Holisticpodden
Episodes
Holisticpodden 73 Hjärnan bakom beteendet - förstår dig själv och andra bättre
05 Apr 2026
Contributed by Lukas
Hjärnan bakom beteendet. Förstå dig själv och andra bättre. Varför reagerar du som du gör i vissa situationer, trots att du vet bättre? Varfö...
Holisticpodden 72 PSYKOLOGISK TRYGGHET i praktiken
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
Har du varit i ett möte där du haft något viktigt att säga men ändå valt att vara tyst. Du märker att något skaver men säger inget. Efteråt ...
Holisticpodden 71 Acceptans
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
I det här avsnittet av Holisticpodden – podcasten om delarna som utgör helheten, pratar vi om acceptans och hur det kan hjälpa oss att hantera li...
Holisticpodden 70 Stress på arbetsplatsen
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
Stress på arbetsplatsen är ett växande problem som påverkar både individer och organisationer. I vårt senaste avsnitt av Holisticpodden dyker vi...
Holisticpodden 69 Att sätta gränser
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
🌟 Våga sätta gränser 🌟 Gränser – de är inte bara murar, utan vägvisare för vårt välmående och självrespekt. I detta avsnitt pratar ...
Holisticpodden 68 Fysiologin först!
03 Nov 2024
Contributed by Lukas
En frisk människa vill tusen saker... En sjuk människa vill bara en sak, att bli frisk! Så lyder sägningen och det ligger mycket i det. Att inves...
Holisticpodden 67 Samtalssabotörer
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
I det senaste avsnittet av Holisticpodden, avsnitt 67 "Samtalssabotörer," dyker vi in i hur vissa beteenden kan sabotera viktiga samtal och försvår...
Holisticpodden 66 Coacha dig själv
19 May 2024
Contributed by Lukas
Avsnitt 66 - Coacha dig själv Har du någon gång tänkt att du bara skulle vilja få tummen ur och göra det där som du vet att du bör göra men ...
Holisticpodden 65 Feedback & återkoppling
12 May 2024
Contributed by Lukas
I avsnitt 65 av Holisticpodden ”podcasten som handlar om delarna som utgör helheten” diskuterar vi feedback & återkoppling och hur detta spelar ...
Holisticpodden 64 GROUPTHINK!
28 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hej alla lyssnare! I avsnitt 64 av Holisticpodden tar vi, Anna och Niki, ett djupdyk i konceptet "Groupthink". Vi utforskar hur detta fenomen kan smy...
Holisticpodden 63 Jag ska bara... Prokrastinering
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
Avsnitt 63 av Holisticpodden handlar om ämnet prokrastinering. Med deras karakteristiska blandning av fakta och filosofi kikar vi på de olika aspek...
Holisticpodden 62 KONTROLLZON
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
Välkomna till avsnitt 62 av Holisticpodden! 🎙️ Idag dyker vi in i ämnet Cirkeln av Kontroll och hur den kan guida oss genom livets olika aspekt...
Holisticpodden 61 SJÄLVLEDARSKAP
18 Feb 2024
Contributed by Lukas
Holisticpodden 61 SJÄLVLEDARSKAP by FORM holistic
Holisticpodden 60 FLOW
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
Välkommen till dagens avsnitt av Holisticpodden! I dag kommer vi att utforska ett fascinerande ämne som har potential att förändra sättet vi ser ...
Holisticpodden 59 Stoppljusmodellen
04 Feb 2024
Contributed by Lukas
Har du någongång haft svårigheter med att komma till skott med något, att det har känts som att du inte har vetat hur du ens ska börja eller vad...
Holisticpodden 58 Stress & återhämtning
12 Feb 2023
Contributed by Lukas
Välkommen till ett nytt avsnitt av HOLISTICPODDEN! Huvudfokus för dagens avsnitt kommer att vara holistisk stresshantering och återhämtning, vilk...
Holisticpodden 57 HAPPY HORMONES
20 Mar 2022
Contributed by Lukas
Holisticpodden 57 HAPPY HORMONES by FORM holistic
Holisticpodden 56 Hantera ångest
06 Mar 2022
Contributed by Lukas
Hur du kan hantera ångest och leva ditt liv fullt ut. Detta avsnitt handlar om just det. Det vill säga hur du kan hantera känslor av ångest och d...
Holisticpodden 55 Immunförsvar
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
Ditt immunförsvar jobbar dygnet runt varje sekund för att hålla dig frisk och välmående och i detta avsnitt pratar om varför det är så viktigt...
Holisticpodden 54 MÅLBILD
06 Feb 2022
Contributed by Lukas
Vi använder ställer ofta frågan: Vad ligger inom din kontrollzon? När det kommer till att skapa nya mål och vanor så behöver vi lita till oss ...
