Herzkümmerei - Hilfe bei Liebeskummer, Trennung und Beziehungsfragen
Episodes
Verlustangst: Wenn die Angst vor dem Verlassenwerden Beziehungen bestimmt | Herzkümmerei Podcast
17 May 2026
Contributed by Lukas
Kennst du das? Eigentlich läuft in deiner Beziehung alles gut – und trotzdem kreisen deine Gedanken ständig um den anderen. Warum meldet er sich n...
Warum Menschen fremdgehen – obwohl sie ihren Partner lieben | Herzkümmerei Podcast
30 Apr 2026
Contributed by Lukas
Am Anfang fühlt sich eine Beziehung oft leicht und selbstverständlich an. Man vertraut sich, teilt den Alltag, kennt sich gut. Und trotzdem passiert...
Bindungsstile verstehen: Wenn einer Nähe sucht und der andere sich zurückzieht | Herzkuemmerei Podcast
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
Am Anfang fühlt sich eine Beziehung oft leicht und selbstverständlich an. Doch irgendwann entsteht bei manchen Paaren eine Dynamik, die beide veruns...
Verdrängung und Trennung: Warum wir bleiben, obwohl wir innerlich längst zweifeln | Herzkümmerei Podcast
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
Warum bin ich so lange geblieben? Diese Frage begegnet mir in meiner Praxis häufig – meist im Rückblick, mit etwas Abstand, wenn der Entschluss zu...
Akzeptanz nach der Trennung: Warum Loslassen hilft, wieder Halt zu finden | Herzkümmerei Podcast
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
Nach einer Trennung geraten viele Menschen in einen inneren Kampf gegen das, was geschehen ist. Dieser Widerstand kostet Kraft und kann den Liebeskumm...
Unerfüllte Erwartungen: Warum Weihnachten für viele Paare zur Trennungszeit wird | Herzkümmerei Podcast
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
Die Weihnachtszeit ist für viele Menschen eine emotional besonders aufgeladene Zeit. Unerfüllte Erwartungen, alte Rituale und der Jahreswechsel bri...
Dein sicherer innerer Ort – Eine Imaginationsreise zum Innehalten | Herzkümmerei Podcast
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Imaginationsreise begleite ich dich zu einem inneren Ort, an dem du dich sicher und getragen fühlst – unabhängig davon, was im Außen ge...
LIebesflüchtlinge- Bindungsangst & Bindungsvermeidung
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um Bindungsangst, Liebesangst und Bindungsvermeidung – also um das innere Ringen zwischen Nähe und Distanz. Warum fliehen m...
Sport gegen Herzschmerz! Bewegung hilft bei Liebeskummer
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
Liebeskummer fühlt sich manchmal an, als würde die Welt stillstehen – Herz, Kopf und Körper geraten aus dem Takt. Doch genau hier liegt eine übe...
Selbstzweifel nach der Trennung - Wie du deinen Selbstwert wieder aufbaust
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
Nach einer Trennung bleibt oft mehr zurück als nur Liebeskummer – nämlich das schmerzhafte Gefühl, nicht gut genug gewesen zu sein. Fragen wie „...
Beuteschema erkennen - und durchbrechen! Warum wir lieben, wie wir es gelernt haben
12 May 2025
Contributed by Lukas
Manchmal beginnt alles vielversprechend: Die Anziehung ist intensiv, das Herz macht kleine Hüpfer. Doch bald mischen sich Unsicherheit, Rückzug oder...
Psychologische Sicherheit in Beziehungen: Wie wir uns emotional wirklich nah sein können
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
Psychologische oder emotionale Sicherheit in Beziehungen – das klingt erst einmal abstrakt. Doch in Wahrheit ist es das Fundament, auf dem echte Nä...
Herzschmerz und Hormonchaos – Wie Liebeskummer Körper und Seele beeinflusst
10 Jan 2025
Contributed by Lukas
Liebeskummer tut nicht nur seelisch weh, sondern wirkt tief in unseren Körper hinein. Der Verlust einer Liebe bringt biochemische Prozesse ins Chaos,...
Das emotionale Erbe – Warum Johanns Bindungsangst mit dem Schweigen seines Großvaters begann
20 Nov 2024
Contributed by Lukas
Johann, erfolgreich und mitten im Leben stehend, scheiterte immer wieder an der Liebe. Was ihm zunächst ein Rätsel war, entpuppte sich als eine Spur...
Der ängstliche Beziehungstyp - Verlustangst in der Dauerschleife
25 Sep 2024
Contributed by Lukas
In diesem Podcast erfährt du, wie der ängstliche Beziehungsstil durch frühkindliche Bindungserfahrungen entsteht und in Partnerschaften zu Verlusta...
Zweifel vor der Hochzeit? So kommst du sicher und überzeugt zum Ja-Wort
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
Dein Hochzeitstag rückt immer näher und plötzlich sind sie da – Zweifel. Was, wenn aus dem entschlossenen „Ja, ich will!“ ein leises „Will ...
Getrennt, aber nicht gebrochen: Wie du Kraft und Zuversicht nach einer Trennung findest
10 May 2024
Contributed by Lukas
Nach einer Trennung stehen wir vor den Überresten unserer Partnerschaft und fragen uns, wie es nun weitergehen soll. Die Antwort liegt in der Zuversi...
