Huippumoodi podcast
Episodes
Riitta-Liisa Lassilan uratarina ja uudet tuulet!
13 Apr 2026
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa Riitta-Liisa Lassila avaa oman uransa askelmerkkejä, kohokohtia, takaiskuja sekä uran huippu-urheilijuuden jälkeistä aikaa kuntoi...
Naisten endogeenisten androgeenien (esim. testosteroni, DHEA, androstenedioni) roolia lihasmassan, kehonkoostumuksen ja suorituskyvyn muuttujien yhteydessä
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Tässä podcastissa tehdään ääniartikkeli-katsaus tuoreeseen tutkimukseen, jossa selvitettiin naisten endogeenisten androgeenien (esim. testostero...
Juoksijan rasitusvammat - Camilla Richardssonin tarina vammakierteiden läpi
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
Huippumoodi podcastin uusimmassa jaksossa vieraana on huippukestävyysjuoksija Camilla Richardsson, neljän Suomen ennätyksen nainen, jonka ura on ol...
Tekoälykästä kestävyysharjoittelua
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
Jaksossa keskustelemme tekoälystä ja sen roolista valmennuskentässä. Miten tekoäly muokkaa valmennuskenttää? Mitä mahdollisuuksia sekä riskej...
Lumilajit matkalla kohti Milano Cortina 2026 talviolympialaisia
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
Jaksossa huippu-urheiluvastaava Toni Roponen valottaa lumilajien valmistautumista kohti Milano Cortina 2026 talviolympialaisia.
Kysy & vastaa - tentissä Toni Roponen
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
Tässä podcast -jaksossa tentataan ja haastetaan Toni Roposen ajatuksia kestävyysharjoittelun erilaisista periaatteista.Laita jakso pyörimään ja ...
Siirtymäkauden harjoittelu maastohiihdossa
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa keskustelemme siirtymäkauden harjoittelusta sekä neljän eri vuodenajan mahdollisuuksista ja vaaranpaikoista.https://huippumoodi.fi
Maastohiihtäjän kesäharjoittelu
30 May 2024
Contributed by Lukas
Jaksossa keskustelemme Toni Roposen kanssa maastohiihtäjän kesäkauden harjoittelusta. Mitä lajeja ja millä painotuksella hiihtäjän kannattaa ke...
Huippu-urheiluvastaavan kuulumiset
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
Tämä jakso on nauhoitettu syyskuussa 2023 ja jaksossa Toni Roponen kertoo mielenkiintoisista kokemuksista huippu-urheiluvastaavan roolissa. https://...
Tasa-arvo maastohiihdon kilpailumatkoissa
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Jaksossa keskustellaan siitä, ovatko maastohiihdon kilpailumatkojen uudistukset tasa-arvon nimissä hyvä vai huono asia? Miten kilpailumatkojen muut...
Kestävyysharjoittelu: määrää vai laatua?
28 Aug 2023
Contributed by Lukas
Toisen tuotantokauden ensimmäisessä jaksossa keskustellaan kestävyysharjoittelun ikuisesta dilemmasta: panostaako harjoittelun määrään vai laat...
Ensimmäisen kauden päätös ja yhteenveto.
28 Jul 2023
Contributed by Lukas
Huippumoodi-podcast on tullut ensimmäisen kauden osalta päätökseen. Mutta, päättyykö podcast tähän kauteen ja mitkä olivat ensimmäisen kaud...
Maastohiihtäjän kaksi tärkeintä harjoitusmuotoa
22 May 2023
Contributed by Lukas
Tällä kertaa Huippumoodi podcast on pysäköinyt matkastudion Levin maisemiin. Jaksossa Toni Roponen paljastaa, mitkä kaksi harjoitusmuotoa ovat tä...
Siirtymäkauden harjoittelu maastohiihdossa
25 Apr 2023
Contributed by Lukas
Tällä kertaa kenttästudio jalkautui Levin maastoihin ja ajankohtaiseksi keskustelunaiheeksi valikoitui siirtymäkauden harjoittelu maastohiihdossa....
Tavoitteiden asettaminen kuntoilussa sekä urheilussa
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
Jaksossa keskustelemme tavoitteiden asettamista sekä tavoitteellisuudesta huippu-urheilussa ja kuntoilussa.
