Highest Self – by Dr. Claudia Burger

#98 Der größte Irrtum über New Leadership: Warum gute Führung bei der Ressource Mensch beginnt

14 Jan 2026

Contributed by Lukas

In dieser Episode räumen wir mit weit verbreiteten Mythen rund um New Leadership und Future Leadership Skills auf. Häufig liegt der Fokus dabei auf ...

#97 Warum ganzheitliche Gesundheit der Schlüssel für echten Erfolg ist – Dr. Christine Eberle im Gespräch

31 Dec 2025

Contributed by Lukas

Was wäre, wenn ganzheitliche Gesundheit nicht das Extra ist, sondern das Fundament für echte Leistungsfähigkeit und nachhaltigen Erfolg?In dieser E...

#96 Einfach machen statt zweifeln: Führung, Mindset und ADHS mit Robin Hägle

24 Dec 2025

Contributed by Lukas

Diese besondere Weihnachtsepisode markiert einen Wendepunkt bei Highest Self – denn erstmals ist ein junger Mann zu Gast.Robin Hägle ist 22, Studen...

#95 Der wahre Grund hinter meinem Burnout: Toxische Führung – und was New Female Leadership anders macht

17 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode spreche ich zum ersten Mal über den wahren Grund meines Burnouts: nicht zu viel Arbeit – sondern toxische Führung und ein zwisch...

#94 Next Wave Feminism: Die Zukunft der weiblichen Erfolgsgeneration

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode erfährst du, warum Next Wave Feminism die Zukunft weiblicher Führung prägt – jenseits von Kampf, Hustle und alten Erfolgsmodell...

#93 Hinter den Kulissen von 'Highest Self': Wie echte New Female Leadership im Podcast entsteht

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode öffne ich die Türen zu meinem Podcast und gewähre dir einen Blick hinter die Kulissen. Du erfährst, nach welchen Kriterien ich m...

#92 Wenn das Schulsystem nicht reicht: Wie Melanie Kindern wirklich hilft

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

Viele Eltern kennen diesen Kampf: Hausaufgaben, Druck, Tränen. Ein Kind, das nicht mehr kann. Eltern, die nicht mehr wissen, wie sie helfen sollen. U...

#91 Wenn dir alles zu viel ist: Willkommen bei Her True Empire

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

Lass mich alle in Ruhe, mir ist alles zu viel, ich kann einfach nicht mehr – und ich will auch nicht mehr!!!!Wenn du dich so schon mal gefühlt hast...

#90 Warum Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben: Anne Friebel im Interview

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

Anne Friebel ist u.a. Ingenieurin, Gründerin, Autorin, Mutter – und eine Frau, die mutig ihren Weg geht.In einer Welt, in der Frauen in den sogenan...

#89 Wie du deine Energie im Alltag hochhältst

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

Wie schaffst du es, deine Energie den ganzen Tag über hoch zu halten?Wir kennen alle dieses Gefühl: Wir wollen eigentlich so viel umsetzen – doch ...

#88 Eindrucksvolles Beispiel für Selbstwert statt Anpassung: Interview mit Affären-Coach Christine Zillmer

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich mit Christine Zillmer – bekannt als Affären-Coach, erfolgreiche Unternehmerin, Autorin und Social-Media-Persönlichkeit...

#87 Nie wieder Probleme?! Warum das ein gefährlicher Irrglaube ist

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode spreche ich über einen weit verbreiteten Irrglauben, den viele unbewusst in sich tragen: die Vorstellung, dass ein erfülltes Leben...

#86 Warum ich mich verändere und was das mit uns Frauen zu tun hat

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode spreche ich ganz offen über Veränderung: Veränderung ist etwas zutiefst Menschliches, wir machen es quasi automatisch, und doch h...

#85 Gesund & fit trotz Stress: Das 2-Minuten-Workout für Karrierefrauen – Dr. Elena Worthington im Gespräch

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

Sport, Gesundheit und Zähneputzen – wie passt das zusammen?In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Dr. Elena Worthington, Zahnärztin, Unt...

