Hombres en Esencia
Episodes
Meditación Despedida Año y recibir uno nuevo - EP91
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto una meditación donde te invitación a detenerte, respirar y mirar con conciencia el camino recorrido de un año que temr...
Importancia del Autoconocimiento - EP90
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto un extracto de mis reflexiones sobre una conferencia que impartí hace unas semanas con la temática la importancia del A...
Darte el Permiso de Ser Humano - EP89
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
Darse el permiso de ser humano y cometer errores aprendiendo de ellos, es un acto de responsabilidad. El reconocer que eres humano y te equivocas, te ...
Suelta y Confia en el Universo - EP88
06 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto acerca de una de mis reflexiones recientes sobre la herramienta Hawaiana Ho'oponopono. Esta herramienta me ha ayudado rec...
La Importancia de Escuchar las Emociones - EP87
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
Evitar las emociones puede parecer más fácil, pero enfrentarlas te permitirá sanar y crecer. ¡Tienes la fuerza para superar esto y salir más fuer...
Como Sanar el Dolor del Corazon Roto- EP86
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
El dolor de dar por terminada una relación, es algo que muchos llegamos a experimentar en nuestras vidas, en ocasiones, más de una vez.En este episo...
La Importancia de Sanar el Niño Interior - EP85
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
Nuestro niño interior es el espejo de nuestra esencia, que tiene un impacto directo sobre las acciones, actitudes así como la toma de decisiones en ...
El Descanso y La Productividad - EP84
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
¿Te sucede que muy frecuentemente te sientes con baja energía, descansas muy poco y tu productividad se ve afectada en tus actividades diarias? Si e...
¿Como reducir la Ansiedad? - EP83
07 Jan 2024
Contributed by Lukas
¿Te has sentido atrapado en una rutina que limita tu crecimiento? ¿Quizás tus miedos e inseguridades están impidiendo que alcances tu máximo pote...
¿Que sucede con los hijos en un divorcio? - EP82
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
Cuando una pareja decide divorciarse o separarse y existen hijos de por medio ellos son los que tienen el impacto mayor. En este episodio te cuento al...
Conquista Tus Miedos - EP 81 - Entrevista a Ronal Boteo
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
El miedo es una emoción primaria en respuesta. una situación de peligro. Esta emoción puede ser un bloqueo o un impulsor para lograr nuestras metas...
¿Qué es la Disciplina Cuántica? - EP80
20 Aug 2023
Contributed by Lukas
¿Has escuchado sobre la disciplina cuántica y la relación con la forma en que se manifieste nuestra realidad. En este episodio mi invitado Tom Van ...
Ataques de Ira - ¿Que son? y ¿Como controlarlos? - EP79
01 Aug 2023
Contributed by Lukas
Te has preguntado ¿que son los ataques de ira, a que se deben, como controlarlos y ser más conscientes cuando están por detonarse? En este episodio...
Tu Actitud Modifica Tu Resultado - EP78
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
Dependiendo de tu actitud es como vas a poder manifestar lo que quieres ver reflejado en tu mundo exterior. En este episodio te hablo de la importanci...
Liberar el pasado para tener un vida abundante - EP77
18 May 2023
Contributed by Lukas
Todos tenemos eventos del pasado que algunos han sido alegres y otros dolorosos. Estos últimos cuando dejamos que nos afecten en el momento presente ...
Las 7 Heridas de la Infancia - EP76
05 May 2023
Contributed by Lukas
Las heridas de nuestra infancia son esos patrones que se originaron en los primeros años de vida y que se reflejan en nuestros comportamientos ...
El Sentido de Carencia - EP75
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
Las carencias de la niñez repercuten en nuestras conductas adultas. En este episodio te cuento acerca de como las carencias en la infancia detonan co...
¿Porque nos tomamos las cosas personales?- EP74
13 Apr 2023
Contributed by Lukas
¿Conoces gente o incluso tú mismo sientes que el mundo gira alrededor de ti y que todo mundo te quiere atacar o hacer daño? Pues si es asi te estas...
¿Porqué nos enojamos? - EP73
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
¿Te has preguntado qué hay detrás del enojo? ¿Qué lo detona? En este episodio te comparto mas detalles y mis reflexiones al respecto. Visita mi s...
¿Qué es la Resiliencia?- EP72
24 Feb 2023
Contributed by Lukas
Las personas resilientes son aquellas que saben hacerle frente a las adversidades de manera inteligente, sabiendo gestionar sus emociones y observando...