Holisticpodden 53 MÄNS HÄLSA
23 May 2021
Contributed by Lukas
Vad vet vi egentligen om manlig hälsa? Vi utforskar det här svårutforskade området och varvar som vanligt mellan fakta och filosofi. Självklart f...
Holisticpodden 52 PEPTALK!
04 May 2021
Contributed by Lukas
Har du någongång upplevt att du skulle behöva en spark i baken för att komma igång med din träning...? Det har i alla fall vi upplevt och här k...
Holisticpodden 51 NACKSKOTT
25 Apr 2021
Contributed by Lukas
Skämtsamt kan man säga att det finns två typer av människor, de som har ont i ryggen och de som kommer att få ont i ryggen. I det här avsnitte...
Holisticpodden 50 CYKLISK HÄLSA
19 Apr 2021
Contributed by Lukas
Hälften av jordens befolkning är kvinnor och ändå sker majoriteten av all medicinsk forskning på män... Avsnitt 50 av holisticpodden fokuserar p...
Holisticpodden 49 DOS-RESPONS
11 Apr 2021
Contributed by Lukas
Hur mycket bör vi egentligen träna? Vad är den optimala sömnmängden och finns det överhuvudtaget ett dos-responsförhållande när det kommer ti...
Holisticpodden 48 GROW
10 Jan 2021
Contributed by Lukas
Nytt år, nya tider och nya önskningar som förhoppningsvis slår in. Hur har året varit och vart är vi påväg? I detta avsnitt bjussar vi på en ...
Holisticpodden 47 DETOX
01 Nov 2020
Contributed by Lukas
En detoxkur handlar ofta om att nå ett bättre resultat än det där man befinner sig för stunden. Ofta används olika former av preparat eller juic...
Holisticpodden 46 KANTARELLÖGON
04 Oct 2020
Contributed by Lukas
Dagens avsnitt handlar om hur vi kan ta tillvara på potentialen av vår fantastiska hjärna och nå våra mål på ett skönare sätt med helheten i ...
Holisticpodden 45 RÖD ZON
06 Sep 2020
Contributed by Lukas
Dagens avsnitt handlar om den där svåruppnåeliga balansen mellan för mycket och för lite... Om hur vi kan tänka för att göra aktiva val genom ...
Holisticpodden 44 MOTIVATION Varför lyckas vissa och andra inte?
30 Aug 2020
Contributed by Lukas
Motivation – hur funkar det? Det är få saker som är så roligt som att känna sig riktigt motiverad. Motiverad att göra något, åstadkomma någ...
Holisticpodden 43 SKIT I RESULTATET med Jesper Ek
26 Apr 2020
Contributed by Lukas
Med över 20 års erfarenhet från chef- och ledarpositioner inom olika större företag valde Jesper Ek att fokusera helhjärtat på att föreläsa o...
Holisticpodden 42 Närings-RIK
05 Apr 2020
Contributed by Lukas
Är du näringstät eller energität i din kostekonomi? I dagens avsnitt pratar vi om kost och näring och bjussar på både fakta & filosofi.
Holisticpodden 41 KRISHANTERING
29 Mar 2020
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt pratar vi krishantering ur ett helhetsperspektiv. Vi utgår från de tre delarna i det holistiska ledarskapet dvs får fysiologi, vå...
Holisticpodden 40 Hållbara människor
15 Mar 2020
Contributed by Lukas
Avsnitt 40 av Holisticpodden handlar om HÅLLBARA MÄNNISKOR och vi gästas av vår vän och LinkedIN profilen Magnus Ekström. Magnus har lång erfar...
Holisticpodden 39 Livstilsläkaren
02 Feb 2020
Contributed by Lukas
Vi intervjuar Distriktsläkaren och en av initiativtagarna till nätverket ”Vem tar hand om doktorn” Maria Zetterlund Gustafsson som ibland kallar...
Holisticpodden 38 Emmas styrkor DEL TVÅ
25 Jan 2020
Contributed by Lukas
DEL TVÅ "Släpp pressen, var dig själv och SLUTA FEJKA!" - Emma Johnsson I veckan som gick hade vi ett otroligt fint samtal med en ENORM inspirat...
Holisticpodden 38 Emmas styrkor DEL ETT
25 Jan 2020
Contributed by Lukas
"Släpp pressen, var dig själv och SLUTA FEJKA!" - Emma Johnsson I veckan som gick hade vi ett otroligt fint samtal med en ENORM inspirationskälla...
Holisticpodden 37 STYRKETRÄNING
12 Jan 2020
Contributed by Lukas
Förrutom en skrattattack och 10 anledningar till varför det är så bra att styrketräna så bjuder vi på ett avsnitt om STYRKETRÄNING i nummer 37...