Huippu-urheiluvastaavan päivitetyt kuulumiset
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
Miltä näyttää suomalainen huippu-urheilu ja huippu-urheilukenttä näköalapaikalta katsottuna?Jaksossa Toni Roponen avaa oivalluksia sekä kokemu...
Vastauksia kuulijakysymyksiin
07 Mar 2023
Contributed by Lukas
Tässä 30 minuutin jaksossa vastaamme kuulijoiden lähettämiin kysymyksiin.
Psyykkinen valmentautuminen
27 Jan 2023
Contributed by Lukas
Huippumoodi podcastissa roolit vaihtuvat toisinpäin, kun Toni Roponen haastattelee Lasse Seppästä psyykkisestä valmentautumisesta ja sen merkityks...
Toni Roponen, Huippu-urheiluvastaava. Suomen olympiakomitea.
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
Jaksossa Toni Roponen kertoo uudesta pestistään Suomen olympiakomitean huippu-urheiluvastaavana. Mikä sai Tonin hakemaan huippu-urheiluvastaavaksi,...
Kilpailukauden harjoittelu
17 Dec 2022
Contributed by Lukas
Jaksossa Toni Roponen valottaa kilpailukauden harjoittelun päälinjoja, erityisesti maastohiihdossa.Kilpailukauden harjoittelua lähestytään sekä ...
Juoksijan harjoittelu
07 Oct 2022
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa pureudutaan juoksijan harjoitteluun. Keskustelemme mm. juoksuharjoittelun eroista muiden kestävyyslajien harjoitteluun, juoksijan vo...
Toni Roponen - Lihaskestävyysharjoittelu maastohiihdossa
11 Sep 2022
Contributed by Lukas
Tämänkertaisessa jaksossa Toni Roponen avaa lihaskestävyysharjoittelun merkitystä maastohiihdossa.Miksi lihaskestävyysharjoittelu on tärkeää? ...
Juoksuvalmennus
04 Sep 2022
Contributed by Lukas
Jaksossa Toni ja Lasse keskustelevat juoksuvalmennuksesta.Mitä hyötyä on ohjelmoidusta harjoittelusta? Mitä hyötyä ryhmässä valmentautumisesta...
Toni Roponen - kestävyysharjoittelu palloilulajeissa
27 Aug 2022
Contributed by Lukas
Tässä noin 25 minuutin jaksossa vastaamme lukuisiin kuulijatoiveisiin, joissa on pyydetty Toni Roposen ajatuksia palloilulajien kestävyysharjoittel...
Camilla Richardsson - Kohti yleisurheilun EM -kisoja 2022
12 Aug 2022
Contributed by Lukas
Jaksossa Toni Roponen haastattelee kestävyysjuoksun huippunimeä Camilla Richardssonia lähestyvien EM -kisojen alla.Millaisia tavoitteita Camillalla...
Toni Roponen - Harjoittelu eri kestävyyslajeissa
06 Aug 2022
Contributed by Lukas
Jaksossa Toni Roponen ottaa kantaa eri kestävyyslajien harjoitteluun. Millaisia painopiste-alueita on maastohiihtäjän, pyöräilijän, juoksijan, t...
Harjoittelun ohjelmointi kestävyyslajeissa.
31 Jul 2022
Contributed by Lukas
Huippumoodi Podcastin liikkuva studio on pysäköinyt tällä kertaa Tanhuvaaran urheiluopistolle. Jaksossa keskustellaan huippu-urheilijan sekä kunt...
Toni Roponen - Maksikestävyyden ja hapenoton harjoittaminen
24 Jul 2022
Contributed by Lukas
Jaksossa Toni Roponen avaa maksikestävyysharjoittelun ja hapenoton kehittämisen saloja. Jakso vastaa mm. seuraaviin kysymyksiin:Miksi maksimaalisen ...
Toni Roponen - Vauhtikestävyysharjoittelu
13 Jul 2022
Contributed by Lukas
Jaksossa ammattivalmentaja Toni Roponen valottaa vauhtikestävyysharjoittelun merkitystä, roolia sekä toteutustapoja kestävyysharjoittelussa. Puhee...
Toni Roponen - peruskestävyysharjoittelun merkitys kestävyysharjoittelussa
29 Jun 2022
Contributed by Lukas
Toni Roponen selventää podcastissa, miksi peruskestävyysharjoittelu ja sen oikea-oppinen toteuttaminen on jaksamisen sekä suorituskyvyn keskeinen ...