Hinter den Vorhang
Episodes
Ep71/ Was die Epstein-Files mit Dir zu tun haben
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
Es ist gerade in aller Munde, alle sind betroffen und geschockt. Immer mehr sickert durch. Und da wunderst Du Dich bestimmt? Ich? Was soll ich damit z...
Ep70/ Die Long-Covid Heilungsgeschichte mit und von Nadine Ammari
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
Lange sah es so aus, als wenn meine Freundin Nadine nie wieder gesund werden würde. Die ÄrztInnen waren komplett ratlos, eine Fehldiagnose reite sic...
Ep69/ Wir Frauen müssen uns erinnern
25 Jan 2026
Contributed by Lukas
Zurückgekehrt von einem spirituellen Business-Retreat aus Glastonbury, das mich tief bewegt und transformiert hat, viele, viele Einsichten geschenkt ...
Ep68/ Die große Frage der Hormonersatztherapie
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
Nachdem ich mich jetzt wirklich sehr lange und eingehend damit beschäftigt habe, bin ich, vollkommen außerhalb meiner Komfortzone, zum Schluss gekom...
Ep67 Wie und warum es sich lohnt, sein Panorama zu vergrößern
29 Dec 2025
Contributed by Lukas
Da kam ein "Geschenk", was ich eigentlich nicht gewollt habe, ins Haus und unerwartet war es eine Bereicherung oder sagen wir eher, eine Bestätigung ...
Ep66 - Darauf erstmal einen trinken!
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
Mittlerweile wissen wir, jeder Tropfen Alkohol ist nicht gut für uns. Trotzdem trinken die meisten Menschen mal mehr mal weniger. Wie mein Weg da ist...
Ep65 - Schließe Frieden mit Dir
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
Zu dieser Zeit ist es um so wichtiger, nicht nur den Frieden auf Erden heraufzubeschwören, sondern vor allem den Frieden in Dir. Warum wieso und wesh...
Ep64 - Das perfekte Ritual, um jetzt loszulassen, was Du nicht mehr brauchst
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
Rauhnächte, das kennt mittlerweile wohl jeder, aber kennst Du schon die Dunkel- oder Sperrnächte? Eine wundervolle Tradition, ein Ritual, um alte Di...
Ep63/ Das neue Bewusstsein und was das mit KI zu tun hat
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Die Episode mit Bernadette klingt noch nach, da war so viel drin, dass ich hier in dieser Episode nochmal deutlich drauf eingehen möchte. Nochmal all...
Ep62/ Was 2026 auf uns zukommt und wie wir jetzt mit den Energien arbeiten können
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser - für mich bahnbrechenden - Folge, setze ich mich mal wieder mit Bernadette Posratschnig, meiner Haus und Hof-Astrologoin zusammen, um dies...
Ep60/ Die Kraft der Gemeinschaft
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ich wusste es schon, aber habe es gerade ganz aktuell auf meinem ersten Retreat erfahren dürfen: die Kraft der Gemeinschaft - und vor allem der Fraue...
Ep60/ Erinnere Dich an Dich!
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
Da tut und macht man, und am Ende ist doch alles viel, viel einfacher und in ein paar Sätzen zusammengefasst. Der Sinn Deines Lebens und sowieso. Abe...
Ep59 / Entspann Dich! Du machst schon so viel richtig!
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Denkst Du auch manchmal: Jetzt soll ich auch noch meditieren, genug Protein zu mir nehmen, Gewichte stemmen, achtsam leben... was soll ich denn noch a...
Ep58/ Warum es eine gute Entscheidung ist, keine Nachrichten mehr zu schauen
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Bist Du auch manchmal niedergeschlagen und fast schon depressiv, wenn Du Dich zu sehr mit den aktuellen Geschehnissen beschäftigst? Zieht es Dich ech...
Ep57/ Partnerschaft 2.0
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
Warum das Ganze mehr ist als immer nur die Summe seiner Einzelteile, was Du entscheidend zu einer glücklichen Beziehung beitragen kannst. Und natürl...
Ep56/ Denn wir sind keine Kopffüssler!
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Kennst Du die auch? Die typischen Kopffüssler, die kleine Kinder immer malen? Es ist leider oft ein Abbild unserer Realität, denn auch die meisten v...
Ep55/ Wertschätzt Du schon oder bewertest Du noch?
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Was hat der gesellschaftliche Zwang und Drang zur Bewertung - immer und überall - mit Deinem Selbstwert zu tun udn was macht das mit den jungen Gener...
Ep 54 / Manifestieren 3.0
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ich habe ja schon öfter über die Kunst des Manifestierens geredet, aber anlässlich aktueller Anlässe, möchte ich es heute nochmal ganz einfach un...