#84 Raus aus dem Hamsterrad: Warum du feststeckst und wie du dich endlich befreist

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

Immer wieder nimmst du dir vor, endlich aus dem Hamsterrad auszusteigen. Immer wieder stellst du fest: Ich stecke immer noch drin... Kommt dir bekannt...

#83 Female Business und Herzensführung: Wie Franzi Kastner zur Inspiration für viele wurde

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

Franzi Kastner hat früh gespürt, dass der klassische Karriereweg nicht zu ihr passt – und ist konsequent ihrem Herzen gefolgt. Schon früh gründe...

#82 Burnout-Symptome bei Frauen: Die Frühwarnzeichen erkennen und rechtzeitig gegensteuern

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode bekommst du eine Definition von Burnout, die du so garantiert noch nie gehört hast! Eine Perspektive, die dein Mindset komplett ver...

#81 Zurück zu deiner weiblichen Kraft: Zykluswissen, Hormone und Selbstführung – im Gespräch mit Astrid Nöhring

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

Wie sehr bist du in Verbindung mit deinem weiblichen Körper?Und was wäre, wenn genau dort – in deinem Zyklus, in deinem Hormonhaushalt, in deiner ...

#80 Innere Klarheit finden: Warum Entscheidungen aus dem Herzen alles verändern

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode spreche ich darüber, warum Entscheidungen aus dem Herzen immer die richtigen sind – auch wenn im Kopf Argumente dagegen sprechen....

#79 Weniger Stress und mehr Leistung im Alltag: Mit dem umsetzbaren Hack funktioniert's

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

Ständig unter Strom, immer am Rennen und am Ende des Tages völlig erschöpft – kennst du das? Viele von uns stehen permanent unter Zeitdruck und f...

#78 Erste Frau in der Chefetage: Claudia Rankers über Mut, Finanzkarriere & weibliche Leadership-Power

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

Claudia Rankers ist Vollblut-Unternehmerin, Speakerin, Netzwerkerin, Beiratsmitglied – und seit über 40 Jahren eine feste Größe in der Finanzwelt...

#77 Was ist Selbstführung? 3 Aspekte, die du kennen musst, um sie wirklich zu verstehen

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

Entweder ist völlig unklar, was Selbstführung überhaupt ist oder sie wird völlig missverstanden. Beides kann gefährlich sein.In dieser Episode te...

#76 Sommerpause

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

Es geht in die Sommerpause 2025! Diese nutze ich u.a., um wundervolle neue Episoden für dich aufzunehmen, auch wieder mit wundervoll inspirierenden F...

#75 Wie dein Zuhause dich in deine Kraft bringt: Julia Mittmann über weibliche Intuition, Berufung und Räume, die unsere Seele nähren

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

Was, wenn dein Zuhause nicht nur schön ist – sondern dich in deine Kraft bringt?In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Julia Mittmann –...

#74 Self-Leadership Mastery: Dein Weg aus dem Dauer-Hustle zu weiblicher Souveränität

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines neuen Programms Self-Leadership Mastery – und spreche über eine Vision, die mein Lebe...

#73 Vom Funktionieren zur Selbstermächtigung – so wirst du zur Schöpferin deiner Realität

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

Fühlst du dich oft wie getrieben vom Außen – vom Alltag, von Erwartungen, von To-dos?In dieser Folge geht es darum, wie du wieder in die Kontrolle...

#72 Strahlkraft statt Funktionieren: Wie du als Frau in deine natürliche Schönheit findest – mit Nina Kaiser

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode erwartet dich ein inspirierendes Gespräch mit der wundervollen Nina Kaiser – einer Frau, die ihren Weg gegangen ist: Vom Callcent...

#71 Raus aus der Superwoman-Fassade: Warum Authentizität Frauen wirklich stärkt

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich gerade tief berührt – und das in meiner Community unglaublich viel Resonanz ausgelöst hat: A...

#70 Next Level Zeitmanagement: Meine 3 Geheimnisse für weibliche Führungskräfte

28 May 2025

Contributed by Lukas

Ständig werde ich gefragt: „Wie schaffst du das eigentlich alles?“ > Ein eigenes Business, drei Kinder – darunter ein Baby –, ein Podcast,...