¿Que es el Duelo? - Entrevista con Alberto Simoncini - EP71
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
¿Quién ha sufrido la pérdida de algún familiar, una ruptura de pareja, pérdida de un empleo? En algunos de esos eventos caemos en un proceso de d...
¿Que son las creencias limitantes? -EP70
19 Jan 2023
Contributed by Lukas
Las creencias limitantes, virus mentales, miedos, son factores que nos limitan alcanzar nuestras metas y cumplir nuestros propósitos de vida. En este...
El Poder de Trascender - EP69
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto mis reflexiones sobre el poder de trascender y como dejar ese legado en nuestro transitar por la vida. Visita mi sitio We...
La libertad o esclavitud del ser - EP68
11 Nov 2022
Contributed by Lukas
Que es la libertad y la esclavitud del ser hoy en dia. Te invito a escuchar mi reflexión en este episodio y dejarme tus comentarios vía email info@d...
La Importancia de los cambios en la vida - EP67
30 Sep 2022
Contributed by Lukas
Los cambios y la transformación en la vida son importantes si aprendemos a verlos como aprendizajes en lugar de obstáculos. En este episodio te cuen...
¿Qué son los patrones mentales y cómo modificarlos?- EP66
24 Aug 2022
Contributed by Lukas
La mayoría de nuestras decisiones y comportamientos están basados en nuestros patrones mentales. En este episodio te cuento que son y cómo modifica...
¿Que es el fenómeno del victimismo? - EP65
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
Vivir culpando a los demás y ser víctima de nuestras circunstancias es mucho más común de lo que pareciera. En este episodio te comparto sobre el ...
¿Porqué mi vida se encuentra estancada? - EP64
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
Es muy común tener la sensación de sentirse estancado en la vida y la mayoría de las veces tiene que ver con algún problema mayor. Puede ser la co...
Importancia de la Comunicación Interna - EP63
17 Jun 2022
Contributed by Lukas
La calidad de nuestra vida depende de la calidad de nuestra comunicación interna. Cuando mejoramos la forma en que nos hablamos, nuestra vida comienz...
¿Qué es la esencia de una persona? - EP62
27 May 2022
Contributed by Lukas
He descubierto en mi caminar de transformación que la esencia son ese conjunto de rasgos o características que permiten distinguirlo de los demás y...
Sanar Heridas Emocionales - EP61
28 Apr 2022
Contributed by Lukas
Sanar heridas duele y más si son emocionales. Estas pueden doler más si dejamos que nuestra mente o el ego nos juzgue. En este episodio te comento c...
Libera Cadenas del Pasado - EP60
29 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hago una reflexión acerca del cuento El Elefante Encadenado de Jorge Bucay y cómo se relaciona con las cadenas que nos creamos en b...
7 Claves para Triunfar - EP59
09 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto 7 claves para triunfar. El audio fue parte de una conferencia ofrecida con Mis Eventos Online en Diciembre de 2021. Vi...
5 Herramientas para encontrar Tu Poder Interior - EP58
28 Feb 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto 5 herramientas para encontrar tu poder interior. El audio fue parte de una conferencia ofrecida con Mis Eventos Online ...
Hábitos para una vida en Armonía - EP57
30 Jan 2022
Contributed by Lukas
Si analizamos nuestros hábitos actuales en todas las areas de nuestra vida nos daremos cuenta que hay hábitos que podemos mejorar para tener una vid...
Siempre Haz Tu Mejor Esfuerzo - EP56
27 Dec 2021
Contributed by Lukas
Continuando con la serie de los 4 acuerdos del libro de Don Miguel Ruiz, en este episodio te hablo sobre el 4to y ultimo acuerdo para cerrar esta seri...
¿Y si Dejamos de Lastimarnos?- EP55
27 Nov 2021
Contributed by Lukas
Cuando algo o alguien nos hace sentir lastimados, pensamos que la gente lo hace con la intención de incomodarnos, sin embargo somos nosotros los que ...
Evitar Asumir o Suponer- EP54
14 Nov 2021
Contributed by Lukas
El tercer acuerdo del libro los 4 acuerdos de Don Miguel Ruiz dice que evitar hacer suposiciones o asumir nos puede ayudar a evitar problemas y malent...
Comunicación entre Padres Separados - EP53
13 Oct 2021
Contributed by Lukas
Como padre divorciado uno de los factores que tuve que aprender a manejar es la comunicación con mi ex-pareja y dejar mi ego de varón de lado, para ...
