Hirakei Podcast
Episodes
Ep.74 Be here now-意識を「今」に向ける
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
▶︎トピック心に残った言葉今の私に必要な理由お知らせ▶︎海外挑戦、チアに関するご相談は...
Ep.73 チームからの期待を胸に4シーズン目に挑む｜村田夕奈さんにインタビュー！（ゲスト：村田夕奈／NFLデンバー・ブロンコスチアリーダー）
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
▼トピック自己紹介/ダンスを始めたきっかけ/北海道コンサドーレ札幌との出会いと思い出/海外チアへの憧れ/挑...
Ep72 沖縄での家探し｜決め手は…
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
▶︎トピック不慣れな物件探しの行方物件探しのポイントお知らせ▶︎海外挑戦、チアに関するご相談は...
Ep.71 日本で苦戦中の運転
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
▼トピック日本での運転ビビってます3つの課題今月のゲスト等お知らせ▶︎海外挑戦、チアに関するご相談は...
Ep.70 日本の沖縄に引っ越しました
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
▼トピック想定外だった日本への引っ越し質問トップ３にお答えしますお知らせ▶︎海外挑戦、チアに関するご...
Ep.69 現役時代に見つけた新たな情熱を追いかける｜大西真菜美さんにインタビュー！（ゲスト：大西真菜美／NBAアトランタ・ホークス元ダンサー）
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
▼トピック自己紹介/ダンスとスポーツ経験/チアとの出会い/高校時代/王者の定義/大学時代/文武両道の実現/自分...
Ep.68 妊娠のご報告
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
▼トピック会社設立と並行して5ヶ月間育ててきたもの妊娠中のプレママへメッセージお知らせ▶︎海外挑戦、チ...
Ep.67 挫折をバネに挑戦し続け人気バスケコーチへ | もりもりさんこと石杜駿さんにインタビュー！（ゲスト：石杜駿／バスケットパフォーマー・コーチ）
08 Jun 2025
Contributed by Lukas
▼トピック自己紹介/YouTubeでの活動/24歳で挑戦したギネス世界記録/高校での挫折/バスケットパフォーマーとの出...
Ep.66 会社設立のお知らせ/行き着くところ好きなことに理由はいらない
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
▼トピック好きなことを続ける理由を探していた時期小学生との出会いとNBAチア現役復帰会社設立への想い▶︎...
Ep.65 現役時代の私へアドバイス｜NBAチア時代の後悔と気づき
25 May 2025
Contributed by Lukas
▼トピック現役時代の後悔と気づきエルトン・ジョンの言葉私が憧れるチアライフ▶︎海外挑戦、チアに関する...
Ep.64 言葉の壁を超えてチームから愛される存在へ｜吉田彩子さんにインタビュー！（ゲスト：吉田彩子／NFLマイアミ・ドルフィンズ元チアリーダー）
18 May 2025
Contributed by Lukas
▼トピック自己紹介/チアとの出会い/チアで国内留学/社会人まで続いたチアキャリア/アメリカ挑戦のきっかけ/オ...
Ep.63 母との会話で改めて考えた日米カルチャーギャップ
16 May 2025
Contributed by Lukas
▼トピック・母との会話・ふりかけをおにぎりの具にカウントするわたし・アメリカで出会った自炊しないママ...
Ep.62 新たなファンを取り込む工夫に感心！クラシックコンサートに行ってきました
04 May 2025
Contributed by Lukas
▼トピック・スター・ウォーズ×クラシックの意外な相性・新規ファンを取り込む演出の工夫・クラシック初心者...
Ep.61 外に目をむける前にまずは自分のルーツを見つめてみる｜海外での活躍を目指す次世代へのメッセージ
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
▼トピック・海外生活で変化していったプラスとマイナスの習慣・自分のルーツに立ち返る・海外挑戦を目指す...