#69 Pure Liebe sichtbar machen: Jennie Keil über den Weg zurück zu dir mit echter weiblicher Verbindung

21 May 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge ist Jennie Keil zu Gast – eine Fotografin mit einer ganz besonderen Gabe: Sie macht Liebe sichtbar. Nicht nur die Liebe zwischen Men...

#68 Selbstführung als Schlüssel für weibliche Führungskraft: Warum echtes Leadership bei dir selbst beginnt

14 May 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte – durch mein Burnout, durch schlechte Führungserfahrungen und durch den tiefe...

#67 Meine Vision von New Female Leadership – und warum sie auch dein Leben verändern kann

07 May 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfährst du, warum New Female Leadership mehr ist als ein schönes Konzept – es ist DER Führungsstil der Zukunft. Ich zeige dir, w...

#66 Mut zur Vision: Wie Sonia Parchet trotz aller Zweifel ihren inspirierenden Weg ging

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

In der heutigen Episode spreche ich mit der inspirierenden Sonia Parchet. Sonia war schon immer kreativ tätig, doch lange Zeit spürte sie, dass sie ...

#65 Schluss mit Kleinhalten: Warum deine Vision der Anfang echter Führung ist

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

Viele Frauen halten sich selbst zurück, wenn es um große Visionen geht. Aus Angst zu scheitern oder als überheblich zu gelten, deckeln sie ihre Trä...

#64 New Female Leadership: Diese 4 Merkmale machen dich zur Leaderin der Neuen Zeit

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

Was macht echte Führung in der Neuen Zeit aus? Und was unterscheidet die Leaderin der Neuen Zeit von den alten Karrierebildern? In dieser Episode tau...

#63 Wenn der Körper stoppt - der Weg in ein erfülltes Leben: Interview mit Bea Rath

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

Als Diplompsychologin wollte sie Menschen glücklich machen und in einem erfüllenden Beruf wirken. Doch obwohl Bea Rath es „geschafft“ hatte und ...

#62 Von Selbstzweifeln zu Soulpower: Wie weibliche Energie Wunder wirkt

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode nehme ich dich mit in einen ganz besonderen Tag aus meinem Leben – einen Tag, der mit Selbstzweifeln begann und in purer Soulpower...

#61 Das Mindset-Geheimnis starker Frauen für Erfolg auf dem nächsten Level

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner eigenen Karriere und teile mit dir ein Mindset-Geheimnis, das mich immer wieder scheinba...

#59 Genuss statt Funktionieren: Warum echter Genuss der Schlüssel zu Erfolg & Erfüllung ist

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

Die Fastenzeit steht traditionell für Verzicht – doch was, wenn genau das für dich als leistungsstarke Frau der falsche Ansatz ist? In dieser Epis...

#58 So habe ich mir mein Wunschleben voller Leichtigkeit erschaffen – ohne Druck & Stress

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hast du dich schon mal gefragt, warum sich dein Alltag oft so schwer anfühlt? Warum bestimmte Dinge einfach nicht fließen, sondern mühsam sind?In d...

#57 Wie du durch klare Werte souveräne Entscheidungen triffst: Interview mit Jaqueline Becker

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

Was sind deine wichtigsten Werte - und wie können sie dir helfen, mutige Entscheidungen zu treffen? In dieser Episode der Interview-Serie "Leaderin d...

#56 Teste dich: Bist DU eine Leaderin der Neuen Zeit?!

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

56: Was macht eine Leaderin der Neuen Zeit aus – und steckt diese Kraft bereits in dir?In dieser Episode erfährst du, ob du das Potenzial hast, ein...

#55 Erfolgreich und entspannt: Wie du in Leichtigkeit leistest

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

Leisten in Leichtigkeit - ein Widerspruch in sich?! Leistung und Leichtigkeit - ein Widerspruch? Nein, sondern der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg! ...

#54 Wie du deine weibliche Intuition als kraftvollen Lebenskompass nutzt: Interview mit Monika Rohrhirsch

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

Hörst du auf deine Intuition? Oder zweifelst du oft an deinem Bauchgefühl? In dieser Episode des Female Highest Self Podcast spreche ich mit Monika ...

