Hjärnsmart Självledarskap
Episodes
Varför gör vi inte det vi borde?
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
I sista avsnittet av denna säsong diskuterar vi hur det kommer sig att vi inte gör det vi ska, trots att vi har full koll på vad det är vi ska gö...
Ett konkret självledarskap
25 May 2025
Contributed by Lukas
Vi har nu kommit till sista delen av vår följetång om mental träning och ledarskap. I detta avsnitt blir vi riktigt konkreta och levererar tre sty...
Ett ledarskap i balans
12 May 2025
Contributed by Lukas
I vårt andra avsnitt på temat mental träning och ledarskap hittar vi begreppet balans. Vad innebär ett ledarskap i balans och vad kan vi vinna på...
Mental träning i praktiken
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt startar vi en följetång på temat neurobaserad mental träning och ger ut övningar och protokoll som är tänkta att förbättra ...
Din enastående förmåga
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
Idag sätter vi fokus på det engelska begreppet "unique ability" som kan översättas med unik eller enastående förmåga(or). Varför har vi nytta ...
Meditation för prestation
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
När du hör ordet meditation, vad tänker du på då? I detta avsnitt diskuterar vi de många olika approacherna som finns till begreppet och varför...
Anpassa eller avlägsna sig?
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Det är frågan... Denna gång gör vi något så annorlunda som att lägga fokus utanför oss själva och istället titta på miljön och faktorer so...
Skrika i en kudde?
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Har du någonsin känt att du bara vill skrika i en kudde? Självklart har du det, du är inte mer än människa. I vårens första avsnitt diskuterar...
Workshop för 2025
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
Ja, du läste rätt! Detta är inget vanligt poddavsnitt utan en kortare workshop. Här får du ta del av ett antal frågor som du kan reflektera öve...
Behovet av bekräftelse
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt diskuterar vi inre och yttre bekräftelse samt vilka positiva och negativa aspekter som kommer med detta. Som alltid är vårt per...
Kraften i att ta ett steg tillbaks
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
Går det att vara en högpresterande och ambitiös person men ändå tillåta sig att backa av emellanåt? Det självklara svaret är ja, men när vi ...
Underprestation
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
Livet handlar inte om vem som presterar mest och oftast, däremot kan motsatsen leda till ett flertal negativa effekter. Vad händer egentligen med os...
Hösttrötthet - nej tack!
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Med hösten och vintern för dörren kommer tröttheten som ett brev på posten. Det är inte alls konstigt att många av oss reagerar på de allt mö...
Det coachande ledarskapet
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt får vi ta del av Malin erfarenhet kring att arbeta med det coachande ledarskapet. Vad betyder det att ha ett coachande förhållnings...
Jämförelsefällan
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
Visst är det inspirerande att följa andras resa och se vad som är möjligt att åstadkomma? Låt oss vara uppriktiga, det känns inte alltid så. I...
Hjärnsmart Omstart
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
Nu är det mycket pepp inför hösten och många pratar om "nystart". Om du tröttnat på detta kan veckans avsnitt ge ett nytt perspektiv och kanske ...
En hjärnsmart semester
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Är du trött på att höra om vila och återhämtning nu när semestern snart står för dörren? Då är detta avsnittet för dig. Vi väljer nämli...
...och vad betyder "In Alignment"?
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
Som tur är händer det lite på en vecka där saker och ting förändras till det bättre. I detta avsnitt tar vi vid där vi slutade förra gången,...
Att vara "out of alignment"
28 May 2024
Contributed by Lukas
De sista veckorna har varit lite turbulenta. Även två mentala tränare kan ha sina dippar och känna sig "out of alignment". I detta avsnitt får du...
Hjärnan, hållbarhet och ledarskap
14 May 2024
Contributed by Lukas
...tre saker som tillsammans utgör grunden för det utvecklingsprogram som denna podd och våra LinkedIn lives baseras på. I detta avsnitt diskutera...
All rörelse räknas
06 May 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt avrundar vi vårt High Performance snack genom att diskutera kost och rörelse. Du får också veta hur du själv kan använda dig av ...
Det här med sömn...
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ja, hur var det nu med sömnen? Är den som en bal på slottet - dötrist och tråkig? Eller kanske alldeles underbar? I detta avsnitt diskuterar vi d...
Hjärnvänliga Relationer
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hur kommer det sig att relationer är en viktig del i att jobba hjärnsmart och hållbart? Svaret hittar vi när vi kikar på vad som genererar skav o...
Hjärn(aktiv) Vila?
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
En av grundpelarna i att upprätthålla en stark funktion (mentalt & fysiskt) är vila, eller avkoppling som vi också kan kalla det. Betyder verk...
Prestation eller PRESStation?
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
Vad är skillnaden mellan prestation och presstation? Är all prestation lika med stress och glädjelöst arbete eller kan det vara tvärt om? I detta...
Ritualer för prestation
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
Denna gång pratar vi om ritualer och hur dessa kan stärka oss inför våra prestationer. Vad är en ritual? Vad är exempel på bra ritualer och fin...
Tid för sig själv - ego eller självkärlek?
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar vi om rädslan för att uppfattas som egoistisk när vi försöker prioritera oss själva och våra behov. Vilka tankar väcks ...
Pannben, eller inte?
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
Vi pratar mycket om mental styrka och pannben som något avgörande för att kunna driva framåt men frågan är, när vet man om man ska bita ihop el...
Hjärnsmart kommunikation
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
Kommunikation är ett ämne som kan ses på med olika glasögon. I den här avsnittet diskuterar vi vad som krävs för att kunna ha en god kommunikat...
När förändringen slår till
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar vi om förändring, det enda som är konstant i livet. Hur kommer det sig att vi är så rädda för just detta och hur kan vi ...
Så undviker du nyårskrashen
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
Detta avsnitt må vara sänt strax efter jul men är trots det högaktuellt då de flesta säkerligen börjar tumma på sina uppsatta nyårslöften nu...
Hjärnsmarta Vanor
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt, som egentligen var vår alla första Live sändning, pratar vi om hjärnsmarta vanor och hur vi ska tänka för att bli lite mer hjä...
Självledarskap del 3 - Ohysteriska mål
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
När denna Live gjordes så var årsskiftet för dörren och därmed tiden för avslut, bokslut, mål och intentioner. Och januari är givetvis DEN må...
Självledarskap del 2 - relationen till sig själv och andra
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
Den egna relationen man har till sig själv påverkar hela livet och i synnerhet arbetslivet. Förståelsen för hur man fungerar samt förmågan att ...
Självledarskap del 1 - Att leda sig själv
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
Självledarskap ligger ständigt högt på agendan vilket inte är så konstigt, att leda sig själv för att skapa de resultat man vill ha är en sol...
Hej! Det är vi som är Malin & Alexandra
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt får du möta oss, Malin och Alexandra, där vi presenterar oss själva samt berättar mer om de livesändningar från LinkedIn som ti...