Gast, die kürzlich ihre Soulfood-Reise beendet hat. Katharina litt seit ihrer Kindheit unter dem Gefühl, nicht gut ...

#193 EMOTIONALES ESSEN - Ich versuchte mich einfach zu betäuben (Interview mit Monika)

21 Jul 2024

Contributed by Lukas

In diesem wundervollen Interview haben wir Monika zu Gast, die davon berichtet, wie sehr sie in ihrem Leben unter den Themen Körper, Essen und Gewich...

#192 SELBSTVERURTEILUNG - Essen war immer für mich da (Interview mit Almuth)

18 Jul 2024

Contributed by Lukas

Das einzige, worauf Du dich nach einem stressigen Tag freust, ist Essen? Du probierst, durch Diäten dauerhaft an Gewicht zu verlieren, doch das Gegen...

#191 BLINDE FLECKEN - Der wahre Grund, weshalb Du im Kampf gefangen bleibst

14 Jul 2024

Contributed by Lukas

Geht es Dir auch so, dass Du gesteckte Ziele, wie eine bestimmtes Gewicht, immer nur kurzfristig erreichst? Und kaum, dass Du es erreicht hast, fälls...

#190 EXTREMDIÄTEN & FRESSANFÄLLE - Ich lehnte meinen Körper komplett ab (Interview mit Lea)

11 Jul 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge spricht Maxine aus dem Team mit Lea, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Lea nimmt Dich mit in ihre persönliche Geschichte und be...

#189 DIÄTWAHN & BULIMIE - Die Jagd nach dem perfekten Körper machte mich krank (Interview mit Jule)

07 Jul 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge spricht Maxine aus dem Team mit Jule, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Jule gibt Dir tiefe Einblicke in ihre persönliche Gesch...

#188 AFFIRMATIONEN FÜR JEDEN TAG - Lade mehr Selbstmitgefühl in Dein Leben ein!

30 Jun 2024

Contributed by Lukas

Diese Affirmationen unterstützen Dich dabei, aus der Selbstverurteilung, dem schlechten Gewissen und den Schuldgefühlen herauszufinden und dadurch m...

#187 DAS TEAM VERRÄT: SO ist Frieden auch für DICH möglich!

23 Jun 2024

Contributed by Lukas

SPOILER: Diese Folge wird Dich zu Tränen rühren! 🥹 Denn heute nehmen Dich die wundervollen Frauen aus dem Team mit in ihre ganz persönliche Gesc...

#186 ESSEN ALS FEIND - Wenn Restriktion und Kontrolle das Leben bestimmen (Interview mit Barbara)

16 Jun 2024

Contributed by Lukas

Heute spricht Julia aus dem Team mit der wundervollen Barbara. Barbara berichtet von ihrer eigenen Erfahrung mit Sportzwang, Kontrolle und Restriktion...

#185 SOULFOOD-ÄRZTIN KLÄRT AUF: So wirst Du Blähbauch und Reizdarm WIRKLICH los!

09 Jun 2024

Contributed by Lukas

Du leidest oft unter einem Blähbauch, Verdauungsbeschwerden oder sogar unter einem Reizdarm? In dieser Folge klärt unsere Soulfood-Ärztin Maryam au...

#184 FREI VON HEIßHUNGERATTACKEN - Wie Valeria 15 kg mit Soulfood abgenommen hat

02 Jun 2024

Contributed by Lukas

Heute spricht Maxine aus dem Team mit Valeria, einer ehemaligen Teilnehmerin, deren Soulfood-Reise bereits vor über einem Jahr begonnen hat. Valeria ...

#183 UNSERE VISION - Warum Soulfood die Veränderung ist, die die Welt jetzt braucht

26 May 2024

Contributed by Lukas

Hast Du dich schon mal gefragt, warum mein Team und ich eigentlich das tun, was wir tun? Warum wir jeden Tag mit so viel Liebe und Energie daran arbei...

#182 THEORIE VS PRAXIS - Warum ich trotz Persönlichkeitsentwicklung immer noch Essanfälle hatte (Interview mit Giovanna)

19 May 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge spricht Maxine, unsere Psychologin aus dem Team, mit Giovanna, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Giovanna nimmt dich mit in ihre...

