323. Warum du dich ungeliebt fühlst, obwohl du geliebt wirst
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What is the main topic discussed in this episode?
Honigperlen, Dein Podcast für mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und Lebensfreude, der Dich bei Deinem Weg auf einem erfüllten Leben unterstützt. Mein Name ist Melanie Pignitter, ich bin diplomierte Mentaltrainerin, Buchautorin und Selbstliebementorin und ich freue mich von ganzem Herzen, dass Du mit dabei bist.
Why do many women feel unloved despite being in loving relationships?
Warum du dich so oft ungeliebt fühlst, obwohl du von Menschen geliebt wirst. Vielleicht kennst du dieses Thema, dieses Gefühl, einfach nicht so sehr geliebt zu werden, wie du es brauchst und du es dir wünschst. Und vielleicht kommt dir jetzt einer der folgenden Punkte ebenso bekannt vor. Du verbringst eine gute Zeit mit jemandem und trotzdem fragst du dich danach, ob du wirklich gemeint warst. Dein Partner hat dir vor zwei Wochen gesagt, dass er dich liebt, aber jetzt zweifelst du irgendwie trotzdem wieder daran. Du hast innerlich stets das Gefühl, ersetzbar zu sein, egal wo. Jemand schreibt mich gleich zurück und du denkst, habe ich etwas falsch gemacht, mag er oder sie mich vielleicht nicht mehr?
Wenn du Lob oder Aufmerksamkeit bekommst, geht es dir gut und du fühlst dich gemocht, aber umso länger Lob und Aufmerksamkeit ausbleibt, desto mehr beginnst du wieder, an dir zu zweifeln. Menschen zeigen Nähe, doch du wartest unbewusst auf den Moment, in dem sie sich wieder zurückziehen. Du erwartest ihn schon förmlich. Seit du denken kannst, fehlt dir das dauerhafte Gefühl von Ich werde geliebt. Hast Du Dich vielleicht in einem oder sogar in mehreren dieser Punkte wiedererkannt?
What internal factors contribute to feeling unloved?
Dann bist Du bei dieser heutigen Episode genau richtig. Denn sich ungeliebt fühlen ist in 75% der Fälle kein reines Problem im Außen, sondern eines, das im Inneren entsteht. Wie das und vor allem, was Du tun kannst, damit auch Du endlich in einer Welt voller sicheren Liebe landest, das erzähle ich Dir jetzt. Liebe wird innerlich nicht gespeichert und deshalb fühlst du dich ungeliebt. Das ist der Kernpunkt, den die Betroffenen von dieser Thematik kennen, von der Thematik, ich fühle mich irgendwie nie ausreichend geliebt. Egal in welcher Situation du dich gerade befindest, egal ob in einer langjährigen Partnerschaft oder ob du frisch verliebt bist oder ob du Single bist, das Gefühl, willkommen zu sein und geliebt zu werden, ist nur marginal davon abhängig, was im Außen passiert und in welcher Beziehungslage du gerade bist.
Klingt absurd, ist aber erklärbare Psychologie. Stell es dir so vor, im Idealfall gibt es in dir einen Topf voller Liebe. Und dort kommt immer wieder einmal etwas rein, von anderen Menschen und im besten Fall auch von dir selbst. Danach kommt ein Deckel drauf.
How does emotional neglect affect feelings of love?
Und so bleibt die Liebe gespeichert. Das Problem, das du hast, wenn du dich immer wieder ungeliebt fühlst, ist ... dass der Deckel fehlt. Die Liebe, die du bekommst, sei es in Form von Zuneigung, Zeit, Anerkennung, Worten, sie verdampft einfach wieder nach ein paar Stunden oder nach ein paar Tagen, einfach weil es keinen Deckel gibt, der diese Liebe im Speicher festhaltet. Menschen, die sich nie oder nur selten ausreichend geliebt oder gemocht fühlen, sind nicht in der Lage, Liebe innerlich zu speichern. Das bedeutet faktisch erklärt, wenn sich jemand ungeliebt fühlt, obwohl er gemocht wird, liegt es daran, weil sein autonomes Nervensystem Liebe nicht als sicheren Zustand regulieren kann. Und warum das so ist, das verrate ich dir jetzt, denn die Ursache, die hilft dir dabei zu verstehen und zu verändern.
Und dafür gibt es fünf psychologische Ursachen, warum du dich eben nicht ausreichend geliebt fühlst. Nummer 1. Vernachlässigung. Die Spätfolgen eines leeren inneren Liebesdanks. Es ist 22 Uhr und du hast den ganzen Tag noch nichts gegessen. Wie groß ist dein Hunger jetzt?
What role does self-worth play in feeling unloved?
Ich vermute mal sehr, sehr groß. Und genauso ist es auch, wenn du schon früh Vernachlässigung erlebt hast. Dein Hunger nach Liebe ist einfach viel, viel größer als bei jemandem, der regelmäßige Mahlzeiten bekommen hat. Und auch jetzt noch, wo du sie vielleicht bekommst, ist der Hunger noch immer da.
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Chapters
8 chapters
1
What is the main topic discussed in this episode?
0:00–0:28
2
Why do many women feel unloved despite being in loving relationships?
0:28–1:55
3
What internal factors contribute to feeling unloved?
1:55–3:16
4
How does emotional neglect affect feelings of love?
3:16–4:34
5
What role does self-worth play in feeling unloved?
4:34–7:38
6
How do negative attachment patterns influence feelings of love?
7:38–9:05
7
What psychological beliefs lead to feeling unworthy of love?
9:05–12:37
8
How can self-love change the perception of love from others?
12:37–16:00
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