Trennung ohne Schuldgefühle - So gelingt ein faires Beziehungsende
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
Eine Trennung kann eine emotionale Herausforderung sein, die bei dem, der sich trennt, manchmal große Schuldgefühle auslöst. Trotzdem hat jeder Men...
Selbstwert - Die verborgene Kraft in dir
02 Feb 2024
Contributed by Lukas
Gerade in einer Trennungssituation fühlen wir uns unterlegen, nicht wahrgenommen, abgelehnt. Warum ist das so? Einen Blick auf das Thema Selbstwert...
Liebesaus im Lichterglanz
24 Nov 2023
Contributed by Lukas
Weihnachten alleine zu Haus – eine schmerzhafte Vorstellung für viele Singles. Vor allem, wenn die Trennung frisch ist und der Liebeskummer noch se...
Stille Mächte: Wie sich negative Glaubenssätze auf unsere Liebesbeziehungen und unser Selbstvertrauen auswirken
20 Oct 2023
Contributed by Lukas
Negative Glaubenssätze können dafür verantwortlich sein, dass Liebesbeziehungen nicht gelingen wollen. Woher sie kommen, warum sie sich negativ auf...
Aufhören... ständig zu grübeln
14 Jul 2023
Contributed by Lukas
Du kommst vor lauter Kummer nicht aus der Grübelschleife heraus? Folge mir in einer Imaginationsübung an einen Fluss. und schenke dir eine kleine me...
Angst vor einer neuen Liebe?
09 Jun 2023
Contributed by Lukas
Du hast Angst vor einer neuen Liebe, Angst davor, dich auf eine neue Partnerschaft einzulassen? Sich nach einer schmerzhaften Trennung wieder auf eine...
Liebeskummer -So entkommst du dem Gedankenkarussell
10 Feb 2023
Contributed by Lukas
Wie kannst du deinem Gedankenkarussell entkommen? Lerne effektive Tools und Techniken kennen, um unglückliche und ängstliche Gedanken auszublenden.
Den Partner endgültig loslassen - Warum uns das so schwer fällt
13 Jan 2023
Contributed by Lukas
Sich zu trennen fällt schwer. (Endgültig) Loslassen ist oft ein mühsamer, schmerzvoller und langer Prozess. Aber warum ist das so? Bei der Überleg...
Bindungstile - Warum einige Beziehungen zum Scheitern verurteilt sind
05 Aug 2022
Contributed by Lukas
Manche Beziehungen scheinen unter keinem guten Stern zu stehen. Schon nach einiger Zeit kommt es zum Liebesaus. Alles Zufall? Keineswegs! Die Ursachen...
Liebesflüchter - Bindungsangst erkennen und überwinden
22 May 2022
Contributed by Lukas
Bindungsängste sitzen meist sehr tief und es kostet Kraft, Mut und Selbstreflexion, um sie zu überwinden. Wie du es trotzdem schaffen kannst, in ein...
Warum du eine Trennung akzeptieren solltest
03 Apr 2022
Contributed by Lukas
Keine Frage, eine Trennung ist eine sehr große Lebenskrise. Sie stellt uns als Person in Frage, berührt uns in unserem ganzen Sein. Liebeskummer kan...
Mit diesem Gedankenspiel kommst du positiv durch Liebeskummer und Trennung
09 Jan 2022
Contributed by Lukas
Liebeskummer und Trennung tun unendlich weh. Wir sind verunsichert, ängstlich und unser Selbstwertgefühl ist sehr stark angekratzt. Hilfe bei akutem...
Verlustangst - Warum brauche ich so viel Nähe und Sicherheit in meiner Beziehung?
29 Nov 2021
Contributed by Lukas
Was hilft, wenn die Angst vor dem Verlassenwerden eine Beziehung bestimmt? Woher kommen Verlustängste und wie kann man mit Ihnen umgehen? In meinem P...
Für immer wir! Worauf du bei der Partnerwahl achten solltest
30 Jul 2021
Contributed by Lukas
Du gerätst immer an den Falschen? Deine Beziehungen scheitern schon nach kurzer Zeit? In diesem Podcast erfährst du, warum du immer wieder im gleich...
Wie übersteht man eine Trennung in der Corona-Krise?
15 Apr 2021
Contributed by Lukas
Eine Trennung ist immer eine heftige Krise, aber eine Trennung in Corona-Zeiten - das stellt viele Menschen vor besonders große Herausforderungen. Wa...
Warum verliebe ich mich immer in den Falschen? Warum Bindungsmuster unsere Partnerschaften beeinflussen
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
Du verliebst dich immer in den Falschen? Du willst dein Single-Dasein endlich beenden? Hier erfährst du, wie dein Bindungssystem und deine Beziehungs...
Wie lange dauert Liebeskummer?
16 Feb 2021
Contributed by Lukas
Liebeskummer läuft in fünf Phasen ab. Dabei ist der Herzschmerz jeweils unterschiedlich groß. Wie die einzelnen Liebeskummer-Phasen aussehen oder...
Liebeskummer – Eine Krise mit Power-Potenzial
15 Feb 2021
Contributed by Lukas
Liebeskummer ist eine Chance. Er tut weh, birgt aber enormes Entwicklungspotenzial. Hier findest du Wissenswertes über Chancen, Veränderungen und pe...
Liebeskummer – Trennung – Neuanfang
15 Feb 2021
Contributed by Lukas
Du hast Liebeskummer, leidest unter einer Trennung oder quälst dich mit der Frage „Warum bin ich Single“? In der Herzkümmerei findest du Antwor...