How to feel good
Episodes
Der wahre Grund, warum du nicht abnehmen kannst
31 Jan 2026
Contributed by Lukas
Abnehmen und Übergewicht gehören zu den sensibelsten Themen überhaupt. Viele Menschen kämpfen ihr Leben lang mit ihrem Gewicht, obwohl sie vieles ...
Meine Trauma Geschichte - Wie du 2026 endlich dein Nervensystem regulierst
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
Warum scheitern Neujahrsvorsätze so oft – obwohl wir es doch „wirklich wollen“?Warum wissen wir so viel über gesunde Ernährung, Selbstfürsor...
Der wahre Grund für Autoimmunerkrankungen - Multiple Sklerose, Rheuma, Hashimoto, me/cfs...
29 Nov 2025
Contributed by Lukas
Autoimmunerkrankungen wie Hashoimoto, Rheuma, Multiple Sklerose, Demenz, Alopezia Areata, Morbus Crohn, Colitits Ulcerosa und entzündliche Erkrankung...
So fühlt es sich an, frei zu sein - 25 Dinge, die passieren, wenn du dein Nervensystem regulierst
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Nervensystemregulation ist der Schlüssel, um aus dem chronischen Stress, dem Fight Flight oder Freeze Modus auszubrechen. Du verdienst ein leben, in ...
Epigenetik: Wie Trauma weitervererbt wird - Transgenerationale Traumatisierung Teil 4
16 Aug 2025
Contributed by Lukas
Warum spüren wir manchmal Angst, Misstrauen oder innere Unruhe – obwohl uns selbst nichts „Schlimmes“ passiert ist?In dieser Folge spreche ich ...
Wie man Trauma heilt - Transgenerationale Traumatisierung Teil 3
14 Jun 2025
Contributed by Lukas
Wie heilt man Trauma? In dieser Folge spreche ich über die neurobiologischen Veränderungen bei Schock- und Entwicklungstrauma, den Einfluss auf das ...
Warum Bindung alles ist - Transgenerationale Traumatisierung Teil 2
23 May 2025
Contributed by Lukas
Transgenerationale Traumatisierung Teil 2: Wenn Bindung alles ist – Wie frühe Beziehungen unser Leben prägenIn dieser Folge geht es um die stille ...
24 Dinge für die ich 2024 dankbar bin
21 Dec 2024
Contributed by Lukas
Das ist wohl die persönlichste Folge, die ich bisher hochgeladen habe. Wir gehen gemeinsam mein 2024 durch und baden dabei in Dankbarkeit. Wir sprech...
Was ist Trauma? - Transgenerationale Traumatisierung Teil 1
16 Nov 2024
Contributed by Lukas
Herzlich willkommen zur ersten Folge der Serie: Transgenerationale Traumatisierung. Heute geht es um die Frage: Was ist Trauma eigentlich genau? Wir ...
Chronische Bauchschmerzen und Reizdarm - Steckt SIBO dahinter? Interview mit Lauren Steinman
19 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Heilpraktikerin und Darm Expertin Lauren Steinman über das Thema SIBO. SIBO steht für Dünndarmfehlbesiedelung und i...
1 Jahr selbstständig als Osteopathin - Meine Erfahrungen
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
Heute sprechen wir über die Selbstständigkeit als Osteopathin. Vielleicht möchtest du deine eigene Osterpathie- oder Heilpraktikerpraxis eröffnen ...
Osteopathie vs. Physiotherapie - Interview mit Steffi
07 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um die Frage: Was unterscheidet eigentlich Physiotherapeuten von Osteopathen? Wie sieht unser Berufsalltag aus? Und wir könne...
Kinderosteopathie - Alles, was du wissen musst
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um das riesen Thema Kinderosteopathie. Wann sollte ich mein Kind zum Osteopathen schicken, was passiert da überhaupt und kön...
Hypermobilität - Ein Grund für chronische Schmerzen?
18 Aug 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über das Thema Hypermobilität? Was ist das eigentlich, wie finde ich heraus, ob ich vielleicht hypermobil bin und was k...
How to heal your inner child
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
Finally - The probably most requested episode is here. How to heal the inner child. In this episode we explore, how childhood experiences and trauma...
How (not) to fast - Ramadan Kareem
17 Mar 2024
Contributed by Lukas
In this episode we discuss everything relevant to fasting. We dive into religious fasting traditions in Judaism, Christianity, Islam and Buddhism and ...