Ep.60 自分の置かれた環境でスポーツとの接点を見つける｜カリフォルニア在住 富永遥さんのキャリアとマインドに迫ります（ゲスト：富永遥／アイスホッケー元日本代表・スポーツライター・スケーティングコーチ）
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
▼トピックスプロフィール紹介スポーツライターとしての活動NBAゴールデンステートウォリアーズの日本人ダン...
Ep.59 LAラムズ・チアリーダーズに合格した日本人チアリーダー岸本知佐子さん！彼女の強みと夢を叶えた要因とは？
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
▼トピックお知らせ岸本知佐子さんとの出会いNFLチア合格に繋がった3つの力▶︎海外挑戦、チアに関するご相談...
Ep.58 体調不良から復活しました
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
▼トピック体調不良からようやく復活！岸本知佐子さんNFLチアリーダー合格！合格の理由を私の視点で分析（予...
Ep57. 悩みを相談するときのコツ
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
▼トピック相談に関するNBAチア現役時代のエピソード自分の状況を相手に開示しながら相談してみる相談に苦手...
Ep.56 心に刺さったレブロン・ジェームスの言葉
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
▼トピック 人生の一番の先生は経験 経験の価値を知らなかった10代、20代 経験を通じて広がる世界 ニュースレ...
Ep.55 心温まるおもてなし体験
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
▼トピックアクシデントと心温まるおもてなし体験NBAチームのホスピタリティ研修を振り返る私のおもてなしモ...
Ep.54 人生で初めて通訳の方にお世話になって感激した話
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
▼トピック健康診断/通訳サービスを利用して感じたこと/お世話になったコバヤシさん▶︎ニュースレターの登録...
Ep.53 MLB通訳からスポーツビジネスの最前線へ｜憧れの業界でキャリアを築く秘訣（ゲスト：新川諒さん／通訳・コンサルタント・マーケター）
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
▼トピック自己紹介大学生活とアメリカでのインターン経験NBAワシントン・ウィザーズでの役割企業とのパート...
Ep52. 今年の人生テーマは「変化を受け入れる」- Embrace Change
02 Feb 2025
Contributed by Lukas
▼トピック お知らせ/今年の人生テーマ/次回ゲストのご紹介/Ep53のネタバレ ▶︎ニュースレターの登録はこちら...
Ep.51 全米大学アメフト決勝戦を見て想うこと
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
▼トピック 全米大学アメフト決勝戦/ノートルダム・ジャパン・ボウルの思い出/オハイオ州立大学のマーチング...
Ep.50 新年の目標が長続きしない理由とその対処法
19 Jan 2025
Contributed by Lukas
▼トピック 前回エピソードの紹介/新年の目標/達成できるのは10%未満/鍵は習慣化/3つのステップ/挫折に備える ...
Ep.49 ウェルネスを通じて仕事のやりがいを考える（ゲスト：元NFLチアリーダー・フィットネスインストラクター 西村樹里さん）
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
▼トピック 自己紹介/NFLの思い出/フィットネス界へキャリアシフト/チア引退後のビジネスキャリア/キャリアコン...
Ep.48 これだけはやらないと決めたこと - 2025年 ver.
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
▼トピック 筋トレ再開の進捗/2つのマスト目標/物足りない気持ち/あえてやらない選択 ▼Hirakei Podcast 番組ホスト...
#47 達成率ゼロ％？！年末に経験した挫折と学び
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
▼トピック 今週のアップデート/年末に経験した挫折/挫折からの学びと次のアクションプラン ▼Hirakei Podcast 元N...
#46 夢リストの存在に気づいた出来事
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
▼トピック夢リストの存在/堅苦しい目標設定が苦手な方へ▼Hirakei Podcast元NBAチアダンサー平田恵衣が番組ホスト...
#45 ハッ！とさせられた学生さんからの質問について考える
15 Dec 2024
Contributed by Lukas
▼トピック 都内大学ゲストスピーカーを終えて/ハッとさせられた質問/目標設定における私のスタイル ▼Hirakei...
