How to enjoy 100+ der Podcast zu Langlebigkeit
Episodes
#32 Pflege, Angehörige & Erfüllung - wie du am Ende von 100+ nichts bereust
21 Apr 2026
Contributed by Lukas
mit Markus Müller, Co-Founder CEO Nui Care App und Hospizbegleiter Wie nicht alt werden lässt sich oft schneller beantworten als die Frage, wie pla...
#31 Hörverlust, Eitelkeiten & High Tech - warum Hörgesundheit für 100+ unterschätzt wird
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
mit Dr. Stefan Zimmer, Bundesverband Hörgeräte Industrie BVHI spätestens wenn der Fernseher und das Radio lauter gedreht werden, kann das am zuneh...
#30 Nahrung, Ergänzung & Vorsorge - wie wir die Nährstoffversorgung für 100+ sichern
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
mit Julia Hoffmann, COO Biogena Group & Health Coach für die Ergänzung unserer Nahrung mit Pillen & Pülverchen gibt es unterschiedliche Gründe, s...
#29 Gesundheit, Technik & Pflege - wie uns High Tech bei 100+ Hoffnung macht
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
Wie verändert Technologie unsere Chancen auf ein langes und gesundes Leben? In dieser Solo-Folge teile ich Eindrücke vom Health Tech Summit in Basel...
#28 Zusatzstoffe, Nährstoffdichte & Tiefkühlkost - machen uns Fertiggerichte krank
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
mit Felix Ahlers, Vorstandsvorsitzender Frosta AG, Koch & Reinheitsfan Nahrung für Menschen oder Maschinen - wie wir den gesunden Unterschied von Le...
#27 Blue Zones, Zufriedenheit & Lebensplan - warum Sinn im Leben uns gesünder altern lässt
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
mit Fabienne Meier & Thomas Reinhardt vom Waltwil 4 Naturhof von der Tierhaltung zur pflanzlichen Landwirtschaft: wie viel Mut braucht es, dem eigene...
#26 Disziplin, Adipositas & Abnehmspritze - Idealgewicht erreichen und halten
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
mit Dr. Ansgar Röhrborn, Adipositas Experte & Viszeral Chirurg Abnehmspritze? Ja, mach mal! Aus der Praxis der Adipositas Beratung heraus diskutier...
#25 Fitter, gesünder & schlanker - meine 10 neuen 100+ Routinen
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
Was wäre, wenn gesund älter werden kein Fernziel mehr ist – sondern sich schon heute spürbar gut anfühlt? 🎧 Höre rein und inspiriere dich fü...
#24 Zuhören, Einsamkeit & Ehrenamt - wie uns echte Begegnungen Lebenszeit schenken
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
mit Christine von Fragstein, Gründerin ZUHÖREN.Draussen Bürgerinitiative Orte für Begegnungen zu schaffen, ganz analog und niedrigschwellig, das ...
#23 Faszie, Schmerzfreiheit & Intuition - wie du geschmeidiger 100+ erreichst
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
mit Dr. Arvid Neumann, Orthopäde, Unfallchirurg und Sportwissenschaftler der Begründer der Faszien Orthopädie klärt nicht nur über die Faszienro...
#22 Krebs, Geschlechter & Chromosomen - warum Frauen länger leben
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
mit Dr. Andrea Kindler-Röhrborn, Krebsforscherin & Co-Gründerin Institut für geschlechtersensible Medizin Universitätsmedizin Essen früher belä...
#21 Wasser, sparen & mehr trinken - dein einfachster 100+ Longevity Hack
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
mit Katrin Kreidel, Wasserverbrauch Expertin & Gründerin Hydrop Systems warum es höchste Zeit ist, mit unserem Lebensmittel Nr. 1 für Langlebigkei...
#20 Haare, Haarausfall & Pflege - wie wir schöne Haare behalten
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
mit Björn Hartung, Haarexperte & Gründer Haarsalon Stresemann glänzend schöne Haare definieren nicht nur unser Selbstbild, sondern signalisieren ...
#19 Fussgesundheit, Barfusslaufen & Fuss Workout - wie uns Füsse bis 100+ tragen
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
mit Prof. Dr. Astrid Zech, Bewegungs- und Trainingswissenschaft Uni Hamburg Vier von fünf Deutschen tragen das falsche Schuhwerk. Und jeder dritte v...
#18 Darmspiegelung, Darmkrebs & Vorsorge im Selbsttest ohne Narkose
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
mit Prof. Ingo Alldinger, Proktologe Darmkrebs ist eine der häufigsten Krebsarten und gleichzeitig eine der am besten vermeidbaren! Darmspiegelung kl...
#17 Darmbarriere, Blutzucker & Ballaststoffe - Dein Weg zu mehr Energie
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
mit Dr. Heike tom Dieck, Mikrobiom Expertin & Marie-Luise Huber, Diätologin Wie wir unseren täglichen Energielevel erhöhen und besser managen kö...