Holisticpodden 36 Nu KÖÖÖÖÖR VI! DEL TVÅ
05 Jan 2020
Contributed by Lukas
Del två av Holisticpodden nr 36
Holisticpodden 36 Nu KÖÖÖÖÖR VI! DEL ETT
05 Jan 2020
Contributed by Lukas
Nu kööööör vi! Veckans avsnitt handlar om det vi alla är skapade av dvs CELLER och varför det är så viktigt att sätta fysiologin först. Vi ...
Holisticpodden 35 BRA START!
29 Dec 2019
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt får vi veta mer om Anna & Nikis best nine tillfällen och vi pratar också om kraften i det nya året. Hur kan vi nyttja detta nyst...
Holisticpodden 34 Vem VET
22 Dec 2019
Contributed by Lukas
Alla gillar överraskningar ELLER? Vad händer med oss människor när vi inte vet vad som ska hända eller när osäkerheten är för stor? I detta ...
Holisticpodden 33 Beans & Brains. Gäster Ditte och David Svanfeldt
15 Dec 2019
Contributed by Lukas
I detta avsnitt av holisticpodden har vi ett magiskt fint samtal med Ditte och David Svenfeldt om livet och hanteringen av extra svåra utmaningar - a...
Holisticpodden 32 BÄTTRE än nånsin!
07 Dec 2019
Contributed by Lukas
Vi är tillbaka efter ett kortare uppehåll och i podden berättar vi vad och varför... I detta avsnitt tar vi avstamp från titeln i Läkaren Niss...
Holisticpodden 31 Hälsoriddaren Intervju med Niki
13 Aug 2019
Contributed by Lukas
Ett naket och ärligt avsnitt med Niki i huvudrollen. Vi pratar om livet, ledarskap, relationer och hälsa i en salig blandning av fakta & filosofi
Holisticpodden 30 Tarzan-Anna
06 Aug 2019
Contributed by Lukas
Holisticpodden 30 Tarzan-Anna by FORM holistic
Holisticpodden 29 Holistisk hälsa
28 Jul 2019
Contributed by Lukas
Holisticpodden 29 Holistisk hälsa by FORM holistic
Holisticpodden 28 OROLIG
23 Jul 2019
Contributed by Lukas
Känner du dig ibland oroligt, att tankarna snurrar och det går inte att vare sig somna eller sova bra. Vi lever i en tid som är tryggare, säkrar...
Holisticpodden 27 Relationer
14 Jul 2019
Contributed by Lukas
Dagens avsnitt handlar om någon som vi alla är beroende av... Våra relationer i livet. Nu är det sommar och semester för många vilket också led...
Holisticpodden 26 APPAR
07 Jul 2019
Contributed by Lukas
Ett lättsamt avsnitt om alla dessa appar som vi omger oss med. Vi listar våra favoriter inom välmående och några bonusappar som vi också vill ti...
Holisticpodden 25 Salutogenes och friskfaktorer
30 Jun 2019
Contributed by Lukas
Hur kommer det sig att vi människor håller oss friska större delen av våra liv med att fokus överlag ofta hamnar på det som gör oss sjuka? Finn...
Holisticpodden 24 RITUALER
23 Jun 2019
Contributed by Lukas
Vilka är våra ritualer i livet och vad tjänar det för syfte...? Kan vi dra nytta av våra ritualer och skapa nya hållbara, hälsosamma ritualer? ...
Holisticpodden 23 FOMO
16 Jun 2019
Contributed by Lukas
Fenomenet med att ständigt stressa runt och kolla alla sociala medier stup i kvarten, konstant kolla och dubbelkolla var vänner och bekanta befinner...
Holisticpodden 22 MYTER
09 Jun 2019
Contributed by Lukas
Vad är det som gör att vi så gärna lockas till att faktiskt tro på vissa myter och andra inte? Kan det vara så att myten känns mer lockande att...
Holisticpodden 21 SMÄRTA
02 Jun 2019
Contributed by Lukas
Undersökningar visar att hela 50% av befolkningen i Sverige och Storbritanien lider av långvarig smärta och av dessa så visade sig ländryggsmärt...
Holisticpodden 20 SJÄLVKÄNSLA
26 May 2019
Contributed by Lukas
Vad är självkänsla och vad är självförtroende? Vi reder ut begreppsförvirringen och ger dessutom 14 st tips på hur du kan uppa din självkäns...
Holisticpodden 19 ÅTERHÄMTNING
19 May 2019
Contributed by Lukas
Har du någon gång tagit ut dig fullständigt... Ja då vet du att behovet av återhämtning är enormt. I dagens avsnitt belyser vi behovet av åt...
Holisticpodden 18 COACHANDE LEDARSKAP
12 May 2019
Contributed by Lukas
Vad är coaching och vad är ett coachande ledarskap? Vi benar ut begreppen och diskuterar ämnet ur flera olika vinklar med en förhoppning att väck...
