Helsetipspodden
Episodes
39. Vagusmeditasjon med Annette Løno
05 Jan 2024
Contributed by Lukas
Dette er en spesialepisode der jeg, Annette Løno, tar deg med på en vagusmeditasjon. Målet med meditasjonen er å senke pusterytmen for å aktiver...
38. NATUR. Naturens uvurderlige innvirkning på helsen din. Gjest: Åse Dragland
22 Dec 2023
Contributed by Lukas
Gjest: Forskningsjournalist og forfatter Åse Dragland I denne episoden skal vi snakke om naturens viktige effekt for vår fysiske, mentale og emosjo...
30. VAGUSNERVEN - En revolusjon innen forståelse av helhetlig helse. Kunnskap og verktøy. Med Annette Løno
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
Det er vagus som i høy grad sammenkobler kroppens ulike funksjoner. Vagus forbinder hjernen med de viktigste organsystemene i kroppen. Det forkl...
37. BIOLOGISK ALDER. Hvordan måle og reversere biologisk alder for økt helse og redusert risiko for sykdom. Gjest: Inge Lindseth
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
Gjest: Klinisk ernæringsfysiolog, foredragsholder og forfatter Inge Lindseth Visste du at vi har både en kronologisk og biologisk alder? Episoden...
36. GRENSESETTING. Vanskelig å si nei? Å sette sunne grenser i tråd med dine verdier og kapasitet. Gjest: Mariann Deila
09 Dec 2023
Contributed by Lukas
Gjest: Mental og fysisk trener Mariann Deila. Forfatter av boka Robust. Syns du at det er vanskelig å si nei? Sier du ofte ja, selv om du egentli...
35. SJELEN. Har vi blitt lurt til å glemme vår sjel, den klare bevisstheten i oss? Gjest: Jan Karlseng
02 Dec 2023
Contributed by Lukas
Gjest: Lege og psykiater Jan Chr. Karlseng Jan har skrevet boken "Sjelen - å forstå det viktigste ved et menneske". I denne episoden få...
34. BARSELTID OG MENTAL HELSE. Gjest: Maria Abrahamsen
18 Nov 2023
Contributed by Lukas
Gjest: Psykolog Maria Abrahamsen Maria deler om psykisk helse på sosiale medier under @psyktdeg. Hun er også foredragsholder og har gitt ut to best...
33. RELASJONER. Fellesskap, trygghet, gode handlinger og at samfunnet har strukturert seg i feil sosial retning. Gjest: Elisabeth Sjølie
11 Nov 2023
Contributed by Lukas
Gjest: Psykologspesialist Elisabeth Sjølie, også kjent som Psykolog i Nord I denne episoden snakker vi om hvordan våre sosiale relasjoner påvirke...
32. TRE TYPER FRYKT. Mestringsstrategier, tankemønstre og endringer som kan gi mer glede, mening og motivasjon. Gjest: Anette Austheim
04 Nov 2023
Contributed by Lukas
Gjest: Nevrocoach og mentaltrener Anette Austheim Denne episoden handler om tre typer universelle frykter som kan være med på å gi atferd som kan ...
31. LIVSSORG. Om hvordan man kan mestre livssorgen og kjenne på mer livsglede. Gjest: Janette Røseth
28 Oct 2023
Contributed by Lukas
Gjest: Janette Røseth, psykologspesialist med fordypning i klinisk arbeid med barn og unge. Janette er foredragsholder, forfatter, aktiv i sosiale ...
29. TRENING. Bedre helse, overskudd, styrke, restitusjon, balanse, stress og trening ved utbrenthet og kronisk sykdom. Gjest: Tore Austad
14 Oct 2023
Contributed by Lukas
Gjest: Tore Austad. Tore har mastergrad i idrettsvitenskap og har spesialisert seg i restitusjon, metabolsk sykdom og hvordan man bør trene for å ...
28. ME, utmattelse, stress, nervesystemet og pulsmåling. Gjest: Torkil Færø
23 Sep 2023
Contributed by Lukas
Gjest: Lege, foredragsholder og forfatter Torkil Færø Helsetipspodden aller første gjest er tilbake. I episode 1 snakker vi om hvordan man kan br...
27. TRAUMER. Beskyttelsesmekanismer, nervesystemet, PTSD, toleransevindu, trygghet og hvordan vi kan jobbe med traumer. Gjest: Marion Ørzeng
16 Sep 2023
Contributed by Lukas
Gjest: Psykologspesialist Marion Zoe Ørzeng 55.000 nordmenn sliter med traumatiske opplevelser (tall fra 2013). Tall fra Norges første befolkningss...
26. HJERTEHELSE. Hjertesykdom, høyt blodtrykk og hva du kan gjøre for å ha god hjertehelse. Gjest: Karoline Rypdal
09 Sep 2023
Contributed by Lukas
Gjest: Molekylærbiolog og hjerteforsker Karoline Bjarnesdatter Rypdal Karoline formidler hjertets biologi og ny hjertemedisinsk forskning. 1,2 mil...