Ep53/ Was Dein Selbstwert mit der Welt zu tun hat
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
Puh, da wurde ich mal wieder sehr emotional... wenn Du wissen willst warum und was das alles mit Dir und Gaia, Mutter Erde zu tun hat, was Dein Selbst...
Ep52/ Die Prämissen für eine glückliche Beziehung
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ich hatte das Gefühl, ich habe mich nie direkt mit Partnerschaft auseinandergesetzt, aber je länger ich darüber nachgedacht habe, desto mehr bin ic...
Ep51 / Wie Du Dir das Leben leichter machen kannst
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
Wie Du Dir das Leben erleichtern kannst? Tatsächlich brennen unsere Guides nur darauf, uns wo es geht zu unterstützen, zu führen und zu helfen. Vie...
Ep50/ Denn es ist Deine Gesundheit!
02 Aug 2025
Contributed by Lukas
Diese Woche habe ich mal wieder was in Sachen Gesundheit für Dich! Ich habe eine Blutzucker-Challenge gemacht und einen Cleanse und mich jeden Tag au...
Ep49/ Wofür es sich lohnt zu heilen
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
Mir ist kürzlich aufgefallen, dass ich mit Themen rumlaufe, die nicht so wirklich meine sind. Bei genauer Betrachtung merkte ich, ich habe sie von me...
Ep48/ Mein Weg zu mir
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
"Was Du im Dunklen machst, das strahlt ins Helle" - diesen Satz habe ich zum Anlass genommen, hier einmal zu beleuchten (sic!) was ich so alles im Dun...
Ep47/ Eine neue Zeit!
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Die Zeichen häufen sich, die Ampeln stehen auf Grün: Jetzt ist die Zeit, dass Du noch mehr in Deine Wahrheit kommst und sie vor allem auch lebst und...
Ep46/Schon wieder diese Selbstliebe...
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Wie gerne hätte ich es bei den zwei anderen Episoden belassen, aber das Thema Selbstliebe oder eher die fehlende Selbstliebe poppt gerade mal wieder ...
Ep45/ Wie Du Dich für eine optimale Menopause bewegst und ernährst
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Endlich das Ergebnis meiner monatelangen Recherche, vielleicht nicht ganz das, was Du erwartest, aber es ist alles mal wieder viel komplexer als es of...
Ep44/ Du bist die Königin!
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
Heute raff ich mal ein paar Themen zusammen und bastele Dir anlässlich der morgigen Sommersonnenwende ein paar Praktiken daraus, wie Du jetzt endlich...
Ep43/ Bist Du Dir selbst eine gute Mutter?
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
Na, klar. Im Bemuttern anderer bist Du super, aber hast Du Dir schon mal Gedanken darüber gemacht, wer Dich bemuttert? Du selbst? Und was der Untersc...
Ep42/ The time is now!
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
Auch auf die Gefahr hin, mich zu wiederholen, aber Ladies! The time is now! Geh raus, leb Dich selbst und liebe Dich selbst! Du hast Rückenwind!!
Ep41/ Zeit für Dich!
31 May 2025
Contributed by Lukas
Viel drüber geredet, aber wie funktioniert das? Zeit für mich?? Ich gebe Dir ein paar Tipps und Anleitungen und natürlich nehme ich Dich an die Han...
Ep40/ Da hilft nur Mut!
23 May 2025
Contributed by Lukas
Jetzt, wo Saturn in den Widder übertritt und noch mehr tolle kosmische Highlights uns beglücken, ist genau die Zeit, endlich Dich selbst zu leben un...
Ep39/ Sei doch endlich mal egoistisch, Mama!
15 May 2025
Contributed by Lukas
Der Grund warum ich das hier mache, schon oft erwähnt, aber ich fühle mich mal wieder gezwungen, ein paar deutliche Worte zu sprechen. Es ist endlic...
Ep38/ Immer diese Angst
09 May 2025
Contributed by Lukas
Wir alle haben sie täglich, mal mehr mal weniger: die Angst. Selbst vor kleinen, unbedeutenden Dingen. Sie hat viele Schattierungen und doch - wenn w...
Ep37 - Die böse Stimme im Kopf
01 May 2025
Contributed by Lukas
Puh! Wie ich diese meistens sehr leise, aber doch sehr vordrängliche Stimme in meinem Kopf hasse! Und warum ist sie bloss so dominant? Warum höre ic...
Ep36/ Freude ist was zählt
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
Zufällig bin ich drüber gestolpert und hab festgestellt, stimmt, Freude ist irgendwie so was wie der Sinn des Lebens... darüber mach ich mir hier e...
