Het is jouw verhaal
Episodes
#57. Het banale pad naar een uitzonderlijk leven
22 Apr 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering:- hoe ik mijn levenspad vormgeef (en laat krijgen) vanuit de seizoenen in mezelf- wat er voor mij mogelijk werd, toen door Seasonin...
#56. De plek waar ik het minst mezelf kan zijn... - recht uit het hart
16 Apr 2026
Contributed by Lukas
LAAT JE ME WETEN WAT DEZE AFLEVERING IN JOU BEWEEGT? In deze bijzonder eerlijke aflevering neem ik je mee in een kwetsbaar inzicht dat tijdens het jou...
#55. Op de rem: moederwond, vaderwond en écht voor jezelf kiezen
11 Apr 2026
Contributed by Lukas
Wat niet mocht, stuurt je nog steeds.In deze aflevering: - ónder de zichtbare argumenten van geld, tijd en energie als argumenten om niet voor jezelf...
#54. Waarom je niet 'gereguleerd' bent - en dat ook niet hoeft.
06 Apr 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering:- mijn grote fascinatie voor en commitment aan ons zenuwstelsel- de mythe van 'gereguleerd' zijn- met welke blik je naar je zenuwst...
#53. "Is er eigenlijk wel een plek waar ik mezelf kan zijn?"
02 Apr 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik in op een vraag die velen van ons herkennen: bestaat er wel een plek in de wereld waar jij past, met jouw zenuwstelsel, energ...
#52. Hoe Seasoning er écht uitziet - met Hanne Vermeiren
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering praat ik met Hanne Vermeiren over het voorbije jaar sinds haar burn-out en haar deelname aan Seasoning. We verkennen hoe zij van ov...
#51. Geen zelfvertrouwen zonder seizoenen: leer de golven dragen
20 Mar 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering:→ hoe we ons leven vormgeven zonder seizoenen, en daardoor onze tolerantie voor golven kwijtraakten→ met als gevolg dat we voor...
#50. Jij hebt andere therapie nodig dan je man!
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering:- de volgorde die je volgt in persoonlijke ontwikkelingsland- waarom je patronen ziet, maar toch geen nee zegt- over schuldgevoel, ...
#49. Belachelijk én life changing - de kleinste, beste tip ooit!
13 Mar 2026
Contributed by Lukas
In deze korte, zachte aflevering neem ik je mee in misschien wel de eenvoudigste, maar krachtigste micro-practice om uit overlevingsmodus te komen.Gee...
#48. Het wringt en je ziet geen oplossing - een eigen verhaaltje
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering:- mijn eigen proces van december tot nu, van niet-weten naar meer helderheid- onze ingeprente neiging wanneer het lastig wordt- de ...
#47. Bewustzijn brengt eerst méér onrust
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering beantwoord ik een vraag uit mijn jaarbegeleiding - Seasoning - over zingeving en het grotere narratief waar we ons (vaak onbewust) ...
#46. De prijs van comfort: een uitgedund leven
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering duik ik in het begrip comfort culture: de wijdverspreide neiging om ongemak, lastige emotie en risico te vermijden. - waarom ik tro...
#45. Ontspanning in laagjes: een blik in mijn zenuwstelsel
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke zoektocht naar echte ontspanning: niet alleen even gas terugnemen, maar een diepe, veilige rust...
#44. Overprikkeld en toch leeg - zet die sneeuwbol neer!
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering duik ik in een vaak onzichtbare bron van stress: onderprikkeling. We kennen allemaal het gevoel van overprikkeling, maar te weinig ...
#43. Je brein als koppige kleuter: van oordeel naar nieuwsgierigheid
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering nodig ik je uit om je brein te bekijken als een koppige kleuter die voortdurend roept: “Zie je wel!” We verkennen hoe diep inge...
#42. Alle ballen in de lucht: stress, veerkracht en echte regulatie
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee in het thema stress en veerkracht in ouderschap, geïnspireerd door mijn workshop in de bibliotheek. We verkennen he...
#41. "Geeft een mindshift me dan meer energie?" (Spoiler: nee)
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik dieper in op een vraag die ik kreeg: of een mindshift je plots mágisch meer energie geeft. Je hoort:- Drie levels waarop je ...
#40. Je zit te wachten (op iets dat je zelf moet doen)...
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering heb ik het over:- reactief leven en wat het je kost- wat je te doorbreken hebt om wél afgestemd op jezelf te leven (= freedoooom!)...
#39. Ben jij ook een 'zoeker in het leven'?
