I kjelleren med Thea og Amanda
Episodes
Drammen 10K – Race Report
15 Apr 2026
Contributed by Lukas
I ukas episode tar Thea og Amanda dere gjennom Drammen10km fra start til mål – med alt det innebærer av nerver, forventninger og uforutsette øyeb...
Terskeltest og sykkelturen fra helv*te
09 Apr 2026
Contributed by Lukas
Ny episode ute! 🎙️Thea har tatt terskeltest, og resultatene gikk over all forventning! I tillegg har hun kost seg med påskeferie hjemme i Oslo o...
Hvordan komme seg gjennom 30km på mølla?
01 Apr 2026
Contributed by Lukas
I denne episoden oppsummerer Thea og Amanda øktene sine, og for Amanda sin del er det er ingen tvil om at kroppen begynner å kjenne belastningen ett...
Turnus-trening, the manosphere og ikke promp på flyet
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
I ukas episode tar vi en gjennomgang av treningsuka som har vært. Thea har hatt nattevaktsuke, og som mange vet krever det litt ekstra planleggi...
Rabdomyolyse, omgangssyke og årets lengste løpetur
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
Denne uka tar virkelig kaka. Episodetittelen kunne like så godt vært "One week you're in, the next week you're out". Thea går fra en helt vanlig HI...
Rekorduke, 2,2 mill og massefall
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
Denne uka har vi mye gøy på agendaen! 🎙️Amanda deler den store nyheten om at hun har blitt ambassadør for Saucony! I tillegg kan hun ende...
Kenyan Shuffle rett i kjelleren for oss begge!
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ny uke, ny episode – og denne gangen har vi begge nådd KJELLEREN.Etter forrige ukes London-boost var planen sol, trening og ferieform for Thea, men...
Race recap: The Maze Zero Hour London
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
Denne uka tar vi dere med på en intensiv (og ekstremt gøy) helgetur til London på lanseringsevent med Saucony /ad🤍Vi har kriget oss gj...
Virus i kjelleren
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
Velkommen til nok en uke ned i kjelleren med Thea og Amanda.Denne uka har vi definitivt snust på kjelleren, eller er det bare livet som skjer? &...
Har Amanda fått kyssesyken?
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
I ukens episode av i kjelleren med Thea og Amanda tar vi en ærlig prat om hvordan det egentlig står til med Amanda både fysisk og mentalt...
Nyttårsløp, prevensjon og stappfulle treningsentre
08 Jan 2026
Contributed by Lukas
I dagens episode tar Thea og Amanda en skikkelig catch-up etter juleferien 🎄 Vi snakker om jula hjemme i Stavanger og Ålesund og tar for oss året...
We’re back! Did you miss us? What’s next?
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
Vi er endelig tilbake etter en lang periode fra hverandre. Amanda har vært på eventyr i Mexico, Costa Rica og Nicaragua, mens Thea har deltatt i en ...
BONUS: Vi trengte en catch up
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
Thea og Amanda har endelig fått en etterlengtet catch up etter to måneder fra hverandre, før Amanda setter kursen mot en lengre reise til Mexico. T...
Sesongavslutning: Købenmaraton 2026, gravel-kjøp og flyttemodus
29 May 2025
Contributed by Lukas
Dagens episode byr på den siste ukens oppdateringer fra en innholdsrik uke og markerer avslutningen for sesong 3!Amanda har arrangert en velykka baby...
I skisporet med Kristin Austgulen Fosnæs: Nervøsitet, Ankeretappen og VM
22 May 2025
Contributed by Lukas
Ukens gjest i “I Kjelleren” er skiløper Kristin Austgulen Fosnæs fra Fossum IF. Hun er kjent i skimiljøet for sin råskap, humor og selvironi. ...
I dypet med Vidar Holmen: fridykking, kreft og overleve livet
15 May 2025
Contributed by Lukas
Dagens gjest som bokstavelig talt skal dypdykke ned i kjelleren med oss er Norges beste fridykker: Vidar Holmen. Han er ikke bare norges beste fr...