5 Burnout Symptoms that you didn't know yet
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
In this episode we discuss 5 Burnout Symptoms, how they occur and what they mean. The symptoms are: Decision fatigue Tiredness Procrastination Pain C...
23 things I learned in 2023
31 Dec 2023
Contributed by Lukas
I learned a lot of things this year: Letting go, trusting the process and body based trauma therapy. Email: [email protected] Instagram: h...
Victim Mentality - I suffer therefore I am
22 Dec 2023
Contributed by Lukas
In this episode we discuss the political as well as personal relations to victim mentality an it's toxicity. How do we stop blaming others for our...
Boreout and Loneliness - Why you're unsatisfied with life
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
There is so much more I should have said. Let's discuss everything I missed here: Instagram: @paula.klisiewicz Email: [email protected]...
Rebalancing your Cortisol - How to become a Winter Person
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
In this episode I talk about how to accept and celebrate the slowness of winter. We discuss the polarity of life: Yin and Yang, winter and summer, fem...
Are you a Rory Gilmore? - Rise and fall of a Golden Child
13 Oct 2023
Contributed by Lukas
In this episode we discuss how everyones favorite TV character Rory Gilmore (Gilmore Girls) could fall from grace and disappoint everyone. We discuss ...
How to get rich and be a real man
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
This title is clickbait. I love men, I am bashing Social Media here. Please understand my humor. If you want to contact me: [email protected]...
How Burnout can lead to your mission in life - Interview with Alberto
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
In this captivating episode, join us as Alberto opens up about his incredible journey of overcoming burnout in corporate America, grappling with physi...
Do you live in chronic stress? - 21 Symptoms of a dysregulated nervous system
25 Jun 2023
Contributed by Lukas
Join me in this enlightening episode as I unravel the complex web of burnout and chronic stress. Explore the physical, cognitive, and emotional sympto...
The 4 Trauma Responses - How do you respond to stress?
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
In this illuminating episode, we embark on a profound exploration of the four trauma responses: fight, flight, freeze, and fawn. Join us as we uncover...
How your personality can lead you to burnout
11 Jun 2023
Contributed by Lukas
In this eye-opening episode, we delve into the profound connection between personality traits and burnout, shedding light on the factors that can cont...
The basics of stress: How does your nervous system work?
04 Jun 2023
Contributed by Lukas
In this captivating episode, we delve deep into the fascinating world of the nervous system and its intricate mechanisms. Join us as we unravel the co...
My burnout story
28 May 2023
Contributed by Lukas
In this eye-opening episode, I dive deep into the pressing issue of burnout, unraveling its profound impact it had on my life. Join me as I share my s...
Are humans being replaced by AI? (reupload, better audio quality)
19 May 2023
Contributed by Lukas
https://linktr.ee/paulaklisiewicz
10 Dinge, die ich an der Osteopathie hasse
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
Kontakt: [email protected]
How wellness can make you unwell
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
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Wie die toxische Yoga- und Wellnesswelt dich krank machen kann
25 Jan 2023
Contributed by Lukas
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How to stop hating your body
18 Jan 2023
Contributed by Lukas
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Wie du aufhörst, dich und deinen Körper zu hassen
11 Jan 2023
Contributed by Lukas
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How to find a good Osteopath?
05 Jan 2023
Contributed by Lukas
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Wie findet man einen guten Osteopathen?
04 Jan 2023
Contributed by Lukas
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Spannungskopfschmerzen, was steckt dahinter? - Patienteninterview mit Marco
06 Nov 2022
Contributed by Lukas
Was kann hinter Spannungskopfschmerzen stecken? Wie kann man sich eine osteopathische Behandlung vorstellen? Wie sieht die Therapie aus? All das erzä...
Osteopathie ist nicht evidenzbasiert
17 Sep 2022
Contributed by Lukas
Ein rant. Du willst einen Termin in Frankfurt mit mir buchen? Gehe auf www.polewsky.de
What do Osteopaths feel during treatment? - Interview with Jules Rampal
11 Sep 2022
Contributed by Lukas
In this episode my french collegue Jules Rampal and I talk about how we see Osteopathy, his experiences working abroad and what we actually feel durin...
