Hur är läget egentligen?
Episodes
#45 Bob Hansson: Snällhet som superkraft - så ökar du tryggheten i ditt team
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
Snällhet är en superkraft. Det hjälper inte bara andra utan också dig själv - och det kan leda till både ökad trygghet, arbetsglädje och bätt...
#44 Petra Lindfors: Tre återkommande friskfaktorer alla bör ha koll på
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
Sjuknotan för längre sjukskrivningar ökar och är nu uppe i 100 miljarder kronor. En stor del är kopplat till psykisk ohälsa, visar en ny rapport...
#43 Simon Elvnäs: Så ger du feedback – som ökar både hälsa och prestation
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Bra feedback kan skapa trygghet, motivation och prestation, samtidigt som det bidrar till hälsosammare team och arbetsplatser. Det menar Simon Elvnä...
#42 Jobben som har mest att vinna på förebyggande hälsoarbete
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Trenden är tydlig – sjukskrivningar ligger kvar på en hög nivå och andelen som beror på psykisk ohälsa ökar. Men här finns en enorm möjligh...
#41 Leila Söderholm: Så lurar du hjärnan – och undviker tre vanliga hälsomyter
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Vänta inte på motivationen – börja direkt! Men se upp med jobbiga pekpinnar. Det säger föreläsaren, inspiratören och hälsoexperten Leila Sö...
#40 Lina Ejlertsson: Allt om återhämtning – forskarens bästa tips
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Lina Ejlertsson har i över tio år bedrivit forskning om återhämtning och hälsa i arbetslivet. Hon delar i vårt samtal med sig av en lång rad ti...
#39 Björn Hedensjö: Starkare än stressen – så bygger du resiliens, inre motståndskraft
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Att stärka sin mentala motståndskraft blir allt viktigare – både för dig som individ och för företag. Björn Hedensjö, psykolog och författa...
#38 Hälsoexperternas bästa tips – guldkorn från säsong 4
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
Varje dag ställer vi frågan "Hur är läget?". Men för att gå lite djupare behöver vi lägga till ordet "egentligen". En kvart varannan vecka mö...
#37 Christian Benedict: Sömnforskarens svar på dina 20 vanligaste frågor
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
Sömnen är starkt förknippad med vår hälsa och vårt välbefinnande. Det är också ett ämne som engagerar stort och vi har fått många fråg...
#36 Anders Wallensten: Din hälsoresa – så lyckas du både hemma och på jobbet
21 May 2025
Contributed by Lukas
Rörelse, återhämtning, gemenskap och social interaktion. Ja, många av de behov vi som människor har på fritiden kan ledare och arbetsgivare ocks...
#35 Heléne Lidström: Så tar du arbetsplatsen till nästa nivå (enkla nycklar)
07 May 2025
Contributed by Lukas
Vår arbetsplats kan i väldigt hög utsträckning bidra till motivation, välmående och därmed också prestation. Och det är med hjälp av ganska ...
#34 Gabriel Lundström: Jobbet som en "blå zon" - når långlevnadstrenden arbetsplatsen redan 2025?
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
Vi ser en tydlig trend i samhället där människor lever allt längre. Och om vi kan få arbetsplatsen att likna en "blå zon" – vad kan det då ge...
#33 Fd Spotify-chefen Katarina Berg: Framtidens arbetsplats - så blir du en vinnare
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
Kommunikation, kommunikation, kommunikation. Ja, det är nyckeln till framgång för att skapa en hållbar och välmående arbetsplats i en värld av ...
#32 Sofia Viotti: "Stärkt självmedkänsla verkligen en win-win på jobbet"
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
Självmedkänsla kan liknas vid att vara som en trygg förälder. Eller som en riktigt nära vän. På jobbet kan det hjälpa oss att både må bättr...
#31 Maria Borelius: Så lever vi längre – och får fler friska år
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
Vad kan vi lära av forskarna och de fem "blå zoner" där världens långlevare bor? En hel del om vi lyssnar till Maria Borelius, vetenskapsjournali...
