HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.
Episodes
HS 128 | 4 Jahre HELDENstunde - 4 Erkenntnisse
01 Aug 2021
Contributed by Lukas
Seit vier Jahren sprechen wir über Gesundheit und Bewusstsein mit zahlreichen Helden:innen. Doch welche daraus sind die vier großen Erkenntnisse? In...
HS 127 | Earthing, Grounding oder Erden - auf jeden Fall gesund!
16 Jul 2021
Contributed by Lukas
Earthing, Grounding oder Erden bedeutet, sich bewusst physisch mit unserer Erde zu verbinden. Doch welche Vorteile soll es bringen barfuß auf der Erd...
HS 126 | Kalt duschen: Alle Vorteile und Motivation
01 Jul 2021
Contributed by Lukas
Kaltes duschen bringt zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich. Was? Kalt duschen? Bist du verrückt? In dieser HELDENstunde hörst du: - Mein Fuß...
HS 125 | Höhen und Tiefen
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
Das Leben verläuft in Höhen und Tiefen. Doch wie gelingt es dennoch in der Mitte zu bleiben? In dieser HELDENstunde hörst du: Welche persönlichen...
HS 124 | Die Macht(losigkeit) der Gedanken
03 Jun 2021
Contributed by Lukas
Das Bewusstsein darüber, welchen Einfluss die eigenen Gedanken haben, ist ein wichtiger Schritt im Leben. Doch wie passt das zur Aussage, dass Gedank...
HS 123 | Gesund und bewusst kauen
21 May 2021
Contributed by Lukas
Awww, das Essen steht endlich auf dem Tisch! Doch warum sollten wir jetzt gründlich kauen? In dieser HELDENstunde hörst du: Welche Vorteile gründl...
HS 122 | Heilkräuter und Heilpflanzen - mit Nia
12 May 2021
Contributed by Lukas
Es ist Frühling - überall sprießt das "Unkraut"! Doch besitzen diese "Unkräuter" nicht auch super Eigenschaften? In dieser HELDENstunde hörst du:...
HS 121 | Covid-19 & Quarantäne - Add-On
06 May 2021
Contributed by Lukas
Die Covid-19 Infektion im Hause HELDENstunde scheint gut überstanden zu sein. Doch wie änderten sich die täglichen Abläufe während der Infektion ...
HS 120 | Covid-19 & Quarantäne
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
Aus heiterem Himmel kam die Diagnose Covid-19 positiv. Doch wie fühlt sich ein sogenannter leichter Verlauf an? In dieser HELDENstunde hörst du: Vo...
HS 119 | Seaspiracy - (keine) Fische essen
09 Apr 2021
Contributed by Lukas
Fisch gehört zu einer gesunden Ernährung - das wurde uns von Kindesbeinen eingebläut! Doch zu welchem Preis landen die Meerestiere auf dem heimisch...
HS 118 | Natur und Depression - mit Sandra Knümann
26 Mar 2021
Contributed by Lukas
Fast jeder kann es spüren: Sobald wir uns im Grünen aufhalten, geht es uns besser! Doch wie lässt sich die Natur bei Depressionen therapeutisch ein...
HS 117 | Was uns ein Vogel über den Tod lehrte
19 Mar 2021
Contributed by Lukas
Vor etwa einem Jahr flog uns ein Wellensittich zu und veränderte unser Leben. Nun mussten wir Abschied von ihm nehmen. Doch kann uns nicht auch Traue...
HS 116 | WandaVision - wie wir die Realität verändern können
04 Mar 2021
Contributed by Lukas
Wäre es nicht schön, wenn wir, wie Marvels Wanda Maximoff, die Realität verändern könnten? Doch was wäre, wenn das wirklich geht? Wanda Maximof...
HS 115 | Angst - eine starke Emotion
24 Feb 2021
Contributed by Lukas
Angst wird oft als negativ betrachtet. Doch wie können wir konstruktiv mit dieser Emotion umgehen? Kennst du die Geschichte von Asterix und den Norma...
HS 114 | 30 Jahre - The Queen's Gambit
06 Feb 2021
Contributed by Lukas
Immer und immer und immer wieder Ablehnung! Alle Türen bleiben verschlossen. Doch wie schafft man es trotzdem an seinem Weg fest zu halten? Die Netfl...