#181 ANGST VOR ZUNAHME - Wie Du dein Wohlfühlgewicht ohne ständige Diäten erreichst

05 May 2024

Contributed by Lukas

Ich kenne sie nur zu gut - die riesige Angst vor der Zunahme, wenn man sich auf den eigenen Weg der Heilung begibt. Sie hat mich jahrelang begleitet u...

#180 ESSSTÖRUNGEN & FAMILIE - Wie auch meine Familie von meiner Heilung profitiert (Interview mit Melanie)

28 Apr 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge spricht Maxine aus dem Team mit Melanie, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Melanie begann bereits im Alter von 17 Jahren mit ihr...

#179 UNSER GEHEIMNIS - Das macht Soulfood so besonders

21 Apr 2024

Contributed by Lukas

Warum sagen so viele Frauen, dass Soulfood so viel mehr bei ihnen erreicht hat, als eine Therapie? Was ist so besonders an diesem Programm im Vergleic...

#178 JAHRZEHNTE MIT BULIMIE - Ich hatte wahnsinnige Angst, dass Soulfood bei mir nicht wirkt (Interview mit Katja)

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

Was passiert, wenn ich anderen von meiner Essstörung erzähle? Wenn ich für immer in der Essstörung gefangen bin und für mich kein normales Leben ...

#177 1 JAHR NACH SOULFOOD - Warum dieses Programm vor allem langfristig wirkt (Interview mit Sabine)

14 Apr 2024

Contributed by Lukas

Du fragst Dich, ob Soulfood überhaupt langfristig wirkt und Du auch Jahre später noch ein völlig freies und liebevolles Leben führen wirst? In die...

#176 KÖRPERWAHN - Wenn sich das Leben nur noch um Essen und Sport dreht (Interview mit Caro)

11 Apr 2024

Contributed by Lukas

Heute hat Julia aus dem Team wieder mal ein wundervolles Interview für Dich! Sie spricht mit Caro, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Caro beric...

#175 TABUTHEMA ESSSTÖRUNG - Darüber spricht niemand

07 Apr 2024

Contributed by Lukas

Kennst Du dieses lähmende Gefühl von Scham und Angst? Befindest Du dich auch immer wieder in Situationen, in denen Du eigentlich nur im Erdboden ver...

#174 PEOPLE PLEASING & EMOTIONALES ESSEN - Die Angst vor Ablehnung habe ich mit Essen kompensiert (Interview mit Lisa)

31 Mar 2024

Contributed by Lukas

In dieser wunderschönen Folge spricht Maxine aus dem Team mit Lisa, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Lisa teilt mit uns, wie sie sich schon al...

#173 MEINE ESSSTÖRUNG - 5 Botschaften an mein jüngeres Ich

24 Mar 2024

Contributed by Lukas

Was würde ich meinem jüngeren Ich heute gerne sagen, damit sie sich nicht selbst so sehr verurteilt? Was würde ich ihr sagen, um nicht zu denken, i...

#172 MEIN HERZENSPROJEKT - Dieses Buch ist DEINE CHANCE, endlich Frieden mit Dir zu schließen

17 Mar 2024

Contributed by Lukas

ES IST SOWEIT! Mein allererstes Buch wurde veröffentlicht und damit gebe ich Dir auch zutiefst private Einblicke in meine Geschichte. In dieser Folge...

#171 FRESSANFÄLLE - Durch meine toxische Beziehung fing ich an, heimlich zu essen (Interview mit Janine)

03 Mar 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge habe ich wieder ein wundervolles Interview für Dich! Die liebe Julia aus dem Team spricht mit Janine, einer ehemaligen Soulfood-Teiln...

#170 INTUITIVE ERNÄHRUNG - Ich habe leicht reden, weil ich den perfekten Körper habe?

25 Feb 2024

Contributed by Lukas

„Du hast ja schon den perfekten Körper, da ist es ja natürlich nicht so schwer, intuitiv zu essen und sich selbst zu lieben." Nachrichten wie dies...