hello, sad.
Episodes
hello, sad.｜ep.20 頑張るって何だろう
01 May 2026
Contributed by Lukas
頑張るって何だろう。努力すること？我慢すること？愛される方法をいつも探していた。
hello, sad.｜ep.19 今、満たされた理由
24 Apr 2026
Contributed by Lukas
心に残る大切な思い出は、日常の中のふとした瞬間なのかもしれない。私たちが幸せを感じられるとき。安心と...
hello, sad.｜ep.18 親の期待と評価を裏切ること
17 Apr 2026
Contributed by Lukas
親の期待に応え、親の期待を裏切る。できるときもできないときもどっちも愛せたらそれでよかった。━━━━...
hello, sad.｜ep.17 天井を疑う
10 Apr 2026
Contributed by Lukas
"仲が良い"って何だろう。問題がないこと？平和なこと？天井だと思ってたのは天井じゃなかったことに...
hello, sad.｜ep.16 明日の選択が、人生を変える
03 Apr 2026
Contributed by Lukas
今日もあなたは昨日と同じ選択をする。明日もきっと今日と同じ選択をするだろう。そうすれば、また今日と同...
hello, sad.｜ep.15 道
27 Mar 2026
Contributed by Lukas
私たちが歩いてきた道。自分がどうしたいのかが、わからなかった日。自分の心の中に湧く感情の扱い方をまだ...
hello, sad.｜ep.14 もうすぐ今日が終わる
20 Mar 2026
Contributed by Lukas
もうすぐ今日が終わる。もう既に、黄昏時。目的地を決めない舟に身を任せてみたらどこに辿り着くんだろう。...
hello, sad.｜ep.13 後悔
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
後悔。あとで自分を責めたくなくて。わかってるから。わかってるのに。永遠があればいいのにと思い永遠はな...
hello, sad.｜ep.12 自分が存在してると感じたい
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
言葉を相手に届けること。それを丁寧に受け取ってもらえたら私たちは自分の存在を確認できる。存在してるん...
hello, sad.｜ep.11 自信は、自分の選択から生まれる
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
衝動に駆られ、選択する。“うれしい”ばっかりじゃなくてもいい。いろんな感情になることはとっても豊かな...
hello, sad.｜ep.10 怖くてもいいと思えたとき
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
怖くなくなることがゴールだと思っていた。でも怖くてもいいと思えた。怖さが襲ってきたときにはまた怖いと...
hello, sad.｜ep.9 私の思う幸せは、あなたの幸せなのか
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
私の思う幸せをあなたも幸せと感じるだろうと思ってしまう。そんなはずはないと頭ではわかるのに。幸せの押...
hello, sad.｜ep.8 自分の望みがわからない
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
自分の中にあるしたくないを叶えられるようになったらしたいを叶えてあげたい。人の望みよりも自分の望みを...
hello, sad.｜ep.7 傷つかないように頑張ってきた、あなたへ
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
傷つかないように守ってきた。それは過去の私からの、優しさ。でも、今の私が私自身に贈れるのはもう守らな...
hello, sad.｜ep.6 安全＝安心ではない
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
安全は安心だと思っていた。でも、今まで生きてきた場所がすこし窮屈に感じることもある。安全が安心ではな...
hello, sad.｜ep.5 喜びは不安を埋めない
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
喜びや達成感。夢を叶えること。きらきらしたものみんなが憧れるものでもそんなきらきらでも心の穴は埋めて...
hello, sad.｜ep.4 幼い私ができなかったことを、やり直す
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
あの頃の私ができなかったことを今の自分がやり直してあげる人生にしたい。言わないことで自分を守った。少...
hello, sad.｜ep.3 人生を変える、人生の選択のしかた
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
必要とされないかもしれない場所に飛び込む。それは私にとっては怖いこと。したいかしたくないかなんて、本...
hello, sad.｜ep.2 女性が求めているのは共感、男性が求めているのはアドバイスって本当？
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
心と心で繋がること。本音を知り、本音を伝える。たったそれだけなのに、たったそれだけが難しい。私たちは...
hello, sad.｜ep.1 ポジティブでいるって良いこと？
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
ポジティブでいるって本当に良いこと？ネガティブはいけないもの？生きていたら、ネガティブでいたいときだ...
hello, sad.｜ep.0 想い
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
hello, sad. を始めたきっかけと想い。━━━━━●お便りの受付はこちらhttps://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS7...
hello, sad.｜予告
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
カウンセラー夫婦のケイゴとマオが、感情との向き合い方をテーマに語る番組。仕事のこと、人間関係のこと、...