Ep35/ Wie das Leben so spielt
11 Apr 2025
Contributed by Lukas
Puh! Kennt Ihr das auch? Manchmal ist das Leben noch schneller als ohnehin schon! Ich hechel gerade gefühlt hinter allem her und ständig ist wieder ...
Ep34/Nike und ich lately
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
Es war mal wieder an der Zeit, dass Nike und ich uns eingehend unterhalten - und das über viele Themen, die uns so beschäftigen. Wir konnten gar nic...
Ep33/ Raus aus dem Komfort rein ins Unbehagen!
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
Na, hängst Du auch am liebsten in der Komfortzone rum, wo alles so angenehm und unstressig ist? Dann ist es Zeit, da mal rauszukommen! Warum und was ...
Ep32/ Schießt Du Dir selbst ins Knie?
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Da sind mir in letzter Zeit ein paar Dinge aufgefallen, wie wir wahrscheinlich alle auf welche Art auch immer weiterhin die überkommenen Glaubenssät...
Ep31/ Ab in die Krake oder schnall Dich an, die nächste Fahrt geht rückwärts!
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
Na, merkst Du es auch schon! Ein Sturm kommt auf, es geht richtig ab. Und wenn bei Dir alles gerade Kopf steht oder Dinge sich radikal verändern, hie...
Ep30/ Go with the Flow - wie Dein Leben leichter werden kann
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
Willst Du auch ganz oft, dass Sachen, die - das weißt Du tief in Dir - eigentlich nicht passen, passend sind. Und Du willst das so doll, dass es pass...
Ep29/ Just do it oder worauf wartest Du?
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
Na, geht es Dir ähnlich? Du weißt, Du solltest was ändern, aber hast überhaupt keinen Bock? Es macht Dir Angst, neue Dinge zu etablieren, es ist D...
Ep28/ Der Schlüssel - oder nichts weniger als eine Revolution für Frauen
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
Ich bin überwältigt, um es mal milde auszudrücken. Denn das ist der Schlüssel, nach dem ich immer gesucht habe! Für uns alle, für alle Frauen! S...
Ep27/ Warum sind die Dänen so glücklich?
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
Bei so einem kurzen Kopenhagen-Tripp komm ich dann doch sehr ins Nachdenken, denn mir sind dort so viele glücks- und gesundheitsspezifische Dinge auf...
Ep26/ Wie Du Deine Energie halten kannst
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Ist Dir schon mal aufgefallen, dass Du, wenn Du mit bestimmten Personen zusammen bist, Dich danach leer und verbraucht fühlst? Die sogenannten Energi...
Ep25/ Was ist Dein Purpose, Deine Aufgabe im Leben?
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
Ihr kennt das sicher auch, überall wird immer von Ikigai, Purpose usw. als Schlüssel zur Langlebigkeit geredet. Aber was ist das überhaupt? Und wei...
Ep24/Mein Schlüssel zur Freiheit
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Machst Du Dir manchmal noch Gedanken darüber, was andere über Dich denken oder sagen? Ich finde: Schluss damit! Wenn Du das wirklich verinnerlichst ...
Ep23/ Das leidige Thema Handy und Kinder im Gespräch mit meiner Bestie Anke Obermaier
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
Wer kennt das Thema nicht: Wieviel Bildschirmzeit ist noch okay für mein Kind? Und das tägliche Drama, das damit verbunden ist, wenn wir Erwachsenen...
Ep22/ Die Feng Shui Zeitenwende mit Stephanie Speckmann
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
Heute diskutiere ich mit meiner Freundin Stephanie Speckmann die super spannende Feng Shui Zeitenwende, die Anfang 2024 begann und was sie für uns pe...
E21/ Happy New Year Tipps
02 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hier teile ich mit Euch meine Lieblingshacks für das Neue Jahr, was gute Vorsätze anbetriftt (jetzt habe ich das Wort, was mir im Podcast partout ni...
E20/ 50, alt und weise...
26 Dec 2024
Contributed by Lukas
Das Erreichen einer großen runden Zahl - nämlich 50 - am Tag der Veröffentlichung dieser Episode nehme ich zum Anlass mir über die vergangenen 50 ...
E19/Astrologie und Arbeit mit Engeln - Im Gespräch mit Bernadette Posratschnig
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
Ich bin ja selber großer Astrologie-Fan, lerne mich auch selbst gerade immer mehr ins Thema ein. Ist ja wie eine neue Sprache lernen. Was läge da nä...