HS 113 | Bewusstsein im spirituellen Sinn
28 Jan 2021
Contributed by Lukas
Der Begriff Bewusstsein wird in vielen Zusammenhängen unterschiedlich benutzt. Doch was bedeutet Bewusstsein im spirituellen Sinn? "Pille, lebt er ...
HS 112 | 1914 - Eine Weihnachtsgeschichte
20 Dec 2020
Contributed by Lukas
Die Emotionen, die wir mit Weihnachten verbinden, erschaffen wir selbst. Dennoch können an Weihnachten auch Wunder geschehen. In dieser Folge schauen...
HS 111 | Die Wirkung von Farben - mit Karsten Homann
10 Dec 2020
Contributed by Lukas
Die Farben, welche uns umgeben, registrieren wir meist nicht bewusst. Doch welche Wirkung hat Farbe auf unser Leben? Mein Held in dieser Folge ist K...
HS 110 | Halte den inneren Raum sauber
03 Dec 2020
Contributed by Lukas
Im inneren Raum kann sich über die Zeit einiges an Müll ansammeln. Doch wie können wir dort Ordnung schaffen? Der innerer Raum ist der Ort, in dem ...
HS 109 | Gedankensalat (frei Haus)
28 Nov 2020
Contributed by Lukas
Manchmal fehlt einfach der Strom und man fühlt sich müde und frustriert. Dann hilft es, sich die Dinge einfach mal "von der Seele" zu sprechen! In d...
HS 108 | Die Bedeutung der Natur - mit Sandra Knümann
19 Nov 2020
Contributed by Lukas
Wir fühlen uns gut in der Natur. Wir suchen sie auf. Zur Erholung. Zum Stressabbau. Oder einfach nur, um mit ihr zu sein. Doch was bedeutet der Begri...
HS 107 | Mosaik - die Summe aller Teile
12 Nov 2020
Contributed by Lukas
Im Lockdown light vertreiben wir uns diesmal die Zeit mit lockerer Plauderei. Aber doch nicht etwa ohne gute Lifehacks und Tipps? In dieser HELDENst...
HS 106 | Corona, Lockdown light und Depression
05 Nov 2020
Contributed by Lukas
Die Regeln eines Lockdowns spielen Menschen mit depressiven Episoden nicht gerade in die Karten. Doch welche Möglichkeiten gibt es, möglichst positi...
HS 105 | Eigenverantwortung - mit Yolanda Ferri
30 Oct 2020
Contributed by Lukas
Plötzlich kommt eine Krankheit ins Leben und alles ändert sich. Doch wie können wir Eigenverantwortung für die Heilung übernehmen? In dieser HE...
HS 104 | Ein Jahr im Isha Yoga Center - mit Hans Kirchner
22 Oct 2020
Contributed by Lukas
Wer Geschichten von Yogis, Glückseligkeit und Ashrams gehört hat, wird vermutlich einige Klischees im Kopf haben. Doch wie fühlt sich ein Jahr im i...
HS 103 | Hoffnung - der neue Realismus
15 Oct 2020
Contributed by Lukas
Corona, Klimawandel, Vernichtung des Regenwalds, Artensterben. Wie können wir angesichts dieser Meldungen noch positiv in die Zukunft schauen? In die...
HS 102 | Auftragen... Polieren! Morgenroutine!
08 Oct 2020
Contributed by Lukas
Auftragen... Polieren. Auftragen... Polieren... Wie kann uns dieses berühmte Filmzitat in unserem Leben helfen? In der 80zigern war der Film "Karate ...
HS 101 | Ayahuasca und Depression - Add-On
02 Oct 2020
Contributed by Lukas
Dies ist ein Add-On zur 100sten Folge, in dem es um die Beantwortung eurer Fragen geht. In dieser HELDENstunde hörst du: Ob ich die Erfahrung wiede...
HS 100 | Ayahuasca und Depression
17 Sep 2020
Contributed by Lukas
Seit Jahrtausenden werden von Urvölkern Pflanzen zur Heilung und zur Bewusstseinserweiterung rituell eingesetzt. Doch kann ein solches Ritual auch ei...