Holisticpodden 17 HÅLLBARHET
05 May 2019
Contributed by Lukas
Vad är egentligen hållbarhet och vad kan vi göra för att vara mer hållbara i livet? Det och mycket mer handlar detta avsnitt om och som vanligt ä...
Holisticpodden 16 BRYTA MÖNSTER
28 Apr 2019
Contributed by Lukas
Att bygga spiraler Har det hänt någon gång i ditt liv att du hamnat i flow, utan att riktigt veta hur det gick till? Bara plötsligt konstatera at...
Holisticpodden 15 HJÄRNMÄNNISKA
21 Apr 2019
Contributed by Lukas
Vad är det som gör att vi människor vill utmana oss själva? Vad får en att vilja utsätta sig för långdistanslopp så som Ironman triathlon? ...
Holisticpodden (BONUS english version) with UP in Palma work-life-balance with Julian Stubbs
21 Apr 2019
Contributed by Lukas
Amazing days with amazing people! This episode is about the superimportant topic work-life balance, what is it? How do we reach it? And what is balanc...
Holisticpodden 14 DO IT anyway!
14 Apr 2019
Contributed by Lukas
Vad händer när träningen inte blir av och anledningarna till att skippa den hopar sig? Vi går igenom för och emot. Vi får också en liten chans ...
Holisticpodden 13 Just DO IT!
07 Apr 2019
Contributed by Lukas
Dagens avsnitt handlar om det som vi bara behöver göra helt enkelt! Att RÖRA på oss! Du får lite mer kött på benen gällande de olika begreppen...
HOLISTICPODDEN 12 SÄNDARE MOTTAGARE
31 Mar 2019
Contributed by Lukas
Dagens avsnitt handlar om det superintressanta ämnet kommunikation och hur vi kan använda oss av det inom och själva och gentemot andra. Vi ger som...
Holisticpodden 11 TRO HOPP & KÄRLEK
24 Mar 2019
Contributed by Lukas
Just spelat in veckans FINA avsnitt av #HOLISTICPODDEN som blev ett samtal med vår gode vän Fredrik. Vi talar om närvaro, öppenhet, kärlek, tro o...
Holisticpodden 10 ARV & MILJÖ
17 Mar 2019
Contributed by Lukas
Vem är du och vem vill du vara...? Det måste vara en av de äldsta frågorna som finns. Idag pratar vi och detta och även om varför de allra flest...
HOLISTICPODDEN 9 Våra mänskliga behov
10 Mar 2019
Contributed by Lukas
Dagens avsnitt är ett riktig megaavsnitt på närmare två timmar och vi tar upp våra mänskliga behov ur olika perspektiv och hur de vävs samman i...
Holisticpodden 8 Energikoden
03 Mar 2019
Contributed by Lukas
Det Holistiska ledarskapet handlar om att finna var och ens makalösa potential - att leva livet till 100% i kropp, tanke och själ. Vad är egentlig...
Holisticpodden 7 SJÄLVLEDARSKAP
24 Feb 2019
Contributed by Lukas
HOLISTICPODDEN OCH HOLISTICBLOGGEN - idag om det avgöranden ämnet självledarskap. Som alltid en härlig, mysig blandning av fakta och filosofi. Ta ...
Holisticpodden 6 VÄGGEN
17 Feb 2019
Contributed by Lukas
Dagen avsnitt handlar om Annas egna personliga resa in i väggen. Hur hon tog sig dit, igenom och förbi. Det är en gripande och samtidigt spännande...
Holisticpodden 5 STRESS
10 Feb 2019
Contributed by Lukas
Dagens avsnitt handlar om den livsviktiga och livsfarliga stressen i våra liv. Hur skapar man balans mellan stress och avspänning? Vi pratar om vad ...
Holisticpodden 4 Relation och kommunikation
03 Feb 2019
Contributed by Lukas
Det NAKNA avsnittet! I dagens avsnitt pratar vi om våra relationer i livet och hur vi kanske effektivare kan kommunicera med oss själva och andra. S...
3 MIRAKELMEDICIN utan biverkningar
27 Jan 2019
Contributed by Lukas
Tänk om det fanns ett litet piller som kunde bota och behandla över ett hundra sjukdomar och åkommor i våra kroppar... Tänk också om detta lilla...
Holisticpodden 2 Autenticitet
20 Jan 2019
Contributed by Lukas
Dagen avsnitt handlar om autenticitet och vad det innebär. Ett slingrigt ämne som är svårt att få fatt på. Vad innebär autenticitet för dig? H...
Holisticpodden: Lyckas med förändring!
13 Jan 2019
Contributed by Lukas
Fakta och filosofi om kroppen, knoppen och en hållbar livsstil. Vi diskuterar vad förändring innebär och hur vi kan göra för att åstadkomma var...