#44 薬局のレシートのように長くなっていくTo Doリスト
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
▼トピック ツリー飾り付けの進捗/クリスマスマーケット/やることの棚卸し/やらないことを洗い出す ▼Hirakei P...
#43 お陰様で初回配信から1周年！みなさんありがとうSP
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
▼トピック お陰様で1周年/番組初回から振り返り/ゲストの皆さまへの感謝/Hirakei Podcastスタートまでの道のり/や...
#42 語学はあとからついてくる！チャンスを掴みに行く一歩が大切（ゲスト：オクラホマ日米協会 広報 岩本彩さん）
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
▼トピック 海外から見た日本/最近の日米協会ホットトピック/JOIコーディネータ任期終了後の活動/海外挑戦する...
#41 赴任早々に担当した京都府寄贈の日本庭園修復プロジェクト！その成功の裏側とは（ゲスト：オクラホマ日米協会 広報 岩本彩さん）
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
▼トピック京都府寄贈の日本庭園修復プロジェクト/プロジェクトの成功秘話/アメフト部で鍛えたコミュニケーシ...
#40 見知らぬ海外の地に派遣され丸3年。功績が認められ現地の若手リーダー賞を受賞！（ゲスト：オクラホマ日米協会 広報 岩本彩さん）
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
▼トピック 自己紹介/若手リーダー賞の受賞/JOIについて/会社を辞めて海外挑戦/米国オクラホマ州の第一印象/着...
#39 思いやりと想像力の源（読書の秋ゲスト：読書愛好家 memeさん）
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
▼トピック 自然体でいる秘訣/本は〇〇を豊かにしてくれる/前向きになれるおすすめの本/一問一答/アフタートー...
#38 読書から探る興味と関心（読書の秋ゲスト：読書愛好家 memeさん）
03 Nov 2024
Contributed by Lukas
▼トピック40代は腸活/20代、30代に読んでいた本/本から学んだリーダー像/心に響いた言葉はメモに残す/忙しい日...
#37 言葉はこころの栄養（読書の秋ゲスト：読書愛好家 memeさん）
27 Oct 2024
Contributed by Lukas
▼トピック読書の魅力/大人になって買い直した絵本/好きなジャンルを見つける/本を通じてより自分を知る/読み...
#36 アスリートが持つ力とは？高校生と共に考え出した答え（ゲスト：元WJBLプレーヤー星希望さん）
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
トピック▼ チーム作りで大切にしていること/他者を喜ばせるアスリートの力/ウィンターカップ福島県予選/高校...
#35 ラスト57秒のドラマ！ターニングポイントは地元福島で受けた応援（ゲスト：元WJBLプレーヤー星希望さん）
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
トピック▼ 入団と同時に廃部が決定/ネガティブだった選手時代/きっかけは地元福島の応援/試合に出れない状況...
#34 当たり前のことを徹底的にバカになるくらいやると決めた学生時代（ゲスト：元WJBLプレーヤー星希望さん）
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
トピック▼ バスケとの出会い/大学時代の決意/嫉妬との付き合い方/ポジティブマインド/親から受けた影響 お知...
#33 応援する立場からされる立場へ（プロチアリーダー 鈴木実優さんインタビュー第4回）
12 Oct 2024
Contributed by Lukas
実優さんお疲れさま会/アメリカ珍事件/応援の力/次のチャレンジ/一問一答/実優さんからお知らせ/アフタートー...
#32 実優さんの視点で見るチアの本場アメリカ（プロチアリーダー 鈴木実優さんインタビュー第3回）
05 Oct 2024
Contributed by Lukas
実優さんの発信力/チアの本場アメリカの世界/日米文化の違い/SNSでは見えない世界/実優さんの精神力/自信を失っ...
#31 競技の世界からプロの世界へ（プロチアリーダー 鈴木実優さんインタビュー第2回）
28 Sep 2024
Contributed by Lukas
プロを目指したきっかけ/海外挑戦を決めた背景/挑戦に向けた準備/パートナー企業と二人三脚で挑戦/多くの応援...