HS 099 | Das steht noch nicht fest - Kreativität
10 Sep 2020
Contributed by Lukas
Kreativität ist ein schöpferischer Prozess. Doch wie entsteht er und warum kann er uns im Mensch sein voran bringen? Kreative Prozesse entstehen be...
HS 098 | Der Tag an dem ich beschloss, kein Fleisch mehr zu essen
03 Sep 2020
Contributed by Lukas
Wir leben in einer Welt, in der wir überall und zu jeder Zeit Fleisch essen können. Doch welchen Preis zahlen wir und die Tiere für diese Entwicklu...
HS 097 | Medienkonsum: Miami Vice, Wrestling und Eurovision Song Contest
27 Aug 2020
Contributed by Lukas
Medienkonsum zu jeder Tag- und Nachtzeit erscheint uns heute völlig selbstverständlich. Doch in wie fern beeinflusst der Zugang zu fremden Geschicht...
HS 096 | Unfog the world - mit Leander Greitemann
13 Aug 2020
Contributed by Lukas
Gedanken und Grübeln. Über uns. Über die Welt. Nebel im Kopf. Doch wie können wir diesen Nebel lichten? Mein heutiger Held in der HELDENstunde hei...
HS 095 | Symbiose - die Kraft der Kooperation
06 Aug 2020
Contributed by Lukas
Die Evolutionstheorie von Darvin betont das Überleben des Fittesten. Aber ist der Fitteste nicht auch derjenige, der am besten kooperiert? Die Sicht ...
HS 094 | Die Macht der Gene - mit Stefanie Mohr
30 Jul 2020
Contributed by Lukas
Gene sind die Baupläne unseres Lebens. Aber bestimmen sie wirklich unser Schicksal? Viele Menschen sehen in den Genen die Bestimmung der Zukunft. Heu...
HS 093 | Bewusstes atmen
23 Jul 2020
Contributed by Lukas
Atem ist die lebensnotwendigste Sache der Welt. Umso erstaunlicher, dass wir diesem Vorgang kaum Beachtung schenken! Egal ob wir aus spiritueller, ge...
HS 092 | Sex und Hormone - mit Dr. Simone Koch
16 Jul 2020
Contributed by Lukas
Sex ist DIE Triebfeder unserer Biologie. Nicht verwunderlich also, dass Sex einen riesigen Einfluss auf unser Hormonleben und somit auf unsere Gesundh...
HS 091 | Was ist das Ego? Add-On
09 Jul 2020
Contributed by Lukas
Das Ego ist clever und stellt vielen Fallen. Doch manchmal hilft ein Bild mehr als 1000 Worte! Das Meer: Große, tiefblaue Weite. Wellen kommen, Welle...
HS 090 | Was ist das Ego?
02 Jul 2020
Contributed by Lukas
Das Ego ist das falsche Selbst. Schön und gut, doch wie gehen wir nun damit um? Das Thema Ego ist deswegen so wichtig, da es den maßgeblichen Anteil...
HS 089 | Gesunde Ernährung - mit Patric Heizmann
17 Jun 2020
Contributed by Lukas
Ernährung ist eine der Grundsäulen in einem gesunden und bewussten Leben. Doch wie finden wir im Informations-Dschungel den richtigen Weg für uns?...
HS 088 | Ich, ich, ich! Wie wir egoistische Denkweisen erkennen - nach Dale Carnegie
11 Jun 2020
Contributed by Lukas
Dale Carnegie war einer der ersten "Life Coaches", der großen Einfluss auf mein Leben hatte. Einer seiner Lehren: Jeder Mensch denkt erst mal nur an ...
HS 087 | Gute Gewohnheiten
04 Jun 2020
Contributed by Lukas
Je öfter und unbewusster wir eine Handlung ausführen, desto mehr wird sie zur (schlechten) Gewohnheit. Doch wie können wir diese durch neue und gut...
HS 086 | Bitte entschuldige - Hoʻoponopono
28 May 2020
Contributed by Lukas
Ein Streit. Viel Wut, viel negative Energie hängt in Geist, Körper und Raum. Doch was können wir tun um diese negativen Energien wieder los zu lass...
