HOLISTIC LIFE-UPLIFT
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Episodes
#19 Anleitung: Meine Morgenroutine mit geführte Morgenmeditation
31 May 2026
Contributed by Lukas
Ich wurde kürzlich von einer Klientin nach meiner Morgenroutine gefragt. Also dachte ich, es ist vielleicht auch für euch interessant, und bin dem I...
#18 Geführte Atemsession: Emotionale Wellen halten und ausleiten
24 May 2026
Contributed by Lukas
Wenn dich emotionale Wellen überrollen, kann das ziemlich heftig sein. Umso hilfreicher ist es, zu wissen, was dir in solchen Momenten guttut, dich b...
#17 Der Karma-Körper — wie man über sich hinauswächst und Muster durchbricht
17 May 2026
Contributed by Lukas
Der Karma-Körper — Architektur, Bewusstsein und wie man über sich hinauswächst: Warum läuft dasselbe Drehbuch ab — andere Person, andere Situa...
#16 Die kraftvollste Dekade deines Lebens beginnt mit 50 (und wie die 40er darüber entscheiden)
10 May 2026
Contributed by Lukas
Ich hatte lange Angst vor dem Älterwerden. Vor dem Gedanken, irgendwann 50 zu sein. Bis ich durch Ayurveda und Astrologie verstanden habe, was in die...
#15 Perimenopause: Was dein Körper wirklich braucht
09 May 2026
Contributed by Lukas
Diese Folge ist für dich, wenn du keine Angst vor dem Perimenopause und Menopause willst — sondern Verständnis für deinen Körper, echte Prävent...
#13 Misserfolg ist kein Selbstwert- oder Mindset-Problem
02 May 2026
Contributed by Lukas
Es gibt diesen einen Satz: „Erfolg hängt zu 100 Prozent vom Innenleben ab." Gehörst du auch zu denjenigen, die laut schreien könnten, wenn s...
#12 Fallbeispiel: Gleichgewicht im Körper wiederherstellen
29 Apr 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge zeige ich euch an einem eigenen aktuellen Beispiel, wie ich mit ayurvedischen Ansätzen durch meine Enrnährung Ungleichgewichte ausgl...
#11 Anziehung. Muster. Und 3 Fragen, die wir uns stellen sollten.
23 Apr 2026
Contributed by Lukas
Warum fühlen wir uns zu bestimmten Menschen hingezogen – obwohl wir rational wissen, dass es uns nicht guttut? Und was hat das eigentlich mit uns z...
#11 Entkopple dich vom kollektiven Altern
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
Eines meiner Lieblingsthemen: Slow and Happy Aging! In dieser Folge geht es um eine Perspektive, die dein Verständnis von Altern grundlegend verschie...
#15 Emotionale Migräne (Teil 1) - Wenn Emotionen körperlich wehtun
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hast du schon einmal von emotionaler Migräne gehört? Vermutlich nicht. Ich auch nicht. Bis ich meine wiederkehrenden emotionalen Tiefs selbst so ben...
#14 Soulmate Spezial - Beziehung aktiv gestalten
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zum Soulmate-Special – nicht als romantische Märchenidee, sondern als Begegnungen, die unser Innerstes berühren, uns spiegeln und manch...
#13 Soulmates – Wenn sich Seelen erkennen
06 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge nehme ich dich mit in die tiefen Dimensionen von Seelenpartnerschaften. Was steckt hinter dem Begriff "Soulmate"? Warum bege...
#12 Liebeskummer transformieren - eine geführte Energiearbeit
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
Diese geführte Energiearbeit in 3 Teilen hilft dir, Liebeskummer sowie unerfüllte Sehnsucht nach Liebe auf eine tief transformierende Weise zu begeg...
#11 Liebeskummer in der Tiefe bewusst begegnen & erleichtern
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um Liebeskummer – aber auf eine andere Weise. Nicht mit schnellen Tipps, sondern mit ehrlichen Gedanken, die dich zurück zu...
#10 Ayurveda-Life 02: Energy Cleansing & Linsen besser verdauen
07 Feb 2025
Contributed by Lukas
Im Intro gehe ich kurz darauf ein, welche Rolle Fleischverzicht und generell Verzicht auf Tierleid spielt, wenn du situativ wachsen, dich mit deiner S...
#09 Verbindung mit der Seele - eine geführte Energiearbeit
02 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hören & mitmachen: eine geführte Energiearbeit für die regelmäßige Kontaktaufnahme mit deiner Seele und inneren Weisheit. Es hilft dir dabei,...
#08 Ayurveda-Life 01: Entdecke deinen Körpertyp
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
Slow-Aging und Balance im eigenen Körper - wie funktioniert das? Ich sage: Es beginnt in der Kunst, nach dem individuellen Körpertyp, den ein jeder ...
#07 Praktische Anleitung zum Glücklichsein
11 Aug 2024
Contributed by Lukas
Ein dauerhaft glückliches Leben erfordert keine äußeren Umstände, sondern eine innere Haltung. Um diese innere Zufriedenheit zu kultivieren, ist ...
#06 Manifestiere dein Leben - eine geführte Energiearbeit
06 Jul 2024
Contributed by Lukas
Hören & mitmachen: eine geführte Energiearbeit, mit deren Hilfe du dein Leben aktiv mitgestalten kannst. Kurz und effektiv - manifestieren ist ...
#05 Resilient gegen Verletzungen werden - eine geführte Energiearbeit
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hören & mitmachen: eine geführte Energiearbeit, damit wir uns an der Negativität anderer Menschen nicht vergiften. Es ist so wichtig, dass wir...
#04 Bekräftigungsformeln für die Morgen- & Abendroutine
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
Manifestations-Meditation mit den original Bekräftigungsformeln des Yogis Selverajan Yesudian. Das Intro dauert bis 01:43, danach geht es mit den Bek...
#03 Die goldene 8 - eine geführte Energiearbeit
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hören & mitmachen: eine geführte Energiearbeit, um Energien und Anteile von anderen Personen wieder loszuwerden und zurückzugeben wie auch dein...
#02 Anhaftungen lösen - eine geführte Energiearbeit
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hören & mitmachen: eine geführte Energiearbeit, um behindernde Anhaftungen zu Menschen, Gewohnheiten und Gegenständen zu lösen. Mehr erfahren ...
#01 Transformiere Vergangenes - eine geführte Energiearbeit
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hören & mitmachen: eine geführte Energiearbeit, um vergangene Ereignisse auf deiner Zeitlinie umzuschreiben und positive Gefühle in deiner Gege...