#53 Mit Vertrauen gegen Angst: So erfüllst du deinen Traum

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

Wie du Ängste loslässt und endlich deinen Traum verwirklichst? Wir alle haben Träume – große und kleine. Doch oft bleiben sie verborgen, unausge...

#52 1 Jahr Female Highest Self Podcast – Highlights, Learnings & Vision für die Zukunft

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Danke, dass du Teil dieser Reise bist! In dieser besonderen Jubiläumsfolge feiere ich 1 Jahr Podcast mit dir und blicke zurück auf die größten Hig...

#51 Die Neue Zeit beginnt: Wie 2025 DEIN JAHR werden kann

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

Die Neue Zeit beginnt – So machst du 2025 wirklich zu DEINEM Jahr!Zu Jahresbeginn nehmen wir uns oft große Veränderungen vor – doch nach wenigen...

#50 Wie du dein tägliches Glück im Alltag findest: Interview mit Gesche Marie Drühmel

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

✨ Neues Special im Female Highest Self Podcast! ✨Dies ist der Start der Serie "Leaderin der Neuen Zeit" – ein Format, in dem du Karrierefrauen, ...

#49 Die Neue Zeit beginnt: Was das für dich bedeutet und wie du sie für dich nutzt

01 Jan 2025

Contributed by Lukas

Was genau verbirgt sich hinter dem Begriff "Neue Zeit" – und warum beginnt sie gerade jetzt? In dieser besonderen Neujahrs-Episode werfe ich einen B...

#48 Ständige Streitereien und Ehekrisen? So rettest du deine Beziehung ohne Drama!

25 Dec 2024

Contributed by Lukas

Sind Konflikte mit deinem Partner an der Tagesordnung? Fühlst du dich oft gefangen in einem ewigen Kreislauf aus Streit und Frust? In dieser Episode ...

#47 Emanzipation & Gleichberechtigung in der Neuen Zeit: Ein neues Verständnis von Freiheit und Erfolg

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

Emanzipation in der Neuen Zeit bedeutet etwas ganz anderes als das, was du bisher darunter verstanden hast. Es geht nicht nur um Gleichberechtigung im...

#46 An dieser Hürde scheitern fast alle ambitionierten Frauen: Wie du sie überwindest!

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

Unzählige ambitionierte Frauen jonglieren täglich zwischen Karriere, Familie und persönlichen Zielen – und trotzdem bleibt oft ein Gefühl der Ü...

#45 Stressfrei durch die Weihnachtszeit – guter Witz?!

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

Kommt dir das bekannt vor? Die (Vor-)Weihnachtszeit fühlt sich eher nach Stress als nach Besinnlichkeit an: „Alles ist voll“, „So viel zu tun“...

#44 Perfektionismus im Alltag: Machst du dir das Leben selbst zu schwer?

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

Machst du dir den Alltag unnötig schwer, weil du unbewusst eine extrem hohe Anspruchshaltung an dich selbst (und andere) hast? Ohne es zu merken, ste...

#43 Wie ich beruflich erfolgreich bin und gleichzeitig eine erfüllte Mama – ohne Kompromisse!

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

Beruflich leistungsstark sein und gleichzeitig eine großartige Mutter? Für viele Frauen scheint das ein Widerspruch zu sein – auch für mich war d...

#42 Die nackte Wahrheit: So habe ich mich aus meinem Tief befreit (Teil 2)

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

Was tust du, wenn du dich so richtig down fühlst? Fühlst du dich mental, emotional oder körperlich manchmal deinen Tiefs ausgeliefert – ohne zu w...

#41 Die nackte Wahrheit: So habe ich mich aus meinem Tief befreit (Teil 1)

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

Was tust du, wenn du dich so richtig down fühlst? Fühlst du dich mental, emotional oder körperlich manchmal deinen Tiefs ausgeliefert – ohne zu w...

#40 Die 2 Schlüssel für echte Veränderung im Alltag: So wird es endlich leichter!