Evitar tomar las cosas personales - EP52
23 Sep 2021
Contributed by Lukas
Evitar tomar las cosas de manera personal es el segundo acuerdo del libro "Los cuatro acuerdos" del autor Don Miguel Ruiz. Te invito a escuchar mi ref...
El Poder de las Palabras - EP51
04 Sep 2021
Contributed by Lukas
Las palabras son tan poderosas que pueden destruir así como crear. En este episodio te hablo del primer acuerdo del libro "Los 4 Acuerdos" del autor ...
Las Relaciones a Distancia - EP50
21 Aug 2021
Contributed by Lukas
¿Estas a favor o en contra de las relaciones a distancia? En este episodio te cuento mi opinión al respecto. Sitio web: www.davidbarraza.com eMa...
La Meditación: Mi herramienta de transformación- EP49
09 Aug 2021
Contributed by Lukas
En este episodio te hablo sobre la herramienta que yo encontré para transformar mi vida y conectar con el presente, así mismo te comparto una medita...
El Decálogo de la Paternidad Consciente - EP48
23 Jul 2021
Contributed by Lukas
En este episodio te platico sobre el decálogo de la paternidad consciente para educar con mayor efectividad a los hijos. SitioWeb: www.davidbarraza.c...
Materializa tus Sueños - EP47
09 Jul 2021
Contributed by Lukas
Cuantas veces dejamos nuestros sueños de niños de lado por hacerle caso a los demás. En este episodio te platico sobre como yo hice para materializ...
Masculinidad Consciente - EP46
25 Jun 2021
Contributed by Lukas
El término masculinidad algunas veces se confunde con machismo y podríamos confundirnos, pensando que el conectar con nuestras emociones nos quita e...
La Vulnerabilidad es Fortaleza - EP45
11 Jun 2021
Contributed by Lukas
Muchas veces tenemos el concepto que el ser vulnerables es signo de debilidad y que la gente nos puede herir, pero cuando aprendemos a ver el ser sens...
El Poder de la Reinvención - EP44
28 May 2021
Contributed by Lukas
¿Sabes cual es el poder de la reinvención y como encontrarlo? En este episodio te hablo de un método que me compartió mi amigo Coach Alejandro De ...
¿Como reducir los niveles de estrés? - EP43
14 May 2021
Contributed by Lukas
¿Te ha sucedido que te sientes muy estresado(a) por la situación actual o por tu entorno y desconoces como reducir los niveles de estrés? En este e...
¿Que es la atención plena? - EP42
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
¿Conoces el concepto Mindfulness o atención plena y cuales son los beneficios para tu salud mental y física? Te invito a escuchar este episodio par...
¿Y si vivimos en el Presente? - EP41
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
¿Realmente sabemos vivir en el presente? En este episodio te hablo sobre como me he dado cuenta que cuando perdemos vivir en el momento presente nos ...
¿Que es lo que callamos los hombres? - EP40
02 Apr 2021
Contributed by Lukas
Te has preguntado ¿que es lo que callamos los hombres? en este episodio te cuento desde mi experiencia que es lo que callan los hombres y el motivo. ...
¿Se puede recuperar a la pareja después de una infidelidad? - EP39
26 Mar 2021
Contributed by Lukas
¿Es posible recuperar a la pareja después de una infidelidad? ¿Qué opinas? En este episodio te cuento mi punto de vista y que se necesita para ell...
Mi aprendizaje sobre la infidelidad - EP38
19 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio te platico cual fue mi aprendizaje sobre uno de los eventos más dolorosos en mi vida (una infidelidad) y cuál fue el aprendizaje qu...
3 pequeños cambios en tu vida para ser feliz - EP37
12 Mar 2021
Contributed by Lukas
Con pequeños y simples cambios en tu vida si los sigues de manera frecuente te aseguro que te acercaras a ser cada día mas feliz. En este episodio t...
3 claves para ser auténtico- EP36
26 Feb 2021
Contributed by Lukas
¿Qué es la autenticidad y cómo ser auténtico? En este episodio te hablo sobre este factor en nuestras vidas y te comparto 3 claves para ser autén...
El poder de los pensamientos y el autosaboteo - EP35
15 Feb 2021
Contributed by Lukas
Todo lo que vivimos en nuestro momento presente nosotros mismos lo hemos creado y atraído con nuestros pensamientos. La mayoría de las veces de mane...