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering:- over antwoorden zoeken buiten jezelf en externe referentie- over reactief leven en niet-zo-constructieve copingstrategieën (maar...
#38. Stop met je trauma nog wat te ontrafelen!
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering heb ik het over:- hoe je steeds dieper duikt in het begrijpen van je triggers en trauma, maar dat niet perse helpt- waarom je naast...
#37. Mijn lief groeit niet mee!
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
Pijnlijke vaststelling als je wandelt op het pad van persoonlijke groei en bewustzijnsontwikkeling: het gevoel dat je niet meer synchroon loopt met de...
#36. Stappenplan voor een nieuw verhaal
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
Het rolt nogal gemakkelijk over mijn lippen: schrijf je eigen nieuwe verhaal. ✏️Ik bedoel daarmee: maak nieuwe dingen mogelijk voor jezelf, kijk e...
#Campingmijmeringen - over machthebbers en 'machtdragers'
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
Uit een gesprekje voor onze tent, onder de sterrenhemel:Over macht en wie die in handen heeft, waarom dat een probleem is en wat er nodig is om op all...
#35. Waarom je geen rust vindt...
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
Misschien voel jij het ook: ik vind geen rust.De meeste mensen proberen die innerlijke rust te 'maken' door in hun omstandigheden dingen te veranderen...
#34. Angst is geen reden om het niet te doen
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
We leerden dat wel hé.“Als je er bang voor bent, moet je het niet doen.” Dat werd misschien letterlijk gezegd, wanneer je een spannende sprong ov...
#33. Werken vanuit je ziel = een moedig padje...
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering verwelkom ik Britt, een inspirerende vrouw die vrouwelijke ondernemers begeleidt bij het opbouwen van een 'souldriven movement'. De...
#32. Eentje voor de ontmoedigde cyclebreaker...
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
We leven in transitie. Soms omdat we daarvoor kiezen, vanuit moed en bewuste keuze. Veel vaker omdat we tegen de muren van het huidige paradigma, ener...
#31. Leiderschap - are you in control?
30 May 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering duiken we diep in het thema leiderschap, een onderwerp dat vaak reacties oproept wanneer ik het deel in mijn werk met organisaties....
#30. Over alles wat we zichtbaar maken - met Eline Catseman
06 May 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering verwelkom ik Eline Catseman, een familieopsteller en systemisch begeleider die ik enorm bewonder. Eline deelt haar persoonlijke rei...
#29. Als je niet wil wachten op je droomleven
06 May 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering deel ik twee krachtige vragen die ik dagelijks gebruik om mijn droomleven te creëren en te leven volgens mijn intenties. Vaak rake...
#28. Toestemming om kieskeurig te zijn
06 May 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering duik ik in het concept van kieskeurigheid in een wereld van overvloed. Opgroeiend in een gezin dat de schaarste van de oorlog kende...
#27. De drang naar ondernemerschap - why?!
06 May 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering duiken we in de groeiende trend van mensen die de traditionele 9-tot-5-baan verlaten om hun eigen pad te bewandelen. We onderzoeken...
#26. "Na al die coaching en therapie lijkt er niet veel veranderd..."
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
Je volgde cursussen, therapie en coaching over zowat elk thema dat je in persoonlijk ontwikkelingsland tegenkomt, en toch lijkt er niks te veranderen…...
#25. Kiemkracht - richting voelen in je leven
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
Intenties... hippe benaming voor strenge doelen of wollige versie van goede voornemens?Ik leg je uit hoe ons brein doelgericht werkt, vaak impliciet g...
#24. Een dag voor jezelf, geeft dat rust?
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering duiken we diep in het thema van innerlijke rust. We bespreken waarom innerlijke rust cruciaal is in onze hectische maatschappij, wa...
#23. Er zijn seizoenen in jouw leven!
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
"Hoe is dat dan juist, Jolien, zo leven 'in seizoenen'?"In deze aflevering hoor je mijn persoonlijk verhaal, mijn antwoord op een schrijnend energiete...
#22. Het goud dat in schaamte verstopt zit
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
Schaamte is vervelend. Dat leren we al vroeg, dus doen we er alles aan om het niet te moeten voelen.Totdat diep ingesleten patronen ons verhinderen om...
#21. Mijn eigen moeilijkste procesje van dit moment
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke zoektocht rond 'ontvangen'. Een thema dat doorheen mijn leven al vaak terugkwam, maar in mijn schrijfsels...
#20. Je scrollt anderhalf uur per dag
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
We leven in één groot algoritme: een systeem dat voor jou bepaalt wat je ziet, wat je ervan vindt en waar jij de lat voor je succes legt.Klinkt niet...