#30 千葉ジェッツに出会うまで（プロチアリーダー 鈴木実優さんインタビュー第1回）
21 Sep 2024
Contributed by Lukas
鈴木実優さんについて知る/プロ契約とは/幼少期/千葉ジェッツを選んだ理由/チアとの出会い/競技チアで学んだこ...
#29 星空の下、プロが奏でる音楽を聴いて想うこと
14 Sep 2024
Contributed by Lukas
シルバーウィークどんなふうに過ごされていますか？/星空の下、開催されたクラシックコンサート/一生をかけて...
#28 フォーティー＆ファビュラス！節目の歳を迎えました
30 Aug 2024
Contributed by Lukas
節目の歳を迎えた心境をゆるりと語ります。 久々の一人語りエピソードです！ ＜リスナーの皆さまへお知らせ...
#27 ファッション業界から不動産業界へ。英語を武器にドバイで活躍中の小山まつりさんにインタビュー！
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
今回ゲストにお越しいただくのは、不動産業界でインベストメントアナリストとしてご活躍の小山まつりさん！...
#26 Fuka Thank you Eventを控える永嶋芙佳さんとチアトーク
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
10シーズン過ごしたアースフレンズ東京Zの退団を発表した永嶋芙佳（以下、Fuka）さん。大きな転換期を迎える今...
#25 NBAダンサー寺田智美さん引退記念エピソード
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
多くの日本人チアリーダーにとって、憧れの舞台である海外チアの世界。華やかなアメリカスポーツエンターテ...
#24 プロサーファーと世界海洋デーに考える環境問題（ゲスト：武知実波さん）
08 Jun 2024
Contributed by Lukas
6月8日はWorld Oceans Day (世界海洋デー)。海を守るために私たち一人ひとりができることとは？美しい海に想いを馳...
#23 臨床心理士 Yuuka Umemotoさんと考えるメンタルヘルス
24 May 2024
Contributed by Lukas
アメリカの5月はNational Mental Health Awareness Month （全国メンタルヘルス啓発月間）。 心の健康を支える専門家であ...
#22 NFLロサンゼルス・ラムズのチアトライアウトを終えた齋藤英理さんに訊く「海外挑戦が人生に与えるプラスのインパクト」＜ライジングスターにSpotlight!＞
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
「１万回失敗しても１万一回目は成功するかもしれない。」 齋藤英理さんは、アメリカンフットボール、バレー...
#21 NRLマンリー・ワーリンガー・シー・イーグルスで活躍後、NFLチア挑戦中！松嶌弥法さんの海外挑戦に迫ります。＜ライジングスターにSpotlight!＞
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
後悔しない人生を送る！ オーストラリアのプロラグビーリーグNRLで2018年に日本人初チアリーダーとして活動し...
#20 NFLシンシナティベンガルズのチアリーダーとして活躍！オフシーズンを日本で過ごす猿田彩さんの海外挑戦に迫ります。＜ライジングスターにSpotlight!＞
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
結果とプロセス、どちらが大事？ NFLシンシナティベンガルズのチアリーダーとして3シーズン目を終えた猿田彩さ...
#19 NBAオクラホマシティサンダーのダンサーとして活躍！Kihiroさんの海外挑戦に迫ります。＜ライジングスターにSpotlight!＞
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
4月のひらけいポッドキャストは「ライジングスターにスポットライト」と題して、日本から海外へ、チアリーダ...
#18 NBAオクラホマシティサンダーのビートライター（番記者）としてNBA JapanやThe Sporting Newsに寄稿されるYoko. Bさんに訊く「バスケットボールライターの仕事術」＜3/8国際女性デー企画＞
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
好きを仕事にするには？OKCは静岡市より都会？アジア人女性として米国スポーツ界で働くのは大変？NBAオクラホ...