¿Qué significa el despertar de conciencia? - EP34
05 Feb 2021
Contributed by Lukas
Sabes que es el despertar de conciencia? Ese concepto se ha vuelto muy común hoy en día en el mundo de la superación personal y autoayuda. En este ...
¿Cómo crear relaciones personales sólidas? - EP33
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
Las relaciones interpersonales se construyen conectando desde la esencia. En este episodio te hablo sobre 5 claves simples que puedes aplicar en tu di...
¿Cómo ser persistente para lograr mis metas? - EP32
22 Jan 2021
Contributed by Lukas
La persistencia es uno de los factores clave para poder alcanzar nuestras metas y ella nos ayuda a enfocarnos en la persona en quien nos convertimos e...
5 claves simples para salir de la zona de confort - EP31
15 Jan 2021
Contributed by Lukas
Cuando nos encontramos en una zona cómoda donde nuestro mundo parece que se detiene y nos sentimos estancados, es que estamos en nuestra zona de conf...
Se me dificulta poner en acción mis metas - EP30
11 Jan 2021
Contributed by Lukas
Es muy común que después de planear las metas a inicios de año el próximo pensamiento que nos aborda es, y como pongo en acción para cumplirlas. ...
Como manifestar 2021 siemple y enfocado - EP29
01 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este primer episodio de 2021 es un placer para mi compartir como poder visualizar este nuevo año usando el aprendizaje de 2020. Sitio web: www.dav...
Emociones y las enfermedades físicas - EP28
25 Dec 2020
Contributed by Lukas
La mayoría de las enfermedades crónicas tienen origen en alguna emoción acumulada, como el rencor, resentimiento, que por falta de perdón impactan...
¿ Por qué la gente me desvaloriza por lo que soy? - EP 27
11 Dec 2020
Contributed by Lukas
El título del episodio de hoy está basado en una pregunta frecuente que me han hecho las últimas semanas. Dentro del episodio te cuento sobre mi ex...
Ejercicio práctico para establecer metas efectivas - EP26
04 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio como continuación del episodio 25, te comparto una técnica para establecer metas en la vida, así como un ejercicio práctico para ...
La Importancia de establecer Metas en la Vida - EP25
27 Nov 2020
Contributed by Lukas
Establecer metas en la vida es uno de los factores claves para alcanzar objetivos y sueños. En este episodio te comento la importancia al establecer ...
¿Como superar la inseguridad? - EP24
20 Nov 2020
Contributed by Lukas
Todos en algún momento de nuestras vidas llegamos a sentirnos inseguros y desvalorizados. En este episodio te doy 5 recomendaciones para superar esos...
¿Como superar el rencor en la pareja? - EP23
13 Nov 2020
Contributed by Lukas
Cuando existe algún engaño, maltrato y/o ofensa dentro de una pareja, se genera un sentimiento de rencor, que al dejarlo sin atender a largo plazo p...
Los 5 pilares del Autoestima - EP22
06 Nov 2020
Contributed by Lukas
Para poder vivir una vida plena, cumpliendo nuestros sueños y viviendo en armonía con nosotros mismo, es clave tener una buena autoestima. En este e...
Infidelidad y Engaño 4ta parte - Como actuar cuando tu pareja te pide tiempo - EP21
30 Oct 2020
Contributed by Lukas
Continuando con la serie de Infidelidad y Engaño, en esta 4ta parte te doy 3 claves para saber como actuar cuando tu pareja te pide tiempo y espacio....
Infidelidad y Engaño 3ra parte - Cuando tu pareja te pide tiempo - EP20
23 Oct 2020
Contributed by Lukas
Continuando con la serie del tema de Infidelidad y Engaño, en esta 3ra parte te comienzo a dar contar qué sucede cuando tu pareja te pide tiempo y e...
Infidelidad y Engaño Emocional 2da parte 5 claves para conocerte después de una infidelidad - EP19
16 Oct 2020
Contributed by Lukas
Continuando con el tema de la Infidelidad, en este episodio te comparto 5 claves para conocerte después de una infidelidad, así como una perspectiva...
Infidelidad y Engaño Emocional 1ra parte - Qué es y tipos de infidelidad - EP18
09 Oct 2020
Contributed by Lukas
La infidelidad existe en varias modalidades y no es exclusiva de un solo sexo. En esta primera parte de una serie de episodios sobre este tema te comp...