HS 085 | Verschwörungstheorien (Add on)
21 May 2020
Contributed by Lukas
Zur letzten Folge "Verschwörungstheorien" hat mich viel Feedback erreicht. Doch warum teilen auch immer mehr Menschen aus der Gesundheits- und spir...
HS 084 | Verschwörungstheorien
07 May 2020
Contributed by Lukas
Seit Corona erreichen uns auf verschiedenen Kanälen vermehrt Verschwörungstheorien. Doch warum sollte ich mich eigentlich (nicht) damit beschäft...
HS 083 | Ich bin!
30 Apr 2020
Contributed by Lukas
Das Ende der letzten Folge zeigte die Möglichkeit auf, sich mit Spiritualität zu befassen. Doch was bedeutet Spiritualität und wie beginne ich dami...
HS 082 | Utopia - mit Holle Bergmann
23 Apr 2020
Contributed by Lukas
Corona hat die Welt verändert. Doch wollen wir wirklich komplett dahin zurück, wo wir vor Corona waren? Bietet sich JETZT nicht die einmalige Chance...
HS 081 | Meditation & Heilung - mit Dr. Josephine Worseck
09 Apr 2020
Contributed by Lukas
Wir leben in der Zeit der Medien und nehmen so ständige "Bedrohungen" wahr. Meditation ist eines der wichtigsten Tools, um dem entgegen zu wirken! In...
HS 080 | Gefühlslage - am 2. April 2020 (Corona)
02 Apr 2020
Contributed by Lukas
Corona-Zeit ist Zuhause Zeit. Jetzt bietet sich die große Chance als Mensch zu wachsen! In dieser HELDENstunde hörst du: Dass die Angst vorm Virus ...
HS 079 | Gefühlslage - am 25. März 2020 (Corona)
26 Mar 2020
Contributed by Lukas
Noch immer ist die Welt im Corona-Griff. Doch was können wir trotz der Veränderungen tun, um fit, gesund und im Flow zu bleiben? In dieser HELDENstu...
HS 078 | Gefühlslage - am 17. März 2020 (Corona)
19 Mar 2020
Contributed by Lukas
Die Welt steht Kopf. Doch trotz all den Nachrichten leben wir in interessanten Zeiten, die auch Chancen bieten! In dieser HELDENstunde hörst du: Was...
HS 077 | Klimaangst (Add-on)
12 Mar 2020
Contributed by Lukas
Diese Folge ist ein Add-on zur HS #076 | Klimaangst - mit Holle Bergmann Wie wir mit dem Gefühl Angst umgehen können! In dieser HELDENstunde hörst...
HS 076 | Klimaangst - mit Holle Bergmann
05 Mar 2020
Contributed by Lukas
Klimawandel und Umweltzerstörung sind feste Bestandteile der täglichen Nachrichten. Doch wie sollen wir umgehen, mit der Angst vor dem Wandel? Plast...
HS 075 | Die Kraft des Yoga (Add-on)
27 Feb 2020
Contributed by Lukas
Diese Folge ist ein Add-on zur HS #074 | Die Kraft des Yoga - mit Klaus Böhmer Warum Yoga ein Schlüssel nach innen sein kann und was Shrek mit Yoga...
HS 074 | Die Kraft des Yoga - mit Klaus Böhmer
20 Feb 2020
Contributed by Lukas
Yoga kann weit mehr sein als "nur" die körperliche Komponente. Es kann sich auf sämtliche Ebenen unseres Lebens auswirken und uns beim "Mensch sein"...
HS 073 | 10 Hacks für mehr Glück im Leben - Add-on
13 Feb 2020
Contributed by Lukas
Diese Folge ist ein Add-on zur HS #072 | 10 Hacks für mehr Glück im Leben Es geht um die Wichtigkeit einer Gemeinschaft und das Ein- und Ausamten :...
HS 072 | 10 Hacks für mehr Glück im Leben
06 Feb 2020
Contributed by Lukas
Scheinbar ist es so, dass sich das Gehirn im Autopilot eher auf die negativen Dinge des Lebens fokussiert. Doch wie können wir unseren Fokus "auf Glü...