#17 ダイバーシティーとインクルージョンの実現のために私たち一人ひとりにできることとは？ゲスト：（一社）ヨコハマプロジェクト理事 曽田佳子さん＜3/8国際女性デー企画＞
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
＼3月21日は世界ダウン症の日／ 第17回エピソード本日配信！ 多様性を認め合い、力を発揮できるレジリエントな...
#16 【後半】留学経験ゼロでインド新規ビジネスを立ち上げた平田麻衣さんのキャリアとマインドセットに迫ります。＜3/8国際女性デー企画＞
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
ひらけいSpotlight＜3/8国際女性デー記念企画＞ ゲスト：平田麻衣さん 人材コンサル、アドテック、SaaS企業にて営...
#15 【前半】留学経験ゼロでインド新規ビジネスを立ち上げた平田麻衣さんのキャリアとマインドセットに迫ります。＜3/8国際女性デー企画＞
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
ひらけいSpotlight＜3/8国際女性デー記念企画＞ ゲスト：平田麻衣さん 人材コンサル、アドテック、SaaS企業にて営...
#14 人生を支えてくれた言葉
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
2/17のRandom Acts of Kindness Day（親切デー）にちなんで私がとった行動とは？その行動の背景にあるエピソードと一番...
#13 優しさの伝え方
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
食事や映画を見に出かける際、のんびりマイペースの私は準備に時間がかかっていつもマイクを待たせてしまい...
#12 働くことの意味
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
やりがい？それともお金？仕事を選ぶ基準とは。アメリカ元大統領と元ファーストレディが手がけたNetflixドキュ...
#11 ダンスに込めた想い
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
大人の言う正解や成功って本当に正しい？自分にとっての正解を導き出す大切さや取捨選択するスキルについて...
#10 時間の使い道
30 Dec 2023
Contributed by Lukas
インスタのフォロワーさん達よりいただいたテーマのリクエスト「年末の過ごし方は？」を少し広げながら、時...
#9 旅の豆知識 フライト編
24 Dec 2023
Contributed by Lukas
昨年のクリスマスイブに経験した過去最悪のフライト体験。そこから学んだ教訓をリスナーの皆さんと振り返り...
#8 海外で見つけた日本人の「強み」
16 Dec 2023
Contributed by Lukas
日本人としての強みをなかなか見出せない時期が長く続いたNBA時代。チームを離れた今、当時の自分を客観的に...
#7 英語での失敗談、リスニングって難しい
08 Dec 2023
Contributed by Lukas
私の生活から切っても切り離せない語学。英語漬けの毎日を過ごすものの、今でも聞き取れないことや伝わらな...
#6 〇〇に嫉妬、隣の芝は青く見える
01 Dec 2023
Contributed by Lukas
嫉妬は人生を変える気づき？最近私が嫉妬の気持ちを抱いたエピソードをシェアしながら、私にとっての嫉妬の...
#5 人の目を気にしないマインド
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
アメリカで１１月の第４週木曜はサンクスギビング（感謝祭）。リスナーの皆さんへありがとうの気持ちを込め...
#4 幸せのステップアップ
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
親しい友人との会話をきっかけに、ふと立ち止まって今の自分を見つめ直す私。時折、言葉の意味を妙に深く考...
#3 扉よひらけー、夢や目標への意外な一歩
11 Nov 2023
Contributed by Lukas
阪神タイガースの優勝で幕を閉じた日本シリーズ。私がプロ野球チームのチアリーダーを目指していたのは大学...
#2 逃げずに進んだ先にある未来
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
ジュニアチアリーダーたちに向けて制作した振付。そこで使用した曲の歌詞に共感し、10代の頃に抱いていた苦手...
#1 NBA開幕、ゼロか100だけではない選択肢
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
「なんでも白黒はっきりさせたい。」そんな学生時代を過ごした私。2023-2024 NBAシーズン開幕に合わせて、NBAでの...
#0 hirakei podcastはじまるよ
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
「チアの本場アメリカでプロチアリーダーになりたい！」と単身渡米し早くも１０年。海外生活、スポーツチー...