#19. In jouw verhaal ben jij de schrijver. Of niet?
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering duik ik diep in het concept van referentiekaders en hoe die ons leven beïnvloeden. Ik leg uit hoe we vanaf jonge leeftijd interne ...
#18. Dit is waarom je wankelt!
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Leven is bewegen. En in al die beweging hebben we óók houvast nodig.Maar net in het zoeken naar houvast, zorgen we er zelf voor dat we gaan wankelen...
#17. Al die gebroken beloftes aan mezelf...
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
Goede voornemens🥂 - draken voor ons zelfvertrouwen 😬Niet enkel in januari, maar bij iedere intentie of belofte aan onszelf, bestaat de kans dat ...
#16. Recept voor een lekker leven - met Melanie
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering van de podcast duiken we in het concept van een 'lekker leven'. Samen met Melanie, vriendin, professionele zoeker en moeder, zoeken...
#15. Uitgeput? Dat is heel goed!!
14 Dec 2024
Contributed by Lukas
December en uitputting lijken een match made in heaven, want ik hoor weinig mensen die nog met stralende energie in deze dagen staan.🫣Deze afleveri...
#14. Vier gouden inzichten uit de stilte
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
Retreat, je letterlijk terugtrekken uit de alledaagse realiteit...Dat lijkt misschien wat 'leeg' of onbestemd, maar in de winterse stilte van afgelope...
#13. Over overwhelm en tijdsconfetti: mijn stappenplan bij chaos.
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
November is novembering. A lot. En in mijn hoofd betekent dat chaos, overwhelm, en tegelijk frustratie, ongeduld en teleurstelling. De frictie van zov...
#12. In een wereld vol prikkels moest ik stilvallen
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke reis naar balans in een druk leven vol rollen en verwachtingen: Hoe ik bewust leerde (correctie: móest) ...
#11. Seasoning (over het leven)
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
Seasoning is bijkruiden, op smaak brengen.Het is ook doorleven, ervaren en er steviger en met meer veerkracht uit komen.Met de seizoenen als gids, wan...
#10. Loslaten (over houvast)
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
Loslaten klinkt als een magische oplossing, om enkel nog ruimte te maken voor wat 'stroomt' in je leven."Maar hoe dan, Jolien?!"Ou...
#9. Verbinding (over mensen)
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
Weinig woorden die vandaag zoveel gebruikt(en zo slecht begrepen...) alsV E R B I N D I N GWe zijn mensen, dus we wíllen verbinding,maar tegelijk zij...
#8. Normaal (of niet?)
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
Wat is 'normaal'? Waarom wil iedereen dat ik 'normaal' doe?Normaal - is een woord dat veel van ons in een keurslijf duwt. Het is e...
#7. Zomeren (over teveel)
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
Wat als de zomer, naast cocktails en genieten, ook gewoon intens en overweldigend is...Ik neem je mee in de energie van dit seizoen, de grootste valku...
#6. Druk (over verhalen)
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
We hebben het allemaal druk. We voelen de druk van 100 ballen in de lucht, en als er eentje valt, geeft dat nog extra druk om de boel weer recht te tr...
#5. Energie (over waar het stroomt)
02 Mar 2024
Contributed by Lukas
Afgestemd leven op je energie, ik ken niemand die dat zo goed kan als Jozefien (@jozefien_studioprana)!Er wordt makkelijk gestrooid met ‘energie’....
#4. Zacht (over toelaten)
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
Zacht, is dat dan zwak of net zorgzaam en warm? En hoe vinden we een plek waarin we zacht kunnen zijn voor onszelf en anderen - zonder oordeel? Daaro...
#3. Patronen (over ons brein)
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
Losjes gezegd moet je 'gewoon genoeg patronen loslaten' en dan gaat het leven je voor de wind.Maar is dat wel zo? In deze aflevering duiken ...
#2. Winteren (over beweging)
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
Winter: koude, korte dagen en weinig energie...Maar wat als we ons niet zouden verzetten? Ons niet laten meeslepen door een stemmetje (extern of in on...
#1. Integer (over jezelf mogen zijn)
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
Het klinkt eenvoudig: 'gewoon jezelf zijn' of leven in lijn met wie je écht bent.Maar waarom lopen zóveel mensen dan tegen de muur? En waa...
Wat woorden worden - Het is jouw verhaal!
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
Onze woorden bepalen onze realiteit: bevrijdend of beklemmend, zweverig of dagelijkse leefwereld, onbereikbaar of heerlijk omarmend.De taal die we geb...