#30 Jesper Salén: Bästa sättet att ändra dina vanor - läkarens metod
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
Vi måste sänka våra krav, våga ha tråkigt och dagar då vi inte presterar på topp. Det säger Jesper Salén, läkare och författare till boken ...
#29 Klas Bergling: Aviciis fans fick oss att förstå hur många som är i psykisk ohälsa
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
De förebyggande insatserna måste stärkas på nästan alla punkter i vårt samhälle. Det säger Klas Bergling, pappa till Tim "Avicii" och medgrund...
#28 Alexander Rozental: Varför skjuter vi upp och strävar mot bättre än perfekt?
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
Då och då ställer vi oss själva frågor om vårt beteende. Och i det här fallet känner nog många igen sig! Vi pratar med psykologen Alexander R...
#27 Frida Boisen: Så skapar du ditt bästa 2025
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
Journalisten, författaren och föreläsaren Frida Boisen sprudlar av livsglädje och positiv energi. Men livet är inte alltid en dans på rosor – ...
#26 Hälsoexperternas bästa tips – guldkorn från säsong 3
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
Stort tack för att du lyssnar på podden! En kvart varannan vecka möter vi kunniga, intressanta och inspirerande gäster som alla brinner för att v...
#25 Ann-Sofie Forsmark: Tio friskfaktorer som får dig och dina kollegor att må toppen
20 Nov 2024
Contributed by Lukas
Organisationskonsulten Ann-Sofie Forsmark har 20 års erfarenhet av att arbeta med hälsofrågor på arbetsplatsen. Med utgångspunkt i KASAM, som stå...
#24 Lotta Borg Skoglund: ADHD på jobbet - så stöttar vi varandra
06 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hela 3 procent av alla vuxna svenskar har ADHD. Det är alltså ganska troligt att någon av dina nuvarande eller blivande kollegor kan ha svårt med ...
#23 Naprapatjonas: Nyckeln till ett starkare, friskare och lyckligae liv
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
Vi behöver både stillhet och rörelse för att må och prestera på topp. Och god hälsa omfattar HELA kroppen, där alla delar hänger ihop. Det me...
#22 Jakob Forssmed: Jag gillar inte uttrycket "ladda batterierna"
09 Oct 2024
Contributed by Lukas
Vi behöver förändra hur vi arbetar och göra mycket mer förebyggande för att öka välmåendet och förebygga ohälsa. Det säger socialminister ...
#21 Monika Björn: Så jobbar du förebyggande med kvinnohälsa
25 Sep 2024
Contributed by Lukas
Kvinnor mellan 40-60 år är överrepresenterade i statistiken över sjukskrivningar. Men genom ökad kunskap och förebyggande arbete går det att vä...
#20 Emma Stenström: Bubbelhoppa mera - så kan du träna din förmåga
11 Sep 2024
Contributed by Lukas
Vill du vidga dina perspektiv, öka din kreativitet och arbeta bättre med andra? Och samtidigt öka ditt välmående? Genom att hoppa mellan olika so...
#19 Hälsoexperternas samlade tips – tio guldkorn från säsong 2
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
Stort tack för att du lyssnar på podden! Det har verkligen varit en innehållsrik säsong med spännande gäster och mängder av värdefulla tips o...
#18 Ulrica Norberg: Vi måste återta ägarskapet över vår andning
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
Vår andning är en superkraft – vi måste bara återta ägarskapet över den. Det tjänar både du och ditt företag på, menar Ulrica Norberg, utb...
#17 Jana Söderberg: Allt om självledarskap: "Bli din egen konsult"
23 May 2024
Contributed by Lukas
Hur kan jag utveckla mitt självledarskap? Vad fyller jag min skattkista med? Och hur kan jag träna mitt tålamod på personer på jobbet som jag stö...
#16 Ingmar Skoog: Yngre och friskare än någonsin (70 är det nya 50)
08 May 2024
Contributed by Lukas
70-åringar idag har en fysisk och intellektuell kapacitet som en 50-åring för 30 år sedan. Det menar Ingmar Skoog, professor i psykiatri och ledar...