E18/ Die ultimativen acht Verkörperungen Göttlich Weiblichen Reichtums Teil 4
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
Heute kommen wir zu den letzten zwei Verkörperungen: Großzügigkeit und Empfänglichkeit. Für mich die absoluten Game-Changer - beide. Hör es Dir ...
E17/Die ultimativen acht Verkörperungen Göttlich Weiblichen Reichtums Teil 3
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
Und hier kommen die nächsten zwei Verkörperungen Göttlich Weiblichen Reichtums: Selbst-Souveränität und Vertrauen. Vor allem an letzterem bin ich...
E16/Die ultimativen acht Verkörperungen Göttlich Weiblichen Reichtums Teil 2
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
Und hier kommt der zweite Teil meiner Serie zu den acht Verkörperungen Göttlich Weiblichen Reichtums: heute geht es um Service und Gegenseitigkeit. ...
E15/ Die ultimativen acht Verkörperungen Göttlich Weiblichen Reichtums Teil 1
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
Die ultimativen acht Verkörperungen, die Du in Dein Leben integrieren kannst, um Dein Leben reich zu machen. Das betrifft nicht nur materiellen Reich...
E14/ Das göttlich Weibliche - eine Annäherung
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
Anlässlich der aktuellen politischen Ereignisse bin ich einmal mehr ins Nachdenken gekommen, wo wir eigentlich hingehen, auch wenn es manchmal anders...
E13/ Warum Du regelmäßig Detox machen solltest
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
Auf unserer letzten Reise ist mir wieder einmal so krass bewusst geworden, wie oft und wie viel wir vor allem schädigenden Umwelteinflüssen ausgeset...
E12/ Wie Du Spiritualität und Achtsamkeit im Alltag verankern kannst
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wer kennt es nicht? Da wird manchmal stundenlang meditiert, Yoga gemacht und was weiß ich nicht was, und dann flippt man doch im Auto aus, wenn einen...
E11/ Wie Du durch harte Zeiten kommst
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
Puh! Was für ein Jahr - was für eine Zeit?! Spürt Ihr das auch gerade so doll wie ich? Ich gehe gefühlt gerade durch eine beinharte Phase und merk...
E10/ Human Design und Frequenztherapie - im Gespräch mit Valerie Sietzy
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
Ich wollte schon immer mal mehr über Human Design wissen, das war für mich immer so ein unbekanntest Terrain. Was ist da besser, als eine Expertin e...
E09/ Wann Du Grenzen setzen darfst in der Familie
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Fast jede(r) kennt es: oftmals lebenslange schwierige Verbindungen zu oft engen Familienangehörigen, wie Eltern, Geschwister oder selbst die ei...
E08/ Und wie geht das nun mit der Selbstliebe?
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
Nach der Bestandsaufnahme in Teil 1 der Selbstliebe, wo ich meine beiden Töchter zu dem Thema interviewt habe, möchte ich Euch natürlich nicht im R...
E07/ Das Ding mit der Selbstliebe - Nil und Nike Springer zu Gast
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
Anders als in der Einleitung ist sogar Nil dieses Mal mit dabei!!Tja, das schwierige Ding mit der Selbstliebe... Wir hat das nicht ein Thema mit? Mit ...
E06/ Menopause revisited
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
Wenn man in so einem Alter ist wie ich (Ende 40), dann kommt im Freundinnenkreis immer öfter das Thema Menopause zur Sprache. Viel Halbwissen geister...
Wie Du HPV und Borreliose natürlich behandeln kannst
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
Ich bin immer schon ein großer Fan von Naturheilkunde gewesen, doch HPV und Borreliose vor allem waren eine harte Nuss für mich. Hier zeige ich Dir ...
E04/ Deine neue Morgenroutine, die Dein Leben verändern wird
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
Hast Du Ziele, Wünsche, Vorstellungen, wie Dein Leben besser, einfacher und gesünder sein könnte. Hier gebe ich Dir eine Schritt für Schritt-Anlei...
E03/ Bekenntnisse eines Teenagers - Nike Springer zu Gast
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hier ist endlich die langersehnte Folge, in der meine Tochter Nike und ich die horrormäßige Teenager-Zeit von ihr Revue passieren lassen. Wie war es...
E02/ Feminismus vs. Sisterhood
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
Zum Beginn meines neuen Projekts habe ich vielerlei Reaktionen aus meinem Umfeld erlebt, die mir Anlass zu dieser Episode gaben. Ein altes Thema, neu ...
E01/ Hast Du Dich verloren?
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hast Du auch das Gefühl, dass in Deinem Leben irgendwie etwas nicht stimmt? Du vielleicht einen super Job hast, zu Hause auch alles peaches ist, aber...