Holistycznie Zdrowi
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
19. Jak holistycznie dbać o skórę i czym jest healthy ageing? Rozmowa z kosmetolog Martyną Radziejewską
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku nagranym razem z kosmetolog Martyną Radziejewską rozmawiamy o holistycznym dbaniu o skórę. Poruszamy też temat healthy agin...
18. Maskować czy poznawać? Czyli o włączeniu NMRP do terapii PCOS z Pauliną Biegańską-Szczepaniak
13 Jan 2023
Contributed by Lukas
Duża nieregularność cyklu w zespole policystycznych jajników, nie do końca jednoznaczne objawy i wątpliwości odnośnie tego, kiedy naprawd...
17. Jak holistycznie dbać o skórę w zaburzeniach hormonalnych? | HZ x Ewelina Prusinowska
25 Nov 2022
Contributed by Lukas
Dzisiaj rozmawiam z Eweliną Prusinowską, która jest kosmetologiem i prowadzi swój własny gabinet kosmetologiczny w Poznaniu. Swoją pracę opiera...
16. Kim jestem i o czym jest ten podcast?
17 Nov 2022
Contributed by Lukas
Witam Cię serdecznie w drugim sezonie mojego podcastu. Drugi sezon, czyli nowe rozmowy, nieco zmieniona formuła, większa regularność i nie ukrywa...
15. Diagnostyka insulinooporności - od czego zacząć, jakie badania wykonać?
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
Podejrzewasz, że możesz mieć insulinooporność? A może martwisz się o zdrowie bliskiej osoby albo jesteś w ciąży i czeka Cię wykonanie testu...
14. Suplementacja w PCOS - co jest najważniejsze?
08 Apr 2021
Contributed by Lukas
W dzisiejszym podcaście chcę opowiedzieć Ci o wartej moim zdaniem uwagi suplementacji w PCOS (zespole policystycznych jajników). Odpowiem między ...
13. Jak naturalnie leczyć trądzik? | Zosia Pomes x Kosmetolog Ewelina Prusinowska
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
Dziś rozmawiam z kosmetolożką Eweliną Prusinowską o terapii trądziku. Ewelina jest wykwalifikowanym kosmetologiem, pracuje w jednej z poznański...
12. Cele i postanowienia
12 Jan 2021
Contributed by Lukas
🔴Live z Zuzą z @holistycznie.psychodietetyka na temat postanowień, szczególnie w kontekście diety: ➖ czy na prawdę warto je robić? ➖dlacz...
11. Naturalne metody rozpoznawania płodności to nie kalendarzyk | Szansa Poznania x HZ
30 Dec 2020
Contributed by Lukas
Z tego odcinka dowiesz się: NPR (naturalne planowanie rodziny)- czym jest, a czym nie? Metody rozpoznawania płodności - jakie znamy? Czy to tyl...
10. Życie z endometriozą - jak nią zarządzać i ? | Holistycznie Zdrowi x Bodylogika
22 Oct 2020
Contributed by Lukas
12 lat! Tyle może minąć, nim endometrioza zostanie prawidłowo zdiagnozowana. To choroba, która wpływa na każdą sferę życia, na jego jakość...
9. FHA czy PCOS? Jak je rozróżnić?
06 Oct 2020
Contributed by Lukas
Badania epidemiologiczne podają, że do najpowszechniejszych przyczyn wtórnego braku miesiączki należą czynnościowy brak miesiączki pochodzenia...
8. Co jeść aby zmniejszyć objawy PMS?
02 Jul 2020
Contributed by Lukas
Jeżeli co miesiąc dokucza Ci zespół napięcia przedmiesiączkowego, czyli PMS, mam dla Ciebie dobre wiadomości :) Jest kilka składników diety, ...
7. Jak ograniczyć podjadanie i zwiększyć sytość na diecie?
24 Jun 2020
Contributed by Lukas
Podczas konsultacji jednym z najczęściej zgłaszanych problemów jest podjadanie. Równie często, kiedy wdrażamy jadłospis, nieco modyfikując do...
6. Pięć mitów o diecie w niedoczynności tarczycy
28 May 2020
Contributed by Lukas
W internecie pełno jest informacji na temat tego, co jeść lub czego nie jeść w przypadku niedoczynności tarczycy. Część tych wiadomości mija...
5. Dieta o niskim indeksie glikemicznym bez tabel i liczenia
22 May 2020
Contributed by Lukas
Jadłospisy, o których wspomniałam w podcaście są dostęne na https://sklepholistyczniezdrowi.pl/ W dzisiejszym podcaście omawiamy to, w ja...
4. 5 najważniejszych zmian w stylu życia w PCOS
14 May 2020
Contributed by Lukas
Zdrowy styl życia obejmuje wiele obszarów. Nie tylko dietę i trening. Holistyczne podejście jest bardzo szerokie. Na nasze zdrowie w PCOS ma wpły...
3. Insulinooporność - zrozum ją lepiej
05 May 2020
Contributed by Lukas
Podcast jest nagraniem live'a o insulinooporności, który odbył się 25.04.2020 we współpracy z diaBite. DiaBite to projekt związany z projektowa...
2. Jak poradzić sobie ze słodyczami?
02 Apr 2020
Contributed by Lukas
Zawsze jestem zdania, że radzenie sobie z problemem powinniśmy zaczynać od znalezienia jego przyczyny. Nie inaczej jest w przypadku słodyczy...