HS 071 | Selbständig – Add-On
30 Jan 2020
Contributed by Lukas
Die Selbständigkeit als Weg in die Freiheit - das klingt gut. Doch was wenn die grundsätzliche Idee fehlt? Die Erfahrung einer sehr desillusionieren...
HS 070 | Selbständig – Freiheit oder Fehlschlag? Mit Anne Rödiger
23 Jan 2020
Contributed by Lukas
Viele Menschen träumen von der Selbständigkeit als Weg zur beruflichen und persönlichen Freiheit. Doch bedeutet das eigene Business wirklich Freihe...
HS 069 | Nichts ändert sich - außer Dir!
09 Jan 2020
Contributed by Lukas
Das neue Jahrzehnt hat begonnen. Die Erwartungen sind möglicherweise hoch. Doch warum sollte sich unser Leben verändern? Das wird es nicht. Es sei d...
HS 068 | Zwischen den Jahren
29 Dec 2019
Contributed by Lukas
Adventszeit, Weihnachten, Silvester. Viele Events warten auf uns zum Jahresende. Doch wie werden wir all den Erwartungen gerecht und kommen möglichst...
HS 067 | Der Sinn des Lebens
19 Dec 2019
Contributed by Lukas
Die Frage nach dem Sinn des Lebens stellt sich die Menschheit vermutlich von Beginn an. Man kann sich gut vorstellen, dass bereits in grauer Vorzeit d...
HS 066 | 5 easy Tipps für Gesundheit, Umwelt und Finanzen
05 Dec 2019
Contributed by Lukas
Gesundheit, Umwelt und Finanzen – alles wichtige Säulen des Lebens. In dieser Folge gibt es 5 easy Tipps, die sich positiv auf gleich alle drei Ber...
HS 065 | Mentale Stärke - mit Dr. Marco Rathschlag
21 Nov 2019
Contributed by Lukas
Mentale Beeinflussung oder Hypnose hat mich schon als kleiner Junge fasziniert. Allerdings eher aus dem Bereich Unterhaltung. Hypnose wird aber mittle...
HS 064 | Stoppe deine Sorgen
07 Nov 2019
Contributed by Lukas
Werdet ihr euch manchmal den unkontrollierten Sorgen im Kopf bewusst? Doch es gibt Tipps und Tricks, wie man Kontrolle über die Gedanken zurück gewi...
HS 063 | Darm & Depression - mit Özgür Dogan
24 Oct 2019
Contributed by Lukas
Geschätzte 100 Billionen Bakterien aus 1000 verschiedenen Arten bilden unsere Darmflora. Sie haben zahlreiche Aufgaben, helfen bei der Verdauung, bau...
HS 062 | 10 Tipps zum boosten des Immunsystems
10 Oct 2019
Contributed by Lukas
Warum werden wir zum Jahreszeiten-Wechsel schneller krank? Wir betrachten 10 Tipps, die unserem Abwehrsystem helfen, uns gesund zu halten. Wir haben e...
HS 061 | Hochsensibel - mit Karina Goralczyk
03 Oct 2019
Contributed by Lukas
Sei mal nicht so sensibel! Hmm, aber warum eigentlich nicht? Bei meinen Recherchen zu Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie oder auch D...
HS 060 | Schlaf und Depression - mit Prof. Dr. Ulrich Hegerl
27 Sep 2019
Contributed by Lukas
Wer unter depressiven Phasen oder schwerer Depression leidet, fühlt sich müde. Wer müde ist, sehnt sich nach viel Schlaf. Doch genau das kann verke...
HS 059 | Tai Chi - mit David Spoden
19 Sep 2019
Contributed by Lukas
Tai Chi… sind das nicht diese seltsamen Menschen, die morgens im Stadtpark stehen und sich in Zeitlupe bewegen? Warum machen die das überhaupt? Ich...
HS 058 | Gedankliche Realität - ein kleines Experiment
12 Sep 2019
Contributed by Lukas
Ist das, was wir uns vorstellen, weniger real, als das was „wirklich“ ist? Reagiert der Körper auch auf gedankliche Bilder? In der Folge „Vi...
HS 057 | Virtuelle Realität - und was wir von ihr lernen können
05 Sep 2019
Contributed by Lukas
Was ich sehen kann, glaube ich! Das ist die Realität! Oder doch nicht? Was ist Realität? Ist sie das, was wir sehen können? Oder das, was wir inter...