Pål Golberg: Langrennseventyret, press og pappaliv
08 May 2025
Contributed by Lukas
Ukas gjest er en av Norges råeste skiløpere – Pål Golberg!Han er kjent for sin imponerende allsidighet i langrennssporet, med medaljer på både ...
Hvordan få en balansert hverdag med Hanna Sundquist
01 May 2025
Contributed by Lukas
I ukens episode får vi besøk av inspirerende Hanna Sundquist – kvinnen bak det populære treningsuniverset Shape up.Med bakgrunn som journalist og...
Påsken oppsummert, pusteteknikker og brudd
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere høre om jentenes påskeferie. Amanda har vært på tur til både Ålesund, Sæbø og Valdres, mens Thea har tilbrakt ferie...
Oskar Tåsenplogen Marvik: Dopinganklagen, brytemiljøet og 130kg vektklasse
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden er det bryter Oskar Marvik som tar oss med ned i kjelleren. Han konkurrerer i gresk romersk stil under vektklassen130kg. Mange kjenne...
Thea Helseth: OL med robytte i siste liten og trening under graviditet
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
Ukas gjest som skal ta oss med ned i kjelleren er landslagsroer og Amandas søster: Thea Helseth. Hun har blant annet 23 NM gull. I fjor vant hun EM o...
Life updates, Beitostølen x jentetur og Q&A
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere en oppdatering på hva jentene har gjort siden sist. I tillegg har de forberedt ulike spørsmål til hverandre. Eksempelvis...
"Slutt å overkompliser løping" med Ingrid Kristiansen
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
Ukas gjest som tar oss med ned i kjelleren er løpelegenden Ingrid Kristiansen. Vi har gleden av å høre historien om hvordan hun var med på å bane...
Ørkenrally, døden nær og 27t bak styret med Pål Anders Ullevålsseter
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
Ukas gjest Pål Anders Ullevålsseter tar oss med ned i kjelleren i motorsportverden. Vi får høre utdrag fra både Africa Race og Paris-Dakar, og tu...
BONUS: Vulkantur, sykkeltur til "GranCanyon", og der ingen skulle tru at nokon kunne bu
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
I ukas bonusepisode direkte fra telefonlinja Norge-Granca, får du høre mer om Thea sin sykkeletappe til "GranCanyon" og Amanda sine glattis-turer i ...
BONUS: Voksenkjeft, Gøteborgweekend og treningsleir til Granca
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
Dagens bonusepisode inneholder en statusrapport fra Thea i Gran Canaria, og Amanda har muligens vært på sin siste søstertur utenlands før hun blir...
Kvinnehelse, smerter og fenomenet "hold" med Melanie Chamorel Astrup
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
Ukas gjest er osteopat Melanie Chamorel Astrup, spesialisert innen kvinnehelse, med fokus på bekkenbunnsplager, endometriose og infertilitet. Hun job...
Freeskieventyret med Johanne Killi: Oppturer, nedturer og veien videre
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Denne uka har vi fått med oss freeskikjører Johanne Killi ned i kjelleren. Hun deler ærlig om erfaringene fra freeskieventyret, hvordan det var å ...
Mia Walsøe Lehn: Viljestyrke, Bislett24 og Oslotrippelen
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
Ultraløperen Mia Walsø Lehn er endelig klar for å ta et dypdykk ned i kjelleren. Mia har den siste tiden blitt svært populær på både Instagram,...
2024: Alt podden har lært oss om trening og helse
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
Vi drøfter året som har gått og hva vi har lært om oss selv og de kunnskapsrike gjestene vi har hatt. Blant annet har vi hacket "hold/sting" probl...
Valencia Marathon: Race report med Thea & Lars
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
Etter jentene i kjelleren snuste så vidt på sin egen kjeller måtte de trekke i nødbremsen og tok en nødvendig 4 ukers pause. Men sesongen er ikke...