Cerrar ciclos en la vida de manera efectiva - EP17
02 Oct 2020
Contributed by Lukas
La vida está llena de ciclos, para poder prepararnos para recibir nuevas oportunidades es importante cerrar dichos ciclos de manera efectiva. En este...
Soltar bloqueos y creencias limitantes - EP16
25 Sep 2020
Contributed by Lukas
Esta semana inició el otoño y así como los árboles sueltan sus hojas en preparación para el invierno, en este episodio realizo la analogía sobre...
¿Cuál es tu relación con el Dinero? -EP15
18 Sep 2020
Contributed by Lukas
La relación que tenemos con el dinero es un reflejo de nuestro interior, muchas veces usamos el dinero como excusa para evitar darnos permiso de cone...
Ego vs Intuición - EP14
11 Sep 2020
Contributed by Lukas
El ego y la Intuición son esas voces internas que están presentes al momento de tomar decisiones en nuestra vida. Ambas actúan de forma similar a s...
Identificando Emociones - EP 13
04 Sep 2020
Contributed by Lukas
Existen momentos y eventos en la vida que nos pueden llevar a sentirnos tristes, deprimidos y bajos de energía. La clave está en saber identificar e...
Afirmaciones y Cierre de Mes 2da parte - EP12
31 Aug 2020
Contributed by Lukas
Episodio en el cual te cuento un ciclo que cierro en mi vida y abro uno nuevo en estos dias. Así mismo te comparto una serie de afirmaciones que yo u...
Afirmaciones y Cierre de Mes - EP12
28 Aug 2020
Contributed by Lukas
Episodio en el cual te cuento un ciclo que cierro en mi vida y abro uno nuevo en estos dias. Así mismo te comparto una serie de afirmaciones que yo u...
La Felicidad. Un Reto Diario - EP 11
21 Aug 2020
Contributed by Lukas
La felicidad es un reto diario que cada día nos corresponde encontrar dentro de nuestra esencia si queremos alcanzar la plenitud interior y vivir en ...
¿Qué es el Autosabotaje y cómo evitarlo? - EP10
14 Aug 2020
Contributed by Lukas
El autosabotaje puede ser un obstáculo y bloqueo que nos impida alcanzar nuestras metas tanto personales, profesionales y de pareja. Es una forma de ...
El Apego emocional - EP9
07 Aug 2020
Contributed by Lukas
El apego emocional es sentir la necesidad de tener a la persona querida cerca y que sin ella la vida se acaba, deja de tener sentido y te pierdes como...
Meditación: Reduce la Ansiedad y Conecta con tu Esencia - EP8
31 Jul 2020
Contributed by Lukas
La meditación ha sido y es una herramienta para conectar con mi esencia, así mismo me ha ayudado a reducir niveles de ansiedad durante y después de...
¿Cual es tu para qué en la vida? - EP7
24 Jul 2020
Contributed by Lukas
En este episodio te hablo sobre la importancia de tener un para qué en la vida, una motivación para realizar tus proyectos de vida. Visita mi sitio ...
El Autoestima - EP6
17 Jul 2020
Contributed by Lukas
¿Sabes quien en realidad quién eres, en lugar de quien te han dicho que eres? En este episodio te cuento un poco sobre mi historia acerca de cómo s...
Proposito de Vida - EP5
10 Jul 2020
Contributed by Lukas
¿Te ha sucedido que desconoces cual es tu propósito de vida o para qué viniste a este mundo? En este episodio te hablo de 5 trucos que he aplicado ...
La Procrastinación - EP4
01 Jul 2020
Contributed by Lukas
La Procrastinación es el arte de aplazar los proyectos por pereza y por temor a salir de la zona de confort. En este episodio te comparto consejos so...
El Miedo - EP3
14 Jun 2020
Contributed by Lukas
¿Sientes que a veces el miedo te detiene y bloquea para tomar decisiones en tu vida? En el episodio de hoy te comparto 3 consejos simples para enfren...
Emociones y Masculinidad - EP2
14 Jun 2020
Contributed by Lukas
¿Te ha sucedido que cuando quieres expresar tus emociones y sentimientos te cuesta trabajo? En este episodio te cuento sobre las emociones y la mascu...
Bienvenida al Podcast - EP 1
11 Jun 2020
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy te doy la bienvenida a este podcast, te cuento como nació el proyecto y que encontrarás en los próximos episodios. Además de...