25. BALANSE, OVERSKUDD OG TILSTEDEVÆRELSE. Gjest: Samtalelegen Tonje Oord
02 Sep 2023
Contributed by Lukas
Gjest: Tonje Oord - lege i spesialisering i psykiatri og grûnder av Samtalegen I denne episoden får du høre om: - Ytre og indre faktorer og basal...
24. STRESS. Et robust nervesystem, økt livskvalitet og aktiv hvile. Gjester: Ina og Margrethe fra Funkmedlivet
26 Aug 2023
Contributed by Lukas
Gjester: Funkmedlivet - Nevrologisk fysioterapeut, yogalærer og funksjonellmedisiner Ina Kvam Leraand - Lege og funksjonellmedisiner Margrethe Sunn...
23. BIOHACKING. For å bremse din aldringsprosess og optimalisere din fysiske, psykiske og mentale helse. Gjester: Biohacking girls Monica og Alette
19 Aug 2023
Contributed by Lukas
Gjester: Monica Øien Dyvi og Alette Sophie Aubert fra Biohacking girls Aldring er den største risikofaktor for helseplager og sykdom. Den fysiske a...
22. ANGST. Hvordan oppstår angst, symptomer og hva du selv kan gjøre for å regulere og forebygge. Gjest: Liv Selland
12 Aug 2023
Contributed by Lukas
Gjest: Psykologspesialist Liv Selland Hver fjerde person i Norge vil oppleve en angstlidelse i løpet av livet, mens hver tiende person til enhver ti...
21. VAGUS. Øk ditt forsvar mot stress, inflammasjon og sykdom. Styrk din fysiske, psykiske og mentale helse. Med Annette Løno
14 Jul 2023
Contributed by Lukas
For at du skal kunne ha en god fysisk, psykisk og mental helse er det viktig å ha en velfungerende vagusnerve. Det er nemlig vagus som i høy grad ...
20. ØYEHELSE. Kroppens unike kamera, klokke og varsellampe med livesending til hjernen. Lær om synets innvirkning på helsen. Gjest: Sara Nøland
09 Jul 2023
Contributed by Lukas
Gjest: Sara T. Nøland er lege og forfatter av boka Øyet. I denne episoden får du lære om; øynenes utvikling, oppbygging og funksjon hvordan ...
19. STOFFSKIFTE. Helhetlig tilnærming til stoffskifteproblematikk og hvordan få bedre hormonbalanse. Gjest: Marita Ross
01 Jul 2023
Contributed by Lukas
Gjest: Marita Ross Marita eier og driver Stoffskifteklubben. I tillegg har hun podcasten Stoffskiftepodden. Hun jobber også som kostholdsveileder og...
18. TAKKNEMLIGHET. Kunnskap og verktøy som gir hjelp til endring, bedre valg, økt selvfølelse og bedre helse. Gjest: Herman Egenberg
24 Jun 2023
Contributed by Lukas
Gjest: Herman Egenberg er lege og stipendiat ved universitetet i Oslo. Herman jobber med en metode som heter motiverende intervju og lager podcaste...
17. HJERNEN. Funksjon, utvikling og hva som gir deg god hjernehelse. Gjest: Marte Roa Syversen
17 Jun 2023
Contributed by Lukas
Episodens gjest er Marte Roa Syversen. Hun er lege med doktorgrad i nevrologi og forfatter av bøkene Menneskehjernen og Ungdomshjernen. Du får bla...
16. SPIS GRØNNSAKER. Legene som forsket på seg selv for å gi innbyggerne bedre helseråd. Gjest: Anita Monsen Pedersen
10 Jun 2023
Contributed by Lukas
Gjest: Kommuneoverlege Anita Monsen Pedersen I april kom jeg over en artikkel om legene i Kåfjord Kommune som forsket på seg selv for å kunne gi i...
15. PUST. Optimaliser din fysiske, mentale og emosjonelle helse med bevisst pust. Gjest: Asha Sundaran Blåsternes 'Pustelegen'
29 May 2023
Contributed by Lukas
Episodens gjest er Asha Sundaran Blåsternes - også kalt pustelegen. Asha er mamma, lege og yogalærer. Hun jobber for tiden som konstituert overle...
14. SAMLIV. Parforholdet påvirker helsen. Bruksanvisning til parforholdet og et sunnere samliv. Gjest: Siri Dalsmo Berge
20 May 2023
Contributed by Lukas
Episode 14: Bruksanvisning til parforholdet og et sunnere samliv. Gjest: Fastlege, forsker, parterapeut, forfatter og foredragsholder Siri Dalsmo Ber...