Henriette Jæger: mor som trener, skadeforebygging og OL
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
Vi har fått med oss Henriette Jæger inn i ukas episode! Fra mangekamp til 400m og 200m- hvordan er det egentlig å ha moren sin som trener? Kan det ...
En vanlig dag på jobben som redningsmann André: Hva skal til for å redde liv?
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
I ukas episode er det redningsmann André Anker-Hansen Rønbeck fra Skvadron 330 som tar oss med ned i kjelleren. Han tar oss med inn i "Reddet" verde...
Løpeskoguide og Saucony Spesial
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
Etter flere lytterspørsmål og forspørsler har vi i dagens episode hyra inn skoekspert og Norges frontmann for Saucony, Nick Simonin. Han forteller ...
Kevin Ramsfjell sin utrolige løpereise: fra skiskyting til ultraløp og treningsglede
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
I dagens episode tar ultraløperen Kevin Ramsfjell oss med på en inspirerende reise ned i kjelleren. Denne mannen kjenner virkelig til hva det vil si...
Fra fotball til maraton: Camilla D. Bønøgård om trening etter fødsel og hvordan få til 130 km i uka
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
I dagens episode har vi besøk av en helt rå dame – Løpemamma Camilla Degnes Bønøgård! Hun deler hvordan hun klarer å løpe over 130 km i uken...
"3 lovlige dopingmidler" og utholdenhet: Treningsfysiologen Aleksander svarer
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
I ukas episode har vi treningsfysiologen Aleksander Fredvik. Han lærer oss mer om terskeltrening, vo2max , utholdenhet og svarer på en haug av lytte...
Skadeprat: lær av våre feil
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
I ukas episode tar Thea og Amanda et tilbakeblikk på alle skadene de har pådratt seg gjennom årene. Amanda deler blant annet om da hun endte på le...
Adrenalinjunkien Nicolay Ramm: Køben halv, småbarnspappa og ramme sporter
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
I ukas episode er det Nicolay Ramm som tar oss med ned i kjelleren. Han deltok nemlig i Oslo Maraton, i sitt livs dårligste form. Fullførte han? Hva...
«Vin-maratonet» Marathon Du Medoc med Amanda: Nytt kjellermoment accomplished
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
I dagens episode tar Amanda oss med ned i kjelleren under Marathon du Medoc! Et maraton utenom det vanlige hvor du drikker vin ca. hver 2.km. Med en g...
Katarina Sollid om lystbetont trening med selve prosessen som mål
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
Dagens gjest som tar jentene med ned i kjelleren er sprudlende og inspirerende Katarina Aarhus Sollid. Hun sprer treningsglede på Instagram og YouTub...
Thea om Backyard Ultra 80km: 7.himmel, ernæringstjerne i boka og ultrabonanza
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden deler podcast-host Thea sine egne erfaringer fra sitt første ultraløp. Randaberg Backyard Ultra er et 80km langt løp som foregår ...
Knust OL-drøm, teamwork og ufrivillige studier med Pia Dahl Andersen og Nora Edland
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
I dagens episode er det seilerene Pia Dahl Andersen og Nora Edland som tar oss med ned i kjelleren. Denne sesongen har vært tøff for jentene da de k...
Mot alle odds med Kristine Eikrem Engeset: motgang, styrke for løpere, og PB som 35 åring
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
I ukas episode har vi med oss en av Norges fremste mellomdistanse løpere: Kristine Eikrem Engeset. Kristine gjorde et realt comeback i fjor sommer da...
Sommer recap: Sivota retreat, Lofoten skyrace og OL i Paris
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
Jentene er tilbake fra ferie og tar dere gjennom sommerens høydepunkter. De har vært på treningsferie sammen i Hellas, Thea har løpt Lofoten skyra...
Sprinter Vilde Aasmo om motivasjon gjennom motgang, influencing på deltid og placeboeffekten
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
I dagens episode får du høre om sprinter og influencer Vilde Aasmo. Vilde har 7 NM gull i stafett og norsk rekord på 4x100m med Sandnes IL. Hun har...