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

Du möchtest schon lange deinen Alltag verändern – weniger Stress, weniger Frust, weniger am Limit sein. Du hast es bereits versucht, doch der Erfo...

#39 Warum Emanzipation dich ausbremst – und wie du sie für dich neu definierst

23 Oct 2024

Contributed by Lukas

Emancipation sucks?! Ja – zumindest dann, wenn sie mehr zur Bürde als zur Befreiung wird. Wenn sie uns zusätzlich belastet, anstatt uns wirklich i...

#38 Dein ultimativer Hack für mehr High Energy im Alltag – mental, emotional & körperlich!

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

Möchtest du im Alltag mehr High Energy – nicht nur körperlich, sondern auch mental & emotional? Stell dir vor, du fühlst dich öfter leicht, ...

#37 Am Limit?! Diese Dinge solltest du im Alltag sofort sein lassen!

09 Oct 2024

Contributed by Lukas

Fühlst du dich ständig am Limit – erschöpft, gereizt, ausgelaugt und einfach nur genervt? Und du weißt nicht, was genau du verändern sollst, um...

#36 Veränderung im Alltag? Mit diesem Gamechanger klappt’s wirklich!

02 Oct 2024

Contributed by Lukas

Du willst endlich Veränderung in deinem High-Performance-Alltag – weil einfach alles zu viel ist? Doch du kommst nicht ins Umsetzen, weil dir die F...

#35 Karrieremama der Neuen Zeit: Diese Merkmale machen den Unterschied!

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

Verkörperst du bereits die Karrieremama der Neuen Zeit – oder bist du noch auf dem Weg dorthin? Doch was zeichnet sie überhaupt aus? Welche Eigens...

#34 Vergleicheritis stoppen: Wie du dich nicht mehr von anderen verunsichern lässt!

18 Sep 2024

Contributed by Lukas

Vergleichst du dich (heimlich) oft mit anderen – und merkst, dass dir das nicht guttut? Dass es dich ausbremst, statt dich voranzubringen?In dieser ...

#33 8 Methoden für mehr Gelassenheit im Alltag: So bleibst du entspannt trotz vollem Leben

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

Mehr Gelassenheit im Alltag – aber wie, wenn alles stressig und vollgepackt ist? Mit diesen 8 einfachen Methoden sorgst du ganz unkompliziert dafür...

#32 Der wahre Grund, warum du dauerhaft am Limit bist – und wie du es endlich änderst

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

Fühlst du dich ständig am Limit – körperlich, mental-emotional und seelisch? Und egal, was du versuchst, irgendwie bleibt alles gleich?In dieser ...

#31 Magische Zeitmanagement-Tipps für Karrierefrauen mit Familie und wenig Zeit (Teil 2)

28 Aug 2024

Contributed by Lukas

Hast du das Gefühl, dass dein Kopf permanent voller To-Dos, Termine und Deadlines ist? Schaust du ständig auf die Uhr, um sicherzustellen, dass du n...

#30 Magische Zeitmanagement-Tipps für Karrierefrauen mit Familie und wenig Zeit (Teil 1)

21 Aug 2024

Contributed by Lukas

Hast du das Gefühl, dass dein Kopf permanent voller To-Dos, Termine und Deadlines ist? Schaust du ständig auf die Uhr, um sicherzustellen, dass du n...

#29 Warum du als Karrierefrau mehr NEHMEN als GEBEN solltest – ohne schlechtes Gewissen!

14 Aug 2024

Contributed by Lukas

Gehörst du auch zu den Karrierefrauen & Mamas, die ständig viel geben, aber vergleichsweise wenig nehmen? Ein altbekanntes Problem – doch in d...

#28 Das eine Hindernis, das dich davon abhält zu wachsen und deine Träume zu leben

07 Aug 2024

Contributed by Lukas

Du möchtest endlich etwas verändern, aber schaffst es nicht? Du nimmst dir Dinge vor, scheiterst aber immer wieder? Deine Träume und Wünsche fühl...

#27 Warum du loslassen musst, um deine Träume wirklich zu verwirklichen

31 Jul 2024

Contributed by Lukas

Wenn du in deinem Leben echte Veränderungen vornehmen, deine Träume verwirklichen und endlich dein volles weibliches Potenzial ausleben möchtest, d...