#15 Katarina Blom: Relationer på jobbet handlar om liv och död (enligt vår hjärna)
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
Vad kan vara viktigare för vår hälsa och välmående än kost och fysisk aktivitet? Enligt psykologen och föreläsaren Katarina Blom, författare...
#14 Marie Bremberg & David Linde: Hur stressad ska man vara – innan man söker hjälp?
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ständigt uppkopplad och mötesmaraton utan paus. Till slut säger kroppen ifrån. Men hur långt ska det egentligen behöva gå innan man söker hjä...
#13 Leif Denti: Så ser du skillnad på röda och gröna fel på jobbet
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dansa tango, rensa bort hatthyllor och göra skillnad på röda och gröna fel. Ja, allt detta handlar faktiskt om hur vi ska få en väl fungerande o...
#12 Mats Sundin: Hitta "avknappen" och få hälsoeffekt över tid!
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
Efter 18 år och över 500 mål i NHL lämnade Mats Sundin hockeykarriären i Kanada bakom sig. Idag är han hälsoentreprenör och brinner för fråg...
#11 Jenny Wiener: Hälsoekonomen: Miljarder skäl att satsa på förebyggande!
21 Feb 2024
Contributed by Lukas
Att sätta hälsan i fokus är en lönsam investering. Och det lönar sig för alla att agera tidigt på varningstecken för att förhindra långvarig...
#10 Gabriella Wejlid: Så får du din fantastiska hjärna att göra som du vill
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hur hittar jag min inre motivation? Hur kan jag bli mer kreativ, fokuserad och oftare komma in i ett sådant där härligt flow på jobbet? Kort sagt:...
#9 Anders Tegnell: Tappa inte bort folk som jobbar hemma!
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
198 presskonferenser och en svensk coronastrategi utöver det vanliga gjorde Anders Tegnell till global kändis. Här berättar den tidigare statsepid...
#8 Hälsoexperternas bästa tips (best of säsong 1)
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
Stort tack för att du lyssnar på podden! I sista avsnittet för säsongen har vi valt ut några guldkorn och en kavalkad av värdefulla hälsotips f...
#7 Örjan Ekblom: Därför behöver du inte ta 10 000 steg om dagen
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
"Vi rör oss för att må bra, inte för att vinna." Det säger Örjan Ekblom, professor vid Gymnastik- och idrottshögskolan – Sveriges kanske frä...
#6 David JP Phillips: Sex substanser som kan förändra din karriär
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
David JP Phillips är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare och hans bästsäljande bok "Sex substanser som förändrar ditt...
#5 Ulrika Årehed Kågström: Vad säger jag till min kollega som fått cancer?
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
Cancer är en folksjukdom och något som berör de flesta av oss. Vad kan man som arbetsgivare göra för att minska risken för cancer? Och hur prata...
#4 Christian Benedict: Sov i 30 sekunder – tredubbla chansen att lösa uppgiften
24 Oct 2023
Contributed by Lukas
Sömnforskaren Christian Benedict slår hål på några seglivade myter om sömn. Som att alla måste sova 7-8 timmar i ett sträck. Men en sak är s...
#3 Micael Dahlén: Professorns tips för att lyckas på jobbet (och samtidigt vara lycklig)
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
Micael Dahlén är världens första professor i lycka, välbefinnande och välfärd. Här avslöjar han hur du ökar sannolikheten dramatiskt för at...
#2 Björn Hedensjö: Så blir du mer omtyckt på jobbet (och får högre lön)
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
Allt från högre lön till bättre ledarskap och ökat välmående på arbetsplatsen. Ja, att vara omtyckt har en lång rad positiva effekter på bå...
#1 Sissela Nutley: Hjärnforskarens bästa råd om effektivitet och välmående på jobbet
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Sissela Nutley är doktor i kognitiv neurovetenskap vid Karolinska Institutet, men också föreläsare och författare. Vi pratar hjärnhälsa och hur...