Martin Helseth om livet som landslagsroer, OL-uttak og fridykking med plast og spekkhoggere
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
Martin forteller hvorfor han startet å satse på roing. Hvordan har det vært å vokse opp i en familie hvor alle 3 søsknene blir profesjonelle roer...
Mentaltrener Anniken Binz om hvordan takle frykt og stress og veien til varig glede.
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
Dagens gjest er Anniken Binz. Mental trener, forfatter, grunder, mamma, tidligere profesjonell basehopper og selverklært endringsnerd.Anniken fortell...
Thea og Amanda’s rock bottom: Sorg, identitetskrise og kraftig hjernerystelse
30 May 2024
Contributed by Lukas
I dagens episode presenterer Thea helgen i Gøteborg med Gøteborgsvarvet. Amanda har vært i Kristiansand og fått en forsmak på sommerferie. Jenten...
Livsstilsendring, selvutvikling og karriere med Sara Høydahl
23 May 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere høre om hvorfor Sara Høydahl startet livsstilsendringen sin, hvordan det har har gått, og hva hun synes har vært utford...
Turn som toppidrett, OL-drømmen som røyk, og krevende «youtubechallenges» med Odin Kalvø
16 May 2024
Contributed by Lukas
I dagens episode får du høre mer om Odin Kalvø som har vært en av Norges beste turnere. Hvordan er treningsopplegget som turner? Hvorfor ga han se...
Trening, ME og svangerskap med Aurora Hoel
09 May 2024
Contributed by Lukas
Hør den sprudlende,positive treningsprofilen og snart tobarnsmamma Aurora Hoel i dagens episode. Hun forteller åpent om hvordan hun kom seg gjennom ...
Triatlon og total livsstilsendring med Anders Muren
02 May 2024
Contributed by Lukas
Coach og triatlet Anders Muren er ukas gjest i kjelleren. I episoden forteller han hvordan han i jobben som coach motiverer andre til å nå sine mål...
Emil Meek om MMA-drømmen som gikk i oppfyllelse og det å legge opp
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
Emil Meek har nylig lagt opp som MMA-utøver. Hvordan er hverdagen nå? Hva er det som har drevet han, og hvordan har han brukt frykt til å bli en av...
Løpekongen Jann Post om maraton og motivasjon over tid
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
Norges svar på løpekongen, vår alles Jann Post er ukas gjest i studio! Jann Post tar oss med ned i kjelleren under Marathon i New York. Han snakker...
Norges Tøffeste og mindset med Jesper Rogstad
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
Jesper Rogstad imponerte stort under årets sesong av Norges tøffeste. Hvordan ble han så tøff? Hvorfor meldte han seg på programmet? Hva var det ...
Konkurransenerver med Thea Helseth
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden er OL-aktuelle Thea Helseth vikar for Thea. Her deler jentene som også er søstre sine erfaringer med konkurransenerver. Hosted on A...
Kjellermoments med Thea & Amanda
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
I ukas episode får du høre om våre største kjellermoments. Amanda forteller hvordan det føles å ro 2000m på romaskin, og Thea tar oss igjennom ...
Norges beste kvinnelige volleyballspiller Renate Bjerland
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
I dagens episode har vi fått med oss norges beste kvinnelige volleyballspiller, Renate Bjerland. Med 24 år på baken og allerede 3 kongepokaler fort...
Levemennesket Pernille Ski Torp
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
I studio idag har vi besøk av spreke Pernille Ski Torp som ofte omtales som et levemenneske, noe vi kan relatere veldig til. Vi er nysjerrige på å ...
Bli kjent med oss!
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
I ukas episode blir du kjent med jentene bak mikrofonen. Her får du svaret på blant annet det største de har opplevd hittil i livet, og planene fre...
Teaser: I kjelleren med Thea & Amanda
10 Feb 2024
Contributed by Lukas
I kjelleren med Thea & Amanda Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.