Holi Stories – Holistisch gesund✨🌿
Episodes
Atempause für Körper & Energie – Zurück in deine innere Verbindung
26 Apr 2026
Contributed by Lukas
In dieser Episode lade ich dich ein, bewusst innezuhalten und über deinen Atem wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Du wirst sanft durch ei...
10 Anzeichen, dass dein Funktioniermodus dich krank macht
19 Apr 2026
Contributed by Lukas
Du funktionierst. Du schaffst alles. Du ziehst durch. Und trotzdem fühlst du dich leer, erschöpft oder innerlich weit weg von dir selbst? Dann könn...
Im Einklang mit deinem Zyklus: Die verborgene Energie hinter deinen Phasen
12 Apr 2026
Contributed by Lukas
Dein Zyklus ist so viel mehr als nur ein körperlicher Prozess – er ist ein natürlicher Rhythmus aus Loslassen, Neubeginn, Ausdruck und innerer Wah...
Transgenerationale Vererbung & Epigenetik – wie deine Vorfahren deine Gesundheit heute prägt
29 Mar 2026
Contributed by Lukas
Wir sind nicht nur das Produkt unserer eigenen Erfahrungen – sondern auch der Erfahrungen der Generationen vor uns. Über transgenerationale Vererbu...
Loslassen auf allen Ebenen – Dein ganzheitlicher Detox für Körper, Geist, Herz und Energie
22 Mar 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir in die vier Ebenen des Loslassens ein: körperlich, mental, emotional und energetisch. Du erfährst, wie dein Körper ganz...
Vom Kopf in den Körper – 5 Schritte, um wieder ins Fühlen & Heilen zu kommen
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
Viele Menschen versuchen zu heilen, indem sie noch mehr verstehen, analysieren und nachdenken. Doch genau dort liegt oft die Blockade: Heilung passier...
Wenn der Kopf zu viel trägt – Migräne & Nackenschmerzen ganzheitlich verstehen
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
Kopf- und Nackenschmerzen sind für viele Menschen Alltag. Migräne betrifft Millionen – und wird meist rein neurologisch betrachtet. Doch was, wenn...
Selbstliebe & Körperverbindung - Warum ohne Selbstannahme keine Heilung möglich ist
15 Feb 2026
Contributed by Lukas
Viele Menschen versuchen zu heilen – körperlich, emotional oder energetisch – und kämpfen dabei unbewusst gegen sich selbst. Sie bewerten ihren ...
In 4 Schritten von der Angst ins Vertrauen
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
Angst ist ein Schutzmechanismus und das "Problem" entsteht nicht durch die Angst selbst, sondern durch unseren Widerstand gegen sie. In dieser Folge z...
Deine Chakren verstehen: Energiearbeit für Körper, Darm & Leber
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
Was haben Chakren mit deinem Körper, deiner Gesundheit und deinem inneren Gleichgewicht zu tun? In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Welt der...
5 Schritte, wie du deine Hochsensibilität für dich nutzt
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hochsensibilität wird oft als Belastung erlebt: zu viele Reize, zu viele Gefühle, zu viel vom Außen. Doch was, wenn genau darin deine größte Gabe...
7 holistische Wege, wie du deine Leber stärkst
11 Jan 2026
Contributed by Lukas
Die Leber ist eines der wichtigsten Organe unseres Körpers – und gleichzeitig ein stark unterschätztes Zentrum für Emotionen, Energiefluss und in...
Wie Energiearbeit mein Leben verändert hat und ein Blick auf mein Jahr 2025
13 Dec 2025
Contributed by Lukas
Diese Podcast-Folge ist persönlich, ehrlich und tiefgehend. Ich nehme dich mit in mein Jahr 2025 – ein Jahr voller Transformation, Abschiede, Traue...
Hormone körperlich & energetisch betrachtet
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die Welt der Hormone ein – körperlich wie energetisch. Wir sprechen über die wichtigsten Ursachen horm...
Der Wechseljahre-Mythos
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode sprechen wir über die Wechseljahre aus einer Perspektive, die viel zu selten gezeigt wird: verständlich, ganzheitlich, aber gleich...
8 einfache & heilsame Dinge, die du für Körper und Darm tun kannst
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser neuen Folge tauchen wir in die 8 einfachen Tools ein, die deinem Darm und deinem Körper richtig gut tun – sanft, alltagstauglich, ohne Dr...
Wenn der Körper Alarm schlägt – Histamin, Mastzellen & Sensitivität holistisch verstehen
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
Warum reagiert dein Körper plötzlich auf alles? Was steckt hinter Histaminproblemen, Mastzellaktivierung und Unverträglichkeiten – und warum betr...
Die 7 universellen Ursachen hinter jeder Krankheit – was wirklich hinter Symptomen steckt
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
Warum wird ein Mensch krank und ein anderer nicht? In dieser Folge teile ich mit dir die sieben universellen Ursachen, die ich in über zehn Jahren Fo...
Der Darm energetisch betrachtet
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir tief in die energetische Dimension unseres Darms ein – eines Organs, das nicht nur für unsere körperliche Gesundheit, ...
Darmgesundheit holistisch betrachtet
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge ist meine Mama Birgit zum allerersten Mal dabei und gibt uns ihr wertvolles Wissen zu Themen wie SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung), Leaky...
Virus-Infekte & Erkältungs-Zeichen
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
Durch den Corona-Virus und seine Folgen sind wir aktuell neuen gesundheitlichen Herausforderungen gestellt. In dieser Folge spreche ich über Alarmsig...
Zeit für neue Behandlungsansätze
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
Herzlich Willkommen! In der ersten Folge von HoliStories nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise zu mehr Gesundheit, Balance und innerem...