HS 056 | Grünes Geld - mit Felix Austen
22 Aug 2019
Contributed by Lukas
Mein Geld wird doch nicht für Menschenrechtsverletzung, Atomkraft, Fracking, Ölförderung, Kohleabbau und Kriegswaffen verwendet! Oder etwa doch? Un...
HS 055 | 5 Stufen zur persönlichen Transformation
08 Aug 2019
Contributed by Lukas
Befindet ihr euch in einer Situation, die euch auf irgendeiner Ebene unglücklich macht? Wie wäre es, wenn wir einen Infinity-Stein hätten, diesen e...
HS 054 | Zahn-Tuning - mit Dr. Dominik Nischwitz
25 Jul 2019
Contributed by Lukas
Dass Zucker schlecht für unsere Zähne ist, haben wir alle schon mal gehört. Doch was hat unser Lifestyle mit Zahngesundheit zu tun? Unser heutiger ...
HS 053 | Das Dorf aus Stein
12 Jul 2019
Contributed by Lukas
Kennt ihr das Gefühl, dass ihr für eine Sache brennt… …und alle anderen sagen: „Das kannst du nicht!“ In der heutigen kleinen Solofolge soll...
HS 052 | Tantra – mit Sukkhadas
27 Jun 2019
Contributed by Lukas
Kaum eine Sache fasziniert uns Menschen so sehr wie Sex. Er ist Triebfeder und Motivator, kann aber auch zu Frust und Verzweiflung führen. Kann die i...
HS 051 | Herausforderungen - mit Erich Artner
13 Jun 2019
Contributed by Lukas
Erich Artner verlor in als 15jähriger in einer Notoperation beide Unterschenkel. Heute ist er der erste österreichische Ironman Finisher mit 2 Bein...
HS 050 | Einmal Depression und zurück, bitte
30 May 2019
Contributed by Lukas
Depressionen steigen weltweit rasant an. Doch wie kann man sich die Gefühlslage eines Depressiven vorstellen? In Deutschland sind laut Schätzungen d...
HS 049 | Alkohol: Zellgift in gemütlicher Runde?
16 May 2019
Contributed by Lukas
Dass Alkohol nicht förderlich für die Gesundheit ist, steht außer Frage. Dennoch ist der Genuss von Alkohol fester Bestandteil in unserer Kultur. A...
HS 048 | In vino veritas: Biowein mit Eckhard Höbel
09 May 2019
Contributed by Lukas
Als rheinhessischer Junge bin ich quasi zwischen Weinbergen aufgewachsen. Aber mehr noch, als die gute Qualität, interessiert mich, ob und wie Biowei...
HS 047 | Superheldenstunde
25 Apr 2019
Contributed by Lukas
Das Kino wird beherrscht von Superhelden. Gerade ist die über 10 Kinojahre währende Geschichte der Marvel Superhelden mit Avengers Endgame vorerst z...
HS 046 | Minimalismus - mit Matthias Prenzel
11 Apr 2019
Contributed by Lukas
Marketing erweckt Wünsche und Träume ins uns. Wir kaufen dann Objekte, um diesen Bedürfnissen nach zu kommen. Objekte jedoch wollen Aufmerksamkeit....
HS 045 | Ernährung im Zeitalter der Lebensmittelindustrie - mit Sebastian Lege
14 Mar 2019
Contributed by Lukas
Packung auf, Fertigprodukt in die Mikrowelle - 5 Minuten später steht das fertige Essen auf dem Tisch. Bequem und schnell - jedoch verlieren wir die ...
HS 044 | Die beste Version von uns selbst
27 Feb 2019
Contributed by Lukas
Ernährung, Umweltschutz, Bildung… und jetzt auch noch nett zu anderen sein? Warum überhaupt sollten wir „die beste Version von uns selbst“ sei...
HS 043 | Die Psychologie des Geldes Teil 2 - mit Manfred Hübner
21 Feb 2019
Contributed by Lukas
Geld ist neutral und somit weder gut noch schlecht. Erst das, was wir mit unserm Geld machen, kann gut oder schlecht werden. Geld ermöglicht uns die ...