Trauma: Why it hurts so much
03 Jul 2022
Contributed by Lukas
In this episode I talk about the bodys reaction to trauma. How emotional and physical pain are connected and how emotional and physical trauma are one...
Trauma: Warum es so weh tut
26 Jun 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um das Thema Trauma. Es geht sowohl um körperliche als auch um seelische Traumatisierungen und darum, was sie mit dem Körper...
Chronische Blasenentzündungen, Menstruationsbeschwerden und das Becken in der Osteopathie
17 Jun 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge werden das weibliche und männliche Becken Thema. Denn auch mit gynäkologischen und urologischen Beschwerden kann man zum Osteopathen...
Fascia! The answer to everything (42 is wrong)
12 Jun 2022
Contributed by Lukas
What is fascia, why am I so obsessed with it and what does it have to do with our emotions? You want to book an appointment with me? Go to www.polewsk...
Faszien! Die Antwort auf alles (42 ist falsch)
12 Jun 2022
Contributed by Lukas
Was sind Faszien, warum bin ich so besessen davon und was haben sie mit unseren Emotionen zu tun? Du möchtest einen Termin bei mir buchen? Dann gehe ...
Meine Mentorin: Rebecca Polewsky - Interview
05 Jun 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge lernt ihr meine Mentorin und Freundin Rebecca kennen - Naja ok, sie ist auch mein Boss. Wir sprechen darüber, wie wir zur Osteopathie...
How to heal emotionally - Interview with Ron
29 May 2022
Contributed by Lukas
Ron is my first interview guest. We talk about emotional trauma, mens feelings, meditation and osteopathic treatment. Check out his Podcast: Spiritual...
Osteopathy and Spirituality
22 May 2022
Contributed by Lukas
What does Osteopathy have to do with Spirituality? And how does science play into that? Just listen... You want to book an appointment with me in Fran...
Osteopathie und Spiritualität
22 May 2022
Contributed by Lukas
Was hat Spiritualität zu tun? Und was ist mit der Wissenschaft? Hör es dir einfach an. Du möchtest einen Termin bei mir in Frankfurt am Main buche...
Osteopathy and Science
15 May 2022
Contributed by Lukas
Is Osteopathy scientifically proven? Lets discuss! You want to book an appointment with me in Frankfurt, Germany? Then go to www.polewsky.de
Osteopathie und Wissenschaft
15 May 2022
Contributed by Lukas
Ist die Osteopathie eigentlich wissenschaftlich erwiesen? In dieser Folge gehen wir dem Thema auf den Grund! Du möchtest einen Termin bei mir in Fran...
Who am I
11 May 2022
Contributed by Lukas
In this episode Paula introduces herself. You want to book an appointment with Paula in Frankfurt? Go to www.polewsky.de
Wer bin ich?
11 May 2022
Contributed by Lukas
In dieser folge stellt Paula sich vor. Du willst einen Termin bei Paula in Frankfurt buchen? Dann gehe auf www.polewsky.de
The 5 principles of Osteopathy
10 May 2022
Contributed by Lukas
What is Osteopathy about, which philosophy stands behind it and what are the 5 main principles of Osteopathy? Don't worry, Paula will explain it to yo...
Die 5 Prinzipien der Osteopathie
10 May 2022
Contributed by Lukas
Worum geht es in der Osteopathie eigentlich genau? Die 5 Prinzipien der Osteopathie bilden ihre Grundlage und erklären dir, wie Osteopathen arbeiten....
The History of Osteopathy
09 May 2022
Contributed by Lukas
Where does Osteopathy come from, who invented it and how did it evolve until today? Now you know! You want to book an appointment with me in Frankfurt...
Die Geschichte der Osteopathie
09 May 2022
Contributed by Lukas
Wo kommt die Osteopathie überhaupt her, wie ist sie entstanden und wie hat sie sich bis heute entwickelt? Jetzt weißt du es! Du willst einen Termin ...
What is Osteopathy
08 May 2022
Contributed by Lukas
In this Episode we discuss what Osteopathy is. Because nobody really seems to know... You want to book an appointment with me in Frankfurt? Go to www....
Was ist Osteopathie?
07 May 2022
Contributed by Lukas
Was ist Osteopathie eigentlich genau? Jetzt weißt du es! Du möchtest einen Termin bei Paula in Frankfurt buchen? Gehe auf www.polewsky.de