#26 Warum Dankbarkeit dein Leben verändert – und du trotzdem mehr wollen solltest

24 Jul 2024

Contributed by Lukas

Dankbarkeit wird oft als das mächtigste Tool für ein erfülltes Leben bezeichnet – und doch nutzen die wenigsten diese Kraft bewusst, um ihren str...

#25 Zeichen des Universums: Wie du sie wahrnimmst, verstehst und für dich nutzt

17 Jul 2024

Contributed by Lukas

Was genau sind Zeichen des Universums – und was hat dein Körper-Geist-Seelen-Komplex damit zu tun? Wie kannst du diese Zeichen wahrnehmen, verstehe...

#24 Manifestieren: Die Wahrheit hinter dem Prozess – und wie du es richtig machst!

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

Manifestieren – nur spiritueller Hype oder eine echte Methode, um dein Leben bewusst zu gestalten? In dieser Episode erfährst du die Wahrheit hinte...

#23 Was dich wirklich davon abhält, dein volles Potenzial auszuleben

03 Jul 2024

Contributed by Lukas

Hast du dich jemals gefragt, was dein volles Potenzial eigentlich ist – und ob du es schon wirklich ausschöpfst? Spürst du, dass da noch so viel m...

#22 Wenn DAS für dich normal ist, solltest du dich hinterfragen

28 Jun 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge rege ich dich dazu an, dass du dir mithilfe einiger kontroverser, heiß diskutierter und daher provozierender Beispiele zu verschieden...

#21 Abkürzung zu Wachstum, Heilung und Persönlichkeitsentwicklung

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

Wir alle haben von Natur aus nicht nur das Streben nach Wachstum, sondern auch den Drang danach, unser Potenzial zur vollen Entfaltung zu bringen. Das...

#20 Die 5 größten Herausforderungen, die deinen Alltag als Karrierefrau und Mutter schwer machen – und wie du sie meisterst

29 May 2024

Contributed by Lukas

Diese 5 Herausforderungen stehen den meisten Karrierefrauen und Müttern im Weg, wenn sie versuchen, mehr Leichtigkeit in ihren stressigen Alltag zu b...

#19 Dein Weg zu mehr Balance und Energie: Raus aus der Erschöpfung

22 May 2024

Contributed by Lukas

Sehnst du dich nach mehr Balance, ganzheitlicher Gesundheit und Energie in deinem anspruchsvollen Alltag? Dann ist diese Episode genau das Richtige fü...

#18 Als Karrierefrau mit Kind nachhaltig gesund: So schützt du dich vor Erschöpfung & Burnout

15 May 2024

Contributed by Lukas

Als Karrierefrau mit Kind ist es besonders herausfordernd, den Alltag so zu gestalten, dass du genug Energie hast und wirklich ganzheitlich gesund ble...

#17 Burnout-Symptome aus ganzheitlicher Sicht: 7 Warnsignale, die du kennen musst

08 May 2024

Contributed by Lukas

Fragst du dich, ob deine Erschöpfung noch normal ist – oder ob du bereits auf einen Burnout zusteuerst?In dieser Episode erfährst du 7 typische Bu...

#16 5 absolute DON’Ts bei Erschöpfung & Burnout: Was du als berufstätige Mutter vermeiden solltest

01 May 2024

Contributed by Lukas

Fühlst du dich als berufstätige Mama völlig ausgelaugt und wünschst dir endlich wieder mehr Energie? Doch anstatt dich zu regenerieren, gerätst d...

#15 Der Game Changer für mehr Leichtigkeit & Energie in deinem Alltag

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

Als erfolgreiche Karrierefrau mit Familie jonglierst du täglich unzählige Aufgaben – da wären mehr Leichtigkeit und Energie genau das, was du bra...

#14 7 versteckte Faktoren, die deine Erschöpfung verstärken – und was du tun kannst

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

Fühlst du dich ständig erschöpft – aber weißt nicht genau, warum dein Akku so leer ist? Dann solltest du diese 7 entscheidenden Faktoren kennen,...