13. FORDØYELSE. Hva og hvordan vi spiser er viktig for vår fysiske, psykiske og mentale helse. Gjest: Bente B. Braathen
13 May 2023
Contributed by Lukas
Tema: Fordøyelse, stress og matintoleranse. Gjest: Bente B. Braathen - Bioboostbente på instagram. Bente er utdannet innen medisin, naturmedis...
12. OVERGANGSALDER. Symptomer, kunnskap, åpenhet og omsorg. Gjest: Torild Boe
03 May 2023
Contributed by Lukas
Tema: Overgangsalder/menopause. Kunnskap, symptomer, åpenhet og omsorg. Gjest: 'Menopause Yoga teacher' og 'Energy Leadership Coach'...
11. KVINNEHELSE OG MANNEHELSE. Forskjell på kjønnene i et helseperspektiv, hvordan unngå sykdom og endret pasientbilde siste 10 årene. Gjest: Katharina Pracon
22 Apr 2023
Contributed by Lukas
Gjest: Allmennlege og legevaktslege Katharina Pracon I denne episoden får du høre om: Hvor ulike er egentlig kvinner og menn sett i et helsepers...
10. SELVFØLELSE. Om hvordan selvfølelsen påvirker valgene vi tar for helsen vår. Gjest: Anniken Binz
15 Apr 2023
Contributed by Lukas
Tema: Selvfølelse, grensesetting, endring og selvomsorg Gjest: Mentaltrener, coach og terapeut Anniken Binz I denne episoden får du høre om hv...
09. KVINNEHELSE. Om fertilitet, syklus, hormoner, genetikk og kosthold. Gjest: Emma Martine Ekren
08 Apr 2023
Contributed by Lukas
Tema: Kvinnehelse, syklus og fertilitet Gjest: Emma Martine Ekren - master i biokjemi og molekylær medisin fra NTNU og UC San Diego I denne episo...
08. FASTE. Søppeltømming, opprydding, reversering av sykdom og aldringsbremsing. Gjest: Inge Lindseth
01 Apr 2023
Contributed by Lukas
Tema: Faste. Søppeltømming, opprydding, reversering av sykdom og aldringsbremsing Gjest: klinisk ernæringsfysiolog Inge Lindseth I løpet av det ...
07. KOSTHOLD OG INFLAMMASJON. Om tarmhelse, stressmestring, antiinflammatorisk livsstil og forebygging av sykdom . Gjest: Gunhild Melleby
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
Tema: Inflammasjon, sykdom og kosthold Gjest: Lege og psykiater Gunhild Melleby Denne episoden handler om inflammasjon og sykdom, hva som forårsake...
06. MUSIKK SOM TERAPI. Musikk, sang og bevegelse som verktøy til bedre helse. Gjest: Audun Myskja
20 Mar 2023
Contributed by Lukas
Gjest: lege, forfatter, foredragsholder og forsker Audun Myskja. I denne episoden har jeg invitert Myskja til å fortelle om hvordan musikk, bevegels...
05. BARNEMAT OG ERNÆRING. Kosthold et viktig bidrag til den dårlige folkehelsen. Gjest: Susann Stave
05 Mar 2023
Contributed by Lukas
Gjest: Susann Stave, master i samfunnsernæring Tema for denne episoden er barnemat. Er det egentlig noe som heter barnemat? Hvilken mat gir de sm...
04. NEVROPLASTISITET. Kroniske smerter kan være generert fra hjernen. Gjest: Ellen Flø Skagen
26 Feb 2023
Contributed by Lukas
Tema: Nevroplastiske helseplager Gjest: Nevroplastisk veileder Ellen Flø Skagen Hjernen har muligheter for å endre seg gjennom hel...
03. UTBRENTHET. Fra utmattende stress til bærekraftig helse. Gjest: lege Ingri Bergin Solem
19 Feb 2023
Contributed by Lukas
Gjest: lege Ingri Bergin Solem Ingri er legen som selv ble utbrent og nå jobber for å hjelpe andre som er stressa og utbrent med å finne ro, styrk...
02. MINDFULNESS. Mental styrketrening for å øke livskvalitet, redusere stress, dempe smerte og være god mot deg selv. Gjest: lege Ragnhild Iuell
11 Feb 2023
Contributed by Lukas
Gjest: Lege, yogi og mindfulnessinstruktør Ragnhild Iuell Ragnhild jobber på Balderklinikken, Lovisenberg psykatriske poliklinikk og Modum Bad. Hun...
01. PULSMÅLING. Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger. Gjest: lege Torkil Færø
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
Aller første gjest i Helsetipspodden er lege, forfatter, fotograf og eventyrer Torkil Færø. Han er aktuell med boka Pulskuren som handler om h...
Velkommen til Helsetipspodden
19 Jan 2023
Contributed by Lukas
Velkommen til Helsetipspodden. Dette er podcasten for deg som ønsker å ha bedre helse hele livet. Målet er å gjøre forsknings- og erfaringsbasert...