HS 042 | Die Psychologie des Geldes Teil 1 - mit Manfred Hübner
14 Feb 2019
Contributed by Lukas
Geld: Für die einen bildet es den Lebensmittelpunkt – die anderen lehnen es als unmoralisch ab. Doch mit welchem Glaubenssatz wir auch immer dem Th...
HS 041 | Vegan trifft Paleo Teil 2 - mit Sascha Röhler
31 Jan 2019
Contributed by Lukas
Sascha Röhler und ich steigen im zweiten Teil tiefer ins Thema Paleo-Ernährung ein. Es wird deutlich, wie uns der Blick auf die ursprüngliche, artg...
HS 040 | Vegan trifft Paleo Teil 1 - mit Sascha Röhler
24 Jan 2019
Contributed by Lukas
Ernährung ist eine der wichtigen Säulen für unsere Gesundheit. Mittlerweile gibt es zahlreiche Ernährungsformen oder gar -trends. Aber es gibt ...
HS 039 | Kälte spüren
09 Jan 2019
Contributed by Lukas
2019 ist noch jung – eine gute Zeit für gesunde Vorsätze. Aber auch Zeit zurück zu blicken auf eines der Highlights des letzten Jahres: Die Wim H...
HS 038 | Mit dem Rauchen aufhören - mit Isabell Drescher
27 Dec 2018
Contributed by Lukas
Rauchen ist schlecht für die Gesundheit, kostet Geld und belastet die Umwelt. Dennoch rauchen immer noch rund 20 Millionen Menschen allein in Deutsch...
HS 037 | Atem, Kälte, Mindset - mit Josephine Worseck
13 Dec 2018
Contributed by Lukas
Die Wim Hof Methode - und mit ihr u.a. kaltes duschen - hat festen Einzug in meinen Alltag gehalten. Doch können wir wirklich mit Kälte, Atem und Mi...
HS 036 | Insel-Begegnung
29 Nov 2018
Contributed by Lukas
Reisen. Für viele Menschen eine Zeit der intensiven Erlebnisse. Aber am Ende sind es die Menschen, die Begegnungen, die uns beeinflussen. In dieser F...
HS 035 | Kraft! Mit Frank Delventhal
25 Oct 2018
Contributed by Lukas
Frank Delventhal ist in der Kraftsport-Szene bekannt als "Strongman Frank". Er verbiegt Nägel, Haltebolzen oder Hufeisen und zerreißt Kartenspiele u...
HS 034 | Waldbaden
11 Oct 2018
Contributed by Lukas
Ein Spaziergang im Wald... tief durchatmen! Das tut uns gut. Seit Jahrtausenden. Warum aber werden in Japan mittlerweile "Waldbäder" sogar als therap...
HS 033 | Kurz checken - Social Media
27 Sep 2018
Contributed by Lukas
Kennt ihr das auch? Nur mal kurz checken, ob neue Nachrichten auf Facebook sind. Und schon ist wieder eine halbe Stunde um! Das Smartphone in unserer ...
HS 032 | Stimmen im Kopf! Mit Marian Zefferer
13 Sep 2018
Contributed by Lukas
Rund 60.000 Gedanken denken wir durchschnittlich an einem Tag. Davon sind jedoch nur rund 3% aufbauend. Der überragende Teil ist ein destruktives Man...
HS 031 | Entschleunigt lächeln
30 Aug 2018
Contributed by Lukas
Manchmal ist man einfach schlecht drauf. Kann man nichts machen. Oder doch? Was wäre, wenn es eine kostenlose, immer verfügbare Waffe gegen schle...
HS 030 | ZEN-Drive - entspannt Auto fahren
18 Aug 2018
Contributed by Lukas
Gerade wir Deutschen fahren besonders gern und viel Auto. Doch wenn schon in der Kiste sitzen, warum dann nicht so entspannt und nachhaltig wie mögli...
HS 029 | Mit großer Macht...
09 Aug 2018
Contributed by Lukas
Unsere Zellen arbeiten nonstop 24/7 für uns und unsere Gesundheit. Wir können alle zu Superhelden werden, in dem wir Verantwortung für unsere Gesun...