#13 Der größte Fehler bei Erschöpfung & Burnout – und wie du ihn vermeidest

10 Apr 2024

Contributed by Lukas

Es gibt einen entscheidenden Fehler, den die meisten erschöpften Karrierefrauen mit Familie machen – ohne es zu merken. Doch genau dieser Fehler hä...

#12 7 geheime Energie-Booster – schnell & wirkungsvoll

03 Apr 2024

Contributed by Lukas

Erschöpfung bedeutet, zu wenig Energie zu haben – und trotzdem verschwenden viele Karrierefrauen mit Familie unnötig Kraft, anstatt sie gezielt au...

#11 Seelenstriptease: Der wahre Grund für diesen Podcast – und was du davon hast

27 Mar 2024

Contributed by Lukas

Bist du eine erschöpfte Karrierefrau mit Kind und sehnst dich nach mehr Energie, Balance und Leichtigkeit? Fragst du dich, was du tun kannst, um endl...

#10 5 Gründe, warum du Selbstfürsorge endlich ernst nehmen solltest – bevor es zu spät ist

20 Mar 2024

Contributed by Lukas

"Als Working Mom solltest du mehr auf dich und deine Gesundheit achten!" – Schon mal gehört? Und dann doch nicht wirklich ernst genommen? Genau das...

#9 Tun dir deine Freundschaften wirklich gut – oder rauben sie dir Energie? Soziales Entgiften gegen Erschöpfung

13 Mar 2024

Contributed by Lukas

Tun dir deine Freundschaften wirklich gut – oder belasten sie dich dauerhaft? Soziales Entgiften kann ein entscheidender Schritt sein, um mehr Energ...

#8 Mentales & emotionales Detox – So befreist du dich von Ballast und gewinnst mehr Energie

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge meiner Detox-Serie geht es um eine oft unterschätzte, aber essenzielle Form der Entgiftung: Mentales & emotionales Detox. Denn au...

#7 Körperliches Entgiften mit Ayurveda: 3 einfache Detox-Methoden für mehr Energie

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

Frühling ist Detox-Zeit! 🌿 Doch wie kannst du im vollgepackten Alltag deinen Körper effektiv entgiften, ohne dass es kompliziert wird? In dieser ...

#6 KörperGeistSeelen-Intelligenz Teil 2: 5 Gründe, warum sie bei Dir blockiert ist

14 Feb 2024

Contributed by Lukas

In dieser Episode werden 5 Hypothesen vorgestellt, warum wir unsere angeborene KörperGeistSeelen-Intelligenz nicht mehr nutzen und deswegen unter Ers...

#5 Rock Your Beauty: Warum der Wunsch nach Schönheit gesund ist – und nichts mit Oberflächlichkeit zu tun hat

07 Feb 2024

Contributed by Lukas

Wurde dir auch schon gesagt, dass der Wunsch, schön zu sein, oberflächlich ist? Dass es dabei nur um Äußerlichkeiten geht und nichts mit inneren W...

#4 Körper-Geist-Seelen-Intelligenz (Teil 1): Warum du sie brauchst, um Erschöpfung zu überwinden

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hast du schon einmal vom Konzept der Körper-Geist-Seelen-Intelligenz gehört? Sie zu kennen und wieder zu aktivieren, ist ein absolutes MUSS, um Work...

#3 DIE 3 Hauptgründe für Dein Working Mom Burnout

24 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hast du dich jemals gefragt, warum du als Karrierefrau und Mutter so erschöpft bist – oder sogar in einem Burnout steckst?Aus ganzheitlicher Sicht ...

#2 Was es wirklich bedeutet, in Balance zu sein – und warum es für dich essenziell ist

17 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hast du schon mal den Ratschlag bekommen, „Du musst wieder in Balance kommen“, und dich gefragt, was das eigentlich genau bedeutet?Gerade für Wor...

#1 Willkommen & Intro: Das erwartet dich hier

10 Jan 2024

Contributed by Lukas

Herzlich willkommen! 🎉 In dieser Intro-Folge erfährst du, worum es in diesem Podcast geht, für wen er gemacht ist und was du hier mitnehmen kanns...