#16 Neuro Training, Weitwandern & Workout 100plus - Dein Weg zu guten 100+ Jahren
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
mit Luise Walther, Performance Coach & Marco Kamischke, Wanderexperte Wie wir uns neurozentriert mit Hilfe unseres Gehirns in Bewegung bringen, was ...
#15 Dopamin, Kreislaufwirtschaft & Hitze - Dein Weg zu guten 100+ Jahren
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
mit Dr. Anni Richter, Neuropsychologin & Dr. Carsten Gerhardt, Kreislaufexperte Warum gute Vorsätze kein schlechtes Gewissen brauchen, sondern mög...
#14 Stuhlgang, Biodiversität & 30 Pflanzen - Dein Weg zu guten 100+ Jahren
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
mit Prof. Ingo Alldinger, Proktologe & Dr. Frauke Fischer, Expertin für Biodiversität Warum Pressen das grösste Problem "hintenrum" ist und wie wir...
#13 Longevity & wie's doch geht - vom Reden ins Machen kommen
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Was sind die Kernaussagen der Forschung für ein besseres und gesundes Älterwerden? Welche Karotte bringt dich in neue Longevity Routinen & wie über...
#12 Bakterien, Beweglichkeit & Schweinehund - was dein Körper zur Selbstheilung braucht
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
mit Prof. Dr. Schoettle, Regenerationsexperte & Dr. Ramming, Mikrobiologin Was unsere Beweglichkeit erhält und warum wir dabei eher in der Körpermit...
#11 Ketamin, Feinstaub & Bewegung - Demenz verstehen und vorbeugen
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
mit Prof. Dr. Heneka, Neurowissenschaftler & Maria da Costa Zemsch, Ketamin Forscherin Über mentale Gesundheit und Demenzprävention – welche Rolle...
#10 Musik und Kultur, soziale KI Roboter & Hobbys - Dein Weg zu guten 100+ Jahren
20 May 2025
Contributed by Lukas
mit Lara Weitzel, Kulturforscherin & Claude Toussaints, Gründer Navel Robotics Wir alle haben es in der Hand, Einsamkeit zu vermeiden und Verbindung ...
#09 Pilgern auf dem Jakobsweg - mein Weg zu guten 100+ Jahren
06 May 2025
Contributed by Lukas
Was Pilgerwandern mit Langlebigkeit zu tun hat? Mehr, als du vielleicht denkst. Körperlich und mental an die Grenzen gebracht, beginnt der spirituell...
#08 Personalisierung, TCM Medizin & Atemkraft - Dein Weg zu guten 100+ Jahren
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
mit Prof. Dr. Lotz, Ernährungsexpertin & Dr. Bürklin, TCM Ärztin Wie KI gestützte personalisierte Ernährung die individuelle präventive Vorsorge...
#07 Planetary Health Diet, Naturküche & Mikroplastik - Dein Weg zu guten 100+ Jahren
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
mit Nikola Baumschläger, AgriTech Expertin & Rebecca Clopath, Naturköchin Wie sieht der Speiseplan für Mensch & Planet der Zukunft aus, wenn uns di...
#06 Pyramiden, Kairo & Ramadan - langlebig wie die Pharaonen?
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
Das langlebigste Reich der Geschichte - was wir für gute 100+ Jahre davon lernen können: vom Umgang der alten Ägypter mit dem Tod? Vom heutigen Äg...
#05 Pflanzenheilkunde, Schlaftherapie & Darm - Dein Weg zu guten 100+ Jahren
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
mit Prof. Dr. Riemann, Schlafmediziner & Ruby Nagel, Expertin für Pflanzenheilkunde Was schenkt uns die Natur für ein gesundes Leben? Wie kann bei S...
#04 Olivenöl, Ernährung 2025 & Klosterbürste - Dein Weg zu guten 100+ Jahren
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
mit Dr. Backes, Ernährungsexpertin & Carmen Sanchez, Olivenöl Expertin Warum mediterrane Kost lebensverlängernd wirkt und was gutes Olivenöl dabei...
#03 Fasten, Knochendichte & Glück - Dein Weg zu guten 100+ Jahren
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
mit Dr. Lorenz, Keto Medizinerin & Samuel Kochenburger, Osteoporose Experte Warum Fasten Sinn macht? Wie erkenne ich Osteoporose und was kann ich dage...
#02 Ayahuasca, Sauerteig & faltenfreie Hände – Dein Weg zu guten 100+ Jahren
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
mit Susanne Bacher, psychotherap. Heilpraktikerin & Michael Gauer, Bäckermeister Verkürzt Ayahuasca den Weg zur Heilung von verletzten Seele? Warum ...
#01 TRAILER Wie können wir es geniessen, 100 Jahre und älter zu werden?
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
mit Nicola und Experten zu Longevity Themen